Wel­che Diä­ten sind erfolg­ver­spre­chend? Wel­che Alter­na­ti­ven gibt es zu Wei­zen oder raf­fi­nier­tem Zucker? Wel­che Obst- oder Gemü­se­sor­ten sind die Grund­la­gen einer aus­ge­wo­ge­nen Ernäh­rung und müs­sen wir tat­säch­lich auf alle Genuss­mit­tel verzichten?

Unverträglichkeiten

Blähungen, ein Bitzeln auf der Zunge oder rote Flecken im Gesicht sind typische Symptome einer Lebensmittelunverträglichkeit: Was hilft bei Unverträglichkeiten von Lebensmitteln? Mehr erfahren

Diäten

Diäten sorgen im Idealfall für einen Gewichtsverlust, sind ausgewogen, lecker und sättigend. Egal ob Intervallfasten oder Low-Carb: mit der richtigen Ernährung erreichen Sie Ihr Wohlfühlgewicht. Mehr erfahren

Obst & Gemüse

Mit regionalem und saisonalem Obst und Gemüse ist eine gesunde und ausgewogene Ernährung kein Problem. Aber auch Exoten bieten neben gutem Geschmack auch wertvolle Inhaltsstoffe. Mehr erfahren

Tierische Nahrungsmittel

In Maßen genossen sind tierische Nahrungsmittel wie Fleisch, Fisch, Meeresfrüchte, Milchprodukte oder Honig Bestandteil einer ausgewogenen Ernährung. Mehr erfahren

Genussmittel

Nicht alle Genussmittel müssen schädlich sein. In kleinen Dosen konsumiert sind etwa Schokolade oder Kaffee unbedenklich und womöglich sogar gesundheitsfördernd. Mehr erfahren

Alternative Nahrungsmittel

Alternative Nahrungsmittel wie Agavendicksaft und Pflanzenmilch liegen im Trend. So helfen sie bei einer besseren, gesünderen Ernährung. Mehr erfahren
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