Gesunde Ernährung bei Stress

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    Gesunde Ernährung bei Stress
    Gesunde Ernährung bei Stress

    War­um haben wir bei Stress das Ver­lan­gen nach unge­sun­dem Essen? Wie lernt man wie­der auf sein Hun­ger­ge­fühl zu hören und wie kommt man aus der Heiß­hun­ger-Spi­ra­le her­aus? Ab wann ist bei Stress-Essern eine Psy­cho­the­ra­pie not­wen­dig und wie wird man im All­ge­mei­nen stress­re­sis­ten­ter?

    Die Ernäh­rungs­be­ra­te­rin Sina Schwen­nin­ger zeigt in die­sem Inter­view auf, wel­che Lebens­mit­tel lang­an­hal­ten­de Ener­gie geben, was gesun­de Snacks sind und wie Acht­sam­keitübun­gen hel­fen kön­nen, mit Stress bes­ser umzu­ge­hen.

    Erhal­te alle Ant­wor­ten in die­ser Fol­ge und besu­che Sina auf ihrer Web­site: https://www.gesund-leben-gesund-bleiben.de/

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