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Zuletzt aktualisiert am Donnerstag, den
Frühstücken – für manche gilt es als die wichtigste Mahlzeit am Tag, für andere ist es weniger wichtig. In diesem HealthCast besprechen Cathy und Vanessa, ob das Auslassen von Frühstück sinnvoll sein könnte oder ob es generell wichtig ist, am Morgen etwas zu essen.
Ob Porridge, ABC-Saft, Pfannkuchen oder herzhafte Gerichte – die Auswahl ist groß und die Geschmäcker sind verschieden. Aber auch die Frühstückstypen unterscheiden sich: Der eine verschläft und ist bereits morgens im Stress, der andere genießt ein ausgiebiges Frühstück zum Start in den Tag. Cathy und Vanessa geben Tipps, wie man die erste Mahlzeit am Tag gesünder und mit mehr Variation gestalten kann. Sie erläutern außerdem, welche Vorteile ein proteinreiches Frühstück sowie das Frühstücksfasten nach Dr. Hardy Walle mit sich bringt.
Worauf sollten bestimmte Personengruppen, wie Diabetiker, achten? Macht es Sinn, direkt nach dem Aufstehen Kaffee zu trinken? Sollte man vor oder nach Frühstück die Zähne putzen?
Wir wünschen Ihnen viel Spaß beim Zuhören!
