Was tun bei ersten Erkältungsanzeichen?

Die kalte Jahreszeit steht vor der Tür und bei vielen Menschen machen sich erste Erkältungsanzeichen bemerkbar. Die laufende Nase, lästige Halsschmerzen oder quälender Husten gehören zu den unschönen Seiten der kalten Jahreszeit.

In manchen Fällen sind die Symptome, wie das Laufen der Nase und Kratzen im Hals, direkt zu Beginn der Infektion sehr ausgeprägt. Die Hochsaison der Viren und Erreger, die eine Grippe, Erkältung oder andere Erkrankungen der oberen Atemwege auslösen, beginnt gerade erst.

Schleichen sich die Symptome jedoch langsam an und werden schnell erkannt, kann der Betroffene mit ein paar schlauen und leicht umsetzbaren Tipps den weiteren Verlauf der Erkältung ausbremsen.

Erfahren Sie in diesem Artikel:

Wie kann eine Erkältung schon bei den ersten Anzeichen erfolgreich verdrängt werden?
Welche Tipps können Wunder wirken bei ersten Erkältungssysmptomen?
Welche Hausmittel helfen wirklich gegen eine Erkältung?
Wie lässt sich einer Erkältung effektiv vorbeugen?

Erste Anzeichen einer Erkältung bekämpfen

Wird das erste Kratzen im Hals oder das Laufen der Nase bemerkt, sollten bereits in diesem Moment die Alarmglocken klingeln und zu Hausmitteln gegriffen werden. Zeigen sich die ersten Symptome einer Erkältung, sollte der Körper unbedingt warm gehalten werden. Gerade draußen sind eine dicke Jacke und warme Socken unbedingt angebracht.

Das bedeutet allerdings nicht, dass man frische Luft meiden sollte. Genau das Gegenteil ist der Fall. Ein kurzer, nicht zu schneller Spaziergang bei frischer Luft kann Wunder wirken. Auch zu Hause kann der Betroffene sich bei Gliederschmerzen oder einfachem Schlappheitsgefühl in eine warme Decke einwickeln oder ein heißes Bad nehmen.

Tee wirkt beruhigend bei einer Erkältung

Kratzt der Hals, ist Honig oder ein warmer Tee angebracht. Honig legt sich auf die Schleimhäute im Hals und wirkt zudem entzündungshemmend. Er gilt als das Antibiotikum der Natur.

Wenn die Erkältung auszubrechen droht ist es sehr wichtig, genügend Flüssigkeit, in Form von warmem Tee oder Wasser, zu sich zu nehmen. Die hohe Flüssigkeitszufuhr sorgt dafür, dass der Körper nicht austrocknet. Was zudem für Linderung bei Krankheitsgefühl sorgt, ist die altbewährte Hühnersuppe. Diese wärmt den Körper von innen und stärkt zudem das Immunsystem durch die lebensnotwendigen Mineralien und Vitamine.

Die heiße Zitrone ist ebenfalls ein beliebtes natürliches Hausmittel bei der Vorbeugung oder im Kampf gegen eine Erkältung. Sie enthält bestimmte Enzyme, die dafür sorgen, dass der Körper Krankheitserreger abwehrt und es gar nicht erst zu einer schlimmen Erkältung kommt.

Unsere Angebote für Ihr Immunsystem

Pure Naturals

Pure Naturals Vitamin D3 5000 IE pro Tropfen | vitales Vitamin D (Cholecalciferol) | 50 ml (1700 Tropfen)

Welche Vorteile bietet Vitamin D3? Vitamin D3 spielt eine entscheidende Rolle bei vielen lebenswichtigen Körperfunktionen. Es unterstützt die Aufrechterhaltung eines starken Immunsystems, fördert gesunde Knochen und Zähne, verbessert die Calciumaufnahme und trägt zur normalen Muskelfunktion bei. Darüber hinaus wird Vitamin D3 auch mit der Unterstützung eines gesunden Gemütszustands und der Steigerung der kognitiven Funktionen in Verbindung gebracht. Hochwertiges Vitamin D3 mit MCT-Öl von Pure Naturals Das Vitamin D3 von Pure Naturals ist mit einem hochwertigen MCT-Öl kombiniert und bietet eine ausgezeichnete Möglichkeit, den Körper mit essenziellem Vitamin D zu versorgen. Die sorgfältig ausgewählte Kombination aus hochwertigem Vitamin D3 (Cholecalciferol) und mittelkettigen Triglyceriden (MCT) aus Kokosöl unterstützt die Gesundheit und das Wohlbefinden effektiv. Warum Vitamin D3 mit MCT-Öl kombinieren? Die Vitamin D3-Tropfen von Pure Naturals sind so konzipiert, dass sie eine maximale Absorption und Bioverfügbarkeit von Vitamin D3 gewährleisten. Durch die Zugabe von MCT-Öl als Trägerstoff wird die Aufnahme des fettlöslichen Vitamins D3 optimiert. MCT-Öl ist bekannt für seine leichte Verdaulichkeit und die schnelle Umwandlung in Energie, wodurch es den Transport von Vitamin D3 im Körper unterstützt. MCT-Öl MCT-Öl, gewonnen aus Kokosöl, ist ein idealer Trägerstoff für Nahrungsergänzungsmittel. Es bietet eine schnelle Energiequelle für den Körper und fördert die Fettverbrennung. MCT-Öl kann auch die körperliche Ausdauer steigern und das Sättigungsgefühl fördern. Darüber hinaus trägt es zu einer maximalen Aufnahme von fettlöslichen Vitaminen wie Vitamin D3 sowie zur Erhaltung einer gesunden Darmflora bei.

Inhalt: 50 ml (214,20 €* / 1 L)

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10,71 €* 18,90 €* (43.33 % gespart)

Vitaworld

Vitaworld Multiplex A-Z Multivitamin | 100 Tabletten | mit 24 Wirkstoffen

Wichtige Vitamine und mehr – Multiplex A-ZMultiplex A-Z enthält eine Kombination aus den wichtigsten Vitaminen, Spurenelementen und Mineralstoffen, die der menschliche Körper für lebenswichtige Funktionen benötigt. Vitamine sind organische Verbindungen, die mit der Nahrung aufgenommen werden müssen, jedoch nicht als Energieträger dienen. Sie sind für zahlreiche Prozesse im menschlichen Körper unerlässlich, beispielsweise regulieren sie die Verwertung von Eiweiß, Kohlenhydraten und Mineralstoffen, schützen den Körper vor freien Radikalen und werden für den Aufbau von Zellen, Hormonen und Enzymen benötigt.Auch für das Nerven- und Immunsystem sowie für Muskeln, Haut, Zähne und Knochen ist eine ausreichende Zufuhr verschiedener Vitamine überaus wichtig. Mit den wasserlöslichen Vitaminen B1, B2, B6, B12, C, Biotin, Niacin, Pantothensäure und Folsäure sowie den fettlöslichen Vitaminen A, D, E und K enthält Multiplex A-Z alle wichtigen Vitamine, die der Körper benötigt. Zudem enthält Multiplex A-Z zahlreiche Wirkstoffe wie Mineralien und Spurenelemente, die die Wirkung der Vitamine unterstützen und ebenfalls für die Funktionen des menschlichen Körpers unerlässlich sind.Der individuelle Bedarf an Vitaminen variiert und ist auch abhängig von der körperlichen Konstitution, Gesundheit, von Belastung und Stress. Da der Vitamingehalt vieler Lebensmittel in den vergangenen Jahren teilweise gesunken ist und ein Vitaminmangel viele Körperfunktionen negativ beeinflussen kann und eventuell sogar zu ernsten gesundheitlichen Folgen führt, ist eine ausreichende Zufuhr aller wichtigen Wirkstoffe besonders wichtig. Hier kann Multiplex A-Z unterstützen, den individuellen Tagesbedarf der wichtigsten Vitamine, Spurenelemente und Mineralstoffe zu decken.

Inhalt: 134 g (51,87 €* / 1 kg)

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wowtamins Vitamin C 800 zuckerfrei | 120 vegane Fruchtgummis

Vitamin C trägt bei zu einer normalen Funktion des Immunsystems, des Nervensystems, zur normalen psychischen Funktion und zu einem normalen Energiestoffwechsel zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung, zur Regeneration der reduzierten Form von Vitamin E, die Zellen vor oxidativem Stress zu schützen und erhöht die Eisenaufnahme zu einer normalen Kollagenbildung für eine normale Funktion der Blutgefäße, der Knochen, der Knorpelfunktion, des Zahnfleisches, der Haut und Zähne Was unsere wowtamins besonders macht HOHE BIOVERFÜGBARKEIT durch ausgewählte Qualitätsrohstoffe FREI VON Gluten, Laktose, Konservierungszusätzen, künstlichen Farb- und Aromastoffen 100% VEGAN - Ohne Gelatine oder Bienenwachs MADE IN GERMANY - In Deutschland entwickelt und hergestellt STÄNDIGE LABORANALYSEN auf Schadstoffe und Nährstoffmengen WISSENSCHAFTLICH - Basierend auf wissenschaftlichen Untersuchungen und klinischen Studien

Inhalt: 340 g (52,65 €* / 1 kg)

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17,90 €*

Natural Aid

Natural Aid Daily Vegan MultiVitamins | 120 Kapseln | 25 Vitamine und Mineralien

Daily Vegan MultiVitamins - 25in1 Vitamine & Mineralien Nicht nur, aber vorallem bei einer veganen Ernährung, können bei unzureichender Zufuhr von Vitaminen und Mineralien Mangelerscheinung auftreten. Nach eigener jahrelanger Erfahrung hat Natural Aid diesen Vitaminkomplex speziell für einen veganen Lebensstil entwickelt. Die Multivitamin Kapseln tragen zur Stärkung des Immunsystems bei. Die Vitamine und Mineralstoffe dieses Premium Multivitamin- und Mineralstoff-Komplex, insbesondere Vitamin C, B12, Niacin, Vitamin D, Riboflavin (Vitamin B2), Vitamin A und Biotin wirken positiv auf Müdigkeit, Knochen, Haut, Haare und Sehkraft. Vitamin C, D, B6, Zink und Selen tragen zu einem verbesserten Immunsystem bei. Natürliche Rohstoffe - Daily Vegan MultiVitamins enthält: • Vitamin A • Vitamin B1 • Vitamin B2 • Vitamin B3 • Vitamin B5 • Vitamin B6 • Vitamin B7 • Vitamin B9 • Vitamin B12 • Vitamin C • Vitamin D • Vitamin E • Vitamin K2 • Calcium • Chlorid • Chrom • Eisen • Iod • Kalium • Kupfer • Magnesium • Mangan • Molybdän • Selen • Zink Die Kapselhülle besteht aus HPMC (Hydroxypropylmethylcellulose), Reisextrakt dient als Fließstoff. Frei von unnötigen Zusatzstoffen, künstlichen Aromen, Konservierungsmitteln, Magnesiumstearaten, Süßstoffen und Farbstoffen, Laktosefrei, Glutenfrei und ohne Gentechnik. Nachhaltig und Vegan produziert, ohne Tier oder Natur zu schaden – So werden die Produkte von natural aid hergestellt. Empfehlung: 1x täglich 1 Kapsel einnehmen. 1 Dose enthält 120 kleine Kapseln. Womit sich pro Dose ein 4-Monats Vorrat ergibt.

Inhalt: 67 g (313,28 €* / 1 kg)

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20,99 €* 24,99 €* (16.01 % gespart)

ProFuel

ProFuel Vitamin B Komplex Forte | Alle 8 B-Vitamine - Hochdosiert | 180 Tabletten

VITAMIN B Komplex FORTE - Alle 8 essentiellen B-Vitamine + wichtige Co-Faktoren - optimal hochdosiert Das VITAMIN B Komplex FORTE enthält eine fein abgestimmte Kombination aus allen 8 essentiellen B-Vitaminen, ergänzt durch die wichtigen Co-Faktoren Myo-Inositol und Cholin. Die Vitalstoffe liegen in bioaktiver Form vor und können somit optimal vom Körper aufgenommen werden. Der VITAMIN B Komplex FORTE ist optimal hochdosiert und liefert auf diese Weise wichtige Nährstoffe für das Nervensystem, den Energiestoffwechsel, die Psyche und die geistige Leistungsfähigkeit. Eine Tablette VITAMIN B Komplex FORTE enthält alle 8 essentiellen B-Vitamine (B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9, B12) sowie die zwei wichtigen Co-Faktoren Myo-Inositol und Cholin. Eine Dose enthält 180 Tabletten - bei einer empfohlenen Einnahme von einer Tablette pro Tag reicht der VITAMIN B Komplex FORTE somit für ein halbes Jahr bzw. 180 Tage. Vitamin B-Komplex - Aufgaben und Funktionen der B-Vitamine Die Gruppe der B-Vitamine besteht aus insgesamt acht essentiellen Vitaminen, welche für zahlreiche wichtige Stoffwechselprozesse im Körper zuständig sind. Die wohl bekannteste Aufgabe der B-Vitamine ist deren Beitrag zu einer normalen Funktion des Nervensystems (B1, B2, B3, B6, B7, B12) und zu einer normalen psychologischen Funktion (B1, B3, B6, B7, B9, B12). Die Pantothensäure (Vitamin B5) trägt wiederum zu einer normalen geistigen Leistungsfähigkeit bei. Zu den vielfältigen Aufgaben der B-Vitamine (B2, B3, B5, B6, B9, B12) in unserem Körper zählt ebenso die Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung sowie deren wichtigen Beitrag zu einer normalen Funktion unseren Energiestoffwechsels (B1, B2, B5, B6, B7, B12). Zur Bewältigung der verschiedenen Aufgaben und Funktionen im Körper wirken die B-Vitamine häufig eng zusammen, daher ist es umso wichtiger, mit allen acht B-Vitaminen gleichermaßen gut versorgt zu sein. Vitamin B-Komplex zur optimalen Abdeckung des Vitamin B-Bedarfs Unser Körper hat nur eine begrenzte Möglichkeit, die wasserlöslichen B-Vitamine zu speichern und ist daher auf eine tägliche Zufuhr an B-Vitaminen angewiesen. Durch eine abwechslungsreiche Ernährung mit viel Obst und Gemüse ist es theoretisch möglich, ausreichend B-Vitamine aufzunehmen - bis auf Vitamin B12, welches ausschließlich in tierischen Lebensmitteln vorkommt. In der heutigen modernen Welt kommt die ausgewogene Ernährung mit viel Obst und Gemüse oftmals zu kurz und so füllt die Zufuhr an wichtigen B-Vitaminen deutlich geringer aus. Hinzu kommt, dass der Körper durch Stress bzw. kräftezehrende Lebenssituationen, Sport, Alkohol und Rauchen einen deutlich erhöhten Bedarf an B-Vitaminen hat. Unser VITAMIN B Komplex FORTE beinhaltet alle acht essentiellen B-Vitamine und gewährleistet dank einer entsprechend hohen Dosierung eine optimale Versorgung mit diesen wichtigen Vitalstoffen - inklusive des Mehrbedarfs durch Stress, Sport und Co. Vitamin B-Komplex mit hochwertigen Bioaktiv-Formen und Co-Faktoren Unser Körper hat nur eine begrenzte Möglichkeit, die wasserlöslichen B-Vitamine zu speichern und ist daher auf eine tägliche Zufuhr an B-Vitaminen angewiesen. Durch eine abwechslungsreiche Ernährung mit viel Obst und Gemüse ist es theoretisch möglich, ausreichend B-Vitamine aufzunehmen - bis auf Vitamin B12, welches ausschließlich in tierischen Lebensmitteln vorkommt. Neben der Vitamin B12-Form Methylcobalamin enthält der VITAMIN B Komplex FORTE auch die Coenzym-Form Adenosylcobalamin sowie die Depot-Form Hydroxocobalamin. Der VITAMIN B Komplex FORTE versorgt somit deinen Körper mit allen drei natürlichen, bioaktiven Vitamin B12-Formen und ist mit 500 µg (Mikrogramm) Vitamin B12 entsprechend hochdosiert. Ergänzt wird die Vitamin B-Produktformel durch die wichtigen Co-Faktoren Myo-Inositol und Cholin. Myo-Inositol (Muskelzucker) wurde früher als Vitamin B8 geführt und dient dem Körper als sekundärer Botenstoff. Cholin (ehemals Vitamin B4) zählt zu den semi-essentiellen Nährstoffen, welche der Körper unter anderem als Baustein für Neurotransmitter benötigt. VITAMIN B Komplex FORTE - 100% vegan, laborgeprüft & Made In Germany Alle acht essentielle B-Vitamine optimal hochdosiert, mit wichtigen Co-Faktoren und zu einem fairen Preis - das war der Ansatz für unseren VITAMIN B Komplex FORTE. Für unseren B-Komplex haben wir uns für eine sehr kleine Tablettengröße entschieden, sodass die Tabletten besonders einfach zu schlucken sind. Der VITAMIN B Komplex FORTE ist selbstverständlich 100% vegan, kommt in einer Vorratsdose mit 180 Tabletten und reicht bei täglicher Einnahme für ein halbes Jahr. Die Produktion findet ausschließlich in Deutschland statt und unterliegt somit den strengen deutschen Richtlinien zur Herstellung von Nahrungsergänzungsmitteln sowie unangekündigten Kontrollen. Zusätzlich dazu lassen wir unseren B-Komplex auch regelmäßig durch ein unabhängiges Lebensmittellabor überprüfen und zertifizieren, sodass Du sichergehen kannst, mit dem VITAMIN B Komplex FORTE ein echtes Top-Produkt in den Händen zu halten.

Inhalt: 45 g (211,11 €* / 1 kg)

Lieferzeit: 1-3 Tage

Varianten ab 0,00 €*

9,50 €* 9,95 €* (4.52 % gespart)

wowtamins

wowtamins Immun Intense | 60 vegane Fruchtgummis

Jede Portion enthält 5 wirkungsvolle Mineral- und Pflanzenstoffe, welche anhand von klinischen Studien ausgewählt wurden: Zink: Zink trägt zu einer normalen Funktion des Immunsystems bei Purpursonnenhut (Echinacea Purpurea) Extrakt: wenn es im Winter mal etwas Stärkeres sein darf Holunderbeere Extrakt: das bewährte Hausmittel, nicht nur als Tee Ingwer Extrakt: die traditionelle Wurzelknolle aus Asien Ginseng Extrakt: als Panax ginseng in der traditionellen chinesischen Lehre bekannt Was die wowtamins besonders macht HOCHDOSIERT: Durch ausgewählte Qualitätsrohstoffe FREI VON: Gluten, Laktose, künstlichen Farb- und Aromastoffen 100% VEGAN: Ohne Gelatine oder Bienenwachs MADE IN GERMANY: In Deutschland entwickelt und hergestellt STÄNDIGE LABORANALYSEN: Auf Schadstoffe und Nährstoffmengen WISSENSCHAFTLICH: Basierend auf wissenschaftlichen Untersuchungen und klinischen Studien Eine fruchtige Geschmacksrichtung: Holunderbeere

Inhalt: 170 g (175,88 €* / 1 kg)

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29,90 €*

NatuGena

NatuGena ParaBiotik | 90 Kapseln - Kraftvolle Unterstützung für das Immunsystem mit Echinacea

Erweiterte Formulierung der NatuGena Vitamin B12 Kapseln Die neu formulierten NatuGena Vitamin B12 Kapseln bieten eine optimierte Kombination aus bioaktiven Vitamin B12-Formen und L-5-Methyltetrahydrofolat. Diese verbesserte Version ist speziell darauf ausgelegt, die Verfügbarkeit von Vitamin B12 schnell und nachhaltig zu gewährleisten, wobei Hydroxycobalamin als Langzeit-Depot und Methylcobalamin sowie Adenosylcobalamin für eine schnelle Aufnahme sorgen. Unterstützung von Zellteilung und Energiestoffwechsel Folat und Vitamin B12, als essentielle Bestandteile der Kapseln, spielen eine zentrale Rolle bei der Zellteilung und leisten einen Beitrag zur Verringerung von Müdigkeit sowie Ermüdung. Durch die tägliche Einnahme einer Kapsel wird der empfohlene Tagesbedarf an Vitamin B12 und B9 effizient gedeckt. Dauerhafte Versorgung und vegane Qualität Mit einer Packung der NatuGena Vitamin B12 Kapseln, die 120 vegane Kapseln enthält, sichern Sie sich eine kontinuierliche Versorgung für bis zu vier Monate. Die Kapseln sind aus höchster Rohstoffqualität gefertigt und stammen aus deutscher Produktion, garantieren somit Reinheit und Effektivität. Die Rolle von Vitamin B12 und Folsäure im Körper Vitamin B12 und Folsäure, oft als Zellvitamine bezeichnet, sind fundamental für die Bildung von DNA und für sämtliche Wachstumsprozesse, die im Zusammenhang mit der Zellteilung stehen. Sie unterstützen zudem die Verstoffwechselung von Homozystein, was zu einer verbesserten Gesundheit beiträgt.

Lieferzeit: 1-3 Tage

Varianten ab 0,00 €*

27,95 €* 29,95 €* (6.68 % gespart)

Vitaworld

Vitaworld Zink Selen | 100 Kapseln - Vegan, Immunsystem & Zellschutz

Stärkung von Immunsystem und Zellschutz Die Vita World Zink Selen Kapseln bieten eine unerlässliche Kombination der Spurenelemente Zink und Selen, die für ihre bedeutende Rolle im menschlichen Körper anerkannt sind. Diese essenziellen Mineralien, bekannt für ihre Synergieeffekte, unterstützen das Immunsystem und bieten einen starken Schutz gegen freie Radikale. Vollständig vegan sowie frei von Gluten und Laktose, sind sie eine hervorragende Wahl für jeden, der auf diese Inhaltsstoffe achtet. Essenzielle Nährstoffe für den Körper Zink und Selen, beides kritische Nährstoffe, die der Körper nicht selbst produzieren kann, müssen täglich zugeführt werden. Sie tragen zu zahlreichen Stoffwechselprozessen bei, unterstützen die Eiweißsynthese, die Zellteilung und sind unverzichtbar für die Funktion vieler Hormone, das Immunsystem sowie die Fortpflanzungsorgane. Die Kapseln sind sorgfältig formuliert, um eine optimale Ergänzung zu Ihrer Ernährung zu bieten, frei von Gluten, Laktose und tierischen Produkten. Optimale Gesundheitsunterstützung Mit Vita World Zink Selen Kapseln sichern Sie sich die tägliche Zufuhr dieser wichtigen Mineralien. Diese Formulierung hilft, einer Unterversorgung effektiv vorzubeugen und fördert somit eine optimale Gesundheit und Wohlbefinden. Die Kombination aus Zink und Selen maximiert die gesundheitlichen Vorteile durch ihre einzigartige synergistische Wirkung, während sie gleichzeitig vegan, gluten- und laktosefrei bleibt, um die Bedürfnisse aller Kunden zu erfüllen.

Inhalt: 40,5 g (219,75 €* / 1 kg)

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Varianten ab 0,00 €*

8,90 €* 12,90 €* (31.01 % gespart)

ProFuel

ProFuel Vitamin D3 + K2 vegan | 120 Tabletten | vegan

Das VITAMIN D3 + K2 enthält eine optimale Kombination aus hochdosiertem Vitamin D3 (vegan) und Vitamin K2 MK7. Das Sonnen-Vitamin D3 ist eines der wichtigsten Vitamine für unsere Gesundheit, denn Vitamin D3-Mangel ist in unseren Breitengraden weit verbreitet. Durch den modernen Lebensstil bekommen wir zu wenig Sonnenlicht auf die nackte Haut - daher kann der Körper Vitamin D3 nicht in ausreichenden Mengen selbst bilden. Das VITAMIN D3 + K2 leistet einen wertvollen Beitrag zu einer optimalen Versorgung mit Vitamin D3. Die unzähligen Aufgaben, die Vitamin D3 in unserem Körper vollbringen muss, können jedoch nur mit einer entsprechenden Versorgung mit Vitamin K2 effektiv umgesetzt werden. Daher enthält unser VITAMIN D3 + K2 eine optimal abgestimmte Dosierung Vitamin K2, in der hochwertigen MK7-Form. Eine Tablette VITAMIN D3 + K2 enthält 5.000 Internationale Einheiten (IE) Vitamin D3 hochdosiert in Kombination mit 200 mcg Vitamin K2 MK7. Durch die Depotwirkung bist Du mit einer Tablette VITAMIN D3 + K2 für 5 Tage optimal versorgt, was einer Tagesdosis von 1.000 IE Vitamin D3 und 40 mcg Vitamin K2 MK7 entspricht. Das Sonnen-Vitamin D3 - Mangel vorprogrammiert Vitamin D3, das Sonnenvitamin, wird durch die UVB-Strahlung der Sonne in der Haut gebildet. Damit der Körper selbst Vitamin D3 bilden kann, muss die nackte Haut direkt der Sonne ausgesetzt sein. Die Sonne muss dabei mindestens in einem Winkel von 45° Grad am Himmel stehen, da ansonsten die UVB-Strahlung zu schwach ist, um die Vitamin D3-Produktion im Körper zu ermöglichen. In unseren Breitengraden ist es gerade in der dunklen Jahreshälfte somit fast ausgeschlossen, dass der Körper genügend Vitamin D3 über die Haut bildet. Auch im Sommer ist die körpereigene Vitamin D3-Produktion oft beeinträchtigt: Kleidung, Schatten, Verglasung (Büro, Auto) und vor allem Sonnenschutzcreme blockieren die UVB-Strahlen und verhindern so, dass die Haut Vitamin D3 produzieren kann. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) hat festgestellt, dass rund 1/3 der deutschen Bevölkerung die absolute Untergrenze an Vitamin D3 im Blut nicht erreicht und damit eindeutig einen Vitamin D3-Mangel hat. Unser VITAMIN D3 + K2 enthält 5.000 IE Vitamin D3 pro Tablette und leistet damit einen wertvollen Beitrag zu einer guten Vitamin D3-Versorgung. Vitamin D3 - Wirkung und Funktion im Körper Das Vitamin D3 ist kein Vitamin im klassischen Sinne, sondern fungiert im Körper eigentlich als Prohormon - die Bezeichnung Vitamin D3 ist aus der Historie heraus jedoch geblieben. Vitamin D3 wird in nahezu allen Bereichen des menschlichen Körpers benötigt. Die bekannteste Aufgabe von Vitamin D3 liegt in der Steuerung der Aufnahme von Calcium aus der Nahrung. Darüber hinaus gibt es viele weitere Prozesse im Körper, an denen Vitamin D3 maßgeblich beteiligt ist. Angefangen vom Immunsystem und dem Herz- Kreislaufsystem, über die Wirkung auf Nerven, Gehirn und die DNA bis hin zum Mineralstoffwechsel - überall spielt Vitamin D3 eine entscheidende Rolle. Die Wissenschaft hat vor einigen Jahren überall im Körper (z.B. Herz, Lunge, Gehirn, Muskeln etc.) Zellen entdeckt, die Vitamin D3-Rezeptoren haben. Ebenfalls weiß man, dass eine Zelle nur bestimmte Rezeptoren aufweist, wenn diese auch grundsätzlich benötigt werden. Von daher kann man mittlerweile mit Sicherheit davon ausgehen, dass das Vitamin D3 weitaus wichtiger für unseren gesamten Körper ist, als bisher vermutet. Umso wichtiger ist daher eine ausreichende Versorgung mit Vitamin D3. Vitamin K2 MK7 - der perfekte Partner für das Vitamin D3 Das Vitamin K2 ist in den letzten Jahren durch neue Studien über den Calcium-Stoffwechsel immer mehr in den Fokus gerückt. Man hat festgestellt, dass das Vitamin D3 den Calcium-Stoffwechsel nicht alleine bewältigen kann, sondern auf die Mithilfe von Vitamin K2 angewiesen ist. Vereinfacht gesagt steuert das Vitamin D3 die Aufnahme von Calcium aus der Nahrung, während das Vitamin K2 wiederum dafür sorgt, dass das Calcium im Körper optimal transportiert und an den richtigen Stellen eingebaut wird. Die optimal abgestimmte Kombination aus 5.000 IE Vitamin D3 und 200 mcg Vitamin K2 bildet somit zusammen mit einer adäquaten Calcium-Versorgung den Grundstein für eine gute Knochen- und Zahngesundheit. Vitamin K gibt es in verschiedenen Formen, welche der Körper unterschiedlich gut aufnehmen und verwerten kann. Wir verwenden für unser VITAMIN D3 + K2 das Vitamin K2 in der MK7-Form, welche im Vergleich am besten aufgenommen werden kann. Auch hinsichtlich der biologischen Aktivität im Körper hat die Vitamin K2 MK7-Form eindeutig die Nase vorn und hat mit einer Halbwertszeit von 72 Stunden die längste Wirkungsdauer. Vitamin D3 vegan - aus Flechten statt Lanolin Günstiges Vitamin D3 ist nicht vegan, sondern stammt aus Rohstoffen tierischer Herkunft. Als Nebenprodukt der Schafswolle-Produktion wird Vitamin D3 kostengünstig aus Lanolin (Wollfett) gewonnen. Lanolin ist ein Sekret aus den Talgdrüsen der Schafe, welches bei der Wäsche von geschorener Schafswolle gewonnen wird. Entgegen der landläufigen Meinung führt die Züchtung von Wollschafen ebenfalls zu Tierleid, denn sobald bei älteren Schafen die Wolle nicht mehr schnell genug nachwächst, werden die Tiere geschlachtet und auf diese Weise "verwertet". Für uns kommt daher konventionelles Vitamin D3 aus Lanolin nicht in Frage. Wir verwenden stattdessen einen innovativen Vitamin D3-Rohstoff, welcher aus natürlich wachsenden Flechten gewonnen wird. Vitamin D3, vegan gewonnen, ist als Naturprodukt um ein Vielfaches teurer ist als tierisches Vitamin D3. Um diesen hohen Aufpreis zu kompensieren, haben wir uns für eine Vorratspackung mit 120 oder 180 Tabletten entschieden und können dadurch unser hochwertiges VITAMIN D3 + K2 fairpreisig anbieten.

Inhalt: 38 g (498,68 €* / 1 kg)

Lieferzeit: 1-3 Tage

Varianten ab 0,00 €*

18,95 €* 21,95 €* (13.67 % gespart)

Nature Love

Nature Love Vitamin D3 1000 | 30ml | vegetarisch

Die Sonne schafft es doch immer, uns ein Lächeln ins Gesicht zu zaubern. Klar, denn bei Sonnenlicht produzieren wir Glückshormone. Und Vitamin D fürs Immunsystem.¹ Unsere Tropfen unterstützen dich quasi wie eine kleine Sonne von innen. 1 Tropfen täglich reicht schon aus – wie wundervoll! Hochdosiert mit 1.000 I.E. Vitamin D3 je Tagesdosis (1 Tropfen) Sehr stabiles Vitamin D3 aus Premium Lanolin In Kokosöl gelöst Hoch bioverfügbar Vielfältige Funktionen in deinem Körper Vitamin D trägt bei... zu einer normalen Funktion des Immunsystems zur Erhaltung normaler Knochen und Zähne zur Erhaltung einer normalen Muskelfunktion zur normalen Aufnahme/Verwertung von Calcium und Phosphor zu einem normalen Calciumspiegel im Blut und hat eine Funktion bei der Zellteilung

Inhalt: 30 ml (233,00 €* / 1 L)

Lieferzeit: 1-3 Tage

Varianten ab 0,00 €*

6,99 €* 7,49 €* (6.68 % gespart)

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Hübner Kräuter Honig Tonikum | 250 ml | Stärkt Immunsystem und Atemwege | Bio-Qualität

Effektive Unterstützung des Immunsystems Das Hübner Kräuter Honig Tonikum, früher bekannt als Tannenblut® BIO Kräuter-Tonikum mit Honig, ist ein hochwertiges Nahrungsergänzungsmittel in Bio-Qualität. Es enthält BIO Waldhonig und natürliches Vitamin C aus der Acerolakirsche, das zur normalen Funktion des Immunsystems beiträgt. Diese Kombination ist ideal zur Unterstützung von Rachen, Hals und Atemwegen. Natürliche Inhaltsstoffe für Ihr Wohlbefinden Dieses Tonikum vereint die Kraft ätherischer Öle aus Kräutern und Ingwer mit den beruhigenden Eigenschaften von BIO Waldhonig. Die erlesenen Kräuterzusätze verleihen dem Tonikum einen angenehmen Geschmack und unterstützen das allgemeine Wohlbefinden, besonders in der kalten Jahreszeit. Zuverlässige Qualität und Verträglichkeit Hergestellt im Schwarzwald, steht Hübner seit 1922 für Produkte von höchster Qualität. Das Kräuter Honig Tonikum ist vegetarisch, alkohol-, gluten- und lactosefrei und eignet sich somit auch für Personen mit speziellen Ernährungsbedürfnissen. Es kann präventiv oder bei den ersten Anzeichen einer Erkältung eingenommen werden, um Infekten vorzubeugen und das Immunsystem zu stärken. 100% BIO-Qualität für Erwachsene und Kinder ab 4 Jahren Fördert die Gesundheit von Rachen und Atemwegen Vegetarisch und frei von Alkohol, Gluten und Lactose

Inhalt: 250 ml (43,00 €* / 1 L)

Lieferzeit: 1-3 Tage

10,75 €*

Vitaworld

Vitaworld ACE Zink + Selen | 120 Kapseln | vegan | gluten- und laktosefrei

Der Allrounder zur Unterstützung des Immunsystems Vitamin A, Vitamin C, Vitamin E, Zink und Selen in optimaler Dosierung Alles drin fürs Immunsystem - ACE Zink Selen ACE Zink Selen kombiniert die für die Unterstützung des Immunsystems wichtigen Vitamine A, C und E mit den Mineralstoffen Zink und Selen. Vitamin A trägt zu einem normalen Eisen-Stoffwechsel und der Erhaltung normaler Sehkraft bei und hat eine Funktion bei der Zellspezialisierung. Ferner trägt es zur Erhaltung normaler Haut und zur Erhaltung normaler Schleimhäute bei. Vitamin C stärkt nicht nur die Abwehrkräfte, es hat im menschlichen Körper auch viele weitere wichtige Aufgaben: Als Antioxidationsmittel hilft es, freie Radikale unschädlich zu machen. Es unterstützt das Nervensystem sowie den Energiestoffwechsel. Vitamin C verringert Müdigkeit und Ermüdung und unterstützt die Psyche. Außerdem schützt es die Blutgefäße und unterstützt die Kollagenbildung in Knorpel und Knochen. Vitamin E trägt zum Schutz der Zellen vor oxidativem Stress bei. Das wichtige Antioxidans Selen schützt den Körper vor freien Radikalen, damit diese nicht durch die Zellwände ins Innere der Zellen gelangen und dann die gesamte Zelle zerstören. Zudem hat Selen einen positiven Effekt auf das Immunsystem, und auch das zentrale Nervensystem und die Fortpflanzungsorgane sind auf eine ausreichende Versorgung mit Selen angewiesen. Zink wird vom Körper für zahlreiche Stoffwechselvorgänge benötigt. Angefangen bei der Eiweißsynthese und der Zellteilung über viele Hormone, die nicht ohne Zink auskommen, bis hin zum Immunsystem, der Verdauung, der Blutbildung und der Spermienproduktion, für die Zink substanziell ist. Da der Körper nicht über einen Zinkspeicher verfügt, ist eine tägliche Zufuhr von Zink empfehlenswert.

Inhalt: 52,2 g (208,81 €* / 1 kg)

Lieferzeit: 1-3 Tage

Varianten ab 0,00 €*

10,90 €* 13,90 €* (21.58 % gespart)

ProFuel

ProFuel Eisen + Vitamin C | 180 Tabletten | aus Hagebutten | vegan

EISEN + VITAMIN C – hochdosierte Eisen-Tabletten mit optimaler Bioverfügbarkeit Das Pro Fuel EISEN + VITAMIN C enthält eine hochwertige Kombination aus wertvollem Eisen-Bisglycinat und natürlichem Vitamin C aus Hagebutten. Die Eisen-Tabletten sind mit 40 mg elementarem Eisen optimal hochdosiert und beugen auf diese Weise einem Eisenmangel wirksam vor. Das natürliche Vitamin C unterstützt hierbei die Aufnahme von Eisen in den Körper und verleiht dem EISEN + VITAMIN C somit eine außerordentlich hohe Bioverfügbarkeit. Eine Tablette EISEN + VITAMIN C enthält 40 mg elementares Eisen in Form von Eisenbisglycinat, der Eisen-Form mit der höchsten Bioverfügbarkeit. Um die Aufnahme von Eisen im Körper zusätzlich zu unterstützen, sind pro Tablette auch 40 mg natürliches Vitamin C enthalten, welches aus Hagebutten gewonnen wird. Eine Dose enthält 180 Tabletten - bei einer empfohlenen Einnahme von einer Tablette pro Tag reicht das EISEN + VITAMIN C somit für ein halbes Jahr bzw. volle 180 Tage. Nährwertangaben pro Tablette Eisen 40 mg(286%*) Hagebutten-Extrakt 80 mg - davon Vitamin C 40 mg (50%*) * Prozentsatz der Nährstoffbezugswerte nach Verordnung (EU) Nr. 1169/2011

Inhalt: 90 g (105,56 €* / 1 kg)

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ProFuel

ProFuel Magnesium Komplex | 180 Kapseln | aus 5 hochwertigen Magnesium-Formen | vegan

MAGNESIUM Komplex mit 5 hochwertigen Magnesium-Formen - optimal hochdosiert Der MAGNESIUM Komplex von Pro Fuel vereint 5 hochwertige Magnesium-Formen in einer Kapsel und gewährleistet dadurch eine effektive und wirksame Versorgung mit Magnesium. Als essentieller Mineralstoff hat Magnesium eine Schlüsselfunktion bei vielen körperinneren Prozessen: Angefangen von der Muskel- und Nervenfunktion, über den Energiestoffwechsel und den Elektrolyt-Haushalt bis hin zum Erhalt gesunder Knochen und Zähne. Der MAGNESIUM Komplex deckt 107% des Tagesbedarfs an Magnesium ab und leistet damit einen wertvollen Beitrag für einen gesunden und leistungsfähigen Körper. Die Tagesportion unseres MAGNESIUM Komplexes besteht aus 2 Kapseln, welche insgesamt 400 mg elementares Magnesium enthalten und damit den Tagesbedarf zu 100% abdecken. Durch die Verwendung von 5 hochwertigen, Magnesium-Quellen in Form von Magnesium-Oxid, Magnesium-Citrat, Magnesium-Bisglycinat, Magnesium-Malat und Magnesium-Ascorbat verfügt der MAGNESIUM Komplex über eine außerordentlich hohe Bioverfügbarkeit. Nährwertangaben pro Kapsel pro Tagesportion (2 Kapseln) Magnesium-Oxid 216,5 mg 433 mg Tri-Magnesium-Dicitrat 127 mg 254 mg Magnesium-Bisglycinate 125 mg 250 mg Magnesium-Malat 100 mg 200 mg Magnesium-Ascorbat 100 mg 200 mg - davon elementares Magnesium 200 mg (53,3%*) 400 mg (107%*) * Prozentsatz der Nährstoffbezugswerte nach Verordnung (EU) Nr. 1169/2011

Inhalt: 147 g (108,50 €* / 1 kg)

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Hoyer

Hoyer Propolis forte | 30 Kapseln

HOYER Bio Propolis forte Kapseln mit Vitamin C aus Acerola zur Unterstützung des Immunsystems. Das Propolisextrakt in den HOYER Bio-Propolis forte Kapseln stammt von streng kontrollierten biologisch arbeitenden Imkereien. Mit Vitamin C als Beitrag für eine normale Funktion des Immunsystems vegetarisch - glutenfrei - laktosefrei Rein natürlich Der Begriff Propolis stammt aus dem Griechischen und bedeutet so viel wie “vor der Stadt” (von pro = vor und polis = Stadt), vielfach wird er sinngemäß auch als “Verteidigung der Stadt” übersetzt. Wegen seiner Form und seines Aussehens wird Propolis auch als Bienenkittharz bezeichnet. Bienen nutzen das Kittharz Propolis um ihr Bienenvolk und ihren Bienenstock vor Krankheitserregern zu schützen. Propolis dient den Bienen zum Abdichten von kleinen Öffnungen, Spalten und Ritzen. Auch werden verschiedene Oberflächen, wie beispielsweise das Innere der Wabenzellen für die Brut, mit einem hauchdünnen Propolisfilm überzogen. Im Bienenstock vorhandene, von den Bienen nicht entfernbare Fremdkörper oder Unrat werden ebenfalls mit diesem Stoff abgekapselt. Für die Herstellung des Propolis sammeln die Bienen vorwiegend im Frühjahr Harze von den Bäumen. Durch Vermischen mit Wachs und Drüsensäften der Bienen entsteht ein einzigartiges Naturprodukt.

Inhalt: 10,7 g (793,46 €* / 1 kg)

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Vegavero

Vegavero Multivitamine + Mineralstoffe | 120 Kapseln

INTELLIGENTE KOMBINATION OHNE ZUSATZSTOFFE Unser Produkt bietet eine Kombination aus 17 lebenswichtigen Vitaminen, Mineralien und Spurenelementen: B-Vitamine (B1, B2, B3, B4, B5, B6, B7, B9 (Folsäure Quatrefolic® *) , B12), die Vitamine C, E, D, K, sowie Chrom, Eisen, Jod, Selen und Zink. Außerdem haben wir im Gegensatz zu anderen Multivitaminen hochwertige und natürliche Vitamin- und Mineralstoffquellen zugefügt: Acerola Vitamin C, Jod aus Kelp Alge, Vitamin E aus Sojaöl und Vitamin D3 aus Flechten. Auch die Vitamine K2 (vitaMK7®)*, B2 und B12 stammen aus natürlicher Fermentation. Diese natürlichen Quellen liefern zusätzliche Phytonährstoffe, die die Bioverfügbarkeit der Vitamine und Mineralien verbessern. Unser Produkt ist zudem frei von jeglichen Zusatzstoffen wie Magnesiumstearat oder Gelatine, die üblicherweise in Vitamin- und Mineralstofftabletten eingesetzt werden. Natürlich ist unser Multivitamin Plus auch für Veganer geeignet - genau wie alle unsere anderen Produkte. * Quatrefolic® is a Registered Trademark of Gnosis S.p.A. * vitaMK7® is a Registered Trademark of Gnosis S.p.A. DIE BEDEUTUNG VON VITAMINEN UND MINERALSTOFFEN Vitamin B1, B2, B5, B6 und B12 tragen zum Energiestoffwechsel bei. Vitamin C trägt zur Funktion des Immunsystems, der Knochen und der Haut bei und erhöht die Eisenabsorption. Vitamin D trägt zur Erhaltung von Knochen, Zähnen und Muskelfunktion bei. Vitamin E trägt zum Schutz der Zellen vor oxidativem Stress bei. Vitamin K trägt zur normalen Blutgerinnung und Knochenbildung bei. Chrom trägt zur Aufrechterhaltung eines normalen Blutzuckerspiegels bei. Eisen trägt zur Bildung von roten Blutkörperchen bei. Jod trägt zur Schilddrüsenfunktion bei. Selen trägt zur Spermatogenese bei. Zink trägt zu Säure-Base-Haushalt, zum Stoffwechsel von Kohlenhydraten, Fetten und zur Erhaltung der Haut bei. GUT ZU WISSEN Wir empfehlen das Produkt am Morgen eizunehmen, vorzugsweise mit einer Mahlzeit. B-Vitamine arbeiten aufgrund ihrer synergistischen Funktionen im Stoffwechsel sehr eng zusammen. Deshalb ist es sinnvoll, alle 8 B-Vitamine gleichzeitig einzunehmen, um ein metabolisches Ungleichgewicht zu vermeiden.

Inhalt: 69,5 g (286,33 €* / 1 kg)

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Weitere Hausmittel bei einer beginnenden Erkältung

Ruhe ist die beste Medizin, sagt der Volksmund. Dies in Kombination mit Wärme und reichlich Getränken wie Wasser, Tee und Brühe und ein wenig Geduld lassen sich viele aufkommende Erkältungen im Keim ersticken.

Die besten Hausmittel gegen eine beginnende Erkältung:

Hausmittel gegen Erkältung	Erklärung
Hühnersuppe	Eine frisch zubereitete Hühnersuppe verleiht dem geschwächten Körper nicht nur Kraft, sondern wärmt ihn auch von innen. Zudem sorgt die Suppe dafür, dass dem Körper genügend Nährstoffe und Mineralien zugeführt werden, um dem Immunsystem zu helfen, die schädlichen Viren oder Bakterien zu bekämpfen.
Zwiebeln	Zwiebeln wirken entzündungshemmend und helfen ganz besonders bei Ohrenschmerzen. Schneiden Sie die Zwiebel dazu auf und verknoten Sie sie in einem Tuch. Im Anschluss wird sie für ein paar Minuten auf das Ohr gehalten. Auch in Speisen wirkt sie desinfizierend im Rachenraum.
Wadenwickel	Wadenwickel sind gut bei Fieber und Gliederschmerzen. Sie sorgen dafür, dass das Fieber auf natürliche Art und Weise gesenkt wird. Dazu nimmt man einfach ein beliebiges Tuch und taucht es in lauwarmes Wasser. Im Anschluss werden die Wickel für ca. 1–2 Stunden um die Waden gewickelt.
Die Schwitzkur	Schwitzen hilft gegen Fieber. Durch übermäßiges Schwitzen wird die Krankheit sozusagen aus dem Körper “heraus geschwitzt”. Genau aus diesem Grund ist es wichtig sich warm und kuschelig anzuziehen, wenn eine Erkältung in Anmarsch ist. Außerdem trägt ein heißes Bad sehr gut zum “Ausschwitzen” der Krankheit bei. Es sollte jedoch nicht zu heiß und zu lange gebadet werden, da sonst Kreislaufprobleme drohen.
Ruhe und Schlaf	Hat es einen voll erwischt und der Körper fühlt sich ausgelaugt und schwach an, ist das meiste, was der Körper braucht Ruhe und Schlaf. Zu viel Anstrengung belastet den Körper nur umso mehr und kann die Erkältung nur noch verschlimmern. Genau aus diesem Grund ist bei einer Erkältung strengste Bettruhe angesagt.
Desinfizierende Lebensmittel	Lebensmittel wie Honig, Ingwer oder auch Knoblauch wirken desinfizierend auf den Körper und helfen dabei die Symptome zu lindern und die Erkältung abklingen zu lassen. Gerade Honig wirkt beruhigend auf die Schleimhäute und ist insbesondere bei Husten und Bronchitis perfekt anzuwenden, da er Bakterien abtötet und entzündungshemmend wirkt. Zudem ist es wichtig, dass genügend Flüssigkeit zu sich genommen wird, damit der kranke Körper nicht dehydriert.
Inhalieren	Ist die Nase verstopft, kann Inhalieren Abhilfe schaffen. Dazu setzt man eine Schüssel mit heißem Wasser auf, beugt sich darüber, und legt dabei ein Handtuch über den Kopf. In das Wasser gibt man am besten ein paar Tropfen eines ätherischen Öls, wie Pfefferminze, Eukalyptus oder Kiefernadel. Doch Vorsicht: Die heißen Dämpfe können die empfindlichen Schleimhäute verbrühen, daher sollte das Wasser nicht kochend heiß sein und man sollte ausreichend Abstand zur Schüssel halten.

Neben diesen Hausmitteln können natürlich auch rezeptfreie Medikamente zur Linderung und Abwehr der Symptome eingenommen werden.

Eine Vielzahl von pflanzlichen und homöopathischen Mitteln gegen eine androhende Erkältung ist in der Apotheke zu erwerben und haben meist wenig bis gar keine Nebenwirkungen. Um sicher zu gehen, sollten man sich aber von einem Apotheker beraten lassen.

Medikamente bei einer Erkältung?

Viele greifen bei einer Erkältung direkt zur Chemiekeule, um die schniefende Nase im Keim zu ersticken. Einige Medikamente versprechen die Linderung von Symptomen einer anstehenden Erkältung in Rekordzeit. Jedoch verzögern chemische Erkältungsblocker eher den Verlauf und sind nur selten tatsächlich wirksam.

Eine Erkältung kann also auch problemlos ohne Medikamente bekämpft werden. Hilfreich können hingegen pflanzliche Mittel und Heilpflanzen sein, beispielsweise Eukalyptus, Spitzwegerich oder Thymiankraut. Viele dieser Heilpflanzen wirken antispeptisch, krampflösend in den Bronchien oder antiviral und können somit ein sinnvolles Hausmittel bei ersten Anzeichen einer Erkältung sein.

Vorbeugung einer Erkältung

Auch wenn sich viele angehende Infekte mit diesen einfachen Hausmitteln in Schach halten lassen, sollte man der Prophylaxe den Vorzug geben:

Hände waschen, vielleicht etwas häufiger als gewöhnlich
eventuell einen Mundschutz tragen (ja, das können auch Kranke, damit sie niemanden anstecken)
Körperkontakt vermeiden, das gilt auch für das Händeschütteln
(Papier)Taschentuch beim Niesen und Husten vor den Mund halten und anschließend entsorgen
wenn möglich Menschenmassen meiden

Fazit: erste Erkältungsanzeichen bekämpfen

Droht eine Erkältung, kann diese bereits mit ein paar einfachen Tricks und Hausmitteln, noch bevor sie ganz ausgebrochen ist, bekämpft werden. Dazu benötigt es nur ein bisschen Ruhe und Geduld.

Unsere hilfreichsten Tipps bei ersten Erkältungsanzeichen:

Machen Sie einen kurzen Spaziergang in der Natur, dieser kann wie ein Booster für das Immunsystem wirken.
Sorgen Sie dafür, dass Ihr Körper warm ist, beispielsweise durch eine Decke, einen Schal oder ein heißes Bad. Tee wirkt beruhigend, insbesondere
Tee mit Honig kann bei ersten Erkältungsanzeichen helfen.
Auch mit heißer Zitronen machen Sie nichts falsch und können eine beginnende Erkältung noch abwenden.

Wenn die oben genannten Tipps eingehalten werden, kann die Erkältung garantiert aus dem Weg geschafft werden und das ganz ohne ärztliche Hilfe. Denn nicht immer ist der Gang zum Arzt zwingend, schon gar nicht, wenn es sich um eine harmlose Erkältung handelt.

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Sonnentor

Sonnentor Der aufweckende English Breakfast Tee | Bio-Schwarztee | 18 Teebeutel

Morgenstress? Dann steig auf die Bremse! Was beim klassischen britischen Frühstück nicht fehlen darf: eine Tasse Schwarztee. Danach läuft der Tag wie geregelt. Diese malzig-herbe Schwarztee-Sorte stammt aus Ceylon, dem heutigen Sri Lanka, wohin Briten im 19. Jahrhundert die ersten Teepflanzen aus China brachten. Very British! Zutaten: Schwarztee Ceylon bio Eigenschaften: vegan, vegetarisch, ohne Zusatz von Kochsalz, 100% Bio Verwendung: Ziehzeit in Minuten: 2-4 / Wassertemperatur in °C: 100 Lagerhinweis: Vor Wärme geschützt und trocken lagern.

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Lebensbaum

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Lebensbaum Darjeeling Himalaya Blatt Schwarzer Tee lose in der großen 1-kg-Packung Die zarte, blumige Darjeeling Frühlingsernte (First Flush) mit heller Tassenfarbe wird direkt aus dem Teegarten Ambootia bezogen. Genießen Sie den Tee pur, gesüßt mit Zucker oder verfeinert mit Milch. Anwendung: Einen gehäuften TL pro Tasse (200 ml) mit kochendem Wasser (100 °C) übergießen und den Tee 3-5 Minuten ziehen lassen. Zutaten: Darjeeling Himalaya, Blatt, Schwarztee aus kontrolliert biologischem Anbau Sonstige Informationen: Bitte trocken lagern.

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Lebensbaum

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Lebensbaum Wildfrucht Früchtetee lose Genießen Sie den Wildfrucht-Tee kalt oder heiß. Früchteteemischung mit Hagebutte, Apfel und Hibiskus. Verfeinern Sie den Wildfrucht Früchtetee mit Zucker oder Honig und entdecken Sie den leckeren Geschmack. Anwendung: 1-2 gehäufte TL pro Tasse mit frischem, sprudelnd kochendem Wasser (100 °C) übergießen und den Tee 10 Minuten ziehen lassen. Zutaten: Hagebutte*, Apfel*, Hibiskus*, Orangenschale*, Holunderbeere* * Aus kontrolliert biologischem Anbau. Sonstige Informationen: Bitte trocken lagern.

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Ausgewogen, mild und erfrischend – erlesene aromatische Kräuter wie Melisse und Zitronengras schmecken besonders unseren kleinen Genießern. Anwendung: 1-2 gehäufte TL pro Tasse (200 ml) mit frischem, sprudelnd kochendem Wasser (100 °C) übergießen und den Tee 7-10 Minuten ziehen lassen. Zutaten: Hagebutte*, Fenchel*, Melisse*, Anis*, Zitronengras*, Orangenschale* * Aus kontrolliert biologischem Anbau. Aufbewahrungshinweise: Bitte trocken lagern.

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Arche Kukicha | Japanischer gerösteter Zweigtee | 1kg

Für diesen ausgewogenen Tee werden die zarten Zweige des Teestrauchs im Spätherbst geerntet und 2 bis 3 Jahre gelagert. Während dieser Reifezeit entwickeln sie ihr volles Aroma, dadurch die anschließende milde Röstung abgerundet wird. Der ausgewogene Geschmack und der geringe Koffeingehalt machen den Tee zu einem idealen Getränk für den ganzen Tag. volles Aroma mit milder Röstnote geringer Koffeingehalt ideales Getränk für den ganzen Tag Zutaten: japanischer gerösteter Zweigtee Zubereitung: 5 TL Kukicha in 1 Liter aufgekochtes Wasser geben und 10 Minuten auf kleinster Flamme ziehen lassen. Aufbewahrungshinweise: Vor Wärme geschützt und trocken lagern

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Arche Naturküche

Arche Bancha | gerösteter Grüntee aus Japan | 500g

Für diesen wohltuenden Grüntee mit vollem Aroma und feiner Röstnote werden ausgesuchte Blätter des Teestrauchs gedämpft, gerollt, getrocknet und geröstet. Bancha ist ein ideales Getränk zu jeder Tageszeit. In Japan ist Bancha auch als Hojicha bekannt. Zutaten: grüner Tee*, geröstet * aus ökologischem Landbau Zubereitung: 5 TL Bancha mit 1 Liter aufgekochtem, leicht abgekühltem Wasser aufgießen und 7 Minuten ziehen lassen. Aufbewahrungshinweise: Vor Wärme geschützt, verschlossen und trocken lagern

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Yogi Tea Star Salutation | 17 Teebeutel

Star Salutation Die Kräuternoten von Tulsi verbinden sich mit der Frische von Minze und Zitronengras und dem leicht-fruchtigen Pink-Grapefruitöl. Der im Moment der Ruhe erlebte Tee-Genuss dieser sanften Mischung belebt uns, lässt uns uns verbunden fühlen und uns wieder auf das Wesentliche konzentrieren. Der ideale Begleiter für Deine tägliche Yoga-Einheit, um Deinen Körper zu erfrischen und Deinen Geist zu entfalten. Tulsi Tulsi, auch als indisches oder „heiliges“ Basilikum bekannt, ist eine besonders aromatische Basilikum-Art aus der Familie der Lippenblütler. Der Ursprung von Tulsi reicht vom tropischen und subtropischen Asien bis zum nördlichen Australien. Im Ayurveda ist Tulsi als "Königin der Kräuter" bekannt und wird als "Lebenselixier" aufgrund seiner zahlreichen positiven Eigenschaften verehrt. Es zeichnet sich durch ein nelken- und pimentartiges Aroma aus. Pfefferminze Die erst im Jahre 1696 entdeckte und vermutlich durch Zufall entstandene Kreuzung aus Bachminze und Wildminze zählt heute zu den bekanntesten Pflanzen der Welt. Pfefferminze ist durch ihr erfrischendes Aroma weltweit äußerst beliebt und hat eine leichte, angenehme Schärfe. Zitronengras Zitronengras enthält ätherische Öle und besitzt einen kräftigen, zitronig-frischen Geschmack. Bis heute ist unklar, woher die vornehmlich in der asiatischen Küche eingesetzte Pflanze aus der Familie der Süßgräser ursprünglich stammt.

Inhalt: 32 g (93,44 €* / 1 kg)

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Glück ist, wenn man die kleinen Momente im Alltag zu schätzen weiß, wie das Trinken einer guten Tasse Tee: Die einzigartige Komposition aus Hanfblättern, Kakaoschale, Kräutern und Gewürzen zaubert Ihnen Schluck für Schluck ein Lächeln ins Gesicht. Neben dem klassischen vollmundigen Aroma der Hanfblätter bringen Kakaoschalen, Zimt, Gewürznelken und Rosmarin Schwung in die Teetasse. Die Schärfe von Ingwer und Pfeffer wärmt von innen heraus und treibt den Stoffwechsel an – ideal nach einem schweren Essen, für ein wohliges Gefühl im Magen oder regelmäßig getrunken als Unterstützung zum Gewichtsmanagement.Das einzigartige Aroma wird durch den blumig-süßen Geschmack der Brombeerblätter perfekt ergänzt. Kardamom zählt nicht umsonst als „Königin der Gewürze“: Das besonders aufwendig geerntete Gewürz sorgt für ein fruchtig-zitroniges Aroma, welches einen angenehm erfrischenden Geschmack hinterlässt. Die einzigartige Komposition aus den süßen und scharfen Aromen des Kardamoms rundet den BIO Glücks Tee perfekt ab.

Inhalt: 50 g (158,00 €* / 1 kg)

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Ruhe und Gelassenheit finden: Verwöhnen Sie sich selbst mit dem BIO Relax Tee: Für den kleinen Moment der Entspannung nach einem stressigen Tag. Die Hanfpflanze ist reich an wertvollen sekundären Pflanzenstoffen und trägt mit den entspannenden und ausgleichenden Eigenschaften zu Ihrem Wohlbefinden bei. Hanf überzeugt mit seinem vollmundigen, dennoch herb-milden Geschmack – welcher ein angenehm leichtes Gefühl hinterlässt. Verfeinert wird der Tee mit lieblicher Zitronenmelisse: Ihre Blätter sorgen für ein leicht, frisches, zitroniges Aroma, welches sich schnell im Raum ausbreitet und die Sinne schärft. Für einen entspannten Tag und eine ruhige Nacht.

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Quellen

Leber entgiften: Neue Energie für den Körper

Gesund bleiben Ernährung

Was tun bei ersten Erkältungsanzeichen?

Erfahren Sie in diesem Artikel:

Erste Anzeichen einer Erkältung bekämpfen

Tee wirkt beruhigend bei einer Erkältung

Weitere Hausmittel bei einer beginnenden Erkältung

Medikamente bei einer Erkältung?

Vorbeugung einer Erkältung

Fazit: erste Erkältungsanzeichen bekämpfen

Quellen

Leber entgiften: Neue Energie für den Körper

Darmflora aufbauen – Tipps für ein gutes Bauchgefühl

Blutwerte – Was Blut über Ihre Gesundheit verrät

Schwindelgefühle im Kopf – Ursachen und Behandlung

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