Energie maximieren mit Unkas Gemmeker

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    Energie maximieren mit Unkas Gemmeker

    In die­sem #bleibt­ge­sund Pod­cast spricht der Autor, Spea­ker, Gesund­heits­coach und Grün­der des Gesund­heits­pod­cast Bio360 Unk­as Gemme­ker über sei­nen Weg zu mehr Gesund­heit. Unk­as hat vie­le Jah­re lang Raub­bau an sei­nem Kör­per betrie­ben, bis er jeg­li­cher Ener­gie beraubt war. Er litt unter dem chro­ni­schen Erschöp­fungs­syn­drom (Chro­nic Fati­gue Syn­dro­me), dass dazu führt, dass auch ein­fachs­te all­täg­li­che Din­ge nicht mehr mög­lich sind, bezie­hungs­wei­se dass danach ein län­ge­rer Erho­lungs­pro­zess erfol­gen muss.

    Er berich­tet, wie er das Erschöp­fungs­syn­drom besiegt hat, wie wich­tig ein gesun­der Schlaf in die­sem Zusam­men­hang ist, wie lan­ge der Mensch in etwa schla­fen muss, um erholt zu sein. Außer­dem geht Unk­as Gemme­ker dar­auf ein, wel­che Pro­zes­se wäh­rend des Schla­fes im Kör­per ablau­fen und wie man sie för­dern und stö­ren kann. Er gibt zudem Hin­wei­se dar­auf, wor­an man erkennt, ob man aus­rei­chend und erhol­sam schläft und am Ende der Nacht aus­ge­schla­fen ist.

    Ernährung als wichtiger Gesundheitsfaktor

    Eine wei­te­re wich­ti­ge Kom­po­nen­te der Gesun­dung war für Unk­as Gemme­ker die Umstel­lung auf eine für ihn opti­ma­le Ernäh­rung. Dabei hat er die unter­schied­lichs­ten Ernäh­rungs­for­men pro­biert, von roh-vegan bis hin zu Paleo. In die­sem Pod­cast erfah­ren Sie, wel­che kör­per­li­chen Fol­gen sei­ne (fast) aus­schließ­li­che Ernäh­rung mit Früch­ten hat­te, wel­chen Effekt das Fas­ten auf die Gesund­heit bie­tet und inwie­fern Ein­läu­fe eine gute Unter­stüt­zung sind.

    Neben einem erhol­sa­men Schlaf und Ernäh­rung hat Unk­as Gemme­ker durch das Ent­gif­ten sei­nes Kör­pers sein Ener­gie­le­vel mas­siv anhe­ben kön­nen. Wel­che Pro­duk­te nutzt er, um sei­nen Kör­per von Schwer­me­tal­len und Umwelt­gif­ten zu befrei­en? Wor­an kann jeder für sich selbst erken­nen, ob man eine Ent­gif­tung benö­tigt und ob man erhol­sam schläft, um nicht die eige­nen Ener­gie­re­ser­ven aufzubrauchen.

    Wir wün­schen Ihnen viel Spaß bei die­sem Interview!

    Wei­ter­füh­ren­de Informationen:

    • Copy­right der Por­trait­auf­nah­me: Foto­gra­fin Ulri­ke Reinhold
    • Besu­chen Sie den Gesund­heits­pod­cast BIO360 von Unk­as Gemme­ker auf sei­ner Web­sei­te, Face­book und Insta­gram.
    • Mehr zum The­ma Ent­gif­tung, Ernäh­rung und Schlaf fin­den Sie in sei­nem Buch „Neu­an­fang“ vom Riva Verlag.

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    Unkas  Gemmeker
    Unser Exper­te: Unk­as Gemme­kerGesund­heits­coach und Podcaster
    Unk­as Gemme­ker – Grün­der von Bio 360 ist Autor meh­re­rer Bücher, Spea­ker, Gesund­heits­coach und einer der bekann­tes­ten Pod­cas­ter Deutsch­lands. Ihm wur­de durch eige­ne Krank­heit bewusst gemacht, was es bedeu­tet kei­ne Ener­gie zu haben. Er litt fünf Jah­re unter chro­ni­scher Müdig­keit. Sein eige­ner Lei­dens­druck weck­te sein Inter­es­se an Gesund­heit und sei­ne Neu­gier immer wei­te­re Hei­lungs­mög­lich­kei­ten zu ent­de­cken, ange­fan­gen bei der Schul­me­di­zin, Heil­prak­tik, bis hin zu alter­na­ti­ver Medi­zin und Selbst­hei­lungs­kräf­ten. Nach jah­re­lan­gem Selbst­stu­di­um, war der Zeit­punkt für ihn gekom­men, sein Wis­sen wei­ter­zu­ge­ben und er grün­de­te den erfolg­rei­chen Gesund­heits­pod­cast Bio 360. Im Jahr 2019 ver­half ihm sein, über die Maßen erfolg­rei­cher Ent­gif­tungs­kon­gress zum Durch­bruch. Copy­right der Por­trait­auf­nah­me: Foto­gra­fin Ulri­ke Reinhold
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