Biohacking: Die Gesundheit selbst in die Hand nehmen mit Max Gotzler

Was genau ist Bio­hack­ing? Den Begriff hört man oft im Zusam­men­hang mit dem The­ma Selbst­op­ti­mie­rung. Max Gotz­ler, der Grün­der von Flow­gra­de, betreibt selbst Bio­hack­ing und fin­det die­sen Begriff jedoch unzu­rei­chend. Viel­mehr soll es beim Bio­hack­ing um die Selbst­wirk­sam­keit gehen. Das bedeu­tet, dass man die Gesund­heit in die eige­nen Hän­de neh­men und die­se mit eini­gen Tricks und Ver­hal­tens­än­de­run­gen posi­tiv beein­flus­sen kann.

Max Gotz­ler bezeich­net Bio­ha­cker als die Scha­ma­nen von heu­te mit Smart­watch. Denn neben einer gesun­den Lebens­wei­se ist auch das Track­ing von Gesund­heits­da­ten mit­tels moder­ner Gerä­te Teil des Biohackings.

Hören Sie in die­ser Epi­so­de, was Bio­hack­ing in Sachen Ernäh­rung, Bewe­gung, Kon­zen­tra­ti­on sowie Schlaf und Ent­span­nung alles leis­ten kann und was Max Gotz­ler genau mit dem Begriff “Umfeld” meint.

Wei­ter­füh­ren­de Informationen

Besu­chen Sie Flow­gra­de auf Face­book, Insta­gram oder You­Tube. Außer­dem erhal­ten Sie hier das Buch “Der täg­li­che Biohacker“von Max Gotz­ler und dem Finanz­Buch Verlag.

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Unse­re Exper­tin: Max Gotz­lerBio­ha­cker, Autor und Podcaster

Max Gotz­ler ist pro­fes­sio­nel­ler Bio­ha­cker, Best­sel­ler-Autor von “Bio­hack­ing — Opti­mie­re dich selbst”, Grün­der von Flow­gra­de, ehe­ma­li­ger Bas­ket­bal­ler in der NCAA Divi­si­on I an der Bos­ton Uni­ver­si­ty, und Mit­be­grün­der der Quan­ti­fied-Self-Grup­pe Ber­lin. Er hält einen Mas­ter in Eco­no­mics von der Sor­bon­ne in Paris und einen Bache­lor of Arts in Psy­cho­lo­gie von der Bos­ton Uni­ver­si­ty. Max teilt sein Wis­sen regel­mä­ßig über sei­nen Blog auf flowgrade.de und in sei­nem Pod­cast Die Flow­gra­de Show mit Max Gotz­ler auf iTu­nes und Spotify.

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