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Vitamin D – feste Knochen, normale Muskelfunktion und ein starkes Immunsystem

Vitamin D, insbesondere Vitamin D3 ist für den Menschen ein nicht zu unterschätzendes Vitamin. Genauer betrachtet ist es kein Vitamin, sondern ein Prohormon. Definitionsgemäß sind Vitamine organische Verbindungen, die vom Körper nicht für die Energiegewinnung genutzt werden, essenziell sind und über die Nahrung zugeführt werden müssen. Eine Vorstufe des Vitamin D3 wird vom Körper selbst produziert und mittels Sonnenlicht in der Haut zu Vitamin D3 umgebaut.

Was ist Vitamin D überhaupt?


Vitamin D ist ein Sammelbegriff für verschiedene Calciferol1) , eine Gruppe fettlöslicher Vitamine. Das bekannteste ist Vitamin D3, das Cholecalciferol.

Begriffserklärung

Cholecalciferol: inaktives Vitamin D3, das über Lebensmittel aufgenommen und im Körper aktiviert werden muss.

Calcidiol (25-Hydroxyvitamin-D kurz 25(OH)D): Es wird in der Leber gebildet und ist die inaktive Speicherform des Vitamin D.

Calcitriol: Es wird überwiegend in den Nieren verstoffwechselt. Es ist die aktive Form des Vitamin D3.


Dafür wird es benötigt


Das Chole­cal­ci­fe­rol wird für zahl­rei­che Pro­zes­se im Kör­per benö­tigt. Es för­dert unter ande­rem die Auf­nah­me von Cal­ci­um und Phos­phat und die Ein­la­ge­rung in die Knochen.

Die Aufgaben des Vitamin D:

  • Es sorgt für die Mineralisation der Knochen (Osteoporose) und Zähne und beugt damit einer Rachitis (Knochenverformung) vor.
  • Es wirkt regulierend bei der Bildung und dem Stoffwechsel von Muskelzellen.
  • Es fördert ein normales Immunsystem.
  •  Es kann sich unter Umständen günstig bei der Diabestes und Herz Kreislauf Prophylaxe auswirken.
  • Es besteht die Möglichkeit, dass sich unter anderem Multiple Sklerose durch die Gabe von Vitamin D verlangsamen könnte.
  • Es spielt unter anderem eine Rolle bei der Regulation von Serotonin. Ein ausreichender Vitamin D Spiegel kann die Wahrscheinlichkeit einer Depression reduzieren.

Wie viel Vitamin D benötigen wir?


Die Hauptquelle ist die Produktion mittels Sonnenlicht – speziell die UVB-Strahlung – in unserer Haut. In unseren Breitengraden ist das nur etwa zwischen April und September  und zwischen dem Mittag und dem Nachmittag möglich. In dieser Zeit muss der Körper seinen Speicher füllen, da die Vitamin D Versorgung über die Nahrung nicht ausreichend ist. Die DGE (Deutsche Gesellschaft für Ernährung) gibt folgende geschätzte Empfehlungen:
Geschätzter täglicher  Vitamin D Bedarf3)  ohne Zugang zu Sonnenlicht:
  • Säuglinge (unter 1 Jahr): 10 µg
  • Kinder (1-15 Jahre): 20 µg
  • Jugendliche (15-19 Jahre): 20 µg
  • Erwachsene (19-65 Jahre): 20 µg
  • Erwachsene über 65: 20 µg
  • Schwangere: 20 µg
  • Stillende: 20 µg
Bei der Einnahme entspricht4)    1 µg (Mikrogramm) Vitamin D 40 IE (internationale Einheiten).
Wer den eigenen Vitamin D Status bestimmen lässt, der erhält den Wert für 25-Hydroxyvitamin-D kurz 25(OH)D, die Vorstufe des aktiven Vitamins. Es kann in nmol/l oder ng/ml angegeben werden. Wenn man den ng/ml mit 2,5 multipliziert, erhält man nmol/l. 
Diese Werte sind über eine normale Ernährung nicht zu erreichen. Um ausreichend davon aufzunehmen, ist es nötig, dieses mit Hilfe der Sonnenbestrahlung in der Haut zu produzieren. Sollte dies aus unterschiedlichen Gründen nicht möglich sein, so ist die Einnahme von entsprechenden Präparaten zu empfehlen.

Was ist bei der Einnahme von Vitamin D zu beachten?

In Deutschland steht die Sonne von Oktober bis März nicht hoch genug am Himmel als dass der menschliche Körper eine nennenswerte Menge an Vitamin D bilden könnte. Es dringen nicht genügend UVB-Strahlen durch die Atmosphäre, egal ob es bewölkt ist oder nicht. Über die Ernährung ist es nicht möglich, sich ausreichend mit Vitamin D zu versorgen. Wer sich relativ fleischlastig ernährt, kann bis zu knapp 20 % des Tagesbedarfs über die Nahrung decken.

Wer seinen Bedarf über Nahrungsergänzungsmittel deckt und täglich mehr als 2.000 IE zu sich nimmt, der sollte laut zahlreicher Experten darauf achten, dass er auch Vitamin K2 supplementiert, da es anderenfalls zu einem Mangel6)   an Vitamin K2 kommen kann.

Wer sollte besonders auf eine ausreichende Vitamin D Versorgung achten?


Es gibt unterschiedliche Risikogruppen5), die besonders auf eine ausreichende Aufnahme achten und für die Vitamin D Supplements empfehlenswert sein können. Um sicher zu gehen, lässt sich der Vitamin D Spiegel per einfachem Bluttest ermitteln. Für folgende Personen könnte die Aufnahme über die Nahrung und Vitamin D Synthese nicht ausreichend sein.

Mögliche Risikogruppen:

  • Menschen mit dunkel pigmentierter Haut (die Sonneneinstrahlung in unseren Breitengraden ist für die  Vitamin D Synthese nicht ausreichend)
  • ältere Menschen
  • Menschen, die aus unterschiedlichen Gründen nicht oder kaum in die Sonne gehen können
  • Raucher und Menschen mit Übergewicht
  • Menschen mit einer Erkrankung der Leber oder der Nieren
  • Menschen, die bestimmte Medikamente einnehmen
  • Menschen mit MS, Diabetes oder die unter bestimmten Darmerkrankungen leiden
Nicht nur bestimmte Krankheiten, das Alter oder die Hautpigmentierung haben einen Einfluss auf die Vitamin D Synthese, sondern auch die Jahreszeit oder der Standort.
Faktoren, die die Aufnahme und Produktion von Vitamin D hemmen:

  • das Nutzen von Sonnenschutzmitteln oder Tragen von stark bedeckender Kleidung
  • Wintermonate (in unseren Breitengraden etwa Oktober bis April)
  • die geographische Entfernung vom Äquator

Folgen einer Überdosierung


Neben dem Mangel ist das andere Extrem das Überdosieren des essenziellen Mikronährstoffs. Dies kann auch schwerwiegende Auswirkungen auf den menschlichen Organismus haben. Zu einer Überdosierung kommt es praktisch nur, wenn Nahrungsergänzungsmittel extrem überdosiert werden oder bei einer falschen Ernährung per Infusion. Auch Krankheiten können ursächlich für eine Vitamin D Überdosierung sein.
Die Folgen können dann eine Hyperkalzämie (zu viel Kalzium im Blut) oder eine Hyperkalzurie (zu viel Kalzium im Urin) sein. Zu weiteren möglichen Auwirkungen zählen Übelkeit und Erbrechen, sowie Nierensteine oder eine Niereninsuffiziens. Auch Gelenkschmerzen oder eine Muskelschwäche sind als Konsequenz einer schweren Überdosierung denkbar.

Folgen einer mangelnden Vitamin D Versorgung


Säuglinge erhalten in der Regel im ersten Lebensjahr Vitamin D zur Vorbeugung von Rachitis verabreicht. Bei dieser Krankheit werden die Knochen durch die Vitamin-D-Unterversorgung nicht ausreichend mineralisiert, werden weich und verformen sich. Aber auch im höheren Lebensalter ist eine vorbeugende Einnahme zur Prävention von Knochenbrüchen empfehlenswert. Denn bei einem ausgeprägten Mangel über längere Zeit hinweg können neben dem negativen Einfluss auf die Stimmung auch Schäden an Knochen und Zähnen drohen, da es den Kalziumhaushalt reguliert.

Ein Vitamin D Mangel kann bei Erwachsenen zu einer Osteomalazie führen. Es kann zu spontanen Knochenbrüchen und Schmerzen kommen. Häufig kommt es zeitgleich zu einer Hypokalzämie, was oft mit einer Störung der Motorik und Sensibilität einhergeht. Auch ein Zusammenhang mit der Zahngesundheit beziehungsweise Zahnfleischentzündungen ist möglich.

Des Weiteren kann es aufgrund eines Mangels bei Säuglingen zu einer Verformung der Wirbelsäule (Skoliose) kommen. Auch Spontanfrakturen oder die Bildung eines Buckels sind möglich, ebenso wie Krämpfe und Spaßten.

Für das Immunsystem ist Vitamin D essenziell wichtig, sodass manche Ärzte gar bei einer einfachen Erkältung zur Einnahme von Vitamin D raten, weil sie wissen, wie wichtig das Vitamin für unseren ganzen Organismus ist. Wie Studien belegen, kann ein Mangel sogar Darmkrebs begünstigen.

Laut Dr. Holick reduziert ein ausreichender Vitamin D Spiegel von etwa 40 ng/ml - 60 ng/ml die Wahrscheinlichkeit an unterschiedlichen Krankheiten zu erkranken erheblich. Darunter bei Brustkrebs und Multiple Sklerose.

Woran erkennt man einen Vitamin D Mangel?


Ob wir ausreichend dieses Mikronährstoffs aufnehmen und ob unser Speicher gefüllt ist, lässt sich anhand einer einfachen Blutuntersuchung feststellen. Es gibt allerdings einige Symptome, die auf einen Mangel hindeuten können. Genaue Werte und Dosierungsempfehlungen erhält man allerdings nur über einen Bluttest.
Mögliche Hinweise auf einen Vitamin D Mangel:
  • Muskel- und Knochenschmerzen
  • Depressionen
  • Müdigkeit
  • Haarausfall
  • gestörtes Empfindungsvermögen der Haut
  • Verformungen der Knochen
  • Neigung zu Knochenbrüchen
  • am Übergang von Knorpel zu Knochen kann es zu Schwellungen kommen
  • Muskelschwäche
  • Infektanfälligkeit
  • Zahnfleischentzündung

Wie man Vitamin D richtig auftankt


Über das Sonnenlicht

Unser Körper stellt den essenziellen Mikronährstoff selbst her. Etwa 80 % - 90 % unseres Bedarfs erhalten wir mittels Vitamin D Synthese. In der Epidermis – der obersten Hautschicht – wird mit Hilfe der UV-B-Strahlung und Wärme Cholesterol in das Provitamin D3 umgewandelt. Das begründet, warum es im Volksmund auch als das Sonnenvitamin bekannt ist. Aus dem Provitamin D3 wird inaktives Vitamin D3 (Cholecalciferol).

Das ist auch der Grund, warum es für Menschen, die aus unterschiedlichen Gründen selten das Haus verlassen schwierig ist, ausreichend essenziellen Mikronährstoffs aufzunehmen. Die für die Synthese benötigte UV-B-Strahlung dringt nicht durch Fensterscheiben.

Eine Überdosierung von Vitamin D3 über die Synthese steht laut der Deutschen Gesellschaft für Ernährung nicht zu befürchten.

Um den täglichen Bedarf zu decken, wird empfohlen sich etwa 3 bis 15 Minuten (stark pigmentierte Menschen 15 bis 30 Minuten) in der Sonne aufzuhalten. Der Zeitraum, wie lange man Sonne tanken sollte, um ausreichende Mengen des Sonnenvitamins produzieren zu können, hängt von verschiedenen Faktoren ab, wie beispielsweise dem Alter, sowie der Uhr- und der Jahreszeit. In unseren Breitengraden ist die Sonneneinstrahlung nur zwischen April und September ausreichend, dass unser Körper Vitamin produzieren kann. Auch ob man einen Sonnenschutz aufgetragen hat und wie viel Haut man zeigt beeinflusst die Vitamin D Produktion.

Der UV-Index (findet man in der Wetter-App des Smartphones) gibt einen Anhaltspunkt, wie lange man sich ungeschützt in der Sonne aufhalten darf. Die Zeit muss man selbstverständlich seinem Hauttyp anpassen. Bei sehr hellhäutigen Menschen – häufig blond oder rothaarig mit Sommersprossen – ist die Hauteigenschutzzeit eher gering. Gerade im Sommer gilt es zwischen Vitamin D Produktion und Schutz vor Sonnenbrand und Hautkrebs abzuwägen. Der Körper sollte während dieser Zeit in der Lage sein, ausreichend davon zu speichern, bis er wieder auf Vorrat produzieren kann. Das funktioniert, solange man gesund ist und keinen erhöhten Bedarf hat. Es sollte das Ziel sein, dass unser Speicher bis zum nächsten Frühjahr ausreichend gefüllt ist. Damit dies gewährleistet werden kann, sollte der Spiegel bei mindestens 60 ng/ml liegen.

Laut Dr. Holick ist die Vitamin D3 Aufnahme in Kombination aus Synthese und Supplements ideal, da der Körper über das Sonnenlicht Endorphine9) produziert und wir uns merklich entspannen. Im Idealfall schützen wir unser Gesicht und unsere Handrücken durch Sonnencreme, sparen allerdings rund 30 % unseres Körpers aus. Bereits ein Lichtschutzfaktor reduziert die Produktion um 95 %.

Der Vit­amin D Exper­te Dr. Micha­el Holick8) und wei­te­re füh­ren­de Exper­ten emp­feh­len eine täg­li­che Gabe von 4.000 IE, sofern man nicht in der Lage ist, regel­mä­ßig Son­ne zu tan­ken und 2.000 IE bei regel­mä­ßi­gem Sonnetanken.

Sind Tageslichtlampen bei einem Mangel hilfreich?

Die Antwort ist ganz klar nein. Normale Tageslichtlampen sind nicht in der Lage die Vitamin-D-Synthese in der Haut ankurbeln. Möglicherweise eignen sich spezielle UV-B-Lampen, allerdings sollte man diese nur unter ärztlicher Anleitung nutzen, da diese Strahlung nicht ganz unkritisch ist.

Auch auf das Solarium als Möglichkeit der Vitamin D Produktion sollte man besser verzichten. Eine schwedische Kohortenanalyse10) ergab, dass bei einer bestimmten Sonnenexposition nicht nur die Gesamtsterblichkeit, sondern auch die Sterberate bei Herz-Kreislauf-Erkrankungen sank. Dieselbe Studie ergab, eine signifikante Steigerung der Gesamtsterblichkeit und der Krebssterberate im Zusammenhang mit der Nutzung von Solarien.

Zufuhr über Lebensmittel

10 % - 20 % unseres Vitamin-D-Bedarfs decken wir über unsere Nahrung. Für Vegetarier und Veganer ist es ungleich schwieriger, ihren Bedarf über Lebensmittel zu decken. Auch wenn der Anteil dieses essenziellen Mikronährstoffs der aus Lebensmitteln gezogen wird, nur sehr gering ist, sollte man nicht darauf verzichten, da viele von uns auch nicht immer ausreichend Sonne tanken. Einem Mangel kann man mit Supplements vorbeugen.

Lebensmittel mit einem hohen Vitamingehalt:

  • fettreiche Fische, wie beispielsweise Hering oder Lachs
  • Eier, besonders Eigelb
  • Pilze
  • Haferflocken

Über Nahrungsergänzungsmittel

In Abhängigkeit vom Experten fallen Empfehlungen zum Thema Vitamin Substitution unterschiedlich aus. Einigkeit besteht darin, dass in unseren Breitengraden ein Mangel des Sonnenvitamins nicht selten ist. Ein zu niedriger Spiegel kann zahlreiche negative Folgen haben. Angefangen von depressiven Verstimmungen, über Probleme mit der Knochenmineralisierung bis hin zum erhöhten Risiko11)     für schwere Erkrankungen. Der Arzt und führende Vitamin D Spezialist, Dr. Holick, kommt aufgrund zahlreicher Studien zu dem Schluss, dass eine Kombination12) aus ausreichender Sonnenexposition und der Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln in angemessener Höhe das aus gesundheitlicher Sicht beste Ergebnis mit sich bringt. Eine Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln sollte generell anhand des individuellen Bedarfs und stets in Absprache mit einem Arzt erfolgen.

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Durch die Depotwirkung bist Du mit einer Tablette VITAMIN D3 + K2 für 5 Tage optimal versorgt, was einer Tagesdosis von 1.000 IE Vitamin D3 und 40 mcg Vitamin K2 MK7 entspricht. Das Sonnen-Vitamin D3 - Mangel vorprogrammiert Vitamin D3, das Sonnenvitamin, wird durch die UVB-Strahlung der Sonne in der Haut gebildet. Damit der Körper selbst Vitamin D3 bilden kann, muss die nackte Haut direkt der Sonne ausgesetzt sein. Die Sonne muss dabei mindestens in einem Winkel von 45° Grad am Himmel stehen, da ansonsten die UVB-Strahlung zu schwach ist, um die Vitamin D3-Produktion im Körper zu ermöglichen. In unseren Breitengraden ist es gerade in der dunklen Jahreshälfte somit fast ausgeschlossen, dass der Körper genügend Vitamin D3 über die Haut bildet. Auch im Sommer ist die körpereigene Vitamin D3-Produktion oft beeinträchtigt: Kleidung, Schatten, Verglasung (Büro, Auto) und vor allem Sonnenschutzcreme blockieren die UVB-Strahlen und verhindern so, dass die Haut Vitamin D3 produzieren kann. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) hat festgestellt, dass rund 1/3 der deutschen Bevölkerung die absolute Untergrenze an Vitamin D3 im Blut nicht erreicht und damit eindeutig einen Vitamin D3-Mangel hat. Unser VITAMIN D3 + K2 enthält 5.000 IE Vitamin D3 pro Tablette und leistet damit einen wertvollen Beitrag zu einer guten Vitamin D3-Versorgung. Vitamin D3 - Wirkung und Funktion im Körper Das Vitamin D3 ist kein Vitamin im klassischen Sinne, sondern fungiert im Körper eigentlich als Prohormon - die Bezeichnung Vitamin D3 ist aus der Historie heraus jedoch geblieben. Vitamin D3 wird in nahezu allen Bereichen des menschlichen Körpers benötigt. Die bekannteste Aufgabe von Vitamin D3 liegt in der Steuerung der Aufnahme von Calcium aus der Nahrung. Darüber hinaus gibt es viele weitere Prozesse im Körper, an denen Vitamin D3 maßgeblich beteiligt ist. Angefangen vom Immunsystem und dem Herz- Kreislaufsystem, über die Wirkung auf Nerven, Gehirn und die DNA bis hin zum Mineralstoffwechsel - überall spielt Vitamin D3 eine entscheidende Rolle. Die Wissenschaft hat vor einigen Jahren überall im Körper (z.B. Herz, Lunge, Gehirn, Muskeln etc.) Zellen entdeckt, die Vitamin D3-Rezeptoren haben. Ebenfalls weiß man, dass eine Zelle nur bestimmte Rezeptoren aufweist, wenn diese auch grundsätzlich benötigt werden. Von daher kann man mittlerweile mit Sicherheit davon ausgehen, dass das Vitamin D3 weitaus wichtiger für unseren gesamten Körper ist, als bisher vermutet. Umso wichtiger ist daher eine ausreichende Versorgung mit Vitamin D3. Vitamin K2 MK7 - der perfekte Partner für das Vitamin D3 Das Vitamin K2 ist in den letzten Jahren durch neue Studien über den Calcium-Stoffwechsel immer mehr in den Fokus gerückt. Man hat festgestellt, dass das Vitamin D3 den Calcium-Stoffwechsel nicht alleine bewältigen kann, sondern auf die Mithilfe von Vitamin K2 angewiesen ist. Vereinfacht gesagt steuert das Vitamin D3 die Aufnahme von Calcium aus der Nahrung, während das Vitamin K2 wiederum dafür sorgt, dass das Calcium im Körper optimal transportiert und an den richtigen Stellen eingebaut wird. Die optimal abgestimmte Kombination aus 5.000 IE Vitamin D3 und 200 mcg Vitamin K2 bildet somit zusammen mit einer adäquaten Calcium-Versorgung den Grundstein für eine gute Knochen- und Zahngesundheit. Vitamin K gibt es in verschiedenen Formen, welche der Körper unterschiedlich gut aufnehmen und verwerten kann. Wir verwenden für unser VITAMIN D3 + K2 das Vitamin K2 in der MK7-Form, welche im Vergleich am besten aufgenommen werden kann. Auch hinsichtlich der biologischen Aktivität im Körper hat die Vitamin K2 MK7-Form eindeutig die Nase vorn und hat mit einer Halbwertszeit von 72 Stunden die längste Wirkungsdauer. 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Vita-World
Vita World Vitamin D3 2000 I.U. | 100 Kapseln
Das Sonnenvitamin – Vitamin D3 2000 I.U. Vitamin D ist ein ganz besonderes Vitamin – und das gleich in mehrfacher Hinsicht: Es zählt zur Gruppe der fettlöslichen Vitamine und kann daher, im Gegensatz zu wasserlöslichen Vitaminen, im Körper eingelagert werden. Da fettlösliche Vitamine gemeinsam mit Fetten absorbiert werden, kann die gleichzeitige Zufuhr von Fett die Aufnahme dieser Vitamine daher steigern. Das heißt jedoch auch, dass bei Menschen, die sehr fettarme Kost zu sich nehmen, auch nur geringe Mengen dieser Vitamine in den Organismus gelangen. Zudem ist Vitamin D das einzige Vitamin, das vom Körper selbst produziert werden kann – durch Sonneneinstrahlung. Wichtig ist Vitamin D für zahlreiche Stoffwechselvorgänge. Dazu muss es jedoch erst in Haut, Leber und Nieren in eine verwertbare Form umgewandelt werden, das sogenannte Calcitriol (1,25-Dihydroxycholecalciferol). Die Vitamin-D-Hormone, als Calcitriol-Derivate bezeichnet, werden vor allem im Darm und in der Niere sowie in Knochen, Muskeln und Nerven benötigt. Sie beeinflussen den Calcium- und Phosphathaushalt und stellen die ausreichende Aufnahme und Speicherung von Calcium sicher. Doch das Prohormon spielt auch bei zahlreichen weiteren biologischen Prozessen eine wichtige Rolle, insbesondere in Verbindung mit dem Immunsystem. So hat Vitamin D zahlreiche wichtige Aufgaben im Körper, und insbesondere Menschen, die nur wenig Fett zu sich nehmen, sollten auf ihren Vitamin-D-Haushalt achten.

Inhalt: 20 g (400,50 €* / 1 kg)

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8,01 €* 10,90 €* (26.51 % gespart)
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Vitrasan
CBD Vital Vitamin D3 1200 liquid | 20ml
Vitamin D wird vom Körper unter Einwirkung von Sonnenlicht hergestellt. Das "Sonnen-Vitamin" kann vom menschlichen Organismus über die Haut durch direktes Sonnenlicht gebildet werden. In Europa, insbesondere in Mitteleuropa, ist es aufgrund der geografischen Gegebenheiten zwischen Oktober und Februar nicht möglich ausreichend Vitamin D zu bilden. Grund dafür ist der Stand der Sonne – nur wenn diese besonders hoch am Himmel steht, kann die eigene Vitamin-D-Synthese angeregt werden. Jede(r) Zweite ist untervorsorgt. Um einen moderaten Tagesbedarf decken zu können ist zwischen März und September eine Mindestaufenthaltszeit in der Sonne notwendig (zumindest ärmel- und beinlos). Die endogene Synthese wird aber zusätzlich von vielen Faktoren (Hautpigmentierung, Sonnenschutzmittel, Luftverschmutzung etc.) beeinflusst. Zudem nimmt die körpereigene Vitamin-D-Synthese im Alter ab. Benefits Vitamin D hat vielfältige Funktionen im Körper. Eine optimale Vitamin-D-Versorgung in den Herbst- und Wintermonaten trägt beispielsweise maßgeblich zu einer funktionsfähigen Immunabwehr bei. Zudem wird es schon seit langem für seine Unterstützung beim Erhalt gesunder Knochen und Zähne sowie der Muskelfunktion geschätzt. Vitamin D3 1200 I.E. liquid720 Tropfen pro 20mlEnthält 1200 I.E. (30 mcg Vitamin D3) pro TropfenLaktose und GlutenfreiEinfache AnwendungBei zu geringer SonnenlichtexpositionOrthomolekularer Ansatz optimal dosierbar für Winter oder Sommer Gesundheitlicher Nutzen von Vitamin DTrägt zu einer normalen Aufnahme/Verwertung von Calcium und Phosphor und zu einem normalen Calciumspiegel im Blut beiLeistet einen Beitrag zur Erhaltung normaler Knochen und Zähne und zu einer normalen MuskelfunktionTrägt zu einer normalen Funktion des Immunsystems beiHat eine Funktion bei der Zellteilung

Inhalt: 20 ml (535,50 €* / 1 L)

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10,71 €* 14,90 €* (28.12 % gespart)
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NatuGena
NatuGena Vitamin D 1000 Vegan | 15ml | mit Vitamin D3, K2 & A
Optimale Unterstützung für Immunsystem und Knochengesundheit NatuGena Vitamin D 1000 Vegan bietet eine hohe Dosis Vitamin D3 aus einer veganen Quelle, kombiniert mit den synergistischen Effekten von Vitamin K2 und Vitamin A. Dieses Produkt ist speziell konzipiert, um das Immunsystem zu stärken, die Knochengesundheit zu unterstützen und die Sehkraft zu erhalten. Vegane Quelle von Vitamin D3 Im Gegensatz zu herkömmlichem Vitamin D3 aus tierischen Quellen stammt unser Vitamin D3 aus Flechten. Diese pflanzlichen Organismen bieten eine ideale vegane Quelle für Vitamin D3, das genauso effektiv vom Körper aufgenommen und verarbeitet wird wie das tierische Äquivalent. Erhöhte Bioverfügbarkeit durch MCT-Öl Die Lösung in MCT-Kokosnussöl verbessert nicht nur die Stabilität der Vitamine, sondern maximiert auch ihre Aufnahme. MCT-Öl ermöglicht eine effiziente Absorption der fettlöslichen Vitamine D3, K2 und A, was ihre Wirksamkeit erheblich steigert. Mit Vitamin K2 und A Vitamin K2 in der hochwirksamen Form MK-7 (all-trans) fördert die Knochengesundheit, während Vitamin A die Haut, Schleimhäute und die Sehkraft unterstützt. Diese Kombination sorgt für ein umfassendes gesundheitliches Wohlbefinden. Praktische und genaue Dosierung Mit der im Deckel integrierten Pipette kann jeder Tropfen genau dosiert werden, was eine einfache und effektive Anwendung ermöglicht. Mit 525 Tropfen pro Flasche bietet dieses Produkt eine hervorragende Langlebigkeit für die tägliche Nutzung.

Inhalt: 15 ml (1.796,67 €* / 1 L)

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26,95 €* 34,95 €* (22.89 % gespart)
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Pure Naturals
Pure Naturals Vitamin D3 5000 IE pro Tropfen | vitales Vitamin D (Cholecalciferol) | 50 ml (1700 Tropfen)
Welche Vorteile bietet Vitamin D3? Vitamin D3 spielt eine entscheidende Rolle bei vielen lebenswichtigen Körperfunktionen. Es unterstützt die Aufrechterhaltung eines starken Immunsystems, fördert gesunde Knochen und Zähne, verbessert die Calciumaufnahme und trägt zur normalen Muskelfunktion bei. Darüber hinaus wird Vitamin D3 auch mit der Unterstützung eines gesunden Gemütszustands und der Steigerung der kognitiven Funktionen in Verbindung gebracht. Hochwertiges Vitamin D3 mit MCT-Öl von Pure Naturals Das Vitamin D3 von Pure Naturals ist mit einem hochwertigen MCT-Öl kombiniert und bietet eine ausgezeichnete Möglichkeit, den Körper mit essenziellem Vitamin D zu versorgen. Die sorgfältig ausgewählte Kombination aus hochwertigem Vitamin D3 (Cholecalciferol) und mittelkettigen Triglyceriden (MCT) aus Kokosöl unterstützt die Gesundheit und das Wohlbefinden effektiv. Warum Vitamin D3 mit MCT-Öl kombinieren? Die Vitamin D3-Tropfen von Pure Naturals sind so konzipiert, dass sie eine maximale Absorption und Bioverfügbarkeit von Vitamin D3 gewährleisten. Durch die Zugabe von MCT-Öl als Trägerstoff wird die Aufnahme des fettlöslichen Vitamins D3 optimiert. MCT-Öl ist bekannt für seine leichte Verdaulichkeit und die schnelle Umwandlung in Energie, wodurch es den Transport von Vitamin D3 im Körper unterstützt. MCT-Öl MCT-Öl, gewonnen aus Kokosöl, ist ein idealer Trägerstoff für Nahrungsergänzungsmittel. Es bietet eine schnelle Energiequelle für den Körper und fördert die Fettverbrennung. MCT-Öl kann auch die körperliche Ausdauer steigern und das Sättigungsgefühl fördern. Darüber hinaus trägt es zu einer maximalen Aufnahme von fettlöslichen Vitaminen wie Vitamin D3 sowie zur Erhaltung einer gesunden Darmflora bei.

Inhalt: 50 ml (250,20 €* / 1 L)

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NatuGena
NatuGena Vitamin D 5000 | 50 ml - Hochdosierte Unterstützung für das Immunsystem und Knochengesundheit
Essentielle Unterstützung für Immunsystem und Knochendichte NatuGena Vitamin D 5000 bietet eine konzentrierte Dosis von 5000 IE Vitamin D pro Tropfen, ideal zur Stärkung des Immunsystems und zur Förderung einer gesunden Knochenstruktur. Dieses Produkt ist speziell für den Bedarf an höheren Vitamin D-Dosierungen in einer praktischen Familienpackung konzipiert. Hohe Potenz für maximale Wirkung Jeder Tropfen enthält 125µg Vitamin D3, um die Körperabwehr zu unterstützen und die Knochen- und Zahnsubstanz zu erhalten. Besonders in Monaten mit geringerer Sonneneinstrahlung kann Vitamin D 5000 helfen, Vitamin-D-Mangel effektiv vorzubeugen. Optimale Aufnahme durch MCT-Öl Die Verwendung von MCT-Kokosnussöl als Trägerstoff maximiert die Absorption des fettlöslichen Vitamins D, wodurch die Bioverfügbarkeit erheblich gesteigert wird. Dies garantiert, dass Ihr Körper das Maximum aus jeder Dosis herausholen kann. Vitamin D und seine umfassenden Vorteile Vitamin D ist entscheidend für die Aufrechterhaltung der Calcium- und Phosphathomöostase im Blut, was essentiell für die Funktionalität von Muskeln sowie für die Stärke von Knochen und Zähnen ist. Es spielt auch eine zentrale Rolle bei der Regulation der Zellteilung und stärkt das Immunsystem. Praktische Anwendung für die ganze Familie Die im Deckel integrierte Pipette erleichtert eine genaue Dosierung, sodass jeder in der Familie einfach und effektiv seine tägliche Dosis Vitamin D erhalten kann. Mit ca. 1750 Tropfen pro Flasche bietet dieses Produkt eine langanhaltende Versorgung.

Inhalt: 50 ml (395,00 €* / 1 L)

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Bears with Benefits
Bears with Benefits Hey Sunshine Sun Vitamin D | zuckerfrei | 60 Stück
Die Hey Sunshine Sun Bärchen enthalten hochdosiertes Vitamin D3, das auch Sonnenvitamin genannt wird. Es unterstützt ein normales Immunsystem sowie die normale Zellteilung. Der Deutschen Gesellschaft für Ernährung e.V. (DGE) zufolge kann der Verzehr üblicher Lebensmittel bei fehlender endogener Synthese keine ausreichende Versorgung mit Vitamin D sicherstellen. Nur bei regelmäßiger Sonnenexposition kann eine angemessene Vitamin D Versorgung ohne Einnahme eines Supplements erreicht werden. Der fruchtige Geschmack macht die kleinen Bärchen zum Genuss und ist eine Alternative zu Tabletten oder Tropfen für die ganze Familie. Vitamin D trägt trägt zu einer normalen Aufnahme/Verwertung von Calcium und Phosphor bei Vitamin D trägt zu einem normalen Calciumspiegel im Blut bei Vitamin D trägt zur Erhaltung normaler Knochen bei Vitamin D trägt zur Erhaltung einer normalen Muskelfunktion bei Vitamin D trägt zur Erhaltung normaler Zähne bei Vitamin D trägt zu einer normalen Funktion des Immunsystems bei Vitamin D hat eine Funktion bei der Zellteilung Packungsinhalt: 60 Bärchen = 150 Gramm vegetarisch zuckerfrei glutenfrei laktosefrei natürliches Zitronenaroma

Inhalt: 150 g (137,40 €* / 1 kg)

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Vita-World
Vita World Vitamin D3 Tropfen 1.000 I.E. | 50 ml | 100 % natürlich | hohe Bioverfügbarkeit | gluten- und laktosefrei
Das Sonnenvitamin in flüssiger Form – Vitamin D3 Tropfen 1.000 I.E. Vitamin D ist das einzige Vitamin, das vom Körper selbst produziert werden kann – durch Sonneneinstrahlung – und es hat viele zentrale Aufgaben im Körper: Vitamin D spielt bei vielen biologischen Prozessen eine wichtige Rolle, insbesondere in Verbindung mit dem Immunsystem und ist Teil zahlreicher Stoffwechselvorgänge. Dazu muss es jedoch erst in Haut, Leber und Nieren in eine verwertbare Form umgewandelt werden, das sogenannte Calcitriol (1,25-Dihydroxycholecalciferol). Zum Beispiel benötigen Muskeln, Nerven, Knochen, Darm und Niere die daraus umgewandelten Vitamin-D-Hormone. Sie beeinflussen den Calcium- und Phosphathaushalt und stellen die ausreichende Aufnahme und Speicherung von Calcium sicher. Wichtig ist Vitamin D für zahlreiche Stoffwechselvorgänge. Da Vitamin D zu den fettlöslichen Vitaminen zählt, die gemeinsam mit Fetten absorbiert werden, gelangen bei Menschen, die sehr fettarme Kost zu sich nehmen, auch nur geringe Mengen dieses Vitamins in den Organismus. Hier ist es mit unseren Vitamin D3 Tropfen besonders einfach, den täglichen Vitamin-D-Bedarf zu decken – Tropfen für Tropfen genau per Pipette. Besonders für Personen, die keine Kapseln oder Tabletten schlucken oder eine höhere Dosierung einnehmen möchten, sind Vitamin D3 Tropfen daher ideal. Sie enthalten 100 % natürliches Vitamin D aus Lanolin und sind frei von jeglichen Zusatzstoffen. Für optimale Bioverfügbarkeit und Stabilität wird als Basis mittelkettiges Triglycerid aus Kokosöl (MCT-Öl) verwendet. Aufgrund rechtlicher Vorgaben dürfen wir leider keine Hinweise zu Anwendung und Wirkung unserer Produkte geben. Bitte informieren Sie sich bei Ihrem Arzt oder Heilpraktiker oder in der Fachliteratur und auf Fachseiten im Internet.

Inhalt: 50 ml (257,40 €* / 1 L)

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12,87 €* 19,90 €* (35.33 % gespart)
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NatuGena
NatuGena LipoVitamine 1000 | 15ml | Optimiert mit Vitamin D3, E, K2, A | Für Immunsystem, Knochenstärke & Sehkraft | mit MCT-Öl
LipoVitamine 1000 von NatuGena: Vitalität und Schutz für Ihren Körper LipoVitamine 1000 von NatuGena, mit 15ml pro Packung, ist ein sorgfältig formuliertes Nahrungsergänzungsmittel, das speziell entwickelt wurde, um die Gesundheit und das Wohlbefinden zu fördern. Dieses Produkt enthält eine optimale Kombination aus hochwertigem Vitamin D3 (1000 IE) und den fettlöslichen Vitaminen E, K2 (MK-7, all-trans) und A. Diese Vitamine sind entscheidend für die Unterstützung des Immunsystems, den Schutz der Zellen vor oxidativem Stress und die Förderung der Gesundheit von Knochen, Muskeln und Zähnen. Zusätzlich verstärkt durch MCT-Kokosnussöl, wird die Aufnahme dieser essenziellen Vitamine maximiert, um deren Effektivität zu gewährleisten. Umfassende Unterstützung durch eine synergetische Vitaminmischung Das in LipoVitamine 1000 enthaltene Vitamin D3 ist unerlässlich für die Aufrechterhaltung der Calcium- und Phosphathomöostase im Körper, was wiederum für die Erhaltung starker Knochen und Zähne sowie für eine normale Muskelfunktion wichtig ist. Vitamin E, ein mächtiger Antioxidans, hilft, die Körperzellen vor Schäden durch freie Radikale zu schützen, während Vitamin K2 (MK-7) zur Erhaltung der Knochengesundheit und einer normalen Blutgerinnung beiträgt. Vitamin A unterstützt die Sehkraft und ist für die Erhaltung gesunder Haut und Schleimhäute wesentlich. Diese Kombination aus fettlöslichen Vitaminen bietet einen ganzheitlichen Ansatz zur Förderung der Gesundheit und des Wohlbefindens. Leicht dosierbar für tägliche Anwendung LipoVitamine 1000 zeichnet sich durch seine benutzerfreundliche Verpackung aus, die eine präzise und einfache Anwendung ermöglicht. Die im Deckel integrierte Pipette gewährleistet eine exakte Dosierung, sodass Sie die Kontrolle über Ihre Vitaminzufuhr haben und sicherstellen können, dass Sie die optimale Menge für Ihre individuellen Bedürfnisse erhalten. Ob zur täglichen Unterstützung des Immunsystems, zur Förderung der Knochen- und Muskelfunktion oder zum Schutz vor oxidativem Stress, LipoVitamine 1000 ist Ihr täglicher Begleiter für eine verbesserte Gesundheit und Vitalität.

Inhalt: 15 ml (1.676,67 €* / 1 L)

Lieferzeit: 1-3 Tage

Varianten ab 0,00 €*
25,15 €* 34,95 €* (28.04 % gespart)
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Wehle Sports
Wehle Sports Vitamin D3 Tropfen | 50ml | 5000 IE pro Tropfen | gluten- und laktosefrei
Hochdosiert mit 5000 I.E. pro Tropfen reinem Vitamin D3 Flüssiges D3 (Cholecalciferol) in hochwertigem MCT-Öl aus Kokos Vitamin D in Premiumqualität D3 & kein D2 Einfache Dosierung dank Pipette Pipette aus Naturkautschuk 2 Zutaten: Vitamin D3 (Cholecalciferol) und MCT Öl (Kokos) QUALITÄT AUS DEUTSCHLAND: Die Vitamin D3 Tropfen werden in Deutschland nach höchsten Qualitätsstandards produziert. Einfache Anwendung: 1 Tropfen alle 5 Tage mit reichlich Flüssigkeit (z. B. 1 Glas Wasser) einnehmen.

Inhalt: 50 ml (269,80 €* / 1 L)

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Varianten ab 0,00 €*
13,49 €* 14,99 €* (10.01 % gespart)
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Vita-World
Vita World Vitamin D3 1000 I.E. | 200 Tabletten
Das Sonnenvitamin – Vitamin D3 1000 I.E. Vitamin D wird auch das Sonnenvitamin genannt, weil der Körper es selbst produzieren kann – durch Sonneneinstrahlung –, und zählt zur Gruppe der fettlöslichen Vitamine. Da diese gemeinsam mit Fetten absorbiert werden, kann die gleichzeitige Zufuhr von Fett die Aufnahme fettlöslicher Vitamine steigern. Das heißt aber auch, dass bei Menschen, die sehr fettarme Kost zu sich nehmen, auch nur geringe Mengen dieses Vitamins in den Organismus gelangen. Ein ausgewogener Vitamin-D-Gehalt im Körper ist jedoch wichtig, da Vitamin D bei zahlreichen Stoffwechselvorgängen unersetzlich ist. Dazu muss es jedoch erst in Haut, Leber und Nieren in eine verwertbare Form umgewandelt werden, das sogenannte Calcitriol (1,25-Dihydroxycholecalciferol). Dieses Vitamin-D-Hormon wird vor allem im Darm und in der Niere sowie in Knochen, Muskeln und Nerven benötigt. Es beeinflusst den Calcium- und Phosphathaushalt und stellt die ausreichende Aufnahme und Speicherung von Calcium sicher. Und auch bei zahlreichen weiteren biologischen Prozessen spielt das Prohormon eine wichtige Rolle, insbesondere in Verbindung mit dem Immunsystem. So hat Vitamin D zahlreiche zentrale Aufgaben im Körper, und insbesondere Menschen, die nur wenig Fett zu sich nehmen, sollten auf ihren Vitamin-D-Haushalt achten.

Inhalt: 27,6 g (193,84 €* / 1 kg)

Lieferzeit: 1-3 Tage

Varianten ab 0,00 €*
5,35 €* 8,90 €* (39.89 % gespart)
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Sports & Health
Sports & Health Vitamin D3 20.000 I.E. | 365 Tabletten | hochdosiert | lichtgeschützt
Was ist Vitamin D3? Vitamin D3 (auch: Cholecalciferol) beschreibt das sogenannte „Sonnenvitamin“. Genauer betrachtet ist Vitamin D3 ein durch Sonnenlicht gebildetes Prohormon und der menschliche Organismus verfügt über drei Möglichkeiten ausreichend Vitamin D aufzunehmen: durch Sonnenlicht tierische Nahrungsmittel über die Nahrungsergänzung Zum größten Teil wird Cholecalciferol durch die UV-B Strahlung, also Sonnenlicht, aus Cholesterin gebildet – über die Nahrung nehmen wir 10-20% Cholecalciferol auf. Unser Körper benötigt verschiedene Schritte, um die Entstehung für das von uns benötigte Cholecalciferol voranzutreiben. Vitamin D3 trägt bei zu: der Erhaltung normaler Knochen und Zähne einer normalen Funktion des Immunsystems der Erhaltung einer normalen Muskelfunktion einem normalen Calciumspiegel im Blut Zutaten: Vitamin D3, Mikrokristalline Cellulose

Inhalt: 86 g (167,33 €* / 1 kg)

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14,39 €* 19,95 €* (27.87 % gespart)
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Wehle Sports
Wehle Sports Vitamin D3 Tropfen | 50ml | 1000 IE pro Tropfen | gluten- und laktosefrei
Hochdosiert mit 1000 I.E. pro Tropfen reinem Vitamin D3 Flüssiges D3 (Cholecalciferol) in hochwertigem MCT-Öl aus Kokos Vitamin D in Premiumqualität D3 & kein D2 Einfache Dosierung dank Pipette Pipette aus Naturkautschuk 2 Zutaten: Vitamin D3 (Cholecalciferol) und MCT Öl (Kokos) QUALITÄT AUS DEUTSCHLAND: Die Vitamin D3 Tropfen werden in Deutschland nach höchsten Qualitätsstandards produziert. Einfache Anwendung: 1 Tropfen alle 5 Tage mit reichlich Flüssigkeit (z. B. 1 Glas Wasser) einnehmen.

Inhalt: 50 ml (179,80 €* / 1 L)

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8,99 €* 9,99 €* (10.01 % gespart)