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Was verbirgt sich hinter dem Begriff Intervallfasten? Unsere ständige Verfügbarkeit von Nahrung ist ein unnatürlicher Zustand für unseren Körper und kann mitunter dazu führen, dass unser Stoffwechsel permanent damit beschäftigt ist, zu verdauen. Dadurch bleiben Selbstreinigungsprozesse und die Fettverbrennung oft auf der Strecke.
An dieser Stelle setzt das Intervallfasten an, welches die Nahrungsaufnahme auf ein bestimmtes Zeitfenster beschränkt. Mit dieser Methode kann man nicht nur abnehmen, sondern auch seine Stoffwechselgesundheit verbessern, den Insulinspiegel und Blutdruck senken, Leberfett abbauen und das Immunsystem stärken.
Die Diplom-Ökotrophologin und Autorin Franca Mangiameli erzählt in diesem Interview, welche Varianten des Intervallfastens es gibt und wie man anfängliche Nebenwirkungen und Hunger überwinden kann.
Besuchen Sie Frau Mangiameli unter: https://www.essteam.de/
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