Zehnte Health Rise-Sprechstunde: Körperliche und neuronale Performance

Zehn­te Health Rise-Sprech­stun­de: Kör­per­li­che und neu­ro­na­le Performance 

Liegt die Kraft manch­mal in der Erho­lung? Wie lässt sich der Zusam­men­hang zwi­schen dem Ner­ven­sys­tem und dem Bewe­gungs­ap­pa­rat erklä­ren? Wel­che Übun­gen kön­nen zur neu­ro­na­len Hei­lung bei­tra­gen? In unse­rer zehn­ten Aus­ga­be der Health Rise- Sprech­stun­de beschäf­ti­gen wir uns damit, inwie­fern die Rege­ne­ra­ti­on und die Neu­ro­wis­sen­schaft für die sport­li­che Leis­tungs­fä­hig­keit und die Gesund­heit zum Tra­gen kommen.

Zunächst erläu­tert Dr. Lutz Grau­mann als Arzt für Sport­me­di­zin, Chi­ro­the­ra­pie und Ernäh­rungs­me­di­zin, wie der Begriff Rege­ne­ra­ti­on defi­niert wird, mit wel­chen typi­schen Anzei­chen der Kör­per auf­zeigt, dass er Erho­lung benö­tigt und war­um die Rege­ne­ra­ti­on für die Gesund­heit unab­läs­sig ist. Besu­chen Sie ihn auf sei­ner Web­sei­te.

Außer­dem ver­mit­telt Sport­wis­sen­schaft­ler und ehe­ma­li­ger Leis­tungs­sport­ler Lars Lien­hard einen Ein­blick in das Gebiet der Neu­ro­ath­le­tik. Als Namens­ge­ber des Neu­ro­ath­le­tik­trai­nings geht er dar­auf ein, wie der Zusam­men­hang zwi­schen der Soft­ware im Gehirn und dem Bewe­gungs­ap­pa­rat zu sehen ist. Er gibt hilf­rei­che Tipps, wie man die Gelenks­kon­trol­le unter­stüt­zen, das Gleich­ge­wicht trai­nie­ren und das visu­el­le Sys­tem för­dern kann.

Abschlie­ßend spricht Ulla Lien­hard als füh­ren­de Exper­tin für neu­ro­zen­trier­tes Trai­ning in Euro­pa, erfolg­rei­che Tanz­sport-Trai­ne­rin und ehe­ma­li­ge Pro­fi­tän­ze­rin mit uns über das The­ma neu­ro­na­le Hei­lung. Sie erläu­tert den Begriff und die gesund­heit­li­chen Vor­tei­le der neu­ro­na­len Hei­lung und stellt dar, inwie­fern sich die Kör­per­wahr­neh­mung von der Acht­sam­keit unter­schei­det. Besu­chen Sie Ulla Lien­hard hier.

Vie­len Dank an alle Inter­view­gäs­te für die inter­es­san­ten Ein­bli­cke und hilf­rei­chen Tipps zu die­sem span­nen­den Themengebiet!

Wir wün­schen Ihnen viel Spaß beim Zuhören!

Dr. Lutz Grau­mann
The­ma: Kör­per­li­che und neu­ro­na­le Per­for­manceArzt für Sport­me­di­zin, Ernäh­rungs­me­di­zin und Chiropraktik/Manuelle Medi­zinArzt/Ärztin nach gel­ten­der Approbationsordnung

Dr. Lutz Grau­mann ist Arzt für Sport­me­di­zin, Ernäh­rungs­me­di­zin und Chiropraktik/Manuelle Medi­zin mit eige­ner Pra­xis in der Nähe von Rosen­heim. Er hat an zahl­rei­chen For­schungs­pro­gram­men in den USA, Kana­da und Deutsch­land teil­ge­nom­men. Das macht ihn bereits seit vie­len Jah­ren zu einer der Kapa­zi­tä­ten in den Berei­chen Per­for­mance Medi­ci­ne und Func­tion­al Trai­ning. Dank sei­nes Schwer­punkts, der För­de­rung der indi­vi­du­el­len Leis­tungs­fä­hig­keit, betreut er neben Pro­fi­sport­lern – Mann­schafts­arzt des DEB – auch Sol­da­ten, wie etwa die Pilo­ten des Euro­figh­ters hin­sicht­lich der Ver­bes­se­rung der mensch­li­chen Leis­tungs­fä­hig­keit. Zudem beglei­tet er BLACKROLL® mit sei­ner Exper­ti­se seit der ers­ten Stun­de und wirkt bei Quest Vita­li­ty mit, um die aktu­el­len Erkennt­nis­se aus der Medi­zin und Sport­wis­sen­schaft ver­ständ­lich, erleb- und vor allem umsetz­bar zu gestal­ten. Dar­über hin­aus ist er regel­mä­ßig als Autor für natio­na­le und inter­na­tio­na­le Fach­ma­ga­zi­ne tätig. Besu­chen Sie ihn auf sei­ner Web­sei­te. Außer­dem erfah­ren Sie in dem Buch „ Rege­ne­ra­ti­on: Jeden Tag erholt, aus­ge­schla­fen und erfolg­reich“, war­um die Kraft auch in der Erho­lung liegt. Zum Expertenprofil

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Lars Lien­hard
The­ma: Kör­per­li­che und neu­ro­na­le Per­for­manceSport­wis­sen­schaft­ler, Trai­ner und Namens­ge­ber des Neu­ro­ath­le­tik Trainings

Der Sport­wis­sen­schaft­ler Lars Lien­hard arbei­tet als Trai­ner, Bera­ter und Coach im Spit­zen­sport. Als ehe­ma­li­ger Leis­tungs­sport­ler und Namens­ge­ber des Neu­ro­ath­le­tik Trai­nings ist er euro­pa­weit der füh­ren­de Exper­te für die­se spe­zi­el­le Art des Trai­nings. Lars Lien­hard hat zahl­rei­che Spit­zen­sport­ler auf Wett­kämp­fe und die Olym­pi­schen Spie­le vor­be­rei­tet: Er beglei­te­te bei­spiels­wei­se die deut­sche Natio­nal­mann­schaft nach Bra­si­li­en zur Welt­meis­ter­schaft im Jahr 2014 als Trai­ner und war 2016 bei den Olym­pi­schen Spie­len im Ein­satz. Besu­chen Sie ihn auf sei­ner Web­sei­te. Außer­dem erfah­ren Sie in den Büchern „Trai­ning beginnt im Gehirn“ und „Neu­ro­na­le Hei­lung“ mehr über die The­men­be­rei­che und pas­sen­den Übun­gen, die zu Ihrer Gesund­heit bei­tra­gen und Ihre Leis­tungs­fä­hig­keit stei­gern kön­nen. Bild­rech­te der Por­trait­auf­nah­me: Copy­right Foto­stu­dio Sachsse Zum Expertenprofil

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Ulla Lien­hard
The­ma: Kör­per­li­che und neu­ro­na­le Per­for­manceerfolg­rei­che Tanz­sport-Trai­ne­rin und füh­ren­de Exper­tin für neu­ro­zen­trier­tes Trai­ning in Europa

Ulla Lien­hard – man­chen noch als Ulla Schmid-Fet­zer bekannt – ist ehe­ma­li­ge Pro­fi­tän­ze­rin und füh­ren­de Exper­tin für neu­ro­zen­trier­tes Trai­ning in Euro­pa. Sie hat das Z‑He­alth-Cur­ri­cu­lum bei Dr. Eric Cobb in Rekord­zeit absol­viert. Damit gehört sie zu den weni­gen voll­stän­dig zer­ti­fi­zier­ten Trai­nern Euro­pas. Außer­dem ist sie seit Jah­ren erfolg­rei­che Trai­ne­rin im Tanz­sport. In die­ser Funk­ti­on betreut sie Sport­ler – vom Nach­wuchs­ta­lent bis zum Welt­meis­ter – jeden Alters. Ulla Lien­hard ist nicht nur als Trai­ne­rin und Bera­te­rin tätig, son­dern unter­stützt auch Fuß­ball­pro­fis bei ihrer Reha und wid­met sich der neu­ro­zen­trier­ten Gesund­heits­op­ti­mie­rung. Besu­chen Sie sie hier oder hier. Außer­dem erfah­ren Sie in den Büchern „Trai­ning beginnt im Gehirn“ und „Neu­ro­na­le Hei­lung“ mehr über die The­men­be­rei­che und pas­sen­den Übun­gen, die zu Ihrer Gesund­heit bei­tra­gen und Ihre Leis­tungs­fä­hig­keit stei­gern kön­nen. Zum Expertenprofil

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