Schlank durch die Feiertage: gesunde Alternativen

Kann man schlank durch die Fei­er­ta­ge? In der kal­ten Jah­res­zeit und vor allem an den Fei­er­ta­gen lau­ern so manch kuli­na­ri­sche Ver­su­chun­gen und Kalo­rien­bom­ben. Die Fol­gen zum Jah­res­wech­sel sind dann oft ein knei­fen­der Hosen­bund und über­stürz­te Crash-Diä­ten. Doch so weit muss es erst gar nicht kom­men!

Lara und Bir­git geben in die­sem #Health­Cast Tipps, wie man es schafft, wäh­rend der Fei­er­ta­ge durch gesun­de Essens­al­ter­na­ti­ven nicht zuzu­neh­men und das ganz ohne Ver­zicht! Denn schme­cken muss es natür­lich trotz­dem!

Was sind die Plätz­chen mit den wenigs­ten Kalo­rien? Wer von den fol­gen­den Paa­ren ist jeweils bes­ser für eine schlan­ke Linie: Kar­tof­feln oder Knö­del? Gans oder Ente? Sauer­kraut oder Rot­kohl? Was ist ein gesun­der Nach­tisch und wie sieht es mit den Geträn­ken aus? Hilft ein Schnaps nach dem Essen wirk­lich bei der Ver­dau­ung?

Neben gesun­den Alter­na­ti­ven unter­hal­ten sich die bei­den noch dar­über, wie wich­tig bestimm­te Essens­ri­tua­le sind, was Spa­zier­gän­ge und aus­gie­bi­ges Kau­en leis­ten kön­nen und wie Ent­las­tungs­ta­ge vor oder nach den Fei­er­ta­gen alles wie­der ins Gleich­ge­wicht brin­gen.

In die­sem Sin­ne: Schö­ne Fei­er­ta­ge und lasst es euch schme­cken!

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