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Was tun bei ersten Erkältungsanzeichen?

Die kalte Jahreszeit steht vor der Tür und bei vielen Menschen machen sich erste Erkältungsanzeichen bemerkbar. Die laufende Nase, lästige Halsschmerzen oder quälender Husten gehören zu den unschönen Seiten der kalten Jahreszeit.
In manchen Fällen sind die Symptome, wie das Laufen der Nase und Kratzen im Hals, direkt zu Beginn der Infektion sehr ausgeprägt. Die Hochsaison der Viren und Erreger, die eine Grippe, Erkältung oder andere Erkrankungen der oberen Atemwege auslösen, beginnt gerade erst.  
Schleichen sich die Symptome jedoch langsam an und werden schnell erkannt, kann der Betroffene mit ein paar schlauen und leicht umsetzbaren Tipps den weiteren Verlauf der Erkältung ausbremsen.

Erfahren Sie in diesem Artikel:

  • Wie kann eine Erkältung schon bei den ersten Anzeichen erfolgreich verdrängt werden? 
  • Welche Tipps können Wunder wirken bei ersten Erkältungssysmptomen? 
  • Welche Hausmittel helfen wirklich gegen eine Erkältung? 
  • Wie lässt sich einer Erkältung effektiv vorbeugen?

Erste Anzeichen einer Erkältung bekämpfen


Wird das erste Kratzen im Hals oder das Laufen der Nase bemerkt, sollten bereits in diesem Moment die Alarmglocken klingeln und zu Hausmitteln gegriffen werden. Zeigen sich die ersten Symptome einer Erkältung, sollte der Körper unbedingt warm gehalten werden. Gerade draußen sind eine dicke Jacke und warme Socken unbedingt angebracht. 
Das bedeutet allerdings nicht, dass man frische Luft meiden sollte. Genau das Gegenteil ist der Fall. Ein kurzer, nicht zu schneller Spaziergang bei frischer Luft kann Wunder wirken. Auch zu Hause kann der Betroffene sich bei Gliederschmerzen oder einfachem Schlappheitsgefühl in eine warme Decke einwickeln oder ein heißes Bad nehmen.

Tee wirkt beruhigend bei einer Erkältung


Kratzt der Hals, ist Honig oder ein warmer Tee angebracht. Honig legt sich auf die Schleimhäute im Hals und wirkt zudem entzündungshemmend. Er gilt als das Antibiotikum der Natur. 
Wenn die Erkältung auszubrechen droht ist es sehr wichtig, genügend Flüssigkeit, in Form von warmem Tee oder Wasser, zu sich zu nehmen. Die hohe Flüssigkeitszufuhr sorgt dafür, dass der Körper nicht austrocknet. Was zudem für Linderung bei Krankheitsgefühl sorgt, ist die altbewährte Hühnersuppe. Diese wärmt den Körper von innen und stärkt zudem das Immunsystem durch die lebensnotwendigen Mineralien und Vitamine. 
Die heiße Zitrone ist ebenfalls ein beliebtes natürliches Hausmittel bei der Vorbeugung oder im Kampf gegen eine Erkältung. Sie enthält bestimmte Enzyme, die dafür sorgen, dass der Körper Krankheitserreger abwehrt und es gar nicht erst zu einer schlimmen Erkältung kommt.

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Pure Naturals Vitamin D3 5000 IE pro Tropfen | vitales Vitamin D (Cholecalciferol) | 50 ml (1700 Tropfen)
Welche Vorteile bietet Vitamin D3? Vitamin D3 spielt eine entscheidende Rolle bei vielen lebenswichtigen Körperfunktionen. Es unterstützt die Aufrechterhaltung eines starken Immunsystems, fördert gesunde Knochen und Zähne, verbessert die Calciumaufnahme und trägt zur normalen Muskelfunktion bei. Darüber hinaus wird Vitamin D3 auch mit der Unterstützung eines gesunden Gemütszustands und der Steigerung der kognitiven Funktionen in Verbindung gebracht. Hochwertiges Vitamin D3 mit MCT-Öl von Pure Naturals Das Vitamin D3 von Pure Naturals ist mit einem hochwertigen MCT-Öl kombiniert und bietet eine ausgezeichnete Möglichkeit, den Körper mit essenziellem Vitamin D zu versorgen. Die sorgfältig ausgewählte Kombination aus hochwertigem Vitamin D3 (Cholecalciferol) und mittelkettigen Triglyceriden (MCT) aus Kokosöl unterstützt die Gesundheit und das Wohlbefinden effektiv. Warum Vitamin D3 mit MCT-Öl kombinieren? Die Vitamin D3-Tropfen von Pure Naturals sind so konzipiert, dass sie eine maximale Absorption und Bioverfügbarkeit von Vitamin D3 gewährleisten. Durch die Zugabe von MCT-Öl als Trägerstoff wird die Aufnahme des fettlöslichen Vitamins D3 optimiert. MCT-Öl ist bekannt für seine leichte Verdaulichkeit und die schnelle Umwandlung in Energie, wodurch es den Transport von Vitamin D3 im Körper unterstützt. MCT-Öl MCT-Öl, gewonnen aus Kokosöl, ist ein idealer Trägerstoff für Nahrungsergänzungsmittel. Es bietet eine schnelle Energiequelle für den Körper und fördert die Fettverbrennung. MCT-Öl kann auch die körperliche Ausdauer steigern und das Sättigungsgefühl fördern. Darüber hinaus trägt es zu einer maximalen Aufnahme von fettlöslichen Vitaminen wie Vitamin D3 sowie zur Erhaltung einer gesunden Darmflora bei.

Inhalt: 50 ml (250,20 €* / 1 L)

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Nature Love Vitamin D3 1000 | 30ml | vegetarisch
Die Sonne schafft es doch immer, uns ein Lächeln ins Gesicht zu zaubern. Klar, denn bei Sonnenlicht produzieren wir Glückshormone. Und Vitamin D fürs Immunsystem.¹ Unsere Tropfen unterstützen dich quasi wie eine kleine Sonne von innen. 1 Tropfen täglich reicht schon aus – wie wundervoll! Hochdosiert mit 1.000 I.E. Vitamin D3 je Tagesdosis (1 Tropfen) Sehr stabiles Vitamin D3 aus Premium Lanolin In Kokosöl gelöst Hoch bioverfügbar Vielfältige Funktionen in deinem Körper Vitamin D trägt bei... zu einer normalen Funktion des Immunsystems zur Erhaltung normaler Knochen und Zähne zur Erhaltung einer normalen Muskelfunktion zur normalen Aufnahme/Verwertung von Calcium und Phosphor zu einem normalen Calciumspiegel im Blut und hat eine Funktion bei der Zellteilung

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Hübner Kräuter Honig Tonikum | 250 ml | Stärkt Immunsystem und Atemwege | Bio-Qualität
Effektive Unterstützung des Immunsystems Das Hübner Kräuter Honig Tonikum, früher bekannt als Tannenblut® BIO Kräuter-Tonikum mit Honig, ist ein hochwertiges Nahrungsergänzungsmittel in Bio-Qualität. Es enthält BIO Waldhonig und natürliches Vitamin C aus der Acerolakirsche, das zur normalen Funktion des Immunsystems beiträgt. Diese Kombination ist ideal zur Unterstützung von Rachen, Hals und Atemwegen. Natürliche Inhaltsstoffe für Ihr Wohlbefinden Dieses Tonikum vereint die Kraft ätherischer Öle aus Kräutern und Ingwer mit den beruhigenden Eigenschaften von BIO Waldhonig. Die erlesenen Kräuterzusätze verleihen dem Tonikum einen angenehmen Geschmack und unterstützen das allgemeine Wohlbefinden, besonders in der kalten Jahreszeit. Zuverlässige Qualität und Verträglichkeit Hergestellt im Schwarzwald, steht Hübner seit 1922 für Produkte von höchster Qualität. Das Kräuter Honig Tonikum ist vegetarisch, alkohol-, gluten- und lactosefrei und eignet sich somit auch für Personen mit speziellen Ernährungsbedürfnissen. Es kann präventiv oder bei den ersten Anzeichen einer Erkältung eingenommen werden, um Infekten vorzubeugen und das Immunsystem zu stärken. 100% BIO-Qualität für Erwachsene und Kinder ab 4 Jahren Fördert die Gesundheit von Rachen und Atemwegen Vegetarisch und frei von Alkohol, Gluten und Lactose

Inhalt: 250 ml (38,68 €* / 1 L)

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Hoyer Propolis forte | 30 Kapseln
HOYER Bio Propolis forte Kapseln mit Vitamin C aus Acerola zur Unterstützung des Immunsystems. Das Propolisextrakt in den HOYER Bio-Propolis forte Kapseln stammt von streng kontrollierten biologisch arbeitenden Imkereien. Mit Vitamin C als Beitrag für eine normale Funktion des Immunsystems vegetarisch - glutenfrei - laktosefrei Rein natürlich Der Begriff Propolis stammt aus dem Griechischen und bedeutet so viel wie “vor der Stadt” (von pro = vor und polis = Stadt), vielfach wird er sinngemäß auch als “Verteidigung der Stadt” übersetzt. Wegen seiner Form und seines Aussehens wird Propolis auch als Bienenkittharz bezeichnet. Bienen nutzen das Kittharz Propolis um ihr Bienenvolk und ihren Bienenstock vor Krankheitserregern zu schützen. Propolis dient den Bienen zum Abdichten von kleinen Öffnungen, Spalten und Ritzen. Auch werden verschiedene Oberflächen, wie beispielsweise das Innere der Wabenzellen für die Brut, mit einem hauchdünnen Propolisfilm überzogen. Im Bienenstock vorhandene, von den Bienen nicht entfernbare Fremdkörper oder Unrat werden ebenfalls mit diesem Stoff abgekapselt. Für die Herstellung des Propolis sammeln die Bienen vorwiegend im Frühjahr Harze von den Bäumen. Durch Vermischen mit Wachs und Drüsensäften der Bienen entsteht ein einzigartiges Naturprodukt.

Inhalt: 10,7 g (746,73 €* / 1 kg)

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Hoyer
Hoyer Manuka Honig MGO 150+ | 12 Sticks
HOYER Manuka-Sticks - eine hochwertige Kombination aus Manuka Honig und rein natürlichem Vitamin C, das zu einer normalen Funktion des Immunsystems beiträgt. praktisch auch für unterwegs ohne Konservierungsstoffe ohne Aroma- und Farbstoffe vegetarisch - glutenfrei - laktosefrei Was macht diesen Honig so besonders? Manuka Honig nimmt aufgrund seiner ungewöhnlich hohen Aktivität eine herausragende Sonderstellung ein. Im Institut für Lebensmittelchemie der TU Dresden konnte der Wirkstoff identifiziert werden, der in erster Linie dafür verantwortlich ist: Methylglyoxal (MGO). Im Gegensatz zu normalem Honig enthält nur der neuseeländische Manuka Honig einen bedeutend hohen Gehalt: Andere Honige: 0 bis 20 mg/kg MGO Manuka Honige: 20 bis 800 mg/kg MGO Je höher der Gehalt ist, desto intensiver ist der Honig und der Geschmack. Die Unterschiede der MGO-Werte bei Manuka Honig beruhen wie bei Naturprodukten üblich auf Faktoren wie Standort, Witterungseinflüsse, Erntezeitpunkt, Lagerung...

Inhalt: 96 g (84,27 €* / 1 kg)

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Vitrasan
CBD Vital Cistus Immun | 60 Kapseln
Die Zistrose (Cistus creaticus), ist ein kleiner Busch, der im Mittelmeerraum heimisch ist. Die wertvollen Pflanzenstoffe der Blätter haben eine stark antioxidative Wirkung. Cistus wird insbesondere in der Kältezeit zur Stärkung des Immunsystems und für Magen und Darm eingesetzt. Außerdem schützt das Cistuskraut unsere Zellen vor frühzeitiger Hautalterung. zudem findet Zistrose Anwendung bei unreiner und gereizter Haut.Vitamin C übernimmt täglich eine wichtige Funktion in unserem Körper. Es trägt entscheidend zu einem normalen Energiestoffwechsel und einem optimal funktionierendem Immunsystem bei. Vor allem bei sportlicher Aktivität oder einer intensiven körperlichen und geistigen Belastung im Alltag, ist es unerlässlich.BenefitsDer natürliche Vitamin-C Gehalt der Acerola Kirsche (Malpighia punicifolia) gilt als einer der Höchsten im Pflanzenreich. Der hohe essentielle Anteil an Vitamin C in der Acerolafrucht, wirkt gefäßschützend und antioxidativ. Weiters verbessert Vitamin-C die Kollagenbildung für eine normale Funktion der Haut, Knochen, Zähne und der Blutgefäße.

Inhalt: 41 g (349,02 €* / 1 kg)

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Vitrasan
CBD Vital Magnesium Komplex | 60 Kapseln
Magnesium ist wohl einer der bekanntesten Mikronähr- oder Mineralstoffe, da der gesundheitliche Nutzen für das Wohlbefinden besonders vielfältig und weitreichend ist. Magnesium aktiviert nämlich mehr als 300 Enzymsysteme, die für viele physiologischer Funktionen, wie z. B. die muskuläre Kontraktions-, aber auch Relaxationsfähigkeit und den Energiestoffwechsel, wesentlich sind. Auch für die Knochendichte hat Magnesium große Bedeutung, da der Mineralstoff die Osteocalcinproduktion erhöhen kann. Bei hoher psychischer und physischer Belastung (Stress), kann der Bedarf an dem Anti-Stress-Mineral zusätzlich erhöht sein. Ebenso kann ein häufiger Tee- und Kaffeekonsum den Magnesiumspiegel senken.  Besonders wichtig ist es, bei Magnesiumpräparaten auf die Magnesiumverbindungen zu achten. Die Magnesiumverbindung beeinflusst nämlich die Resorptionseigenschaften und auch die Aufnahmegeschwindigkeit. Optimal bioverfügbar – ausgezeichnet verträglich Der Magnesium-Komplex beinhaltet 7 verschiedene organische Magnesiumverbindungen (Citrat, Glycinat, Malat, Gluconat, Phosphat, Orotat und Ascorbat) und bietet dadurch einen echten Mehrwert für die Depotaufnahme. Dieses Magnesium Komplex ist nicht nur hervorragend bioverfügbar, sondern wird auch besonders rasch durch das gepufferte Vitamin C aufgenommen. Vorteile Ideal dosiert – optimal bioverfügbar Ausgezeichnet verträglich Für sensible Personen mit Allergien und Unverträglichkeiten geeignet Für den gezielten orthomolekularen Einsatz Gesundheitlicher Nutzen Trägt zu einer normalen Funktion der Muskeln, des Nervensystems und der Psyche bei Trägt zum Erhalt normaler Knochen und Zähne und zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei Trägt zum normalen Energiestoffwechsel bei Trägt zur normalen psychischen Funktion bei Trägt zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei Trägt zum Elektrolytgleichgewicht bei Trägt zu einer normalen Eiweißsynthese bei Magnesium für den zielgerichteten Einsatz. Weil Dein Körper und Geist nur das Beste verdient haben. Orthomolekularer Ansatz Gluten- und laktosefrei Ideal dosiert Frei von Fruktose Vitalstoffkomplex  

Inhalt: 55,4 g (219,31 €* / 1 kg)

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12,15 €* 17,90 €* (32.12 % gespart)
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BioProphyl
BioProphyl Innere Ruhe | 60 Kapseln | Ashwagandha & L-Tryptophan | B-Vitamine
Innere Ruhe mit Ashwagandhaextrakt von BioProphyl „Innere Ruhe“ wurde speziell zur Unterstützung der Psyche zusammengestellt und basiert auf einem Extrakt aus Ashwagandha mit 5% Withanoliden. Ashwagandha (aus dem Sanskrit übersetzt „Geruch des Pferdes“), auch bekannt als Schlafbeere, Winterkirsche oder Indischer Ginseng, wird in der ayurvedischen Medizin für seine positiven Effekte als sogenanntes Adaptogen geschätzt und gehört dort zu den am häufigsten eingesetzten Pflanzen. Zwei Kapseln „Innere Ruhe“ pro Tag liefern 600 mg Ashwagandaextrakt. Sinnvoll ergänzt wird das Ashwagandhapulver mit Kräutern der traditionellen Heilkunde. Wofür man dort Baldrian oder Lavendel einsetzt, wissen Sie wahrscheinlich schon längst. Die botanische Bezeichnung des Baldrians (Valerian officinalis) verrät bereits viel über seine Eigenschaften. Valerian leitet sich ab von dem lateinischen Wort valere, was gesund sein bedeutet. Die Bezeichnung officinalis deutet darauf hin, dass Pflanzenbestandteile früher in den Verkaufsräumen von Apotheken (= offizin) aufbewahrt und angeboten wurden. Heute ist der Name Baldrian geläufiger, der auf den alten germanischen Gott Balder, der Gott der Sonne, des Lichts, der Reinheit und der Tugend, zurückzuführen ist. Lavendel wurde in vielen Klostergärten kultiviert und findet in zahlreichen Kräuterbüchern aus dem Mittelalter Erwähnung. Übrigens können Sie sich aus Lavendelblättern oder -blüten auch einen bekömmlichen Tee zubereiten, in dem Sie einen Esslöffel der Blätter und/oder Blüten mit 250 Milliliter kochend heißem Wasser übergießen und den Tee sieben bis zehn Minuten ziehen lassen. Hopfen und Passionsblume waren für uns in diesem Kontext ebenfalls unverzichtbar. Hopfen ist nämlich nicht nur zum Bierbrauen nützlich und die Passionsblume wurde sogar von Wissenschaftlern der Universität Würzburg im Jahr 2011 zur „Arzneipflanze des Jahres“ gekürt. Abgerundet wird die Rezeptur mit den Vitaminen B1, B2, Folsäure, B6 und B12 sowie mit der essentiellen Aminosäure L-Tryptophan. Die Empfehlung von 2 Kapseln „Innere Ruhe“ pro Tag deckt bereits die täglich empfohlene Zufuhrmenge der enthaltenen B-Vitamine vollständig ab. Dieses Produkt ist frei von künstlichen Hilfs- und Zusatzstoffen und zu 100% vegan.

Inhalt: 51 g (457,84 €* / 1 kg)

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23,35 €* 29,95 €* (22.04 % gespart)
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Vegavero
Vegavero Multivitamine + Mineralstoffe | 120 Kapseln
INTELLIGENTE KOMBINATION OHNE ZUSATZSTOFFE Unser Produkt bietet eine Kombination aus 17 lebenswichtigen Vitaminen, Mineralien und Spurenelementen: B-Vitamine (B1, B2, B3, B4, B5, B6, B7, B9 (Folsäure Quatrefolic® *) , B12), die Vitamine C, E, D, K, sowie Chrom, Eisen, Jod, Selen und Zink. Außerdem haben wir im Gegensatz zu anderen Multivitaminen hochwertige und natürliche Vitamin- und Mineralstoffquellen zugefügt: Acerola Vitamin C, Jod aus Kelp Alge, Vitamin E aus Sojaöl und Vitamin D3 aus Flechten. Auch die Vitamine K2 (vitaMK7®)*, B2 und B12 stammen aus natürlicher Fermentation. Diese natürlichen Quellen liefern zusätzliche Phytonährstoffe, die die Bioverfügbarkeit der Vitamine und Mineralien verbessern. Unser Produkt ist zudem frei von jeglichen Zusatzstoffen wie Magnesiumstearat oder Gelatine, die üblicherweise in Vitamin- und Mineralstofftabletten eingesetzt werden. Natürlich ist unser Multivitamin Plus auch für Veganer geeignet - genau wie alle unsere anderen Produkte.  * Quatrefolic® is a Registered Trademark of Gnosis S.p.A.  * vitaMK7® is a Registered Trademark of Gnosis S.p.A.    DIE BEDEUTUNG VON VITAMINEN UND MINERALSTOFFEN Vitamin B1, B2, B5, B6 und B12 tragen zum Energiestoffwechsel bei. Vitamin C trägt zur Funktion des Immunsystems, der Knochen und der Haut bei und erhöht die Eisenabsorption. Vitamin D trägt zur Erhaltung von Knochen, Zähnen und Muskelfunktion bei. Vitamin E trägt zum Schutz der Zellen vor oxidativem Stress bei. Vitamin K trägt zur normalen Blutgerinnung und Knochenbildung bei. Chrom trägt zur Aufrechterhaltung eines normalen Blutzuckerspiegels bei. Eisen trägt zur Bildung von roten Blutkörperchen bei. Jod trägt zur Schilddrüsenfunktion bei. Selen trägt zur Spermatogenese bei. Zink trägt zu Säure-Base-Haushalt, zum Stoffwechsel von Kohlenhydraten, Fetten und zur Erhaltung der Haut bei.     GUT ZU WISSEN Wir empfehlen das Produkt am Morgen eizunehmen, vorzugsweise mit einer Mahlzeit. B-Vitamine arbeiten aufgrund ihrer synergistischen Funktionen im Stoffwechsel sehr eng zusammen. Deshalb ist es sinnvoll, alle 8 B-Vitamine gleichzeitig einzunehmen, um ein metabolisches Ungleichgewicht zu vermeiden.

Inhalt: 69,5 g (257,70 €* / 1 kg)

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17,91 €* 21,90 €* (18.22 % gespart)
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nutri+
nutri+ Eisen + Vitamin C Tabletten | 90 Kapseln | Eisenversorgung & Immununterstützung | Ideal für Frauen
Das Spurenelement Eisen wird für viele Funktionen im Körper benötigt, vor allem für den lebensnotwendigen Sauerstofftransport im Blut. Der Sauerstoff wird mit Hilfe von Eisen an das Hämoglobin, der Blutfarbstoff der roten Blutkörperchen (Erythrozyten), gebunden und im Körper verteilt. Gleiches gilt auch für die Muskeln: Myoglobin (das sogenannte Muskel-Hämoglobin) bindet Eisen und versorgt somit unsere Muskeln mit ausreichend Sauerstoff. Da der Organismus selbst kein Eisen bilden kann, ist eine ausreichende Eisenzufuhr über die Nahrung oder Nahrungsergänzungsmittel essentiell. Besonders Frauen im gebärfähigen Alter (durch die Menstruationsblutung), in der Schwangerschaft oder Stillzeit haben einen erhöhten Eisenbedarf. Die Nutri-Plus Eisen + Vitamin C Tabletten enthalten pro Tablette 50 mg Eisen und 40 mg natürlichem Vitamin C. Eine Tablette pro Tag versorgt den Körper optimal mit Eisen. Das enthaltene Vitamin C steigert die Aufnahme von Eisen und unterstützt zudem die Immunabwehr. Die Funktionen von Eisen im Überblick: Eisen... trägt zu einer normalen kognitiven Funktion bei trägt zu einem normalen Energiestoffwechsel bei trägt zur normalen Bildung von roten Blutkörperchen und Hämoglobin bei trägt zu einem normalen Sauerstofftransport im Körper bei trägt zu einer normalen Funktion des Immunsystems bei

Inhalt: 54 g (149,81 €* / 1 kg)

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nutri+ Immun Essentials Kapseln | 60 Stück | Vitalstoffe zur Unterstützung des Immunsystems & Zellschutz
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Inhalt: 35 g (205,43 €* / 1 kg)

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Sanatur Zink Spirulina & Acerola | 90 Kapseln
Sanatur ZinkSpirulina & Acerola - Natürliche Nahrungsergänzung für Immunsystem und Zellschutz Entdecken Sie die kraftvolle Kombination von natürlichem Zink und Vitamin C mit Sanatur ZinkSpirulina & Acerola. Diese pflanzlichen Nahrungsergänzungsmittel sind perfekt aufeinander abgestimmt und unterstützen das Immunsystem sowie den Schutz der Zellen vor oxidativem Stress. 100 % pflanzlich Vegan Glutenfrei Laktosefrei Jodfrei Pflanzliche Kapselhülle Jede Produktlieferung wird unabhängig in Deutschland auf Pestizide, Schwermetalle und Mikrobiologie kontrolliert, um höchste Qualität zu gewährleisten. Wirkung und Beitrag zur Gesundheit: Das Spurenelement Zink und Vitamin C sind unverzichtbare Bestandteile unserer täglichen Ernährung und tragen bei: Zur normalen Funktion des Immunsystems (Zink, Vitamin C) Zum Schutz der Zellen vor oxidativem Stress (Zink, Vitamin C) Zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung (Vitamin C) Zur Erhaltung normaler Knochen, Haut, Haare und Nägel (Zink) Das Besondere an Sanatur ZinkSpirulina & Acerola: Natürliche Lebensmittel als Nährstofflieferanten 100 % pflanzlich Mit Vitamin C aus der Acerolakirsche Kapselinhalt frei von Zusatzstoffen

Inhalt: 47 g (256,60 €* / 1 kg)

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12,06 €* 16,90 €* (28.64 % gespart)
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Vita-World
Vita World ACE Zink + Selen | 120 Kapseln | vegan | gluten- und laktosefrei
Der Allrounder zur Unterstützung des Immunsystems  Vitamin A, Vitamin C,  Vitamin E, Zink und Selen in optimaler Dosierung Alles drin fürs Immunsystem - ACE Zink Selen ACE Zink Selen kombiniert die für die Unterstützung des Immunsystems wichtigen Vitamine A, C und E mit den Mineralstoffen Zink und Selen. Vitamin A trägt zu einem normalen Eisen-Stoffwechsel und der Erhaltung normaler Sehkraft bei und hat eine Funktion bei der Zellspezialisierung. Ferner trägt es zur Erhaltung normaler Haut und zur Erhaltung normaler Schleimhäute bei. Vitamin C stärkt nicht nur die Abwehrkräfte, es hat im menschlichen Körper auch viele weitere wichtige Aufgaben: Als Antioxidationsmittel hilft es, freie Radikale unschädlich zu machen. Es unterstützt das Nervensystem sowie den Energiestoffwechsel. Vitamin C verringert Müdigkeit und Ermüdung und unterstützt die Psyche. Außerdem schützt es die Blutgefäße und unterstützt die Kollagenbildung in Knorpel und Knochen. Vitamin E trägt zum Schutz der Zellen vor oxidativem Stress bei. Das wichtige Antioxidans Selen schützt den Körper vor freien Radikalen, damit diese nicht durch die Zellwände ins Innere der Zellen gelangen und dann die gesamte Zelle zerstören. Zudem hat Selen einen positiven Effekt auf das Immunsystem, und auch das zentrale Nervensystem und die Fortpflanzungsorgane sind auf eine ausreichende Versorgung mit Selen angewiesen. Zink wird vom Körper für zahlreiche Stoffwechselvorgänge benötigt. Angefangen bei der Eiweißsynthese und der Zellteilung über viele Hormone, die nicht ohne Zink auskommen, bis hin zum Immunsystem, der Verdauung, der Blutbildung und der Spermienproduktion, für die Zink substanziell ist. Da der Körper nicht über einen Zinkspeicher verfügt, ist eine tägliche Zufuhr von Zink empfehlenswert.

Inhalt: 52,2 g (185,25 €* / 1 kg)

Wieder verfügbar in ungefähr 3 Tagen.

Varianten ab 0,00 €*
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Vita-World
Vita World Multiplex A-Z Multivitamin | 100 Tabletten | ausgewogene Vitaminformel mit 24 Wirkstoffen | gluten- und laktosefrei
Wichtige Vitamine und mehr – Multiplex A-ZMultiplex A-Z enthält eine Kombination aus den wichtigsten Vitaminen, Spurenelementen und Mineralstoffen, die der menschliche Körper für lebenswichtige Funktionen benötigt. Vitamine sind organische Verbindungen, die mit der Nahrung aufgenommen werden müssen, jedoch nicht als Energieträger dienen. Sie sind für zahlreiche Prozesse im menschlichen Körper unerlässlich, beispielsweise regulieren sie die Verwertung von Eiweiß, Kohlenhydraten und Mineralstoffen, schützen den Körper vor freien Radikalen und werden für den Aufbau von Zellen, Hormonen und Enzymen benötigt.Auch für das Nerven- und Immunsystem sowie für Muskeln, Haut, Zähne und Knochen ist eine ausreichende Zufuhr verschiedener Vitamine überaus wichtig. Mit den wasserlöslichen Vitaminen B1, B2, B6, B12, C, Biotin, Niacin, Pantothensäure und Folsäure sowie den fettlöslichen Vitaminen A, D, E und K enthält Multiplex A-Z alle wichtigen Vitamine, die der Körper benötigt. Zudem enthält Multiplex A-Z zahlreiche Wirkstoffe wie Mineralien und Spurenelemente, die die Wirkung der Vitamine unterstützen und ebenfalls für die Funktionen des menschlichen Körpers unerlässlich sind.Der individuelle Bedarf an Vitaminen variiert und ist auch abhängig von der körperlichen Konstitution, Gesundheit, von Belastung und Stress. Da der Vitamingehalt vieler Lebensmittel in den vergangenen Jahren teilweise gesunken ist und ein Vitaminmangel viele Körperfunktionen negativ beeinflussen kann und eventuell sogar zu ernsten gesundheitlichen Folgen führt, ist eine ausreichende Zufuhr aller wichtigen Wirkstoffe besonders wichtig. Hier kann Multiplex A-Z unterstützen, den individuellen Tagesbedarf der wichtigsten Vitamine, Spurenelemente und Mineralstoffe zu decken.

Inhalt: 134 g (46,64 €* / 1 kg)

Versandfertig in 1-3 Tagen. Lieferzeit: 1-3 Tage

Varianten ab 0,00 €*
6,25 €* 8,90 €* (29.78 % gespart)
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Vita-World
Vita World Kupfer 2 mg | 365 Tabletten | Kupfer Gluconat für eine hohe Bioverfügbarkeit | vegan | gluten- und laktosefrei
Für eine gezielte Zufuhr - Kupfer 2 mg Kupfer ist als Spurenelement für den menschlichen Körper unentbehrlich, da es Bestandteil zahlreicher Enzyme und für viele Stoffwechselvorgänge verantwortlich ist. Es gehört jedoch zu den weniger bekannten Spurenelementen. Kupfer spielt unter anderem eine Rolle beim Eisentransport im Körper und unterstützt das Immunsystem. Kupfer unterstützt das Bindegewebe und ist für die Pigmentation von Haut und Haaren verantwortlich. Kupferreiche Lebensmittel sind Innereien wie Leber oder Nieren, Fische und Krustentiere, Vollkornprodukte, Nüsse und Hülsenfrüchte. Durch die längerfristige Einnahme von höheren Mengen an Zink kann die Kupferzufuhr beeinträchtigt werden, da Kupfer und Zink um die Aufnahme in den Körper konkurrieren. Daher sollte bei langfristiger Zinkeinnahme auf eine ausreichende Kupferzufuhr geachtet werden. Wir verwenden für unser Kupfer 2 mg Kupfer Gluconat, das sich durch eine hohe Bioverfügbarkeit auszeichnet.

Inhalt: 80,3 g (130,01 €* / 1 kg)

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Varianten ab 0,00 €*
10,44 €* 13,90 €* (24.89 % gespart)
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Vita-World
Vita World Vitamin D3 2000 I.U. | 100 Kapseln
Das Sonnenvitamin – Vitamin D3 2000 I.U. Vitamin D ist ein ganz besonderes Vitamin – und das gleich in mehrfacher Hinsicht: Es zählt zur Gruppe der fettlöslichen Vitamine und kann daher, im Gegensatz zu wasserlöslichen Vitaminen, im Körper eingelagert werden. Da fettlösliche Vitamine gemeinsam mit Fetten absorbiert werden, kann die gleichzeitige Zufuhr von Fett die Aufnahme dieser Vitamine daher steigern. Das heißt jedoch auch, dass bei Menschen, die sehr fettarme Kost zu sich nehmen, auch nur geringe Mengen dieser Vitamine in den Organismus gelangen. Zudem ist Vitamin D das einzige Vitamin, das vom Körper selbst produziert werden kann – durch Sonneneinstrahlung. Wichtig ist Vitamin D für zahlreiche Stoffwechselvorgänge. Dazu muss es jedoch erst in Haut, Leber und Nieren in eine verwertbare Form umgewandelt werden, das sogenannte Calcitriol (1,25-Dihydroxycholecalciferol). Die Vitamin-D-Hormone, als Calcitriol-Derivate bezeichnet, werden vor allem im Darm und in der Niere sowie in Knochen, Muskeln und Nerven benötigt. Sie beeinflussen den Calcium- und Phosphathaushalt und stellen die ausreichende Aufnahme und Speicherung von Calcium sicher. Doch das Prohormon spielt auch bei zahlreichen weiteren biologischen Prozessen eine wichtige Rolle, insbesondere in Verbindung mit dem Immunsystem. So hat Vitamin D zahlreiche wichtige Aufgaben im Körper, und insbesondere Menschen, die nur wenig Fett zu sich nehmen, sollten auf ihren Vitamin-D-Haushalt achten.

Inhalt: 20 g (400,50 €* / 1 kg)

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Weitere Hausmittel bei einer beginnenden Erkältung


Ruhe ist die beste Medizin, sagt der Volksmund. Dies in Kombination mit Wärme und reichlich Getränken wie Wasser, Tee und Brühe und ein wenig Geduld lassen sich viele aufkommende Erkältungen im Keim ersticken. 
Die besten Hausmittel gegen eine beginnende Erkältung:


Hausmittel gegen Erkältung Erklärung
Hühnersuppe Eine frisch zubereitete Hühnersuppe verleiht dem geschwächten Körper nicht nur Kraft, sondern wärmt ihn auch von innen. Zudem sorgt die Suppe dafür, dass dem Körper genügend Nährstoffe und Mineralien zugeführt werden, um dem Immunsystem zu helfen, die schädlichen Viren oder Bakterien zu bekämpfen.
Zwiebeln Zwiebeln wirken entzündungshemmend und helfen ganz besonders bei Ohrenschmerzen. Schneiden Sie die Zwiebel dazu auf und verknoten Sie sie in einem Tuch. Im Anschluss wird sie für ein paar Minuten auf das Ohr gehalten. Auch in Speisen wirkt sie desinfizierend im Rachenraum.
Wadenwickel Wadenwickel sind gut bei Fieber und Gliederschmerzen. Sie sorgen dafür, dass das Fieber auf natürliche Art und Weise gesenkt wird. Dazu nimmt man einfach ein beliebiges Tuch und taucht es in lauwarmes Wasser. Im Anschluss werden die Wickel für ca. 1–2 Stunden um die Waden gewickelt.
Die Schwitzkur Schwitzen hilft gegen Fieber. Durch übermäßiges Schwitzen wird die Krankheit sozusagen aus dem Körper “heraus geschwitzt”. Genau aus diesem Grund ist es wichtig sich warm und kuschelig anzuziehen, wenn eine Erkältung in Anmarsch ist. Außerdem trägt ein heißes Bad sehr gut zum “Ausschwitzen” der Krankheit bei. Es sollte jedoch nicht zu heiß und zu lange gebadet werden, da sonst Kreislaufprobleme drohen.
Ruhe und Schlaf Hat es einen voll erwischt und der Körper fühlt sich ausgelaugt und schwach an, ist das meiste, was der Körper braucht Ruhe und Schlaf. Zu viel Anstrengung belastet den Körper nur umso mehr und kann die Erkältung nur noch verschlimmern. Genau aus diesem Grund ist bei einer Erkältung strengste Bettruhe angesagt.
Desinfizierende Lebensmittel Lebensmittel wie Honig, Ingwer oder auch Knoblauch wirken desinfizierend auf den Körper und helfen dabei die Symptome zu lindern und die Erkältung abklingen zu lassen. Gerade Honig wirkt beruhigend auf die Schleimhäute und ist insbesondere bei Husten und Bronchitis perfekt anzuwenden, da er Bakterien abtötet und entzündungshemmend wirkt. Zudem ist es wichtig, dass genügend Flüssigkeit zu sich genommen wird, damit der kranke Körper nicht dehydriert.
Inhalieren Ist die Nase verstopft, kann Inhalieren Abhilfe schaffen. Dazu setzt man eine Schüssel mit heißem Wasser auf, beugt sich darüber, und legt dabei ein Handtuch über den Kopf. In das Wasser gibt man am besten ein paar Tropfen eines ätherischen Öls, wie Pfefferminze, Eukalyptus oder Kiefernadel. Doch Vorsicht: Die heißen Dämpfe können die empfindlichen Schleimhäute verbrühen, daher sollte das Wasser nicht kochend heiß sein und man sollte ausreichend Abstand zur Schüssel halten.

Neben diesen Hausmitteln können natürlich auch rezeptfreie Medikamente zur Linderung und Abwehr der Symptome eingenommen werden. 

Eine Vielzahl von pflanzlichen und homöopathischen Mitteln gegen eine androhende Erkältung ist in der Apotheke zu erwerben und haben meist wenig bis gar keine Nebenwirkungen. Um sicher zu gehen, sollten man sich aber von einem Apotheker beraten lassen.

Medikamente bei einer Erkältung?


Viele greifen bei einer Erkältung direkt zur Chemiekeule, um die schniefende Nase im Keim zu ersticken. Einige Medikamente versprechen die Linderung von Symptomen einer anstehenden Erkältung in Rekordzeit. Jedoch verzögern chemische Erkältungsblocker eher den Verlauf und sind nur selten tatsächlich wirksam. 
Eine Erkältung kann also auch problemlos ohne Medikamente bekämpft werden. Hilfreich können hingegen pflanzliche Mittel und Heilpflanzen sein, beispielsweise Eukalyptus, Spitzwegerich oder Thymiankraut. Viele dieser Heilpflanzen wirken antispeptisch, krampflösend in den Bronchien oder antiviral und können somit ein sinnvolles Hausmittel bei ersten Anzeichen einer Erkältung sein.

Vorbeugung einer Erkältung


Auch wenn sich viele angehende Infekte mit diesen einfachen Hausmitteln in Schach halten lassen, sollte man der Prophylaxe den Vorzug geben: 

  • Hände waschen, vielleicht etwas häufiger als gewöhnlich 
  • eventuell einen Mundschutz tragen (ja, das können auch Kranke, damit sie niemanden anstecken) 
  • Körperkontakt vermeiden, das gilt auch für das Händeschütteln 
  • (Papier)Taschentuch beim Niesen und Husten vor den Mund halten und anschließend entsorgen 
  • wenn möglich Menschenmassen meiden

Fazit: erste Erkältungsanzeichen bekämpfen


Droht eine Erkältung, kann diese bereits mit ein paar einfachen Tricks und Hausmitteln, noch bevor sie ganz ausgebrochen ist, bekämpft werden. Dazu benötigt es nur ein bisschen Ruhe und Geduld. 
Unsere hilfreichsten Tipps bei ersten Erkältungsanzeichen: 
  • Machen Sie einen kurzen Spaziergang in der Natur, dieser kann wie ein Booster für das Immunsystem wirken. 
  • Sorgen Sie dafür, dass Ihr Körper warm ist, beispielsweise durch eine Decke, einen Schal oder ein heißes Bad. Tee wirkt beruhigend, insbesondere 
  • Tee mit Honig kann bei ersten Erkältungsanzeichen helfen. 
  • Auch mit heißer Zitronen machen Sie nichts falsch und können eine beginnende Erkältung noch abwenden. 
Wenn die oben genannten Tipps eingehalten werden, kann die Erkältung garantiert aus dem Weg geschafft werden und das ganz ohne ärztliche Hilfe. Denn nicht immer ist der Gang zum Arzt zwingend, schon gar nicht, wenn es sich um eine harmlose Erkältung handelt.

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Star Salutation Die Kräuternoten von Tulsi verbinden sich mit der Frische von Minze und Zitronengras und dem leicht-fruchtigen Pink-Grapefruitöl. Der im Moment der Ruhe erlebte Tee-Genuss dieser sanften Mischung belebt uns, lässt uns uns verbunden fühlen und uns wieder auf das Wesentliche konzentrieren. Der ideale Begleiter für Deine tägliche Yoga-Einheit, um Deinen Körper zu erfrischen und Deinen Geist zu entfalten.   Tulsi Tulsi, auch als indisches oder „heiliges“ Basilikum bekannt, ist eine besonders aromatische Basilikum-Art aus der Familie der Lippenblütler. Der Ursprung von Tulsi reicht vom tropischen und subtropischen Asien bis zum nördlichen Australien. Im Ayurveda ist Tulsi als "Königin der Kräuter" bekannt und wird als "Lebenselixier" aufgrund seiner zahlreichen positiven Eigenschaften verehrt. Es zeichnet sich durch ein nelken- und pimentartiges Aroma aus. Pfefferminze Die erst im Jahre 1696 entdeckte und vermutlich durch Zufall entstandene Kreuzung aus Bachminze und Wildminze zählt heute zu den bekanntesten Pflanzen der Welt. Pfefferminze ist durch ihr erfrischendes Aroma weltweit äußerst beliebt und hat eine leichte, angenehme Schärfe. Zitronengras Zitronengras enthält ätherische Öle und besitzt einen kräftigen, zitronig-frischen Geschmack. Bis heute ist unklar, woher die vornehmlich in der asiatischen Küche eingesetzte Pflanze aus der Familie der Süßgräser ursprünglich stammt.

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Für diesen wohltuenden Grüntee mit vollem Aroma und feiner Röstnote werden ausgesuchte Blätter des Teestrauchs gedämpft, gerollt, getrocknet und geröstet. Bancha ist ein ideales Getränk zu jeder Tageszeit. In Japan ist Bancha auch als Hojicha bekannt. Zutaten: grüner Tee*, geröstet * aus ökologischem Landbau Zubereitung: 5 TL Bancha mit 1 Liter aufgekochtem, leicht abgekühltem Wasser aufgießen und 7 Minuten ziehen lassen. Aufbewahrungshinweise: Vor Wärme geschützt, verschlossen und trocken lagern

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