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Hören Sie in unseren Health Rise-Podcasts interessante Interviews mit wechselnden Experten aus dem Gesundheitssektor und erhalten Sie dabei wertvolle Informationen.
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Video-Podcasts, Experten-Interviews, Übungen, Anleitungen zur Selbstuntersuchung oder leckere Rezepte mit gesunden Zutaten: Das sind Ihre Health Rise Gesundheitsvideos.
Heilpflanzen
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Egal, ob Lavendel, Melisse, Kurkuma oder Zimt: Hier stellen wir Ihnen Heilpflanzen und Heilkräuter vor.
Themen-Specials
Themen-Specials
Hier finden Sie nähere Informationen zu Themen wie gesunde Ernährung, Immunsystem stärken, Meditation und Achtsamkeit, Sport und Bewegung und Gesundheit im Home Office.
Allergiefrei leben
Allergiefrei leben
Allergien und Unverträglichkeiten können sehr unangenehm für Betroffene sein. Es gibt jedoch hilfreiche Tipps und Methoden, diese erfolgreich zu lindern oder ganz loszuwerden.
Durch die Krise mit Health Rise
Durch die Krise mit Health Rise
Finden Sie hier Tipps und Informationen, um in der aktuellen Situation körperlich und seelisch gesund zu bleiben.
Ernährung
Ernährung
Welche Diäten sind erfolgversprechend? Welche Alternativen gibt es zu Weizen oder Zucker? Welche Obst- oder Gemüsesorten gehören zur ausgewogenen Ernährung und müssen wir auf Genussmittel verzichten?
Fitter werden
Fitter werden
Wer sich fit hält, kommt besser durch das Leben. Möchten Sie Ihre körperliche und Ihre Alltags-Fitness verbessern? Health Rise zeigt die verschiedenen Wege dorthin.
Gesund bleiben
Gesund bleiben
Sie sind gesund und fit? Mit Vorsorge und regelmäßigen Kontrollen bleibt dies auch so. Hier finden Sie Tipps und Informationen, die Sie dabei unterstützen, dieses Ziel zu erreichen.
Psyche stärken
Psyche stärken
Oftmals kann die Ursache für körperliche Symptome in psychischen Blockaden liegen. Erfahren Sie hier, wie Sie Ihre Psyche nachhaltig stärken und gelassener durch das Leben gehen können.
Schmerzen besiegen
Schmerzen besiegen
Jeder der von Schmerzen geplagt ist, möchte diese lindern oder bestenfalls besiegen. Dabei unterscheidet man zwischen akuten und chronischen Schmerzen. In beiden Fällen gibt es Hilfe.
Selbsttests
Selbsttests
Die für Sie mit Experten entwickelten Health Rise-Gesundheits-Selbsttests können Ihnen helfen, Ihren Gesundheitszustand und Ihre Lebensweise besser einzuschätzen.
Tipps und Rezepte
Tipps und Rezepte
Finden Sie hier die besten Tipps, Rezepte und Anleitungen für Ihre Gesundheit.
Health Rise-Sprechstunde
Health Rise-Sprechstunde
Die Health Rise-Sprechstunde leitet Fragen von Nutzern an Mediziner, Apotheker, Ernährungs- oder Sportwissenschaftler weiter und lässt diese beantworten.
#bleibtgesund
#bleibtgesund
Hier finden Sie alle Episoden des HEALTH RISE #bleibtgesund Podcast.
HealthCast
HealthCast
In diesem neuen Podcast-Format von Health Rise beschäftigen wir uns regelmäßig mit gesundheitlich relevanten Themen.
Hausstaubmilben
Hausstaubmilben
Hausstaubmilben sind oft Verursacher von Allergien im eigenen Zuhause. Hier finden Sie Anregungen, wie Sie die Tierchen und Ihre Allergie loswerden können.
Lebensmittel
Lebensmittel
Finden Sie heraus, was Ihnen bei Lebensmittelallergien und Unverträglichkeiten helfen kann.
Pollen und Gräser
Pollen und Gräser
Pollen und Gräser verursachen bei vielen Menschen Heuschnupfen. Finden Sie heraus, was dagegen hilft.
Tierhaare
Tierhaare
Haustiere sind zwar süß, können aber Allergien auslösen. Was hilft in diesem Fall? Hier erfahren Sie, welche Maßnahmen Sie möglicherweise bei einer Allergie gegen Tierhaare unterstützen können.
Wespen und Co.
Wespen und Co.
Stiche von Wespen und Co. können Allergien und Beschwerden hervorrufen. Mit folgenden Tipps können Sie diese behandeln.
Alternative Nahrungsmittel
Alternative Nahrungsmittel
Alternative Nahrungsmittel wie Agavendicksaft und Pflanzenmilch liegen im Trend. So helfen sie bei einer besseren, gesünderen Ernährung.
Diäten
Diäten
Diäten sorgen im Idealfall für einen Gewichtsverlust, sind ausgewogen, lecker und sättigend. Egal ob Intervallfasten oder Low-Carb: mit der richtigen Ernährung erreichen Sie Ihr Wohlfühlgewicht.
Genussmittel
Genussmittel
Nicht alle Genussmittel müssen schädlich sein. In kleinen Dosen konsumiert sind etwa Schokolade oder Kaffee unbedenklich und womöglich sogar gesundheitsfördernd.
Obst & Gemüse
Obst & Gemüse
Mit regionalem und saisonalem Obst und Gemüse ist eine gesunde und ausgewogene Ernährung kein Problem. Aber auch Exoten bieten neben gutem Geschmack auch wertvolle Inhaltsstoffe.
Tierische Nahrungsmittel
Tierische Nahrungsmittel
In Maßen genossen sind tierische Nahrungsmittel wie Fleisch, Fisch, Meeresfrüchte, Milchprodukte oder Honig Bestandteil einer ausgewogenen Ernährung.
Unverträglichkeiten
Unverträglichkeiten
Blähungen, ein Bitzeln auf der Zunge oder rote Flecken im Gesicht sind typische Symptome einer Lebensmittelunverträglichkeit: Was hilft bei Unverträglichkeiten von Lebensmitteln?
Bewegung
Bewegung
Erfahren Sie mehr über gezielte Bewegung und wie Sie mehr Bewegung in Ihren Alltag einbauen können.
Entspannung
Entspannung
Keine Fitness ohne Entspannung. Lesen Sie hier, wie Sie sich richtig entspannen und wieder Kraft tanken können.
Fitness
Fitness
Erfahren Sie, wie Sie dank Fitness Körper und Geist wach und fit halten sowie Ihre Leistung steigern können.
Gewicht
Finden Sie hier Informationen darüber, wie Sie zu Ihrem Idealgewicht kommen oder es halten können. Jeder Weg ist dabei individuell.
Muskelaufbau
Muskelaufbau
Muskeln stärken die körperliche Konstitution und geben Ihrer Wirbelsäule Unterstützung. Einen harmonischen Muskelaufbau erreichen Sie durch ein Zusammenspiel aus Training und Ernährung.
Blutdruck
Blutdruck
Egal ob hoher oder zu niedriger Blutdruck: Hier finden Sie Rat, wie Sie diesen erfolgreich normalisieren können.
Blutwerte
Blutwerte
Blutwerte fungieren als Frühwarnsystem des Körpers. Abweichungen von den Idealwerten können auf lange Sicht zu gesundheitlichen Problemen führen. Finden Sie heraus, was Ihre Blutwerte aussagen.
Schlaf
Schlaf
Schlafen ist die beste Medizin. Unruhiger oder zu kurzer Schlaf macht im Alltag träge. Hier finden Sie Rat, damit Sie in nächster Zeit wieder erholsamen Schlaf finden und entspannt in den Tag kommen.
Vorsorge
Vorsorge
Vorsorge beziehungsweise Prävention ist die Grundlage eines gesunden Lebens. Health Rise berät Sie gerne, wann welche Untersuchung sinnvoll erscheint.
Borderline
Borderline
Schwarz oder weiß? Gut oder böse? Für den Borderliner gibt es nur das eine oder das andere. Borderline bedeutet meist ein Leben in Extremen.
Boreout
Boreout
Als Boreout wird gewissermaßen das Gegenstück zum Burn-Out bezeichnet. Dabei entsteht Boreout durch Unterforderung und Langeweile bei der Arbeit.
Burn-out
Burn-out
Überforderung und Druck auf der Arbeit sowie Hektik und Stress im Alltag können zum Burn-Out führen. Sie können jedoch etwas dagegen tun!
Depression
Depression
Depressionen zeichnen sich nicht nur durch negative Empfindungen aus. Gefühlslosigkeit oder andauernde Niedergeschlagenheit können ebenfalls Anzeichen sein. Es gibt jedoch einen Weg aus diesem Tal!
Essstörungen
Essstörungen
Es gibt viele unterschiedliche Formen von Essstörungen. Und genauso viele Geschichten dahinter. Hier erhalten Sie Hilfe für Ihr persönliches Anliegen.
Panik und Phobien
Panik und Phobien
Angst war ein wichtiger Faktor in der Evolution doch heutzutage können Panik und Phobien sehr belasten. Erfahren Sie hier, wie Sie Ihre Ängste in den Griff bekommen.
Stress
Stress
Negativer Stress kann unserer Gesundheit schaden. Lernen Sie hier, die Stressoren zu identifizieren, und richtig mit diesen umzugehen.
Sucht bekämpfen
Sucht bekämpfen
Sucht ist eine Abhängigkeit und somit ein über die Maßen hinaus gesteigertes Verlangen nach bestimmten Substanzen oder Verhaltensweisen. Lernen Sie hier, Suchtverhalten erfolgreich zu bekämpfen.
Gelenke
Gelenke
Unsere Gelenke sorgen für einen geschmeidigen Bewegungsablauf. Erfahren Sie hier, wie Ihre Gelenke schmerzfrei und beweglich bleiben.
Kopf
Kopf
Wenn der Schädel dröhnt, ist dies oftmals auf primäre Kopfschmerzen ohne ursächliche Erkrankung zurückzuführen. Es gibt jedoch Methoden, diese wieder verschwinden zu lassen.
Psychosomatisch
Psychosomatisch
Seelische Empfindungen können Auswirkungen auf die körperliche Verfassung haben. Ebenso können physische Beschwerden das innere Wohlbefinden beeinflussen. Finden Sie heraus, was Ihnen helfen kann.
Rücken
Rücken
Wer seinen Rücken fit hält, den kann so schnell nichts aus der Bahn werfen. Finden Sie heraus, wie Sie sich von Rückenbeschwerden befreien können.

Gesundheit für alle – Mein Gesundheitsportal

Ihr Gesundheits-Ratgeber hält medizinwissenschaftlich geprüfte Fachartikel und Podcasts zu wichtigen Gesundheitsthemen für Sie bereit. Die Redaktion empfiehlt:
    11 Tipps für ein stärkeres Immunsystem 11 Tipps für ein stärkeres Immunsystem
    11 Tipps für ein stärkeres Immunsystem Erkältungsfrei durch den Sommer? Erfahren Sie, wie Sie Ihre Abwehrkräfte auch in der sonnigen Jahreszeit unterstützen können. Welche Gewohnheiten haben Sie dafür bereits in Ihren Alltag integriert?
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    Mikrobiomanalyse – Übergewicht, Hautprobleme und Darm? Hören Sie in dieser neuen Ausgabe des #bleibtgesund Podcasts mit Prof. Dr. Michaela Axt-Gadermann, wie Sie Ihr Mikrobiom analysieren und stärken können!
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    Rezeptidee: Ofengemüse Rezeptidee: Ofengemüse
    Rezeptidee: Ofengemüse Leckere Inspiration für mehr Gesundheit? Bringen Sie die mediterrane Küche zu sich nach Hause und erfahren Sie, welche Zutaten gesundheitliche Vorteile bringen können.
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    Health Rise-Podcasts

    Möchten Sie von Expertenwissen profitieren? In unseren Podcast-Formaten erhalten Sie wertvolle Informationen zu Themen wie gesunde Ernährung, körperliche Fitness oder mentale Gesundheit.

    Erfahren Sie in unserem #bleibtgesund Podcast und der Health Rise-Sprechstunde mit verschiedenen Gesundheitsexperten, wie Sie Ihre Gesundheit stärken können. Außerdem sprechen wir in unserem HealthCast intern über Gesundheitsthemen, die uns im Alltag bewegen. Viel Spaß beim Zuhören!

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    Unser Health Rise-Shop

    Suchen Sie nach Inspiration, um gesund zu bleiben? Wir unterstützen Sie gerne auf dem Weg mit einem vielseitigen Produkt-Sortiment von ausgewählten Markenherstellern.

    Nahrungsergänzungsmittel ersetzen keine gesunde und ausgewogene Ernährung. Doch sie können ergänzend eingenommen werden, beispielsweise um Vitaminmängel vorzubeugen. Ob Mineralstoffe, Vitamine oder Superfoods wie Früchte, Vitalpilze und Algen – entdecken Sie jetzt Ihre Lieblingsprodukte passend zu unserem aktuellen Themen-Special.

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    Tipps und Rezepte

    Inspiration gesucht? Ob zuckerfreies Eis für den Sommer, Wurzelgemüse für die kühlere Jahreszeit oder frischgepresste Gemüsesäfte für den extra „Vitamin-Kick“ für Zwischendurch – mit unseren Rezepten und Tipps möchten wir Sie dazu inspirieren, etwas Neues in der Küche auszuprobieren.

    Viel Vergnügen beim Zubereiten!

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    Tipps und Rezepte

    Heilpflanzen und Kräuter

    Kennen Sie die möglichen Anwendungsgebiete von Lavendel, Kurkuma oder Vitalpilzen wie Reishi?

    Inwiefern Heilpflanzen mit ihren Eigenschaften und Wirkungsweisen Ihre Gesundheit unterstützen können, erwartet Sie hier. Lesen Sie mehr über Kräuter- und Naturwissen.

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    Themen-Special: Gesunde Ernährung

    Gesunde Ernährung fällt nicht immer leicht – besonders nicht in stressigen Situationen. Hier finden Sie Tipps zu saisonaler und regionaler Ernährung, Superfoods und gesunden Trinkgewohnheiten, die Ihnen im Alltag helfen können. Außerdem gehen wir mit verschiedenen Gesundheitsexperten auf die wichtige Rolle der personalisierten Ernährung und Darmgesundheit ein.
    Helfen Diäten wirklich beim Abnehmen? Welche möglichen Vorteile bieten Leberfasten und Intervallfasten? Was sollte man in Bezug auf die Sporternährung beachten?
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    Themen-Special: Sport und Bewegung

    Wie viel bewegen Sie sich am Tag? Es muss nicht immer der Marathonlauf oder das High Intensity Interval Training sein. Denn auch regelmäßige Bewegung im Alltag kann bereits die mentale und physische Gesundheit unterstützen.
    Inwiefern Online-Kurse sowie Personal Trainer helfen können und auf was man bei der Sporternährung in Bezug auf den Muskelaufbau achten sollte, erfahren Sie hier.
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    Alle Beiträge auf health-rise.de | 31.05.2023
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