Die Health Rise-Sprechstunde

    Im Rah­men der Health Rise ‑Sprech­stun­de sol­len mög­lichst vie­le Fra­gen der Com­mu­ni­ty beant­wor­tet wer­den. Die­ses For­mat ersetzt kei­ne indi­vi­du­el­le Sprech­stun­de durch einen Exper­ten, soll jedoch Ori­en­tie­rung bie­ten und Men­schen die Mög­lich­keit geben, den eige­nen Gesund­heits­zu­stand bes­ser ein­schät­zen zu können.

    Erfah­ren Sie hier mehr über die Health Rise-Sprechstunde

    Das Ziel ist es, alle Fra­gen in Koope­ra­ti­on mit Health Rise-Gesund­heits­ex­per­ten zu beant­wor­ten. Das geschieht auf zwei Wegen: Zum einen wird es einen eige­nen FAQ-Bereich geben, in dem die­se beant­wor­tet wer­den. Die­se schnell wach­sen­de Wis­sens­da­ten­bank wird the­ma­tisch sor­tiert und durch­such­bar sein, was einen Blick dort hin­ein jeder­zeit loh­nend macht. Zum ande­ren wer­den Fra­gen, die beson­ders inter­es­sant sind oder häu­fig gestellt wur­den, im Pod­cast „HR-Sprech­stun­de“ gemein­sam mit Health Rise-Gesund­heits­ex­per­ten beantwortet.

    Der Viel­falt an gesund­heit­li­chen The­men, die in der HR-Sprech­stun­de behan­delt wer­den, sind dabei kei­ne Gren­zen gesetzt.

    Die Exper­ten der Health Rise-Sprechstunde

    Alle Fra­gen und Antworten

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    Die Health Rise-Sprechstunde wird unterstützt von:

    CBD VITAL
    Cerascreen GmbH
    Fitbase Institut für Online Prävention GmbH
    freemii
    Komplett-Media GmbH
    riva
    trias

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    Aktuelles Thema: Körperliche Fitness

    Zuletzt aktualisiert: 13.04.2021 13.04.2021 Podcasts: 1
    01:09:19
    Wie gelingt der sportliche Start in den Frühling? Mit dieser übergeordneten Frage beschäftigen wir uns in dieser neunten Ausgabe der Health Rise-Sprechstunde. Es wird thematisiert, inwiefern Yoga und die ketogene Ernährung gesundheitliche Vorteile mit sich bringen und wie man – ungeachtet der Altersgruppe – gezielt durch Sportübungen mit und ohne Geräte den eigenen Körper fit halten kann. Zu Beginn erklärt der Personal Trainer und Buchautor Marcel Doll, was man unter einer ketogenen Ernährung versteht und welche positiven Auswirkungen diese für die sportliche Leistungsfähigkeit bedeuten kann. Außerdem geht er darauf ein, worauf man beim Trainieren besonders achten sollte und welche Geräte und Übungen er empfiehlt, um den Körper in Schwung zu bekommen. Besuchen Sie ihn auf seiner Webseite. Darauffolgend verdeutlichen der Facharzt für Orthopädie Dr. Christian Schneider sowie der Leiter im Bereich Sporttherapie Dr. Thore-Björn Haag des Orthopädiezentrums Theresie in München wie wichtig die Dehnung vor und nach dem Sport ist und welche Übungen gezielt bei Rückenschmerzen helfen können. Sind diese für alle Altersgruppen und in jeder Lebenslage ratsam? Worauf sollte man bei der Ausübung einen speziellen Fokus legen? Zu guter Letzt beschreibt die Osteopathin, Physiotherapeutin, Heilpraktikerin und Yogalehrerin Friedericke Reumann nicht nur die Entstehungsgeschichte von Yoga, sondern auch welche Yoga-Übungen es gibt. Darüber hinaus legt sie den Zusammenhang zwischen Yoga, der Atmung und der körperlichen sowie geistigen Gesundheit dar. Erkundigen Sie sich hier mehr über Praxis Physioplus. Seien Sie gespannt: Ab Donnerstag können Sie die neue Folge der Health Rise-Sprechstunde hier als Podcast sowie auf unserem YouTube-Kanal abrufen! Wenn Sie sich für die Themen Gesundheit, Fitness, Ernährung und Entspannung interessieren, sollten Sie diesen Kanal abonnieren, um keine Folge mehr zu verpassen.

    Mentale Gesundheit

    Zuletzt aktualisiert: 15.03.2021 15.03.2021 Podcasts: 1
    01:07:20
    Nicht nur die körperliche, sondern auch die seelische Gesundheit ist entscheidend für das eigene Wohlbefinden. In dieser achten Ausgabe der Health Rise-Sprechstunde befassen wir uns mit der mentalen Gesundheit und inwiefern diese in einer Beziehung zu körperlichen Beschwerden steht. Zunächst erklärt der Diplom-Psychologe, psychische Psychotherapeut und Coach Thomas Krieg im Interview den Begriff der psychosomatischen Dermatologie. Erfahren Sie mehr über die gegenseitige Beeinflussung zwischen psychischen Beschwerden und der Entstehung von Hautkrankheiten sowie deren Diagnose und Therapie. Besuchen Sie ihn auf seiner Webseite und vereinbaren Sie ein kostenloses Erstgespräch mit Thomas Krieg hier. Daraufhin besprechen wir mit der psychologischen Psychotherapeutin, Heilpraktikerin und Leiterin des Wuppertaler Institutes für Transaktionsanalyse Gabriele Frohme ebenfalls das Thema Psychosomatik mit dem Fokus auf Depressionen. Wie äußern sich die Merkmale einer Depression und sind alle psychosomatischen Beschwerden heilbar? Wovon hängt der Genesungsprozess ab? Diese und weitere Fragen beantwortet Gabriele Frohme für uns in diesem Interview. Lernen Sie hier mehr über Gabriele Frohme. Zum Schluss geht die Ärztin und EMDR-Therapeutin Dr. med. Barbara Günther-Haug auf die Auswirkungen und Behandlungsmöglichkeiten von Posttraumatischen Belastungsstörungen ein. Was versteht man unter der EMDR Therapie und wie hilft sie in diesem Kontext? Erfahren Sie mehr über Dr. med. Barbara Günther-Haug, psychiatrische Krankheitsbilder und psychotherapeutische Methoden auf ihrer Webseite. Wir wünschen Ihnen viel Spaß bei den folgenden Interviews! Ob Selbsttests, Mental Coachings oder psychologische Beratungsmöglichkeiten mit kostenlosem Erstgespräch – Wir unterstützen Sie mit passenden Angeboten zum Thema mentale Gesundheit! Wenn Sie sich für die Themen Gesundheit, Fitness, Ernährung und Entspannung interessieren, sollten Sie diesen Kanal abonnieren, um keine Folge mehr zu verpassen.

    Zahngesundheit

    Zuletzt aktualisiert: 10.02.2021 10.02.2021 Podcasts: 1
    00:58:22
    In der siebten Ausgabe der Health Rise-Sprechstunde wird der Schwerpunkt auf das Thema Zahngesundheit gelegt. Gesunde und gepflegte Zähne und Mundhygiene sind nicht nur schön anzusehen, sondern spielen auch eine Rolle für die Gesundheit unseres Körpers. Woran erkennt man, dass man unter Parodontitis leidet und warum bleibt diese Erkrankung oft unerkannt? Diese und weitere Fragen zum Thema Parodontitis klärt die ganzheitliche Zahnärztin, Ayurvedamedizinerin und Entwicklerin der Marke Muskanadent Dr. Annette Jasper im Interview. Besuchen Sie sie hier und lesen Sie ihr aktuelles Buch „Gesundheit beginnt im Mund“ für nähere Informationen zu dem Thema. Zudem beschreibt Dr. Neda Rahimian, Gründerin und leitende Zahnärztin der Zahnarztpraxis FITDENTIST in Hamburg, unter anderem die Ursachen von Mundgeruch sowie mögliche Hinweise auf zugrunde liegende Krankheiten. In Zusammenarbeit mit der Medizin- und Gesundheitsjournalistin Deborah Weinbuch geht sie in ihrem Buch „Das große Lexikon der Zahnpflegeirrtümer“ auf geläufige Zahnpflegemythen und Tipps ein, um die eigenen Zähne gesund zu halten. Abschließend berichtet die Akademisierte Dentalhygienikerin und gelernte Zahnmedizinische Fachangestellte Sabine Hillebrand, inwiefern man mit der Ernährung zur eigenen Zahngesundheit beitragen kann und wie die ideale Kariesprävention aussieht. Besuchen Sie Sabine Hillebrand auf ihrem Facebook- und Instagram-Account, wo sie regelmäßig über Themen wie Mundhygiene und Zahngesundheit informiert. Wir wünschen Ihnen viel Spaß beim Zuhören! Wenn Sie sich für die Themen Gesundheit, Fitness, Ernährung und Entspannung interessieren, sollten Sie diesen Kanal abonnieren, um keine Folge mehr zu verpassen.

    Sonderausgabe der Health Rise-Sprechstunde

    Zuletzt aktualisiert: 11.01.2021 11.01.2021 Podcasts: 1
    00:41:11
    Ein halbes Jahr Health Rise-Sprechstunde – Wir blicken zurück auf unsere Beweggründe, die Gesundheitsthemen, das umfangreiche Wissen und die vielen Experten. In dieser Sonderausgabe der Health Rise-Sprechstunde ziehen Lara und Vanessa ein Resümee aus den vergangenen fünf Ausgaben mit circa sieben Stunden Audio-Material. Insgesamt behandelt das neue Format bisher über 78 unterschiedliche Fragen von 19 Experten aus den verschiedensten Fachrichtungen. 2020 ist das Thema Gesundheit für die Mehrheit der Bevölkerung mehr denn je in den Fokus gerückt. Da die gesunde Ernährung als Grundlage für ein intaktes Immunsystem und das körperliche Wohlbefinden dient und man diese – auch in der Zeit einer Pandemie – selbst in die Hand nehmen kann, haben wir uns mit diesem Überthema in den vergangenen Monaten genauer befasst. Ob Zusammenhänge zu Themen wie Schlaf, Stress, Bewegung oder Schwangerschaft, einzelnen Bestandteilen der Ernährung wie Zucker, Salz und Kohlenhydrate oder Erkrankungen wie Fettleber, Diabetes oder Cholesterin – die bisherigen Ausgaben haben viele Einblicke in unterschiedliche Bereiche vermittelt. In diesem Rückblick erfahren Sie, welche Fakten Lara und Vanessa am meisten überrascht haben, wie Laras persönliches Fazit nach dieser Zeit aussieht und welche Themen Sie für 2021 erwarten können. Wenn Sie sich für die Themen Gesundheit, Fitness, Ernährung und Entspannung interessieren, sollten Sie diesen Kanal abonnieren, um keine Folge mehr zu verpassen.

    Gesunde Ernährung

    Zuletzt aktualisiert: 16.10.2020 16.10.2020 Podcasts: 5
    01:54:54
    Warum ist bauchbetontes Fett so gefährlich und wie wird man es am besten wieder los? Diese Fragen beantwortet die Diplom-Ökotrophologin Franca Mangiameli in unserem Interview. Besuchen Sie Franca Mangiameli hier. Mit dem Biohacker Max Gotzler haben wir uns darüber unterhalten, was genau Biohacking ist und in welchen Lebensbereichen es einem helfen kann. Besuchen Sie Max Gotzler hier. Die Ärztin für traditionelle chinesische Medizin Dr. Roya Schwarz erklärt zudem, welchen Stellenwert die Ernährung in der TCM hat und wie Lebensmittel in ihr kategorisiert werden. Besuchen Sie Dr. Roya Schwarz hier. Der Diabetologe Dr. Gökmen Gül erklärt in dieser Sprechstunde, welche Ursachen Diabetes Typ 2 hat und wie man die Erkrankung durch eine gesunde Ernährung wieder in Remission bringen kann. Besuchen Sie Dr. Gökmen Gül hier. Zum Schluss erzählt uns Ernährungs- und Schlafberaterin Nina Schweppe, welchen Einfluss eine schlechte Ernährung auf unseren Schlaf hat und umgekehrt. Sie gibt Tipps, wie man es schafft, den eigenen Biorhythmus zu finden. Besuchen Sie Nina Schweppe hier. Wenn Sie sich für die Themen Gesundheit, Fitness, Ernährung und Entspannung interessieren, sollten Sie diesen Kanal abonnieren, um keine Folge mehr zu verpassen.
    01:14:47
    Wie sollte man sich ernähren, wenn man gleichzeitig Fett abbauen und Muskeln zulegen will? Sind tierische oder pflanzliche Proteine für das Training effektiver? Macht die zusätzliche Gabe von Proteinshakes und Nahrungsergänzungsmitteln für Sportler überhaupt Sinn? Diese Fragen beantwortet die Diplom-Ökotrophologin Heike Lemberger in unserem Interview. Mit dem Diplom-Ökotrophologen und Autor Dr. Nicolai Worm haben wir uns darüber unterhalten, was die Unterschiede zwischen schlechtem und gutem Kohlenhydraten sind, ob man Kohlenhydrate zum Abnehmen lieber gänzlich weglassen sollte und was sich hinter der Flexi-Carb-Diät verbirgt. Die ganzheitliche Ernährungsberaterin Kirsten Dähmlow erklärt zudem alles Wichtige, was man über das Thema Cholesterin wissen muss und inwieweit unsere Ernährung für erhöhte Werte verantwortlich ist und wie gefährlich diese sind. Zum Schluss erzählt uns Ernährungsberaterin und Stress-Coach Sina Schwenninger warum wir überhaupt ungesund essen, wenn wir gestresst sind und warum das genau kontraproduktiv ist. Des Weiteren erzählt sie uns wie man sich bei Heißhunger-Attacken verhält und was regelrechtes Brain-Food ist. Besuchen Sie Heike Lemberger unter: https://www.essteam.de/ www.active-and-food.de Besuchen Sie Dr. Nicolai Worm unter: https://www.nicolai-worm.de/ Besuchen Sie Kirsten Dähmlow unter: https://www.wert-voll.de/ Besuchen Sie Sina Schwenninger unter: https://www.gesund-leben-gesund-bleiben.de/ Lernen Sie die Auswirkungen der Ernährung auf den Körper kennen und erfahren Sie, wie Sie auf diesem Weg gesundheitliche Problem verbessern und behandeln können.
    01:09:25
    Welche Bedeutung hat der Darm für unsere Gesundheit und wie schaffen wir uns eine gesunde Darmflora? Ist die Einnahme von probiotischen Mitteln sinnvoll oder überflüssig? Diese Fragen beantwortet die Ärztin Judith Pieroth-Neef in unserem Interview. Mit dem Arzt für Ernährungsmedizin Dr. Winter haben wir uns über das Thema Intervallfasten unterhalten und was dieses für Figur und Gesundheit leisten kann. Zum Schluss erzählt uns die Diplom-Ökotrophologin Yvonne Matthei, was die Gründe für einen verlangsamten Stoffwechsel sind und wie wir diesen wieder ankurbeln können. Besuchen Sie Judith Pieroth-Neef unter: https://praxis-pieroth.de/ https://www.praxis-vaterstetten.de/ Besuchen Sie Dr. Winter unter: https://ernaehrungsmedizin-mz.de/ Besuchen Sie Yvonne Matthei unter: https://www.ernaehrungsberatung-nordhorn.de/ Lernen Sie die Auswirkungen der Ernährung auf den Körper kennen und erfahren Sie, wie Sie auf diesem Weg gesundheitliche Problem verbessern und behandeln können.
    01:35:30
    Was ist eine nicht-alkoholische Fettleber, welche Lebensmittel begünstigen die Entstehung und durch welche Ernährung kann man sie wieder heilen? Über dieses Thema haben wir mit Diplom-Ökotrophologin Dr. Heike Niemeier gesprochen. Der Koch und Restaurantfachmann Andreas Eggenwirth erzählt zudem in dieser Episode, welche Folgen ein zu hoher Salzkonsum haben kann, wo die Salzfallen liegen und wie man auch mit geringem Salzeinsatz lecker kochen kann. Welche Ernährungsweise begünstigt die Fruchtbarkeit bei Mann und Frau? Wie sollte man sich während der Schwangerschaft ernähren und welche Gewichtszunahme ist eigentlich normal? Die Antworten hierzu liefert die Ernährungstherapeutin Diane Faude. Zum Schluss erzählt uns Denize Schauer, Qualitätsmanagerin im Lebensmittelhandel, was genau hinter Lebensmittel-Siegeln steckt und ob BIO-Produkte wirklich besser als konventionelle Lebensmittel sind. Besuchen Sie Frau Dr. Heike Niemeier unter: essenz.hamburg Besuchen Sie Andreas Eggenwirth unter: www.gourmetconnect.de Besuchen Sie Diane Faude unter: www.genussvollessen-kaiserslautern.de Lernen Sie die Auswirkungen der Ernährung auf den Körper kennen und erfahren Sie, wie Sie auf diesem Weg gesundheitliche Problem verbessern und behandeln können.
    01:12:27
    HR-Sprechstunde: Welche Gesundheitsprobleme drohen bei zu viel Zuckerkonsum? Ist die mediterrane Ernährung tatsächlich so gesund und kann man Nahrungsmittelallergien an die eigenen Kinder vererben? In der 1. HR-Sprechstunde beantworten „Mio“ Nguyen von freemii und die Ökotrophologinnen Dr. Annette Weber und Dr. Sandra Ulrich-Rückert die Fragen, die uns in den letzten Tagen erreicht haben. Was bedeutet gesunde Ernährung? Welche Probleme sind mit einem hohen Zuckerkonsum verbunden und welche Alternativen gibt es? Welche Ursachen können Allergien und Unverträglichkeiten haben und was hat die Ernährung mit Magen- und Darmerkrankungen zu tun? Alle Antworten sind in dieser Folge zu finden. Lernen Sie die Auswirkungen der Ernährung auf den Körper kennen und erfahren Sie, wie Sie auf diesem Weg gesundheitliche Probleme auslösen aber auch behandeln können.
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