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Immunsystem stärken: 11 Tipps für starke Abwehrkräfte

War­um ist es sinn­voll, das Immun­sys­tem aktiv zu stär­ken? Ein gesun­des Immun­sys­tem wehrt Bak­te­ri­en, Viren und ande­re Kei­me ab. Es gibt aller­dings zahl­rei­che Stör­fak­to­ren, die das Immun­sys­tem schwä­chen können.

Zu den Fak­to­ren, die Ein­fluss auf das Immun­sys­tem haben kön­nen, gehö­ren unter ande­rem Schlaf, Stress, Bewe­gung, Ernäh­rung und Alkohol.

Was schwächt unser Immunsystem


Ist das Immun­sys­tem geschwächt, haben Krank­heits­er­re­ger wie Viren, Bak­te­ri­en oder Pil­ze ver­gleichs­wei­se “leich­tes Spiel”. Unser Immun­sys­tem ist unser bes­ter Schutz gegen vie­le Krank­hei­ten. Setzt man sein Immun­sys­tem Stress aus, schwächt dies die Immun­ab­wehr und so kön­nen krank­ma­chen­de Erre­ger leich­ter in den Kör­per ein­drin­gen. Dies geschieht häu­fig über unse­re Schleim­häu­te. Durch die tro­cke­ne Hei­zungs­luft trock­nen unse­re Schleim­häu­te aus, was dazu führt, dass Krank­heits­er­re­ger leich­tes Spiel haben und in unse­ren Kör­per ein­drin­gen kön­nen. Han­delt es sich bei den Erre­gern um für unse­ren Kör­per bekann­te Erre­ger, so weh­ren soge­nann­te Kil­ler­zel­len die krank­ma­chen­den Erre­ger ab.

Durch ganz ein­fa­che Tricks lässt sich die Immun­ab­wehr aber trai­nie­ren, sodass Sie Ihr Immun­sys­tem aktiv stär­ken kön­nen. Wir zei­gen Ihnen
11 effek­ti­ve Tipps, wie Sie Ihre Abwehr­kräf­te effek­tiv stär­ken können.

Was ist das Immunsystem?


Unser kör­per­ei­ge­nes Abwehr­sys­tem ist dafür ver­ant­wort­lich, dass ein­ge­drun­ge­ne Mikro­or­ga­nis­men, Krank­heits­er­re­ger sowie Schad­stof­fe aus dem Kör­per ent­fernt wer­den und somit kei­nen Scha­den anrich­ten können.

Auch krank­ma­chen­de Zell­ver­än­de­run­gen wer­den vom Immun­sys­tem zer­stört, damit Krank­hei­ten und Funk­ti­ons­stö­run­gen abge­wehrt wer­den und ein gesun­der Orga­nis­mus erhal­ten bleibt.

Das Immun­sys­tem beschreibt ein kom­ple­xes Zusam­men­spiel aus Orga­nen, Mole­kü­len und Zell­ty­pen. Zu den wich­ti­gen Bestand­tei­len des Immun­sys­tems gehö­ren unter anderem:

  • Haut und Schleim­häu­te (bei­spiels­wei­se das Mikrobiom)
  •  Lymph­kno­ten
  •  Kno­chen­mark
  •  Man­deln
  •  Milz
Hier wer­den Abwehr­zel­len (zu den wich­tigs­ten Abwehr­zel­len gehö­ren B‑und T‑Lymphozyten, Mono­zy­ten und Makro­pha­gen sowie Gra­nu­lo­zy­ten) gebil­det und gespeichert.

Der Darm als wichtiger Ort des Immunsystems


Ein gro­ßer Teil unse­res Immun­sys­tems liegt in unse­rem Darm, genau­er gesagt, es ist unser Mikro­bi­om. Dabei han­delt es sich um die Gesamt­heit der Mikro­or­ga­nis­men, die unse­ren Darm besie­deln. Es ist abhän­ging von unse­rer Ernäh­rung. Bestimm­te Mikro­or­ga­nis­men “mögen” bestimm­te Lebens­mit­tel, wer­den bestimm­te Mikro­or­ga­nis­men nicht “gefüt­tert” gehen sie ein und die Diver­si­tät der Orga­nis­men wird gerin­ger. Zum Bei­spiel “füt­tern” gute Bak­te­ri­en in natur­be­las­se­nen Sau­er­milch­pro­duk­ten unser Mikro­bi­om und sor­gen für eine gute Ver­dau­ung. So kön­nen Haus­mit­tel wie bestimm­te Milch­pro­duk­te, das Immun­sys­tem unter­stüt­zen. Wer sich aller­dings nicht aus­ge­wo­gen ernährt, der läuft Gefahr, dass er Darm und damit auch das Mikro­bi­om aus dem Gleich­ge­wicht gerät und das Immun­sys­tem geschwächt wird.

Wich­tig ist auch ein viel­fäl­ti­ges und abwechs­lungs­rei­ches Essen, vol­ler Vit­ami­ne, Anti­oxi­dan­ti­en und sekun­dä­rer Pflan­zen­stof­fe. Am Bes­ten ernährt man sich täg­lich frisch und aus­ge­wo­gen, um sich mit allem Nöti­gen zu ver­sor­gen. Dies kann sich im All­tag manch­mal etwas schwie­rig gestal­ten und anstatt in sol­chen Fäl­len auf die gesun­den Inhalts­stof­fe zu ver­zich­ten, kann man gezielt zu hoch­wer­ti­gen Nah­rungs­er­gän­zungs­mit­teln grei­fen. Auch wenn die Wir­kung bei einer aus­ge­wo­ge­nen und fri­schen Küche etwas bes­ser sein mag, so las­sen sich mit Nah­rungs­er­gän­zung Män­gel behe­ben. Um ganz sicher zu gehen, kann man dahin­ge­hend beim Arzt oder über Selbst­tests die wich­tigs­ten Para­me­ter wie zum Bei­spiel die unter­schied­li­chen Mine­ral­stof­fe, Eisen oder den Vit­amin D Spie­gel bestim­men lassen.

Mit Nahrungergänzung und Medikamenten das Immunsystem stärken


Es gibt zahl­rei­che Prä­pa­ra­te und Arz­nei­mit­tel die angeb­lich das Immun­sys­tem stär­ken sol­len. Man­che Medi­ka­men­te sind nur in der Apo­the­ke erhält­lich, man­che Mit­tel auch online oder gar beim Dis­coun­ter. Meist ist es nicht nur eine Maß­nah­me, die zur Immun­stär­kung bei­trägt, son­dern eine Kom­bi­na­ti­on aus ver­schie­de­nen Pro­duk­ten oder Maß­na­men. Dabei bedeu­tet immun natür­lich nicht, dass man gegen alles immun, also vor Erkran­kun­gen geschützt, ist. Es geht dar­um, dass das kör­per­ei­ge­ne Immun­sys­tem gestärkt und der Kör­per nicht auf­grund von bei­spiels­wei­se Vit­amin- und Mine­ral­stoff­män­geln für Erkran­kun­gen anfäl­lig ist.

Es gibt eini­ge Immun­sti­mu­lan­zi­en, wie bei­spiels­wei­se Echinacea, deren Wirk­sam­keit in der Erfah­rungs­me­di­zin bestä­tigt ist und von Gene­ra­ti­on zu Gene­ra­ti­on wei­ter­ge­ge­ben wird. Auch Mit­teln wie Zink, Vit­amin D oder C wer­den posi­ti­ve Eigen­schaf­ten das Immun­sys­tem betref­fend nach­ge­sagt. Häu­fig ist eine Kom­bi­na­ti­on aus ver­schie­de­nen Pro­duk­ten oder Maß­nah­men rat­sam. Vie­le Pro­duk­te gibt es in ver­schie­de­nen Dar­ei­chungs­for­men wie bei­spiels­wei­se Tablet­ten oder Kap­seln bezie­hungs­wei­se Trop­fen oder Trin­k­am­pul­len, für die­je­ni­gen, die Pro­ble­me bei der Ein­nah­me haben.

Wer etwa zu Nah­rungs­er­gän­zung greift, der soll­te vor­her abklä­ren, wie der eige­ne Bedarf aus­sieht, schließ­lich muss man nichts ein­neh­men, wenn der Kör­per opti­mal ver­sorgt ist. Einen ent­spre­chen­den Test kann man beim Haus­arzt durch­füh­ren las­sen oder per Selbst­test. Auch die Qua­li­tät der Nah­rungs­er­gän­zung ist wich­tig. Macht die Nähr­stoff­kom­bi­na­ti­on Sinn und wie sieht es mit der opti­ma­len Dosie­rung aus? Zusätz­lich zu Vit­ami­nen und Mine­ral­stof­fen soll­ten auch ande­re Fak­to­ren berück­sich­tigt wer­den, da die­se eben­so das Immun­sys­tem beeinflussen.

Unsere Angebote für ein starkes Immunsystem

wowtamins
wowtamins Immun Intense | 60 vegane Fruchtgummis
Jede Portion enthält 5 wirkungsvolle Mineral- und Pflanzenstoffe, welche anhand von klinischen Studien ausgewählt wurden: Zink: Zink trägt zu einer normalen Funktion des Immunsystems bei Purpursonnenhut (Echinacea Purpurea) Extrakt: wenn es im Winter mal etwas Stärkeres sein darf Holunderbeere Extrakt: das bewährte Hausmittel, nicht nur als Tee Ingwer Extrakt: die traditionelle Wurzelknolle aus Asien Ginseng Extrakt: als Panax ginseng in der traditionellen chinesischen Lehre bekannt Was die wowtamins besonders macht HOCHDOSIERT: Durch ausgewählte Qualitätsrohstoffe FREI VON: Gluten, Laktose, künstlichen Farb- und Aromastoffen 100% VEGAN: Ohne Gelatine oder Bienenwachs MADE IN GERMANY: In Deutschland entwickelt und hergestellt STÄNDIGE LABORANALYSEN: Auf Schadstoffe und Nährstoffmengen WISSENSCHAFTLICH: Basierend auf wissenschaftlichen Untersuchungen und klinischen Studien Eine fruchtige Geschmacksrichtung: Holunderbeere

Inhalt: 170 g (175,88 €* / 1 kg)

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Hoyer
Hoyer Propolis forte | 30 Kapseln
HOYER Bio Propolis forte Kapseln mit Vitamin C aus Acerola zur Unterstützung des Immunsystems. Das Propolisextrakt in den HOYER Bio-Propolis forte Kapseln stammt von streng kontrollierten biologisch arbeitenden Imkereien. Mit Vitamin C als Beitrag für eine normale Funktion des Immunsystems vegetarisch - glutenfrei - laktosefrei Rein natürlich Der Begriff Propolis stammt aus dem Griechischen und bedeutet so viel wie “vor der Stadt” (von pro = vor und polis = Stadt), vielfach wird er sinngemäß auch als “Verteidigung der Stadt” übersetzt. Wegen seiner Form und seines Aussehens wird Propolis auch als Bienenkittharz bezeichnet. Bienen nutzen das Kittharz Propolis um ihr Bienenvolk und ihren Bienenstock vor Krankheitserregern zu schützen. Propolis dient den Bienen zum Abdichten von kleinen Öffnungen, Spalten und Ritzen. Auch werden verschiedene Oberflächen, wie beispielsweise das Innere der Wabenzellen für die Brut, mit einem hauchdünnen Propolisfilm überzogen. Im Bienenstock vorhandene, von den Bienen nicht entfernbare Fremdkörper oder Unrat werden ebenfalls mit diesem Stoff abgekapselt. Für die Herstellung des Propolis sammeln die Bienen vorwiegend im Frühjahr Harze von den Bäumen. Durch Vermischen mit Wachs und Drüsensäften der Bienen entsteht ein einzigartiges Naturprodukt.

Inhalt: 10,7 g (746,73 €* / 1 kg)

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Varianten ab 0,00 €*
7,99 €* 10,95 €* (27.03 % gespart)
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BioProphyl
BioProphyl Innere Ruhe | 60 Kapseln | Ashwagandha & L-Tryptophan | B-Vitamine
Innere Ruhe mit Ashwagandhaextrakt von BioProphyl „Innere Ruhe“ wurde speziell zur Unterstützung der Psyche zusammengestellt und basiert auf einem Extrakt aus Ashwagandha mit 5% Withanoliden. Ashwagandha (aus dem Sanskrit übersetzt „Geruch des Pferdes“), auch bekannt als Schlafbeere, Winterkirsche oder Indischer Ginseng, wird in der ayurvedischen Medizin für seine positiven Effekte als sogenanntes Adaptogen geschätzt und gehört dort zu den am häufigsten eingesetzten Pflanzen. Zwei Kapseln „Innere Ruhe“ pro Tag liefern 600 mg Ashwagandaextrakt. Sinnvoll ergänzt wird das Ashwagandhapulver mit Kräutern der traditionellen Heilkunde. Wofür man dort Baldrian oder Lavendel einsetzt, wissen Sie wahrscheinlich schon längst. Die botanische Bezeichnung des Baldrians (Valerian officinalis) verrät bereits viel über seine Eigenschaften. Valerian leitet sich ab von dem lateinischen Wort valere, was gesund sein bedeutet. Die Bezeichnung officinalis deutet darauf hin, dass Pflanzenbestandteile früher in den Verkaufsräumen von Apotheken (= offizin) aufbewahrt und angeboten wurden. Heute ist der Name Baldrian geläufiger, der auf den alten germanischen Gott Balder, der Gott der Sonne, des Lichts, der Reinheit und der Tugend, zurückzuführen ist. Lavendel wurde in vielen Klostergärten kultiviert und findet in zahlreichen Kräuterbüchern aus dem Mittelalter Erwähnung. Übrigens können Sie sich aus Lavendelblättern oder -blüten auch einen bekömmlichen Tee zubereiten, in dem Sie einen Esslöffel der Blätter und/oder Blüten mit 250 Milliliter kochend heißem Wasser übergießen und den Tee sieben bis zehn Minuten ziehen lassen. Hopfen und Passionsblume waren für uns in diesem Kontext ebenfalls unverzichtbar. Hopfen ist nämlich nicht nur zum Bierbrauen nützlich und die Passionsblume wurde sogar von Wissenschaftlern der Universität Würzburg im Jahr 2011 zur „Arzneipflanze des Jahres“ gekürt. Abgerundet wird die Rezeptur mit den Vitaminen B1, B2, Folsäure, B6 und B12 sowie mit der essentiellen Aminosäure L-Tryptophan. Die Empfehlung von 2 Kapseln „Innere Ruhe“ pro Tag deckt bereits die täglich empfohlene Zufuhrmenge der enthaltenen B-Vitamine vollständig ab. Dieses Produkt ist frei von künstlichen Hilfs- und Zusatzstoffen und zu 100% vegan.

Inhalt: 51 g (457,84 €* / 1 kg)

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23,35 €* 29,95 €* (22.04 % gespart)
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nutri+
nutri+ Eisen + Vitamin C Tabletten | 90 Kapseln | Eisenversorgung & Immununterstützung | Ideal für Frauen
Das Spurenelement Eisen wird für viele Funktionen im Körper benötigt, vor allem für den lebensnotwendigen Sauerstofftransport im Blut. Der Sauerstoff wird mit Hilfe von Eisen an das Hämoglobin, der Blutfarbstoff der roten Blutkörperchen (Erythrozyten), gebunden und im Körper verteilt. Gleiches gilt auch für die Muskeln: Myoglobin (das sogenannte Muskel-Hämoglobin) bindet Eisen und versorgt somit unsere Muskeln mit ausreichend Sauerstoff. Da der Organismus selbst kein Eisen bilden kann, ist eine ausreichende Eisenzufuhr über die Nahrung oder Nahrungsergänzungsmittel essentiell. Besonders Frauen im gebärfähigen Alter (durch die Menstruationsblutung), in der Schwangerschaft oder Stillzeit haben einen erhöhten Eisenbedarf. Die Nutri-Plus Eisen + Vitamin C Tabletten enthalten pro Tablette 50 mg Eisen und 40 mg natürlichem Vitamin C. Eine Tablette pro Tag versorgt den Körper optimal mit Eisen. Das enthaltene Vitamin C steigert die Aufnahme von Eisen und unterstützt zudem die Immunabwehr. Die Funktionen von Eisen im Überblick: Eisen... trägt zu einer normalen kognitiven Funktion bei trägt zu einem normalen Energiestoffwechsel bei trägt zur normalen Bildung von roten Blutkörperchen und Hämoglobin bei trägt zu einem normalen Sauerstofftransport im Körper bei trägt zu einer normalen Funktion des Immunsystems bei

Inhalt: 54 g (149,81 €* / 1 kg)

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8,09 €* 9,99 €* (19.02 % gespart)
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Vitrasan
CBD Vital Cistus Immun | 60 Kapseln
Die Zistrose (Cistus creaticus), ist ein kleiner Busch, der im Mittelmeerraum heimisch ist. Die wertvollen Pflanzenstoffe der Blätter haben eine stark antioxidative Wirkung. Cistus wird insbesondere in der Kältezeit zur Stärkung des Immunsystems und für Magen und Darm eingesetzt. Außerdem schützt das Cistuskraut unsere Zellen vor frühzeitiger Hautalterung. zudem findet Zistrose Anwendung bei unreiner und gereizter Haut.Vitamin C übernimmt täglich eine wichtige Funktion in unserem Körper. Es trägt entscheidend zu einem normalen Energiestoffwechsel und einem optimal funktionierendem Immunsystem bei. Vor allem bei sportlicher Aktivität oder einer intensiven körperlichen und geistigen Belastung im Alltag, ist es unerlässlich.BenefitsDer natürliche Vitamin-C Gehalt der Acerola Kirsche (Malpighia punicifolia) gilt als einer der Höchsten im Pflanzenreich. Der hohe essentielle Anteil an Vitamin C in der Acerolafrucht, wirkt gefäßschützend und antioxidativ. Weiters verbessert Vitamin-C die Kollagenbildung für eine normale Funktion der Haut, Knochen, Zähne und der Blutgefäße.

Inhalt: 41 g (349,02 €* / 1 kg)

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14,31 €* 21,90 €* (34.66 % gespart)
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ProFuel
ProFuel Multi Complete | 180 Kapseln | Daily Multivitamin & Mineral-Complex | vegan
MULTI COMPLETE - veganer Multivitamin- und Mineralstoff-Komplex mit allen wichtigen Vitalstoffen Unser innovatives MULTI COMPLETE enthält einen hochwertigen Komplex aus Vitaminen, Mineralstoffen und Spurenelementen und deckt damit genau die Vitalstoffe ab, die in unserer modernen Ernährungsweise oftmals zu kurz kommen. Egal ob Du dich vegan, vegetarisch oder mit tierischen Produkten ernährst – der Multinährstoffkomplex schließt mögliche Versorgungslücken und gewährleistet damit eine optimale, ganzheitliche Grundversorgung mit essentiellen Vitalstoffen. Als hochwertiger Multivitamin- und Mineralkomplex liefert das MULTI COMPLETE 14 wichtige Vitalstoffe in einer einzigen Kapsel. Die MULTI COMPLETE Produktformel enthält 6 essentielle Vitamine (A, B2, Folsäure B9, B12, D3, K2), die Mineralstoffe Calcium und Magnesium sowie die Spurenelemente Eisen, Zink, Selen und Jod. Ergänzt wird der der Multivitamin-Komplex mit Cholin, einem wichtigen Co-Faktor für das Nervensystem. Zusätzlich dazu enthält das MULTI COMPLETE ein Extrakt aus Schwarzem Pfeffer (Piperin), welches die Bioverfügbarkeit der Vitalstoffe erhöht. Multi-Vitamin-Komplex - alle kritischen Vitamine optimal abgedeckt Frisches Obst und Gemüse versorgen unseren Körper mit lebenswichtigen Vitaminen und Mineralstoffen und sollte daher täglich auf dem Speiseplan stehen. Doch in unserer modernen, hektischen Welt sieht die Praxis aber oft anders aus: Schnelle Snacks, Mahlzeiten To-Go und fehlende Variation bei den Lebensmitteln. Die ausgewogene Ernährung bleibt schnell auf der Strecke und die Gefahr einer Unterversorgung mit wichtigen Nährstoffen steigt. Und genau an dieser Stelle setzt unser MULTI COMPLETE an. Das Multivitamin enthält einen Komplex aus 6 Vitaminen, welche durch die normale Ernährung oftmals in zu geringen Mengen aufgenommen werden. Mit der Tagesdosis MULTI COMPLETE wird 100% des Tagesbedarfs an Vitamin A, Riboflavin (B2) sowie der Folsäure (B9) abgedeckt. In unseren Breitengraden bildet die Haut, mangels genügend Sonnenschein, deutlich zu wenig Vitamin D3. Daher enthält der Multivitamin-Komplex 1.000 IE Vitamin D3 in Kombination mit 40 µg Vitamin K2, welches als Co-Faktor die Funktionsweise von Vitamin D3 im Körper unterstützt. Bei einer veganen bzw. vegetarischen Ernährung wird das Vitamin B12 zu einem kritischen Nährstoff, da es in pflanzlichen Lebensmitteln praktisch nicht vorkommt. Unser MULTI COMPLETE Multivitamin enthält daher mit 500 µg bioaktivem Vitamin B12 (Methylcobalamin) eine optimale Dosierung. Essentielle Mineralstoffe und Spurenelemente Neben bestimmten Vitaminen gibt es auch Mineralstoffe und Spurenelemente, welche durch eine unausgewogene Ernährung oftmals zu kurz kommen. Unser MULTI COMPLETE enthält eine optimale 2:1-Kombination aus 300 mg Calcium und 150 mg Magnesium und schließt damit eine mögliche Versorgungslücke. Für das MULTI COMPLETE verwenden wir ein natürliches, pflanzliches Calcium, welches aus Rotalgen gewonnen wird. Über die normale Ernährung ist es mitunter schwierig, genügend Eisen zu sich nehmen, denn neben dem Eisengehalt der Lebensmittel spielt vor allem auch die Aufnahmefähigkeit des Körpers eine Rolle. Vor allem Frauen laufen durch die monatliche Regelblutung und den dadurch erhöhten Eisenbedarf Gefahr, einen Mangel zu entwickeln. Mit 14 mg Eisen als bioverfügbares Eisengluconat gewährleistet das MULTI COMPLETE eine optimale Versorgung. Mit Selen und Zink enthält der Multi-Mineral-Komplex zwei weitere lebenswichtige Spurenelemente, welche durch die normale Ernährung nicht optimal abgedeckt werden. Vielleicht kennst Du die Empfehlung, ein bis zwei Mal pro Woche Fisch zu essen!? Dahinter steckt das Spurenelement Jod, welches durch den regelmäßigen Fischverzehr in ausreichenden Mengen aufgenommen wird. Wer sich vegan ernährt, hat alternativ die Option regelmäßig Meeresalgen zu essen. Doch Hand aufs Herz – wer isst tatsächlich regelmäßig Fisch oder Algen? Unser MULTI COMPLETE enthält 150 µg Jod und deckt damit 100% des Tagesbedarfs ab. Multivitamin- und Mineralkomplex mit höchster Bioverfügbarkeit und Stabilität Auf der einen Seite sollte ein hochwertiges Multivitaminpräparat alle kritischen Vitamine und Mineralstoffe abdecken und das in sinnvoll abgestimmten Dosierungen. Auf der anderen Seite sollte aber auch gewährleistet sein, dass die Vitamine und Mineralstoffe möglichst gut vom Körper aufgenommen werden können (Bioverfügbarkeit). Ein weiterer wichtiger Aspekt ist, dass die enthaltenen Vitalstoffe auch stabil bleiben, sich also nicht mit der Zeit abbauen. Um die Bioverfügbarkeit der Mineralstoffe und Spurenelemente zu optimieren haben wir uns für eine jeweils unterschiedliche Form entschieden: Pflanzliches Calcium, Magnesium als Citrat, Eisen als Gluconat, Zink als Bisglycinat, Selen als Selenmethionin und Jod als Kaliumjodid. Das hat den entscheidenden Vorteil, dass für die Aufnahme im Körper verschiedene Wege verwendet werden und die Mineralstoffe und Spurenelemente nicht in Konkurrenz zueinander stehen. Darüber hinaus enthält das MULTI COMPLETE ein Extrakt aus Schwarzem Pfeffer (Piperin), welches die Bioverfügbarkeit nochmals zusätzlich erhöht. In puncto Stabilität stehen vor allem die Vitamine K2 und B12 im Fokus. Das empfindliche Vitamin K2 baut sich durch den Kontakt zu Mineralstoffen wie Calcium und Magnesium relativ rasch ab. Wir verwenden daher das K2VITAL® DELTA von Kappa Bioscience, welches durch seine Mikroverkapselung vor äußerlichen Einflüssen geschützt ist und somit über eine exzellente Stabilität verfügt. Für das Vitamin B12 ist im MULTI COMPLETE mit dem Methylcobalamin eine bioverfügbare und zugleich sehr stabile Form enthalten.

Inhalt: 158 g (125,00 €* / 1 kg)

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19,75 €* 21,95 €* (10.02 % gespart)
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ProFuel
ProFuel Magnesium Komplex | 180 Kapseln | aus 5 hochwertigen Magnesium-Formen | vegan
MAGNESIUM Komplex mit 5 hochwertigen Magnesium-Formen - optimal hochdosiert Der MAGNESIUM Komplex von Pro Fuel vereint 5 hochwertige Magnesium-Formen in einer Kapsel und gewährleistet dadurch eine effektive und wirksame Versorgung mit Magnesium. Als essentieller Mineralstoff hat Magnesium eine Schlüsselfunktion bei vielen körperinneren Prozessen: Angefangen von der Muskel- und Nervenfunktion, über den Energiestoffwechsel und den Elektrolyt-Haushalt bis hin zum Erhalt gesunder Knochen und Zähne. Der MAGNESIUM Komplex deckt 107% des Tagesbedarfs an Magnesium ab und leistet damit einen wertvollen Beitrag für einen gesunden und leistungsfähigen Körper. Die Tagesportion unseres MAGNESIUM Komplexes besteht aus 2 Kapseln, welche insgesamt 400 mg elementares Magnesium enthalten und damit den Tagesbedarf zu 100% abdecken. Durch die Verwendung von 5 hochwertigen, Magnesium-Quellen in Form von Magnesium-Oxid, Magnesium-Citrat, Magnesium-Bisglycinat, Magnesium-Malat und Magnesium-Ascorbat verfügt der MAGNESIUM Komplex über eine außerordentlich hohe Bioverfügbarkeit. Nährwertangaben pro Kapsel pro Tagesportion (2 Kapseln) Magnesium-Oxid 216,5 mg 433 mg Tri-Magnesium-Dicitrat 127 mg 254 mg Magnesium-Bisglycinate 125 mg 250 mg Magnesium-Malat 100 mg 200 mg Magnesium-Ascorbat 100 mg 200 mg - davon elementares Magnesium 200 mg (53,3%*) 400 mg (107%*) * Prozentsatz der Nährstoffbezugswerte nach Verordnung (EU) Nr. 1169/2011

Inhalt: 147 g (103,74 €* / 1 kg)

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15,25 €* 17,95 €* (15.04 % gespart)
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Nature Love Natürliches Vitamin C aus Bio Acerola | 90 Kapseln | vegan
Premium Qualität Es wird natürliches Vitamin C verwendet, das aus der Camu-Camu-Frucht gewonnen wird. Unter allen bekannten Pflanzenarten der Erde gehört sie zu denen mit dem höchsten Vitamin-C-Gehalt. Natürliches Vitamin C ist hoch bioverfügbar und reich an natürlichen Bioflavonoiden (sekundären Pflanzenstoffen). Die Früchte werden in Brasilien geerntet. In Frankreich werden sie extrahiert und anschließend gelangt der Extrakt nach Deutschland, wo er verkapselt wird. Bio Acerola Extrakt mit 17 % reinem und natürlichem Vitamin C. Entspricht 176 mg pro Tagesdosis (220 % RDA) Bio-Qualität: aus kontrolliert biologischem Anbau (DE-ÖKO-001) 90 Kapseln im Vorrat für 6 Wochen Vielfache Funktionen in deinem Körper Natürliches Vitamin C ist hoch bioverfügbar und reich an natürlichen Bioflavonoiden. Vitamin C trägt bei zu: der normalen Funktion des Immunsystems einem normalen Energiestoffwechsel der Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung einer normalen Kollagenbildung für eine normale Funktion der Haut, Zähne, Zahnfleisch, Knochen, Knorpel und Blutgefäße einer normalen Funktion des Nervensystems einer normalen psychischen Funktion der Erhöhung der Eisenaufnahme dem Schutz der Zellen vor oxidativem Stress

Inhalt: 57 g (205,09 €* / 1 kg)

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Vita World ACE Zink + Selen | 120 Kapseln | vegan | gluten- und laktosefrei
Der Allrounder zur Unterstützung des Immunsystems  Vitamin A, Vitamin C,  Vitamin E, Zink und Selen in optimaler Dosierung Alles drin fürs Immunsystem - ACE Zink Selen ACE Zink Selen kombiniert die für die Unterstützung des Immunsystems wichtigen Vitamine A, C und E mit den Mineralstoffen Zink und Selen. Vitamin A trägt zu einem normalen Eisen-Stoffwechsel und der Erhaltung normaler Sehkraft bei und hat eine Funktion bei der Zellspezialisierung. Ferner trägt es zur Erhaltung normaler Haut und zur Erhaltung normaler Schleimhäute bei. Vitamin C stärkt nicht nur die Abwehrkräfte, es hat im menschlichen Körper auch viele weitere wichtige Aufgaben: Als Antioxidationsmittel hilft es, freie Radikale unschädlich zu machen. Es unterstützt das Nervensystem sowie den Energiestoffwechsel. Vitamin C verringert Müdigkeit und Ermüdung und unterstützt die Psyche. Außerdem schützt es die Blutgefäße und unterstützt die Kollagenbildung in Knorpel und Knochen. Vitamin E trägt zum Schutz der Zellen vor oxidativem Stress bei. Das wichtige Antioxidans Selen schützt den Körper vor freien Radikalen, damit diese nicht durch die Zellwände ins Innere der Zellen gelangen und dann die gesamte Zelle zerstören. Zudem hat Selen einen positiven Effekt auf das Immunsystem, und auch das zentrale Nervensystem und die Fortpflanzungsorgane sind auf eine ausreichende Versorgung mit Selen angewiesen. Zink wird vom Körper für zahlreiche Stoffwechselvorgänge benötigt. Angefangen bei der Eiweißsynthese und der Zellteilung über viele Hormone, die nicht ohne Zink auskommen, bis hin zum Immunsystem, der Verdauung, der Blutbildung und der Spermienproduktion, für die Zink substanziell ist. Da der Körper nicht über einen Zinkspeicher verfügt, ist eine tägliche Zufuhr von Zink empfehlenswert.

Inhalt: 52,2 g (185,25 €* / 1 kg)

Wieder verfügbar in ungefähr 3 Tagen.

Varianten ab 0,00 €*
9,67 €* 13,90 €* (30.43 % gespart)
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nutri+ Immun Essentials Kapseln | 60 Stück | Vitalstoffe zur Unterstützung des Immunsystems & Zellschutz
nutri+ Immun Essentials Kapseln | 60 Kapseln | Stärkung für das Immunsystem Entdecken Sie die Kraft der nutri+ Immun Essentials Kapseln, konzipiert, um das Immunsystem zu unterstützen und die körpereigenen Abwehrkräfte zu stärken. Jede Kapsel ist vollgepackt mit essenziellen Nährstoffen, darunter Vitamin C, Zink und Selen, bekannt für ihre Rolle im Immunsystem und Schutz der Zellen vor oxidativem Stress. Vitamin C, ein kritischer Antioxidant, verringert nicht nur das Risiko einer Erkältung, sondern kann auch deren Dauer verkürzen. Zink fördert die Funktionalität des Immunsystems und mindert die Schwere von Erkältungssymptomen. Selen, ein effektiver Radikalfänger, schützt die Zellmembranen und unterstützt die Immunabwehr. Der Vitamin B-Komplex in den nutri+ Immun Essentials Kapseln trägt zur normalen Funktion des Immunsystems bei und unterstützt den Erhalt normaler Schleimhäute, was für eine gesunde Immunreaktion unerlässlich ist. Entwickelt in Deutschland nach strengsten Qualitätsstandards, sind diese Kapseln 100 % vegan und frei von unerwünschten Zusatzstoffen. Gezielt formuliert für die Unterstützung des Immunsystems Enthält Vitamin C, Zink und Selen für optimalen Zellschutz Vitamin B-Komplex fördert Immunfunktion und Vitalität 100 % vegan, hergestellt in Deutschland unter strengen Standards Ideal für die Stärkung der Abwehrkräfte und das Wohlbefinden

Inhalt: 35 g (205,43 €* / 1 kg)

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ProFuel Eisen + Vitamin C | 180 Tabletten | Vitamin C aus Hagebutten | vegan
EISEN + VITAMIN C – hochdosierte Eisen-Tabletten mit optimaler Bioverfügbarkeit Das Pro Fuel EISEN + VITAMIN C enthält eine hochwertige Kombination aus wertvollem Eisen-Bisglycinat und natürlichem Vitamin C aus Hagebutten. Die Eisen-Tabletten sind mit 40 mg elementarem Eisen optimal hochdosiert und beugen auf diese Weise einem Eisenmangel wirksam vor. Das natürliche Vitamin C unterstützt hierbei die Aufnahme von Eisen in den Körper und verleiht dem EISEN + VITAMIN C somit eine außerordentlich hohe Bioverfügbarkeit. Eine Tablette EISEN + VITAMIN C enthält 40 mg elementares Eisen in Form von Eisenbisglycinat, der Eisen-Form mit der höchsten Bioverfügbarkeit. Um die Aufnahme von Eisen im Körper zusätzlich zu unterstützen, sind pro Tablette auch 40 mg natürliches Vitamin C enthalten, welches aus Hagebutten gewonnen wird. Eine Dose enthält 180 Tabletten - bei einer empfohlenen Einnahme von einer Tablette pro Tag reicht das EISEN + VITAMIN C somit für ein halbes Jahr bzw. volle 180 Tage. Nährwertangaben pro Tablette Eisen 40 mg(286%*) Hagebutten-Extrakt 80 mg - davon Vitamin C 40 mg (50%*) * Prozentsatz der Nährstoffbezugswerte nach Verordnung (EU) Nr. 1169/2011

Inhalt: 90 g (95,00 €* / 1 kg)

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Inhalt: 96 g (84,27 €* / 1 kg)

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Varianten ab 0,00 €*
8,09 €* 9,99 €* (19.02 % gespart)
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Natural Aid
Natural Aid Daily Vegan MultiVitamins | 120 Kapseln | 25in1 Vitamine und Mineralien | gluten- und laktosefrei
Daily Vegan MultiVitamins - 25in1 Vitamine & Mineralien Nicht nur, aber vorallem bei einer veganen Ernährung, können bei unzureichender Zufuhr von Vitaminen und Mineralien Mangelerscheinung auftreten. Nach eigener jahrelanger Erfahrung hat Natural Aid diesen Vitaminkomplex speziell für einen veganen Lebensstil entwickelt. Die Multivitamin Kapseln tragen zur Stärkung des Immunsystems bei. Die Vitamine und Mineralstoffe dieses Premium Multivitamin- und Mineralstoff-Komplex, insbesondere Vitamin C, B12, Niacin, Vitamin D, Riboflavin (Vitamin B2), Vitamin A und Biotin wirken positiv auf Müdigkeit, Knochen, Haut, Haare und Sehkraft. Vitamin C, D, B6, Zink und Selen tragen zu einem verbesserten Immunsystem bei. Natürliche Rohstoffe - Daily Vegan MultiVitamins enthält: • Vitamin A • Vitamin B1 • Vitamin B2 • Vitamin B3 • Vitamin B5 • Vitamin B6 • Vitamin B7 • Vitamin B9 • Vitamin B12 • Vitamin C • Vitamin D • Vitamin E • Vitamin K2 • Calcium • Chlorid • Chrom • Eisen • Iod • Kalium • Kupfer • Magnesium • Mangan • Molybdän • Selen • Zink Die Kapselhülle besteht aus HPMC (Hydroxypropylmethylcellulose), Reisextrakt dient als Fließstoff. Frei von unnötigen Zusatzstoffen, künstlichen Aromen, Konservierungsmitteln, Magnesiumstearaten, Süßstoffen und Farbstoffen, Laktosefrei, Glutenfrei und ohne Gentechnik. Nachhaltig und Vegan produziert, ohne Tier oder Natur zu schaden – So werden die Produkte von natural aid hergestellt. Empfehlung: 1x täglich 1 Kapsel einnehmen. 1 Dose enthält 120 kleine Kapseln. Womit sich pro Dose ein 4-Monats Vorrat ergibt.

Inhalt: 67 g (322,24 €* / 1 kg)

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21,59 €* 24,99 €* (13.61 % gespart)
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ProFuel
ProFuel Vitamin C | gepuffert | hochdosiert | 365 Kapseln
VITAMIN C Kapseln mit gepuffertem Vitamin C - hochdosiert & optimal verträglich Immunsystem, Zellschutz und mehr: Unsere VITAMIN C Kapseln versorgen den Körper täglich mit 500 mg hochwertigem Vitamin C und leisten somit einen wichtigen Beitrag zur Stärkung der Abwehrkräfte. Die hochdosierten Kapseln beinhalten ein gepuffertes Vitamin C, welches nicht nur optimal verträglich ist, sondern durch eine verzögerte Freisetzung für eine langanhaltende Versorgung mit Vitamin C führt. Die VITAMIN C Kapseln beinhalten pro Kapsel 500 mg Vitamin C aus hochwertigem Calcium-Ascorbat und sind somit optimal hochdosiert. Dank ihrer hohen Dosierung decken die VITAMIN C Kapseln nicht nur den Grundbedarf an Vitamin C ab, sondern auch einen auch einen eventuellen Mehrbedarf durch intensiven Sport, Krankheit oder Stress. Wir empfehlen, täglich eine Kapsel einzunehmen - eine Dose mit 365 Kapseln reicht somit für ein ganzes Jahr.

Inhalt: 267 g (63,86 €* / 1 kg)

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17,05 €* 19,95 €* (14.54 % gespart)
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NatuGena
NatuGena ParaBiotik | 90 Kapseln - Kraftvolle Unterstützung für das Immunsystem mit Echinacea
Erweiterte Formulierung der NatuGena Vitamin B12 Kapseln Die neu formulierten NatuGena Vitamin B12 Kapseln bieten eine optimierte Kombination aus bioaktiven Vitamin B12-Formen und L-5-Methyltetrahydrofolat. Diese verbesserte Version ist speziell darauf ausgelegt, die Verfügbarkeit von Vitamin B12 schnell und nachhaltig zu gewährleisten, wobei Hydroxycobalamin als Langzeit-Depot und Methylcobalamin sowie Adenosylcobalamin für eine schnelle Aufnahme sorgen. Unterstützung von Zellteilung und Energiestoffwechsel Folat und Vitamin B12, als essentielle Bestandteile der Kapseln, spielen eine zentrale Rolle bei der Zellteilung und leisten einen Beitrag zur Verringerung von Müdigkeit sowie Ermüdung. Durch die tägliche Einnahme einer Kapsel wird der empfohlene Tagesbedarf an Vitamin B12 und B9 effizient gedeckt. Dauerhafte Versorgung und vegane Qualität Mit einer Packung der NatuGena Vitamin B12 Kapseln, die 120 vegane Kapseln enthält, sichern Sie sich eine kontinuierliche Versorgung für bis zu vier Monate. Die Kapseln sind aus höchster Rohstoffqualität gefertigt und stammen aus deutscher Produktion, garantieren somit Reinheit und Effektivität. Die Rolle von Vitamin B12 und Folsäure im Körper Vitamin B12 und Folsäure, oft als Zellvitamine bezeichnet, sind fundamental für die Bildung von DNA und für sämtliche Wachstumsprozesse, die im Zusammenhang mit der Zellteilung stehen. Sie unterstützen zudem die Verstoffwechselung von Homozystein, was zu einer verbesserten Gesundheit beiträgt.

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Vita-World
Vita World Multiplex A-Z Multivitamin | 100 Tabletten | ausgewogene Vitaminformel mit 24 Wirkstoffen | gluten- und laktosefrei
Wichtige Vitamine und mehr – Multiplex A-ZMultiplex A-Z enthält eine Kombination aus den wichtigsten Vitaminen, Spurenelementen und Mineralstoffen, die der menschliche Körper für lebenswichtige Funktionen benötigt. Vitamine sind organische Verbindungen, die mit der Nahrung aufgenommen werden müssen, jedoch nicht als Energieträger dienen. Sie sind für zahlreiche Prozesse im menschlichen Körper unerlässlich, beispielsweise regulieren sie die Verwertung von Eiweiß, Kohlenhydraten und Mineralstoffen, schützen den Körper vor freien Radikalen und werden für den Aufbau von Zellen, Hormonen und Enzymen benötigt.Auch für das Nerven- und Immunsystem sowie für Muskeln, Haut, Zähne und Knochen ist eine ausreichende Zufuhr verschiedener Vitamine überaus wichtig. Mit den wasserlöslichen Vitaminen B1, B2, B6, B12, C, Biotin, Niacin, Pantothensäure und Folsäure sowie den fettlöslichen Vitaminen A, D, E und K enthält Multiplex A-Z alle wichtigen Vitamine, die der Körper benötigt. Zudem enthält Multiplex A-Z zahlreiche Wirkstoffe wie Mineralien und Spurenelemente, die die Wirkung der Vitamine unterstützen und ebenfalls für die Funktionen des menschlichen Körpers unerlässlich sind.Der individuelle Bedarf an Vitaminen variiert und ist auch abhängig von der körperlichen Konstitution, Gesundheit, von Belastung und Stress. Da der Vitamingehalt vieler Lebensmittel in den vergangenen Jahren teilweise gesunken ist und ein Vitaminmangel viele Körperfunktionen negativ beeinflussen kann und eventuell sogar zu ernsten gesundheitlichen Folgen führt, ist eine ausreichende Zufuhr aller wichtigen Wirkstoffe besonders wichtig. Hier kann Multiplex A-Z unterstützen, den individuellen Tagesbedarf der wichtigsten Vitamine, Spurenelemente und Mineralstoffe zu decken.

Inhalt: 134 g (46,64 €* / 1 kg)

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Nature Love
Nature Love Probiona Kulturen Komplex | 120 Kapseln | vegan
Premium: hochdosiert und mit Qualitätsrohstoffen Hoch dosiertes Probiona mit 20 Mrd. Kolonie bildenden Einheiten (KBE) pro Tagesdosis. Mit 20 lebenden gefriergetrockneten Bakterienkulturen in 120 magensaftresistenten Kapseln (Original DRcaps). Einschließlich Bio Inulin aus Agave, einem Präbiotikum als Nahrung für die lebenden Bakterienkulturen – aus kontrolliert biologischem Anbau. Rohstoff hergestellt in Italien. Achtung: viele andere Hersteller verwenden günstigen Rohstoff aus China. 20 Mrd. koloniebildene Einheiten je Tagesdosis (2 Kapseln) Mit 20 aktiven Bakterienkulturen Magensaftresistente Kapseln Mit Bio-Inulin aus Agave 120 Kapseln im 2-Monatsvorrat

Inhalt: 61 g (324,43 €* / 1 kg)

Wieder verfügbar in ungefähr 3 Tagen.

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19,79 €* 21,99 €* (10 % gespart)
hübner
Hübner Kräuter Honig Tonikum | 250 ml | Stärkt Immunsystem und Atemwege | Bio-Qualität
Effektive Unterstützung des Immunsystems Das Hübner Kräuter Honig Tonikum, früher bekannt als Tannenblut® BIO Kräuter-Tonikum mit Honig, ist ein hochwertiges Nahrungsergänzungsmittel in Bio-Qualität. Es enthält BIO Waldhonig und natürliches Vitamin C aus der Acerolakirsche, das zur normalen Funktion des Immunsystems beiträgt. Diese Kombination ist ideal zur Unterstützung von Rachen, Hals und Atemwegen. Natürliche Inhaltsstoffe für Ihr Wohlbefinden Dieses Tonikum vereint die Kraft ätherischer Öle aus Kräutern und Ingwer mit den beruhigenden Eigenschaften von BIO Waldhonig. Die erlesenen Kräuterzusätze verleihen dem Tonikum einen angenehmen Geschmack und unterstützen das allgemeine Wohlbefinden, besonders in der kalten Jahreszeit. Zuverlässige Qualität und Verträglichkeit Hergestellt im Schwarzwald, steht Hübner seit 1922 für Produkte von höchster Qualität. Das Kräuter Honig Tonikum ist vegetarisch, alkohol-, gluten- und lactosefrei und eignet sich somit auch für Personen mit speziellen Ernährungsbedürfnissen. Es kann präventiv oder bei den ersten Anzeichen einer Erkältung eingenommen werden, um Infekten vorzubeugen und das Immunsystem zu stärken. 100% BIO-Qualität für Erwachsene und Kinder ab 4 Jahren Fördert die Gesundheit von Rachen und Atemwegen Vegetarisch und frei von Alkohol, Gluten und Lactose

Inhalt: 250 ml (38,68 €* / 1 L)

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9,67 €*
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Vita-World
Vita World Kupfer 2 mg | 365 Tabletten | Kupfer Gluconat für eine hohe Bioverfügbarkeit | vegan | gluten- und laktosefrei
Für eine gezielte Zufuhr - Kupfer 2 mg Kupfer ist als Spurenelement für den menschlichen Körper unentbehrlich, da es Bestandteil zahlreicher Enzyme und für viele Stoffwechselvorgänge verantwortlich ist. Es gehört jedoch zu den weniger bekannten Spurenelementen. Kupfer spielt unter anderem eine Rolle beim Eisentransport im Körper und unterstützt das Immunsystem. Kupfer unterstützt das Bindegewebe und ist für die Pigmentation von Haut und Haaren verantwortlich. Kupferreiche Lebensmittel sind Innereien wie Leber oder Nieren, Fische und Krustentiere, Vollkornprodukte, Nüsse und Hülsenfrüchte. Durch die längerfristige Einnahme von höheren Mengen an Zink kann die Kupferzufuhr beeinträchtigt werden, da Kupfer und Zink um die Aufnahme in den Körper konkurrieren. Daher sollte bei langfristiger Zinkeinnahme auf eine ausreichende Kupferzufuhr geachtet werden. Wir verwenden für unser Kupfer 2 mg Kupfer Gluconat, das sich durch eine hohe Bioverfügbarkeit auszeichnet.

Inhalt: 80,3 g (130,01 €* / 1 kg)

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ProFuel
ProFuel Vitamin B Komplex | Alle 8 B-Vitamine | 365 Tabletten
VITAMIN B Komplex - Alle 8 essentielle B-Vitamine + wichtige Co-Faktoren Unser VITAMIN B Komplex enthält eine fein abgestimmte Kombination aus allen 8 essentiellen B-Vitaminen, ergänzt durch die wichtigen Co-Faktoren Myo-Inositol und Cholin. Die Vitalstoffe liegen in bioaktiver Form vor und können somit optimal vom Körper aufgenommen werden. Der VITAMIN B Komplex beinhaltet jeweils 100% des Tagesbedarf der einzelnen B-Vitamine und liefert auf diese Weise wichtige Nährstoffe für die normale Funktion des Nervensystem, des Energiestoffwechsel, der Psyche und für die normale geistige Leistungsfähigkeit. Der ProFuel VITAMIN B Komplex in Zahlen 8 essentielle B-Vitamine 2 wichtige Co-Faktoren 100% des Tagesbedarfs abgedeckt 365 Tage optimal versorgt Eine Tablette VITAMIN B Komplex enthält alle 8 essentiellen B-Vitamine (B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9, B12) sowie die zwei wichtigen Co-Faktoren Myo-Inositol und Cholin. Eine Dose enthält 365 Tabletten - bei einer empfohlenen Einnahme von einer Tablette pro Tag reicht der VITAMIN B Komplex somit für ein volles Jahr.

Inhalt: 91 g (128,02 €* / 1 kg)

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11,65 €* 14,95 €* (22.07 % gespart)

11 Hausmittel, wie Sie Ihr Immunsystem stärken können


Vie­le Men­schen erin­nern sich erst an die Stär­kung des Immun­sys­tems, wenn sie bereits hus­ten oder nie­sen. Doch dann ist der Kör­per bereits krank.
Ihn jetzt durch Wech­sel­du­schen, Sau­na­gän­ge oder Sport zu belas­ten, wür­de ihm eher scha­den. Bes­ser ist es, grund­sätz­lich eine star­ke Immun­ab­wehr auf­zu­bau­en und dau­er­haft zu erhalten.
Die nach­fol­gen­den Tipps erklä­ren Ihnen, wie Sie Ihr Immun­sys­tem effek­tiv und prä­ven­tiv stär­ken kön­nen und wor­auf Sie unbe­dingt ach­ten sollten.

Tipp 1. Auf eine ausgewogene Ernährung achten


Wer sich aus­ge­wo­gen ernährt, kann einer Infek­ti­on mit Erkäl­tungs­vi­ren nach­ge­wie­se­ner­ma­ßen vor­beu­gen. Ins­be­son­de­re der Kon­sum von fri­schem Gemü­se, Obst und Nüs­sen wirkt sich posi­tiv auf die Abwehr aus. Fri­sche Lebens­mit­tel, wie Obst und Gemü­se ste­cken vol­ler wich­ti­ger Spu­ren­ele­men­te, Vit­ami­ne und Nähr­stof­fe, die ihren Teil zu einem gesun­den und star­ken Immun­sys­tem beitragen.
Vit­amin-C-hal­ti­ges Obst und Gemü­se, wie Äpfel, Zitrus­früch­te, Kiwis, Brok­ko­li und Grün­kohl ver­hin­dern ent­zünd­li­che Pro­zes­se im Kör­per, bezie­hungs­wei­se las­sen die­se schnel­ler abklin­gen. Selen und Zink tra­gen eben­falls zur Stär­kung der Abwehr bei.

"Ein aus­ge­wo­ge­ner Mix an Mine­ral­stof­fen, wie er in den meis­ten Obst- und Gemü­se­sor­ten zu fin­den ist, sorgt dafür, dass alle Stoff­wech­sel­vor­gän­ge opti­mal ablaufen." 

Eine gesun­de, aus­ge­wo­ge­ne Ernäh­rung mit Milch- und Voll­korn­pro­duk­ten, Obst, Gemü­se, aus­rei­chend Eiweiß und Balast­stof­fen wirkt sich posi­tiv auf die Darm­flo­ra aus, in der sich 80 % der Immun­zel­len befin­den. Eine gesun­de Darm­flo­ra ist des­halb aus­schlag­ge­bend für ein intak­tes Immunsystem.

Tipp 2. Trinken Sie ausreichend, um Ihr Immunsystem zu stärken


Sie soll­ten unbe­dingt das gan­ze Jahr über auf eine aus­rei­chen­de Flüs­sig­keits­zu­fuhr ach­ten. Das ver­hin­dert, das aus­trock­nen der Schleim­häu­te, wel­che eine natür­li­che Bar­rie­re für Erre­ger dar­stel­len. Natür­lich soll­te man auch bei der Wahl der Geträn­ke Sorg­falt wal­ten las­sen. Mine­ral­was­ser und unge­süß­ten Tees ist der Vor­zug zu geben, Schor­len mit einem gerin­gen Frucht­an­teil sind auch in Ord­nung, solan­ge der Zucker­an­teil nied­rig bleibt.

Um Bak­te­ri­en und Viren kei­ne Chan­ce zu geben, soll­ten Sie min­des­tens 2 Liter Was­ser oder unge­süß­ten Tee am Tag trin­ken, um Ihre Abwehr­kräf­te zu stärken.

Tipp 3. Raus an die frische Luft


Infek­te ent­ste­hen häu­fig, weil es dem Orga­nis­mus an Vit­amin D3 fehlt. Die­ses kann er nicht selbst her­stel­len. Eine Vor­stu­fe die­ses wich­ti­gen Vit­amins kann er aber pro­du­zie­ren und spä­ter umwan­deln, wenn die Haut regel­mä­ßig dem Son­nen­licht aus­ge­setzt wird.

Das funk­tio­niert am bes­ten zwi­schen Ostern und Spät­som­mer, wenn die Son­ne hoch genug steht. Etwa eine 10 bis 30 Minu­ten soll­te man sich täg­lich an der fri­schen Luft auf­hal­ten, damit der gewünsch­te Effekt erreicht wird. Dabei soll­ten min­des­tens Hän­de, Hals und Geischt unbe­deckt sein, bes­ser auch noch die Arme. Die bes­te Zeit ist zwi­schen 10:00 Uhr und 15:00 Uhr. Die Benut­zung eines Son­nen­schutz­mit­tels ist für die­sen Zweck kon­tra­pro­duk­tiv. Gege­be­nen­falls kann man sich zur Mit­tag­zeit in den Halb­schat­ten zurück­zie­hen, um der Haut kei­ne son­nen­be­ding­ten Schä­den zuzu­füh­ren. Wenn man die­sen Auf­ent­halt an der fri­schen Luft noch mit etwas Bewe­gung kom­bi­niert, nützt man dem Immun­sys­tem gleich doppelt.

Alter­na­tiv und zwi­schen Herbst und Früh­ling soll­te für die Vit­amin­zu­fuhr auf Nah­rungs­er­gän­zungs­mit­tel zurück­ge­grif­fen wer­den. Im Zwei­fels­fall kann man sei­nen Arzt fra­gen oder einen Selbst­test machen.

Unsere Angebote für Vitamin D

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NatuGena
NatuGena LipoVitamine Forte 5000 | 20ml | Hochdosiertes Vitamin D3 in MCT-Öl | Für Immunstärke, Knochen- & Zellgesundheit
Revolutionäre Vitalität mit LipoVitamine Forte 5000 LipoVitamine® Forte 5000 von NatuGena ist nicht nur ein Nahrungsergänzungsmittel, es ist eine gezielte Antwort auf die Bedürfnisse eines modernen Lebensstils, die Körper und Geist unterstützt. In jedem Tropfen dieses 20ml Supplements verbirgt sich eine leistungsstarke Kombination aus hochdosiertem Vitamin D3 und den essenziellen Vitaminen K2, E, und A, gelöst in MCT-Kokosöl für eine unübertroffene Bioverfügbarkeit. Diese Formel wurde speziell entwickelt, um das Immunsystem zu stärken, die Knochen- und Zahngesundheit zu fördern, und die Muskelfunktion zu unterstützen, während sie gleichzeitig einen Schutzschild gegen oxidativen Stress bietet. Optimierter Calciumstoffwechsel und Immununterstützung Vitamin D3, das "Sonnenvitamin", ist entscheidend für die Aufrechterhaltung der Immunabwehr und fördert die Absorption von Calcium und Phosphor, was wiederum für starke Knochen und Zähne unerlässlich ist. Vitamin K2 arbeitet Hand in Hand mit D3, um sicherzustellen, dass Calcium korrekt verwendet wird, wodurch die Gesundheit von Knochen und Herz-Kreislauf-System unterstützt wird. Vitamin E, als mächtiges Antioxidans, trägt zum Schutz der Zellen bei, während Vitamin A die Haut- und Sehgesundheit fördert. Einzigartige Formulierung für maximale Wirksamkeit Die in LipoVitamine® Forte 5000 enthaltene MCT-Kokosölbasis verbessert nicht nur die Aufnahme der Vitamine A, D, E und K, sondern unterstützt auch einen gesunden Stoffwechsel und Energielieferung. Diese sorgfältig ausbalancierte Kombination macht LipoVitamine® Forte 5000 zu einem essentiellen Bestandteil eines jeden Ernährungsplans, der auf Gesundheit und Vitalität ausgerichtet ist. Einfache Anwendung, tiefe Wirkung Mit der integrierten Pipette lässt sich LipoVitamine® Forte 5000 mühelos dosieren, sodass Sie täglich mit nur einem Tropfen einen tiefgreifenden Einfluss auf Ihre Gesundheit nehmen können. Die einfache Integration in den Alltag, gepaart mit der nachhaltigen und qualitätsbewussten Produktion von NatuGena, unterstreicht unser Engagement für Ihre Gesundheit und den Planeten. Verpflichtung zu Qualität und Nachhaltigkeit NatuGena steht für höchste Qualität und Nachhaltigkeit, von der Auswahl der Rohstoffe bis zur Produktion. LipoVitamine® Forte 5000 spiegelt diese Philosophie wider, indem es nicht nur das Wohlbefinden unterstützt, sondern auch mit Respekt vor der Umwelt hergestellt wird. Wählen Sie LipoVitamine® Forte 5000 für eine umfassende Unterstützung Ihrer Gesundheit und tragen Sie gleichzeitig zu einer besseren Zukunft bei.

Inhalt: 20 ml (1.437,50 €* / 1 L)

Lieferzeit: 1-3 Tage

Varianten ab 0,00 €*
28,75 €* 37,95 €* (24.24 % gespart)
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Pure Naturals
Pure Naturals Vitamin D3 5000 IE pro Tropfen | vitales Vitamin D (Cholecalciferol) | 50 ml (1700 Tropfen)
Welche Vorteile bietet Vitamin D3? Vitamin D3 spielt eine entscheidende Rolle bei vielen lebenswichtigen Körperfunktionen. Es unterstützt die Aufrechterhaltung eines starken Immunsystems, fördert gesunde Knochen und Zähne, verbessert die Calciumaufnahme und trägt zur normalen Muskelfunktion bei. Darüber hinaus wird Vitamin D3 auch mit der Unterstützung eines gesunden Gemütszustands und der Steigerung der kognitiven Funktionen in Verbindung gebracht. Hochwertiges Vitamin D3 mit MCT-Öl von Pure Naturals Das Vitamin D3 von Pure Naturals ist mit einem hochwertigen MCT-Öl kombiniert und bietet eine ausgezeichnete Möglichkeit, den Körper mit essenziellem Vitamin D zu versorgen. Die sorgfältig ausgewählte Kombination aus hochwertigem Vitamin D3 (Cholecalciferol) und mittelkettigen Triglyceriden (MCT) aus Kokosöl unterstützt die Gesundheit und das Wohlbefinden effektiv. Warum Vitamin D3 mit MCT-Öl kombinieren? Die Vitamin D3-Tropfen von Pure Naturals sind so konzipiert, dass sie eine maximale Absorption und Bioverfügbarkeit von Vitamin D3 gewährleisten. Durch die Zugabe von MCT-Öl als Trägerstoff wird die Aufnahme des fettlöslichen Vitamins D3 optimiert. MCT-Öl ist bekannt für seine leichte Verdaulichkeit und die schnelle Umwandlung in Energie, wodurch es den Transport von Vitamin D3 im Körper unterstützt. MCT-Öl MCT-Öl, gewonnen aus Kokosöl, ist ein idealer Trägerstoff für Nahrungsergänzungsmittel. Es bietet eine schnelle Energiequelle für den Körper und fördert die Fettverbrennung. MCT-Öl kann auch die körperliche Ausdauer steigern und das Sättigungsgefühl fördern. Darüber hinaus trägt es zu einer maximalen Aufnahme von fettlöslichen Vitaminen wie Vitamin D3 sowie zur Erhaltung einer gesunden Darmflora bei.

Inhalt: 50 ml (250,20 €* / 1 L)

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Varianten ab 0,00 €*
12,51 €* 18,90 €* (33.81 % gespart)
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Sports & Health
Sports & Health Vitamin D3 20.000 I.E. | 365 Tabletten | hochdosiert | lichtgeschützt
Was ist Vitamin D3? Vitamin D3 (auch: Cholecalciferol) beschreibt das sogenannte „Sonnenvitamin“. Genauer betrachtet ist Vitamin D3 ein durch Sonnenlicht gebildetes Prohormon und der menschliche Organismus verfügt über drei Möglichkeiten ausreichend Vitamin D aufzunehmen: durch Sonnenlicht tierische Nahrungsmittel über die Nahrungsergänzung Zum größten Teil wird Cholecalciferol durch die UV-B Strahlung, also Sonnenlicht, aus Cholesterin gebildet – über die Nahrung nehmen wir 10-20% Cholecalciferol auf. Unser Körper benötigt verschiedene Schritte, um die Entstehung für das von uns benötigte Cholecalciferol voranzutreiben. Vitamin D3 trägt bei zu: der Erhaltung normaler Knochen und Zähne einer normalen Funktion des Immunsystems der Erhaltung einer normalen Muskelfunktion einem normalen Calciumspiegel im Blut Zutaten: Vitamin D3, Mikrokristalline Cellulose

Inhalt: 86 g (167,33 €* / 1 kg)

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Varianten ab 0,00 €*
14,39 €* 19,95 €* (27.87 % gespart)
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NatuGena
NatuGena LipoVitamine 1000 | 15ml | Optimiert mit Vitamin D3, E, K2, A | Für Immunsystem, Knochenstärke & Sehkraft | mit MCT-Öl
LipoVitamine 1000 von NatuGena: Vitalität und Schutz für Ihren Körper LipoVitamine 1000 von NatuGena, mit 15ml pro Packung, ist ein sorgfältig formuliertes Nahrungsergänzungsmittel, das speziell entwickelt wurde, um die Gesundheit und das Wohlbefinden zu fördern. Dieses Produkt enthält eine optimale Kombination aus hochwertigem Vitamin D3 (1000 IE) und den fettlöslichen Vitaminen E, K2 (MK-7, all-trans) und A. Diese Vitamine sind entscheidend für die Unterstützung des Immunsystems, den Schutz der Zellen vor oxidativem Stress und die Förderung der Gesundheit von Knochen, Muskeln und Zähnen. Zusätzlich verstärkt durch MCT-Kokosnussöl, wird die Aufnahme dieser essenziellen Vitamine maximiert, um deren Effektivität zu gewährleisten. Umfassende Unterstützung durch eine synergetische Vitaminmischung Das in LipoVitamine 1000 enthaltene Vitamin D3 ist unerlässlich für die Aufrechterhaltung der Calcium- und Phosphathomöostase im Körper, was wiederum für die Erhaltung starker Knochen und Zähne sowie für eine normale Muskelfunktion wichtig ist. Vitamin E, ein mächtiger Antioxidans, hilft, die Körperzellen vor Schäden durch freie Radikale zu schützen, während Vitamin K2 (MK-7) zur Erhaltung der Knochengesundheit und einer normalen Blutgerinnung beiträgt. Vitamin A unterstützt die Sehkraft und ist für die Erhaltung gesunder Haut und Schleimhäute wesentlich. Diese Kombination aus fettlöslichen Vitaminen bietet einen ganzheitlichen Ansatz zur Förderung der Gesundheit und des Wohlbefindens. Leicht dosierbar für tägliche Anwendung LipoVitamine 1000 zeichnet sich durch seine benutzerfreundliche Verpackung aus, die eine präzise und einfache Anwendung ermöglicht. Die im Deckel integrierte Pipette gewährleistet eine exakte Dosierung, sodass Sie die Kontrolle über Ihre Vitaminzufuhr haben und sicherstellen können, dass Sie die optimale Menge für Ihre individuellen Bedürfnisse erhalten. Ob zur täglichen Unterstützung des Immunsystems, zur Förderung der Knochen- und Muskelfunktion oder zum Schutz vor oxidativem Stress, LipoVitamine 1000 ist Ihr täglicher Begleiter für eine verbesserte Gesundheit und Vitalität.

Inhalt: 15 ml (1.676,67 €* / 1 L)

Lieferzeit: 1-3 Tage

Varianten ab 0,00 €*
25,15 €* 34,95 €* (28.04 % gespart)
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Vita-World
Vita World Vitamin D3 1000 I.E. | 200 Tabletten
Das Sonnenvitamin – Vitamin D3 1000 I.E. Vitamin D wird auch das Sonnenvitamin genannt, weil der Körper es selbst produzieren kann – durch Sonneneinstrahlung –, und zählt zur Gruppe der fettlöslichen Vitamine. Da diese gemeinsam mit Fetten absorbiert werden, kann die gleichzeitige Zufuhr von Fett die Aufnahme fettlöslicher Vitamine steigern. Das heißt aber auch, dass bei Menschen, die sehr fettarme Kost zu sich nehmen, auch nur geringe Mengen dieses Vitamins in den Organismus gelangen. Ein ausgewogener Vitamin-D-Gehalt im Körper ist jedoch wichtig, da Vitamin D bei zahlreichen Stoffwechselvorgängen unersetzlich ist. Dazu muss es jedoch erst in Haut, Leber und Nieren in eine verwertbare Form umgewandelt werden, das sogenannte Calcitriol (1,25-Dihydroxycholecalciferol). Dieses Vitamin-D-Hormon wird vor allem im Darm und in der Niere sowie in Knochen, Muskeln und Nerven benötigt. Es beeinflusst den Calcium- und Phosphathaushalt und stellt die ausreichende Aufnahme und Speicherung von Calcium sicher. Und auch bei zahlreichen weiteren biologischen Prozessen spielt das Prohormon eine wichtige Rolle, insbesondere in Verbindung mit dem Immunsystem. So hat Vitamin D zahlreiche zentrale Aufgaben im Körper, und insbesondere Menschen, die nur wenig Fett zu sich nehmen, sollten auf ihren Vitamin-D-Haushalt achten.

Inhalt: 27,6 g (193,84 €* / 1 kg)

Lieferzeit: 1-3 Tage

Varianten ab 0,00 €*
5,35 €* 8,90 €* (39.89 % gespart)
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Nature Love
Nature Love Vitamin D3 1000 | 30ml | vegetarisch
Die Sonne schafft es doch immer, uns ein Lächeln ins Gesicht zu zaubern. Klar, denn bei Sonnenlicht produzieren wir Glückshormone. Und Vitamin D fürs Immunsystem.¹ Unsere Tropfen unterstützen dich quasi wie eine kleine Sonne von innen. 1 Tropfen täglich reicht schon aus – wie wundervoll! Hochdosiert mit 1.000 I.E. Vitamin D3 je Tagesdosis (1 Tropfen) Sehr stabiles Vitamin D3 aus Premium Lanolin In Kokosöl gelöst Hoch bioverfügbar Vielfältige Funktionen in deinem Körper Vitamin D trägt bei... zu einer normalen Funktion des Immunsystems zur Erhaltung normaler Knochen und Zähne zur Erhaltung einer normalen Muskelfunktion zur normalen Aufnahme/Verwertung von Calcium und Phosphor zu einem normalen Calciumspiegel im Blut und hat eine Funktion bei der Zellteilung

Inhalt: 30 ml (224,67 €* / 1 L)

Lieferzeit: 1-3 Tage

Varianten ab 0,00 €*
6,74 €* 7,49 €* (10.01 % gespart)
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ProFuel
ProFuel Vitamin D3 + K2 vegan | 120 Tabletten | Vitamin K2 in MK7-Form | hochdosiert | vegan
Das VITAMIN D3 + K2 enthält eine optimale Kombination aus hochdosiertem Vitamin D3 (vegan) und Vitamin K2 MK7. Das Sonnen-Vitamin D3 ist eines der wichtigsten Vitamine für unsere Gesundheit, denn Vitamin D3-Mangel ist in unseren Breitengraden weit verbreitet. Durch den modernen Lebensstil bekommen wir zu wenig Sonnenlicht auf die nackte Haut - daher kann der Körper Vitamin D3 nicht in ausreichenden Mengen selbst bilden. Das VITAMIN D3 + K2 leistet einen wertvollen Beitrag zu einer optimalen Versorgung mit Vitamin D3. Die unzähligen Aufgaben, die Vitamin D3 in unserem Körper vollbringen muss, können jedoch nur mit einer entsprechenden Versorgung mit Vitamin K2 effektiv umgesetzt werden. Daher enthält unser VITAMIN D3 + K2 eine optimal abgestimmte Dosierung Vitamin K2, in der hochwertigen MK7-Form. Eine Tablette VITAMIN D3 + K2 enthält 5.000 Internationale Einheiten (IE) Vitamin D3 hochdosiert in Kombination mit 200 mcg Vitamin K2 MK7. Durch die Depotwirkung bist Du mit einer Tablette VITAMIN D3 + K2 für 5 Tage optimal versorgt, was einer Tagesdosis von 1.000 IE Vitamin D3 und 40 mcg Vitamin K2 MK7 entspricht. Das Sonnen-Vitamin D3 - Mangel vorprogrammiert Vitamin D3, das Sonnenvitamin, wird durch die UVB-Strahlung der Sonne in der Haut gebildet. Damit der Körper selbst Vitamin D3 bilden kann, muss die nackte Haut direkt der Sonne ausgesetzt sein. Die Sonne muss dabei mindestens in einem Winkel von 45° Grad am Himmel stehen, da ansonsten die UVB-Strahlung zu schwach ist, um die Vitamin D3-Produktion im Körper zu ermöglichen. In unseren Breitengraden ist es gerade in der dunklen Jahreshälfte somit fast ausgeschlossen, dass der Körper genügend Vitamin D3 über die Haut bildet. Auch im Sommer ist die körpereigene Vitamin D3-Produktion oft beeinträchtigt: Kleidung, Schatten, Verglasung (Büro, Auto) und vor allem Sonnenschutzcreme blockieren die UVB-Strahlen und verhindern so, dass die Haut Vitamin D3 produzieren kann. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) hat festgestellt, dass rund 1/3 der deutschen Bevölkerung die absolute Untergrenze an Vitamin D3 im Blut nicht erreicht und damit eindeutig einen Vitamin D3-Mangel hat. Unser VITAMIN D3 + K2 enthält 5.000 IE Vitamin D3 pro Tablette und leistet damit einen wertvollen Beitrag zu einer guten Vitamin D3-Versorgung. Vitamin D3 - Wirkung und Funktion im Körper Das Vitamin D3 ist kein Vitamin im klassischen Sinne, sondern fungiert im Körper eigentlich als Prohormon - die Bezeichnung Vitamin D3 ist aus der Historie heraus jedoch geblieben. Vitamin D3 wird in nahezu allen Bereichen des menschlichen Körpers benötigt. Die bekannteste Aufgabe von Vitamin D3 liegt in der Steuerung der Aufnahme von Calcium aus der Nahrung. Darüber hinaus gibt es viele weitere Prozesse im Körper, an denen Vitamin D3 maßgeblich beteiligt ist. Angefangen vom Immunsystem und dem Herz- Kreislaufsystem, über die Wirkung auf Nerven, Gehirn und die DNA bis hin zum Mineralstoffwechsel - überall spielt Vitamin D3 eine entscheidende Rolle. Die Wissenschaft hat vor einigen Jahren überall im Körper (z.B. Herz, Lunge, Gehirn, Muskeln etc.) Zellen entdeckt, die Vitamin D3-Rezeptoren haben. Ebenfalls weiß man, dass eine Zelle nur bestimmte Rezeptoren aufweist, wenn diese auch grundsätzlich benötigt werden. Von daher kann man mittlerweile mit Sicherheit davon ausgehen, dass das Vitamin D3 weitaus wichtiger für unseren gesamten Körper ist, als bisher vermutet. Umso wichtiger ist daher eine ausreichende Versorgung mit Vitamin D3. Vitamin K2 MK7 - der perfekte Partner für das Vitamin D3 Das Vitamin K2 ist in den letzten Jahren durch neue Studien über den Calcium-Stoffwechsel immer mehr in den Fokus gerückt. Man hat festgestellt, dass das Vitamin D3 den Calcium-Stoffwechsel nicht alleine bewältigen kann, sondern auf die Mithilfe von Vitamin K2 angewiesen ist. Vereinfacht gesagt steuert das Vitamin D3 die Aufnahme von Calcium aus der Nahrung, während das Vitamin K2 wiederum dafür sorgt, dass das Calcium im Körper optimal transportiert und an den richtigen Stellen eingebaut wird. Die optimal abgestimmte Kombination aus 5.000 IE Vitamin D3 und 200 mcg Vitamin K2 bildet somit zusammen mit einer adäquaten Calcium-Versorgung den Grundstein für eine gute Knochen- und Zahngesundheit. Vitamin K gibt es in verschiedenen Formen, welche der Körper unterschiedlich gut aufnehmen und verwerten kann. Wir verwenden für unser VITAMIN D3 + K2 das Vitamin K2 in der MK7-Form, welche im Vergleich am besten aufgenommen werden kann. Auch hinsichtlich der biologischen Aktivität im Körper hat die Vitamin K2 MK7-Form eindeutig die Nase vorn und hat mit einer Halbwertszeit von 72 Stunden die längste Wirkungsdauer. Vitamin D3 vegan - aus Flechten statt Lanolin Günstiges Vitamin D3 ist nicht vegan, sondern stammt aus Rohstoffen tierischer Herkunft. Als Nebenprodukt der Schafswolle-Produktion wird Vitamin D3 kostengünstig aus Lanolin (Wollfett) gewonnen. Lanolin ist ein Sekret aus den Talgdrüsen der Schafe, welches bei der Wäsche von geschorener Schafswolle gewonnen wird. Entgegen der landläufigen Meinung führt die Züchtung von Wollschafen ebenfalls zu Tierleid, denn sobald bei älteren Schafen die Wolle nicht mehr schnell genug nachwächst, werden die Tiere geschlachtet und auf diese Weise "verwertet". Für uns kommt daher konventionelles Vitamin D3 aus Lanolin nicht in Frage. Wir verwenden stattdessen einen innovativen Vitamin D3-Rohstoff, welcher aus natürlich wachsenden Flechten gewonnen wird. Vitamin D3, vegan gewonnen, ist als Naturprodukt um ein Vielfaches teurer ist als tierisches Vitamin D3. Um diesen hohen Aufpreis zu kompensieren, haben wir uns für eine Vorratspackung mit 120 oder 180 Tabletten entschieden und können dadurch unser hochwertiges VITAMIN D3 + K2 fairpreisig anbieten.

Inhalt: 38 g (471,32 €* / 1 kg)

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17,91 €* 21,95 €* (18.41 % gespart)
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Vita-World
Vita World Vitamin D3 2000 I.E. + K2 MK7 200 µg | 120 Tabletten
Ein optimales Team – Vitamin D3 2000 I.E. + K2 MK7 200 µg Vitamin D ist ein ganz besonderes Vitamin – und das gleich in mehrfacher Hinsicht: Es zählt zur Gruppe der fettlöslichen Vitamine und kann daher, im Gegensatz zu wasserlöslichen Vitaminen, im Körper eingelagert werden. Da fettlösliche Vitamine gemeinsam mit Fetten absorbiert werden, kann die gleichzeitige Zufuhr von Fett die Aufnahme dieser Vitamine daher steigern. Das heißt jedoch auch, dass bei Menschen, die sehr fettarme Kost zu sich nehmen, auch nur geringe Mengen dieser Vitamine in den Organismus gelangen. Zudem ist Vitamin D das einzige Vitamin, das vom Körper selbst produziert werden kann – durch Sonneneinstrahlung. Wichtig ist Vitamin D für zahlreiche Stoffwechselvorgänge. Dazu muss es jedoch erst in Haut, Leber und Nieren in eine verwertbare Form umgewandelt werden, das sogenannte Calcitriol (1,25-Dihydroxycholecalciferol). Die Vitamin-D-Hormone, als Calcitriol-Derivate bezeichnet, werden vor allem im Darm und in der Niere sowie in Knochen, Muskeln und Nerven benötigt. Sie beeinflussen den Calcium- und Phosphathaushalt und stellen die ausreichende Aufnahme und Speicherung von Calcium sicher. Doch das Prohormon spielt auch bei zahlreichen weiteren biologischen Prozessen eine wichtige Rolle, insbesondere in Verbindung mit dem Immunsystem. Bei Vitamin K wird zwischen den beiden Formen K1 (Phyllochinon) und K2 (Menachinon) unterschieden. Sie zählen zu den essenziellen, fettlöslichen Vitaminen, obwohl der Körper sehr geringe Mengen an Vitamin K selbst herstellen kann. Dabei gilt Vitamin K2 als das wertvollere der beiden. Einerseits, weil es im Gegensatz zu K1 auch über entzündungshemmende Eigenschaften verfügt, andererseits, weil es für die Gesundheit von Knochen, Knorpeln und Blutgefäßen eine wichtigere Funktion zu haben scheint als K1 und sich zudem schneller im Körper verteilt. Gerade in Bezug auf die Knochengesundheit spielt die Kombination von Vitamin D und Vitamin K eine wichtige Rolle. Vitamin D hat bei der Knochenmineralisierung die Aufgabe, das Protein Osteocalcin zu bilden. Vitamin K2 ist für die Aktivierung dieses Proteins notwendig. Durch Vitamin K aktiviertes Osteocalcin kann Calcium binden und damit den Knochenaufbau fördern.

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Wehle Sports
Wehle Sports Vitamin D3 + K2 | 120 Kapseln | 5000 IE Vitamin D3 und 200mcg K2 pro Kapsel
Vitamin D3 und K2 für Ihr Immunsystem & Wohlbefinden bei jeder Jahreszeit Hochdosiert mit 5.000 I.E./ 125µg Vitamin D3 und 200mcg K2 (99+% All-Trans) pro Kapsel Vegetarisch & ohne unnötige Zusatzstoffe: Es ist frei von Trennmitteln, Magnesiumstearat, Aromen, Füllstoffen, Farbstoffen, Stabilisatoren, Laktose, Gluten, Konservierungsstoffe und selbstverständlich frei von GMO. Laborgeprüft & Qualität aus Deutschland: Die hochdosierten D3 und K2 Kapseln werden in Deutschland nach höchsten Qualitätsstandards produziert. Dabei legt Wehle Sports höchsten Wert auf Qualität und verwendet nur erstklassige Rohstoffe.   Vitamin D trägt dazu bei: Normale Funktion des Immunsystems Erhaltung einer normalen Muskelfunktion Erhaltung normaler Knochen Normale Aufnahme/Verwertung von Calcium und Phosphor Normaler Calciumspiegel im Blut Erhaltung normaler Zähne hat eine Funktion bei der Zellteilung   Vitamin K trägt dazu bei: trägt zu einer normalen Blutgerinnung bei trägt zur Erhaltung normaler Knochen bei

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Wehle Sports
Wehle Sports Vitamin D3 Tropfen | 50ml | 5000 IE pro Tropfen | gluten- und laktosefrei
Hochdosiert mit 5000 I.E. pro Tropfen reinem Vitamin D3 Flüssiges D3 (Cholecalciferol) in hochwertigem MCT-Öl aus Kokos Vitamin D in Premiumqualität D3 & kein D2 Einfache Dosierung dank Pipette Pipette aus Naturkautschuk 2 Zutaten: Vitamin D3 (Cholecalciferol) und MCT Öl (Kokos) QUALITÄT AUS DEUTSCHLAND: Die Vitamin D3 Tropfen werden in Deutschland nach höchsten Qualitätsstandards produziert. Einfache Anwendung: 1 Tropfen alle 5 Tage mit reichlich Flüssigkeit (z. B. 1 Glas Wasser) einnehmen.

Inhalt: 50 ml (269,80 €* / 1 L)

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13,49 €* 14,99 €* (10.01 % gespart)
wowtamins
wowtamins Vitamin D3 1000 + Vitamin K2 | 60 vegane Fruchtgummis
Vitamin D trägt bei zu einer normalen Funktion des Immunsystems und zur Aufnahme/Verwertung von Calcium und Phosphor zur Erhaltung normaler Knochen, Zähne und Muskelfunktion und normalem Calciumspiegel im Blut Vitamin K trägt zur Erhaltung normaler Knochen und zu einer normalen Blutgerinnung bei Was die wowtamins besonders macht HOCHDOSIERT: Durch ausgewählte Qualitätsrohstoffe FREI VON: Gluten, Laktose, künstlichen Farb- und Aromastoffen 100% VEGAN: Ohne Gelatine oder Bienenwachs MADE IN GERMANY: In Deutschland entwickelt und hergestellt STÄNDIGE LABORANALYSEN: Auf Schadstoffe und Nährstoffmengen WISSENSCHAFTLICH: Basierend auf wissenschaftlichen Untersuchungen und klinischen Studien Eine fruchtige Geschmacksrichtung: Zitrone

Inhalt: 170 g (105,29 €* / 1 kg)

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Wehle Sports
Wehle Sports Vitamin D3 Tropfen | 50ml | 1000 IE pro Tropfen | gluten- und laktosefrei
Hochdosiert mit 1000 I.E. pro Tropfen reinem Vitamin D3 Flüssiges D3 (Cholecalciferol) in hochwertigem MCT-Öl aus Kokos Vitamin D in Premiumqualität D3 & kein D2 Einfache Dosierung dank Pipette Pipette aus Naturkautschuk 2 Zutaten: Vitamin D3 (Cholecalciferol) und MCT Öl (Kokos) QUALITÄT AUS DEUTSCHLAND: Die Vitamin D3 Tropfen werden in Deutschland nach höchsten Qualitätsstandards produziert. Einfache Anwendung: 1 Tropfen alle 5 Tage mit reichlich Flüssigkeit (z. B. 1 Glas Wasser) einnehmen.

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Alphavitalis
Alphavitalis Vitamin D3 + K2 Tropfen | 15 ml
Die Vitamin D3 + K2 Tropfen von alphavitalis bieten eine synergistische Kombination von fettlöslichen Vitaminen, die in hochwertigem MCT-Öl aus Kokos gelöst sind. Dieses Nahrungsergänzungsmittel zeichnet sich durch seine Premium-Qualität und hohe Bioverfügbarkeit aus. Die Tropfen wurden nach strengen Qualitätsstandards entwickelt und enthalten hochdosierte Mengen an Vitamin K2 (99,7+% All-Trans MK7) und Vitamin D3 (25 µg oder 1000 I.E. pro Tropfen). Das MCT-Öl (mit 97% C8 und C10 Molekülen) sorgt für eine optimale Aufnahme der Vitamine. Vitamin D3 und K2 agieren synergistisch, weshalb die Kombination dieser Vitamine in einem Produkt empfohlen wird. Vitamin D3 unterstützt den Calcium-Stoffwechsel und spielt eine Rolle bei der Erhaltung normaler Knochen, Muskelfunktion, Zähne und Immunsystem. Vitamin K2 ist essentiell für die Aktivierung der vom Körper produzierten Proteine, die im Calcium-Stoffwechsel involviert sind und trägt zur Erhaltung normaler Knochen und Blutgerinnung bei. Das Produkt zeichnet sich durch seine Premium-Qualität aus, da ausschließlich geprüfte Premium-Rohstoffe verwendet werden. Das Vitamin D3 stammt aus Deutschland, das Vitamin K2 aus Europa und das MCT-Öl aus Deutschland. Es enthält keine unerwünschten Zusatzstoffe wie Palmöl, künstliche Farb- und Geschmacksstoffe, Süßstoffe, Aromen, Konservierungsstoffe oder Stabilisatoren. Die Tropfen sind leicht dosierbar dank der praktischen Pipette und bieten mit 525 Tagesportionen einen langanhaltenden Vorrat. Das Produkt wurde von einem unabhängigen Labor geprüft und als verkehrsfähig eingestuft. Es erfüllt verschiedene gesundheitsbezogene Angaben (Health Claims), die gemäß der Health Claims Verordnung (HCVO) wissenschaftlich belegt sind. Die Entwicklung der Tropfen erfolgte nach höchsten Qualitätsstandards (GMP, HACCP, DIN EN ISO 9001) durch Ernährungsexperten. Der natürliche Ansatz von alphavitalis ist darauf ausgerichtet, die Produkte so natürlich wie möglich zu halten, indem auf Zusatzstoffe wie Magnesiumstearat weitgehend verzichtet wird. Insgesamt bieten die Vitamin D3 + K2 Tropfen von alphavitalis eine hochwertige und gut verträgliche Nahrungsergänzungsoption, um die Aufnahme dieser wichtigen fettlöslichen Vitamine zu unterstützen.

Inhalt: 15 ml (666,00 €* / 1 L)

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NatuGena
NatuGena Vitamin D 1000 Vegan | 15ml | mit Vitamin D3, K2 & A
Optimale Unterstützung für Immunsystem und Knochengesundheit NatuGena Vitamin D 1000 Vegan bietet eine hohe Dosis Vitamin D3 aus einer veganen Quelle, kombiniert mit den synergistischen Effekten von Vitamin K2 und Vitamin A. Dieses Produkt ist speziell konzipiert, um das Immunsystem zu stärken, die Knochengesundheit zu unterstützen und die Sehkraft zu erhalten. Vegane Quelle von Vitamin D3 Im Gegensatz zu herkömmlichem Vitamin D3 aus tierischen Quellen stammt unser Vitamin D3 aus Flechten. Diese pflanzlichen Organismen bieten eine ideale vegane Quelle für Vitamin D3, das genauso effektiv vom Körper aufgenommen und verarbeitet wird wie das tierische Äquivalent. Erhöhte Bioverfügbarkeit durch MCT-Öl Die Lösung in MCT-Kokosnussöl verbessert nicht nur die Stabilität der Vitamine, sondern maximiert auch ihre Aufnahme. MCT-Öl ermöglicht eine effiziente Absorption der fettlöslichen Vitamine D3, K2 und A, was ihre Wirksamkeit erheblich steigert. Mit Vitamin K2 und A Vitamin K2 in der hochwirksamen Form MK-7 (all-trans) fördert die Knochengesundheit, während Vitamin A die Haut, Schleimhäute und die Sehkraft unterstützt. Diese Kombination sorgt für ein umfassendes gesundheitliches Wohlbefinden. Praktische und genaue Dosierung Mit der im Deckel integrierten Pipette kann jeder Tropfen genau dosiert werden, was eine einfache und effektive Anwendung ermöglicht. Mit 525 Tropfen pro Flasche bietet dieses Produkt eine hervorragende Langlebigkeit für die tägliche Nutzung.

Inhalt: 15 ml (1.796,67 €* / 1 L)

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Vitrasan
CBD Vital Vitamin D3 forte 2000 I.E. | 60 Kapseln
Vitamin D zählt zu den am häufigsten defizitären Nährstoffen in der Bevölkerung. Obwohl das „Sonnenvitamin“ vom menschlichen Organismus durch die UV-Licht induzierte Vitamin D-Synthese selbst gebildet werden kann, wird die körpereigene Vitamin-D-Bildung von vielen weiteren Faktoren (z. B. Sonnencreme, Medikamente, Jahreszeit, Alter, Wetter) herabgesetzt. Umso wichtiger ist es auf den Vitamin-D-Spiegel zu achten. Besonders wichtig ist eine Supplementierung in der Kältezeit zwischen Oktober und April, da durch die tief stehende Sonne kein Vitamin D3 über die Haut produziert werden kann. Unser Vitamin D3 forte sichert eine adäquate, ideal dosierte Vitamin D3-Versorgung, nicht nur in der kalten Jahreszeit. Benefits Vitamin D trägt zu einer normalen Funktion des Immunsystems bei und hat eine ebenfalls eine Funktion bei der Zellteilung. Es ist an der Mineralisation von Knochen und Zähnen beteiligt, da es zu einer normalen Aufnahme von Calcium und Phosphor über den Darm beiträgt und die Calciumausscheidung über die Nieren reduziert. Neben dem Beitrag zur Aufrechterhaltung einer normalen Zusammensetzung der Knochenmasse spielt es eine Rolle bei der Erhaltung einer normalen Muskelfunktion. Vitamin D3 forte – das Sonnenvitamin in KapselformEnthält 2000 I.E. (50 mcg Vitamin D3) pro KapselLaktose, Fruktose und GlutenfreiIdeal für UnterwegsVeganMit schwarzem Pfeffer für eine verbesserte Aufnahme Gesundheitlicher Nutzen von Vitamin DTrägt zu einer normalen Verwertung von Calcium und Phosphor beiTrägt zu einem normalen Calciumspiegel im Blut beiLeistet einen Beitrag zu einer normalen MuskelfunktionTrägt zur Erhaltung normaler Zähne und normaler Knochen beiTrägt zu einer normalen Funktion des Immunsystems beiHat eine Funktion bei der Zellteilung

Inhalt: 32,7 g (437,61 €* / 1 kg)

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Bears with Benefits
Bears with Benefits Hey Sunshine Sun Vitamin D | zuckerfrei | 60 Stück
Die Hey Sunshine Sun Bärchen enthalten hochdosiertes Vitamin D3, das auch Sonnenvitamin genannt wird. Es unterstützt ein normales Immunsystem sowie die normale Zellteilung. Der Deutschen Gesellschaft für Ernährung e.V. (DGE) zufolge kann der Verzehr üblicher Lebensmittel bei fehlender endogener Synthese keine ausreichende Versorgung mit Vitamin D sicherstellen. Nur bei regelmäßiger Sonnenexposition kann eine angemessene Vitamin D Versorgung ohne Einnahme eines Supplements erreicht werden. Der fruchtige Geschmack macht die kleinen Bärchen zum Genuss und ist eine Alternative zu Tabletten oder Tropfen für die ganze Familie. Vitamin D trägt trägt zu einer normalen Aufnahme/Verwertung von Calcium und Phosphor bei Vitamin D trägt zu einem normalen Calciumspiegel im Blut bei Vitamin D trägt zur Erhaltung normaler Knochen bei Vitamin D trägt zur Erhaltung einer normalen Muskelfunktion bei Vitamin D trägt zur Erhaltung normaler Zähne bei Vitamin D trägt zu einer normalen Funktion des Immunsystems bei Vitamin D hat eine Funktion bei der Zellteilung Packungsinhalt: 60 Bärchen = 150 Gramm vegetarisch zuckerfrei glutenfrei laktosefrei natürliches Zitronenaroma

Inhalt: 150 g (137,40 €* / 1 kg)

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20,61 €* 24,90 €* (17.23 % gespart)

Tipp 4. Immunsystem stärken durch Sport


Einen Frei­zeit­sport zu betrei­ben, ist in meh­re­ren Hin­sich­ten vor­teil­haft. Er besei­tigt Dys­ba­lan­cen der Mus­ku­la­tur, kräf­tigt die Mus­keln, die Seh­nen sowie Gelen­ke und baut Stress ab.

Letz­te­res stärkt das Immun­sys­tem. Wel­che Sport­art betrie­ben wird, hängt von den indi­vi­du­el­len Vor­lie­ben sowie vom gesund­heit­li­chen Zustand des Ein­zel­nen ab.

Anfan­gen kann jeder, auch im höhe­ren Alter. Wich­tig ist ein mode­ra­ter Ein­stieg ins Trai­ning, der mög­lichst unter fach­li­cher Anlei­tung statt­fin­det. Wer sich für Sport über­haupt nicht begeis­tern kann, geht zumin­dest forsch spa­zie­ren oder betä­tigt sich im Garten.

Tipp 5. Auf genügend Schlaf achten


Wie eine Stu­die der Uni­ver­si­ty of Cali­for­nia San Fran­cis­co4) zeigt, hat der Schlaf einen gro­ßen Ein­fluss auf unser Immunsystem.

Wäh­rend des Schlafs wer­den immun­för­dern­de Boten­stof­fe ver­mehrt aus­ges­schüt­tet und die Zahl der natür­li­chen Abwehr­zel­len im Kör­per steigt mess­bar an.

Wer in der Nacht weni­ger, als sechs Stun­den schläft, ist vier Mal anfäl­li­ger für Krank­heits­er­re­ger, als Men­schen, die mehr als sie­ben Stun­den Schlaf bekommen.

Tipp 6. Rechtzeitig an die Grippe- und Pneumokokkenimpfungen denken


Chro­nisch Kran­ke und Men­schen mit einem geschwäch­ten Immun­sys­tem soll­ten sich einer Grip­pe­schutz­imp­fung sowie einer Pneu­mo­kok­ken­imp­fung unterziehen.

Die­se schüt­zen vor einem hef­ti­gen Krank­heits­ver­lauf, falls es doch ein­mal zum Infekt kommt. Wel­che Ziel­grup­pen für die­se Schutz­maß­nah­men infra­ge kom­men, erklä­ren der behan­deln­de Fach­arzt oder der Hausarzt.

Bis der Impf­schutz auf­ge­baut ist, braucht es eine Wei­le. Des­halb wird emp­foh­len sich noch vor der erwar­te­ten „Grip­pe­wel­le“ imp­fen zu lassen.

Tipp 7. Richtige Kleidung tragen


Wer sich vor einer Erkäl­tung schüt­zen möch­te, wählt die jeweils pas­sen­de Klei­dung aus. Wenn die Füße und der Kopf aus­küh­len, reagiert der Kör­per empfindlich.
Des­we­gen emp­fiehlt es sich, an nass­kal­ten Tagen eine Müt­ze zu tra­gen oder die Kapu­ze überzustreifen.
Zie­hen Sie sich so an, dass Sie weder frie­ren, noch über­mä­ßig schwit­zen. Denn wenn der Schweiß auf küh­le Win­de trifft, muss sich der Kör­per bemü­hen sich warm zu hal­ten, was eine zusätz­li­che Anstren­gung für den Kör­per ist.
Auch der rich­ti­ge Son­nen­schutz bei län­ge­rer Son­nen­ein­strah­lung soll­te durch Son­nen­creme oder bede­cken­de Klei­dung gewähr­leis­tet sein. Durch die UV-Strah­lung wird die Immun­ant­wort (Reak­ti­on des Immun­sys­tems auf frem­de Orga­nis­men und Sub­stan­zen) unter­drückt – das wird Immun­su­pres­si­on3) genannt.

Tipp 8. Starkes Immunsystem durch strenge Hygiene


Nicht erst seit Anfang 2020 gilt, dass wir uns an eini­ge ein­fa­che aber effek­ti­ve Hygie­ne­re­geln hal­ten soll­ten. Das was wir unter dem Namen “AHA-Regel” ken­nen, soll­ten wir – wenigs­tens in der Erkäl­tungs­zeit – schon immer prak­ti­ziert haben. Wobei das letz­te “A” eher in Asi­en üblich war.

Die Abkür­zung steht für Abstand, Hygie­ne und Alltags­mas­ken und mini­miert das Risi­ko einer Über­tra­gung anste­cken­der Krank­hei­ten, von einer harm­lo­sen Erkäl­tung, über eine Grip­pe bis hin zu einer Covid-19 Infektion.

Wer bereits erkrankt ist, soll­te spä­tes­tens jetzt auf das Hän­de­schüt­teln ver­zich­ten. Das Nie­sen und Hus­ten in die Arm­beu­ge gehört mitt­ler­wei­le zum guten Ton, um eine Infek­ti­on ande­rer zu vermeiden.

Tipp 9. Regelmäßig lüften, um das Immunsystem zu stärken


Die alte und ver­brauch­te Luft soll­te durch regel­mä­ßi­ges Lüf­ten aus­ge­tauscht wer­den. Hier rei­chen schon weni­gen Minu­ten, um einen aus­rei­chen­den Effekt zu erzie­len und genug Sau­er­stoff in den Raum hin­ein und Viren her­aus zu bekom­men. Im Ide­al­fall soll­te man 1 bis 2 mal pro Stun­de mit weit geöff­ne­tem Fens­ter lüften.

Gera­de im Win­ter soll­ten Sie die­sen Tipp beach­ten und drei bis vier Mal pro Tag die Fens­ter für rund 10 Minu­ten weit öff­nen. Denn durch die war­me, tro­cke­ne Hei­zungs­luft trock­nen die Schleim­häu­te schnel­ler aus. Zusätz­lich kön­nen Luft­rei­ni­gungs­ge­rä­te dabei unter­stüt­zen, für eine sau­be­re Raum­luft zu sor­gen, vor Krank­heits­er­re­gern in der Erkäl­tungs­zeit zu schüt­zen und das all­ge­mei­ne Wohl­be­fin­den zu stärken.

Tipp 10. Auf das Rauchen und den Alkoholkonsum verzichten


Der Alko­hol­kon­sum beein­träch­tigt bei der Immun­ab­wehr sowohl die Funk­ti­on der Immun­zel­len, als auch die der Fress­zel­len. Die Fol­ge davon ist das leich­te­re Ein­drin­gen von Erre­gern in den Kör­per. Laut des Natio­nal Cen­ter for Bio­tech­no­lo­gy Infor­ma­ti­on5) sind Men­schen, die Alko­hol kon­su­miert haben, weit­aus anfäl­li­ger dafür zu erkranken.

Unter dem Ein­fluss von Niko­tin wird die Arbeit der, für die Abwehr zustän­di­gen, wei­ßen Blut­kör­per­chen beein­träch­tigt. Dadurch wer­den Rau­cher anfäl­li­ger für ent­zünd­li­che und bak­te­ri­el­le Erkran­kun­gen. Nach Aus­sa­ge des Natio­nal Cen­ter for Bio­tech­no­lo­gy Infor­ma­ti­on6) wur­de bei einer Abs­ti­nenz-Stu­die bei vor­he­ri­gen Rau­chern ein mas­si­ver Anstieg der Funk­ti­on der wei­ßen Blut­kör­per­chen festgestellt.

Sie möch­ten end­lich Nicht­rau­cher wer­den? Nach­hal­tig rauch­frei zu wer­den erfor­dert Dis­zi­plin und ein sys­te­ma­ti­sches Vor­ge­hen. Lesen Sie unse­re 11 Tipps, wie Sie rauch­frei wer­den — so klappt es garantiert!

Tipp 11. Wechselduschen und Saunagänge zum Abhärten


Beim Wechselduschen sowie beim Besuch der Sauna lernt der Organismus, auf unterschiedliche Temperaturreize schnell zu reagieren. Außerdem kurbeln beide Maßnahmen die Durchblutung an.

"Wer­den die Schleim­häu­te im Hals- und Rachen­raum bes­ser mit Sau­er­stoff ver­sorgt, sind sie weni­ger anfäl­lig für Krankheitserreger."

Fazit


Es soll­te nicht nur in der kal­ten Jah­res­zeit dar­auf geach­tet wer­den, sein Immun­sys­tem zu stär­ken und intakt zu hal­ten. Ganz im Gegen­teil: der Kör­per ist täg­lich vie­len Belas­tun­gen aus­ge­setzt, denen das Immun­sys­tem stand­hal­ten muss. Des­halb ist es umso wich­ti­ger, die oben genann­ten Tipps zu beher­zi­gen, um den Kör­per beim Kampf gegen kör­per­frem­de und kör­per­ei­ge­ne Krank­ma­cher zu unterstützen.