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Vitaminmängel: Auf diese Symptome sollte man unbedingt achten!

Vitaminmängel können verschiedene Auswirkungen auf die Gesundheit haben. Wie sie entstehen und wie man sie erkennen kann, lesen Sie in diesem Artikel.

Wie können Vitaminmängel entstehen?


Vitaminmängel können unterschiedliche Ursachen haben. Häufig steckt eine zu geringe oder falsche Aufnahme der Vitamine über die Nahrung dahinter. Es gibt sowohl wasser- als auch fettlösliche Vitamine, die unterschiedliche Voraussetzungen haben, um optimal vom Körper aufgenommen zu werden.

Zudem können Vitaminmängel durch unterschiedliche Erkrankungen entstehen. Beispielsweise kann die Aufnahme durch Darmerkrankungen geschädigt sein oder bestimmte Stoffwechselerkrankungen erschweren die Verwertung der Vitamine. Des Weiteren ist es möglich, dass der Bedarf oder Verbrauch von Vitaminen in manchen Lebenssituationen erhöht ist, zum Beispiel bei dauerhaftem Stress, schweren Erkrankungen oder in der Schwangerschaft.

Wie äußert sich welcher Mangel?


Vitaminmängel können sich ganz unterschiedlich äußern, je nachdem, welches Vitamin fehlt. Bei bestimmten Mängeln sind die Symptome eher unspezifisch, andere Mängel erkennt man hingegen recht schnell.

Vitamin A (Retinol)


Das fettlösliche Vitamin A ist hauptsächlich für unsere Sehkraft von großer Bedeutung. Daneben spielt es noch eine wichtige Rolle im Körpergewebe. Es findet sich sowohl in pflanzlichen Nahrungsmitteln wie Karotten und Spinat als auch in tierischen Lebensmitteln wie in Eiern oder Fisch.

Bei einem Mangel kommt es in erster Linie zur Nachtblindheit und einer Sehschwäche. Zudem können die Augen und Schleimhäute trocken sein und bei einem starken Mangel im Kindesalter ist eine Störung des Wachstums möglich.

Vitamin-B-Komplex


Unter den Oberbegriff Vitamin B fallen verschiedene Vitamine. Der Begriff Vitamin-B-Komplex wird in der Regel bei Nahrungsergänzungsmitteln verwendet und enthält im Allgemeinen die Vitamine B1, B2, B6 und B12. Gemein ist allen B Vitaminen lediglich, dass sie wasserlösliche Co-Enzyme sind, die sich von der chemischen Struktur und Wirkung im Körper jedoch unterscheiden.

Vitamin B1 (Thiamin)

Das Vitamin B1 spielt vor allem in der Verstoffwechselung von Kohlenhydraten eine wichtige Rolle. Da gerade das Gehirn vornehmlich durch Zucker mit Energie versorgt wird, treten bei einem Mangel häufig neurologische Auffälligkeiten auf. In Deutschland entsteht der Mangel oft durch Alkoholmissbrauch, kann jedoch auch diverse andere Ursachen haben. Natürlicherweise ist Thiamin in Lebensmitteln wie Schweinefleisch oder Hülsenfrüchten zu finden.

Mögliche Erscheinungsformen eines Thiaminmangels sind die Wernicke-Enzephalopathie, bei der es zu Verwirrtheit und Koordinationsschwierigkeiten kommen kann, das Korsakow-Syndrom, bei dem die Merkfähigkeit stark eingeschränkt ist und eine Erkrankung, bei der es zu unspezifischen allgemeinen sowie neurologischen Symptomen kommen kann.

Vitamin B2 (Riboflavin)

Vitamin B2 ist an vielen Stoffwechselwegen im menschlichen Körper beteiligt und kommt in der Natur in einer Vielzahl von pflanzlichen und tierischen Lebensmitteln vor.

Durch die unterschiedlichen Aufgaben dieses Vitamins kann ein Mangel ganz unterschiedliche und häufig unspezifische Symptome hervorrufen. Zum Beispiel sind Schleimhautentzündungen, Blutarmut oder Nervenschäden mögliche Manifestationen.

Vitamin B3 (Niacin)

Ähnlich wie Vitamin B2 ist auch Vitamin B3 an unterschiedlichen Stoffwechselvorgängen beteiligt. Allerdings kommt Niacin vor allem in tierischen Nahrungsmitteln und selten in Pflanzen vor. In der Pflanzenwelt ist das Vitamin zum Beispiel in der gerösteten Kaffeebohne zu finden.

Bei einem schweren Mangel an Niacin kommt es normalerweise zu der Krankheit Pellagra. Diese äußert sich durch Gedächtnisstörungen, Durchfall und entzündlichen Hautreaktionen.

Vitamin B5 (Pantothensäure)

Auch Vitamin B5 ist an diversen Stoffwechselvorgängen beteiligt. Jedoch findet es sich in fast jedem Nahrungsmittel und kann im menschlichen Körper unter anderem von Darmbakterien hergestellt werden. Dadurch ist ein Pantothensäuremangel äußerst selten.

Zu den möglichen Symptomen bei einem Mangel zählen: Infektanfälligkeit, Depressionen, Schlafstörungen, Muskelschmerzen, Bauchschmerzen und brennen in den Füßen.

Vitamin B6 (Pyridoxin)

Das Vitamin B6 ist bedeutsam für den Eiweißstoffwechsel. Bei tierischen Produkten stehen Innereien ganz oben auf der Liste, was den Gehalt von Pyridoxin angeht. Überdies ist das Vitamin in Getreide, Nüssen und Bananen zu finden.

Ein Mangel ist selten und führt häufig zu Magen-Darm-Beschwerden, Schlafstörungen, Depressionen, Blutarmut und entzündlichen Hautreaktionen.

Vitamin B7 (Biotin)

Biotin wird sowohl als Vitamin B7 als auch als Vitamin H bezeichnet und ist ebenfalls Teil unterschiedlicher Prozesse im Körper. Zu finden ist es in Lebensmitteln wie Milch- und Vollkornprodukten. Außerdem kann Biotin von Darmbakterien selbst produziert werden.

Ein Mangel ist selten, kann jedoch durch den Verzehr großer Mengen roher Hühnereiern oder bei angeborenen Stoffwechselstörungen hervorgerufen sein. Bei angeborenen Störungen des Biotinstoffwechsels wird ein Zusammenhang zum plötzlichen Kindstod vermutet. Im Erwachsenenalter kann sich ein Biotinmangel durch Magenprobleme, Müdigkeit, Depressionen, Haarausfall sowie entzündliche Reaktionen der Haut oder der Zunge äußern.

Vitamin B9 (Folsäure)

Vitamin B9 wird zur Entstehung von Zellen benötigt und ist vor allem in grünem Gemüse zu finden. Folsäuremangel ist einer der häufigsten Vitaminmängel und sollte gerade in der Schwangerschaft dringend ausgeglichen werden, da er zu Fehlbildungen wie dem offenen Rücken beim ungeborenen Kind führen kann.

Ein Mangel zeigt sich oft durch eine Blutarmut mit großen, überladenen roten Blutkörperchen (megaloblastäre Anämie).

Vitamin B12 (Cobalamin)

Ähnlich der Folsäure ist das Vitamin B12 wichtig für die Blutbildung. Die Hauptquelle für Cobalamin sind tierische Produkte, weshalb Vegetarier und Veganer eher zu einem Mangel neigen. Zudem benötigt die Aufnahme von Vitamin B12 in den Körper den sogenannten Intrinsic-Faktor, der im Magen produziert wird. Durch bestimmte chronische Magen- oder Darmerkrankungen kann die Aufnahme dieses Vitamins gestört sein.

Ein Vitamin-B12-Mangel führt wie ein Folsäuremangel meist zu einer megaloblastäre Anämie.


Vitamin C (Ascorbinsäure)


Das Vitamin C dient der Herstellung von Kollagen. Die meisten Obst- und Gemüsesorten enthalten Ascorbinsäure und ein Mangel ist heutzutage sehr selten.

Durch die einseitige Ernährung von Seefahrern in früheren Zeiten wurde die Krankheit Skorbut bekannt. Dabei kommt es zu punktförmigen Hauteinblutungen, Zahnfleischbluten, Zahnausfall und einer Schwäche von Bindegewebe und Knochen.

Vitamin D (Cholecalciferol)


Für unsere Knochen benötigen wir neben Calcium zudem ausreichend fettlösliches Vitamin D. Obwohl das Vitamin auch in Nahrungsmitteln vorkommt, ist die häufigste Ursache für einen Mangel zu wenig Sonnenlicht. Unter der Einwirkung von UV-Strahlen kann die menschliche Haut Cholecalciferol selbst produzieren.

Ebenfalls einer der verbreitetsen Vitaminmängel: Ein Vitamin-D-Mangel macht sich bemerkbar durch Knochenschmerzen, Muskelschwäche und einer Neigung zu Knochenbrüchen. Im Kindesalter kann es bei einem Mangel zu Fehlbildungen der Knochen kommen.

Unsere Angebote für Vitamin D

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NatuGena
NatuGena Vitamin D 5000 | 50 ml - Hochdosierte Unterstützung für das Immunsystem und Knochengesundheit
Essentielle Unterstützung für Immunsystem und Knochendichte NatuGena Vitamin D 5000 bietet eine konzentrierte Dosis von 5000 IE Vitamin D pro Tropfen, ideal zur Stärkung des Immunsystems und zur Förderung einer gesunden Knochenstruktur. Dieses Produkt ist speziell für den Bedarf an höheren Vitamin D-Dosierungen in einer praktischen Familienpackung konzipiert. Hohe Potenz für maximale Wirkung Jeder Tropfen enthält 125µg Vitamin D3, um die Körperabwehr zu unterstützen und die Knochen- und Zahnsubstanz zu erhalten. Besonders in Monaten mit geringerer Sonneneinstrahlung kann Vitamin D 5000 helfen, Vitamin-D-Mangel effektiv vorzubeugen. Optimale Aufnahme durch MCT-Öl Die Verwendung von MCT-Kokosnussöl als Trägerstoff maximiert die Absorption des fettlöslichen Vitamins D, wodurch die Bioverfügbarkeit erheblich gesteigert wird. Dies garantiert, dass Ihr Körper das Maximum aus jeder Dosis herausholen kann. Vitamin D und seine umfassenden Vorteile Vitamin D ist entscheidend für die Aufrechterhaltung der Calcium- und Phosphathomöostase im Blut, was essentiell für die Funktionalität von Muskeln sowie für die Stärke von Knochen und Zähnen ist. Es spielt auch eine zentrale Rolle bei der Regulation der Zellteilung und stärkt das Immunsystem. Praktische Anwendung für die ganze Familie Die im Deckel integrierte Pipette erleichtert eine genaue Dosierung, sodass jeder in der Familie einfach und effektiv seine tägliche Dosis Vitamin D erhalten kann. Mit ca. 1750 Tropfen pro Flasche bietet dieses Produkt eine langanhaltende Versorgung.

Inhalt: 50 ml (395,00 €* / 1 L)

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19,75 €* 24,95 €* (20.84 % gespart)
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Vitrasan
CBD Vital Vitamin D3 forte 2000 I.E. | 60 Kapseln
Vitamin D zählt zu den am häufigsten defizitären Nährstoffen in der Bevölkerung. Obwohl das „Sonnenvitamin“ vom menschlichen Organismus durch die UV-Licht induzierte Vitamin D-Synthese selbst gebildet werden kann, wird die körpereigene Vitamin-D-Bildung von vielen weiteren Faktoren (z. B. Sonnencreme, Medikamente, Jahreszeit, Alter, Wetter) herabgesetzt. Umso wichtiger ist es auf den Vitamin-D-Spiegel zu achten. Besonders wichtig ist eine Supplementierung in der Kältezeit zwischen Oktober und April, da durch die tief stehende Sonne kein Vitamin D3 über die Haut produziert werden kann. Unser Vitamin D3 forte sichert eine adäquate, ideal dosierte Vitamin D3-Versorgung, nicht nur in der kalten Jahreszeit. Benefits Vitamin D trägt zu einer normalen Funktion des Immunsystems bei und hat eine ebenfalls eine Funktion bei der Zellteilung. Es ist an der Mineralisation von Knochen und Zähnen beteiligt, da es zu einer normalen Aufnahme von Calcium und Phosphor über den Darm beiträgt und die Calciumausscheidung über die Nieren reduziert. Neben dem Beitrag zur Aufrechterhaltung einer normalen Zusammensetzung der Knochenmasse spielt es eine Rolle bei der Erhaltung einer normalen Muskelfunktion. Vitamin D3 forte – das Sonnenvitamin in KapselformEnthält 2000 I.E. (50 mcg Vitamin D3) pro KapselLaktose, Fruktose und GlutenfreiIdeal für UnterwegsVeganMit schwarzem Pfeffer für eine verbesserte Aufnahme Gesundheitlicher Nutzen von Vitamin DTrägt zu einer normalen Verwertung von Calcium und Phosphor beiTrägt zu einem normalen Calciumspiegel im Blut beiLeistet einen Beitrag zu einer normalen MuskelfunktionTrägt zur Erhaltung normaler Zähne und normaler Knochen beiTrägt zu einer normalen Funktion des Immunsystems beiHat eine Funktion bei der Zellteilung

Inhalt: 32,7 g (437,61 €* / 1 kg)

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Varianten ab 0,00 €*
14,31 €* 21,90 €* (34.66 % gespart)
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Vitrasan
CBD Vital Vitamin D3 1200 liquid | 20ml
Vitamin D wird vom Körper unter Einwirkung von Sonnenlicht hergestellt. Das "Sonnen-Vitamin" kann vom menschlichen Organismus über die Haut durch direktes Sonnenlicht gebildet werden. In Europa, insbesondere in Mitteleuropa, ist es aufgrund der geografischen Gegebenheiten zwischen Oktober und Februar nicht möglich ausreichend Vitamin D zu bilden. Grund dafür ist der Stand der Sonne – nur wenn diese besonders hoch am Himmel steht, kann die eigene Vitamin-D-Synthese angeregt werden. Jede(r) Zweite ist untervorsorgt. Um einen moderaten Tagesbedarf decken zu können ist zwischen März und September eine Mindestaufenthaltszeit in der Sonne notwendig (zumindest ärmel- und beinlos). Die endogene Synthese wird aber zusätzlich von vielen Faktoren (Hautpigmentierung, Sonnenschutzmittel, Luftverschmutzung etc.) beeinflusst. Zudem nimmt die körpereigene Vitamin-D-Synthese im Alter ab. Benefits Vitamin D hat vielfältige Funktionen im Körper. Eine optimale Vitamin-D-Versorgung in den Herbst- und Wintermonaten trägt beispielsweise maßgeblich zu einer funktionsfähigen Immunabwehr bei. Zudem wird es schon seit langem für seine Unterstützung beim Erhalt gesunder Knochen und Zähne sowie der Muskelfunktion geschätzt. Vitamin D3 1200 I.E. liquid720 Tropfen pro 20mlEnthält 1200 I.E. (30 mcg Vitamin D3) pro TropfenLaktose und GlutenfreiEinfache AnwendungBei zu geringer SonnenlichtexpositionOrthomolekularer Ansatz optimal dosierbar für Winter oder Sommer Gesundheitlicher Nutzen von Vitamin DTrägt zu einer normalen Aufnahme/Verwertung von Calcium und Phosphor und zu einem normalen Calciumspiegel im Blut beiLeistet einen Beitrag zur Erhaltung normaler Knochen und Zähne und zu einer normalen MuskelfunktionTrägt zu einer normalen Funktion des Immunsystems beiHat eine Funktion bei der Zellteilung

Inhalt: 20 ml (535,50 €* / 1 L)

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Bears with Benefits
Bears with Benefits Hey Sunshine Sun Vitamin D | zuckerfrei | 60 Stück
Die Hey Sunshine Sun Bärchen enthalten hochdosiertes Vitamin D3, das auch Sonnenvitamin genannt wird. Es unterstützt ein normales Immunsystem sowie die normale Zellteilung. Der Deutschen Gesellschaft für Ernährung e.V. (DGE) zufolge kann der Verzehr üblicher Lebensmittel bei fehlender endogener Synthese keine ausreichende Versorgung mit Vitamin D sicherstellen. Nur bei regelmäßiger Sonnenexposition kann eine angemessene Vitamin D Versorgung ohne Einnahme eines Supplements erreicht werden. Der fruchtige Geschmack macht die kleinen Bärchen zum Genuss und ist eine Alternative zu Tabletten oder Tropfen für die ganze Familie. Vitamin D trägt trägt zu einer normalen Aufnahme/Verwertung von Calcium und Phosphor bei Vitamin D trägt zu einem normalen Calciumspiegel im Blut bei Vitamin D trägt zur Erhaltung normaler Knochen bei Vitamin D trägt zur Erhaltung einer normalen Muskelfunktion bei Vitamin D trägt zur Erhaltung normaler Zähne bei Vitamin D trägt zu einer normalen Funktion des Immunsystems bei Vitamin D hat eine Funktion bei der Zellteilung Packungsinhalt: 60 Bärchen = 150 Gramm vegetarisch zuckerfrei glutenfrei laktosefrei natürliches Zitronenaroma

Inhalt: 150 g (137,40 €* / 1 kg)

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Varianten ab 0,00 €*
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Pure Naturals
Pure Naturals Vitamin D3 5000 IE pro Tropfen | vitales Vitamin D (Cholecalciferol) | 50 ml (1700 Tropfen)
Welche Vorteile bietet Vitamin D3? Vitamin D3 spielt eine entscheidende Rolle bei vielen lebenswichtigen Körperfunktionen. Es unterstützt die Aufrechterhaltung eines starken Immunsystems, fördert gesunde Knochen und Zähne, verbessert die Calciumaufnahme und trägt zur normalen Muskelfunktion bei. Darüber hinaus wird Vitamin D3 auch mit der Unterstützung eines gesunden Gemütszustands und der Steigerung der kognitiven Funktionen in Verbindung gebracht. Hochwertiges Vitamin D3 mit MCT-Öl von Pure Naturals Das Vitamin D3 von Pure Naturals ist mit einem hochwertigen MCT-Öl kombiniert und bietet eine ausgezeichnete Möglichkeit, den Körper mit essenziellem Vitamin D zu versorgen. Die sorgfältig ausgewählte Kombination aus hochwertigem Vitamin D3 (Cholecalciferol) und mittelkettigen Triglyceriden (MCT) aus Kokosöl unterstützt die Gesundheit und das Wohlbefinden effektiv. Warum Vitamin D3 mit MCT-Öl kombinieren? Die Vitamin D3-Tropfen von Pure Naturals sind so konzipiert, dass sie eine maximale Absorption und Bioverfügbarkeit von Vitamin D3 gewährleisten. Durch die Zugabe von MCT-Öl als Trägerstoff wird die Aufnahme des fettlöslichen Vitamins D3 optimiert. MCT-Öl ist bekannt für seine leichte Verdaulichkeit und die schnelle Umwandlung in Energie, wodurch es den Transport von Vitamin D3 im Körper unterstützt. MCT-Öl MCT-Öl, gewonnen aus Kokosöl, ist ein idealer Trägerstoff für Nahrungsergänzungsmittel. Es bietet eine schnelle Energiequelle für den Körper und fördert die Fettverbrennung. MCT-Öl kann auch die körperliche Ausdauer steigern und das Sättigungsgefühl fördern. Darüber hinaus trägt es zu einer maximalen Aufnahme von fettlöslichen Vitaminen wie Vitamin D3 sowie zur Erhaltung einer gesunden Darmflora bei.

Inhalt: 50 ml (250,20 €* / 1 L)

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Vita-World
Vita World Vitamin D3 2000 I.E. + K2 MK7 200 µg | 120 Tabletten
Ein optimales Team – Vitamin D3 2000 I.E. + K2 MK7 200 µg Vitamin D ist ein ganz besonderes Vitamin – und das gleich in mehrfacher Hinsicht: Es zählt zur Gruppe der fettlöslichen Vitamine und kann daher, im Gegensatz zu wasserlöslichen Vitaminen, im Körper eingelagert werden. Da fettlösliche Vitamine gemeinsam mit Fetten absorbiert werden, kann die gleichzeitige Zufuhr von Fett die Aufnahme dieser Vitamine daher steigern. Das heißt jedoch auch, dass bei Menschen, die sehr fettarme Kost zu sich nehmen, auch nur geringe Mengen dieser Vitamine in den Organismus gelangen. Zudem ist Vitamin D das einzige Vitamin, das vom Körper selbst produziert werden kann – durch Sonneneinstrahlung. Wichtig ist Vitamin D für zahlreiche Stoffwechselvorgänge. Dazu muss es jedoch erst in Haut, Leber und Nieren in eine verwertbare Form umgewandelt werden, das sogenannte Calcitriol (1,25-Dihydroxycholecalciferol). Die Vitamin-D-Hormone, als Calcitriol-Derivate bezeichnet, werden vor allem im Darm und in der Niere sowie in Knochen, Muskeln und Nerven benötigt. Sie beeinflussen den Calcium- und Phosphathaushalt und stellen die ausreichende Aufnahme und Speicherung von Calcium sicher. Doch das Prohormon spielt auch bei zahlreichen weiteren biologischen Prozessen eine wichtige Rolle, insbesondere in Verbindung mit dem Immunsystem. Bei Vitamin K wird zwischen den beiden Formen K1 (Phyllochinon) und K2 (Menachinon) unterschieden. Sie zählen zu den essenziellen, fettlöslichen Vitaminen, obwohl der Körper sehr geringe Mengen an Vitamin K selbst herstellen kann. Dabei gilt Vitamin K2 als das wertvollere der beiden. Einerseits, weil es im Gegensatz zu K1 auch über entzündungshemmende Eigenschaften verfügt, andererseits, weil es für die Gesundheit von Knochen, Knorpeln und Blutgefäßen eine wichtigere Funktion zu haben scheint als K1 und sich zudem schneller im Körper verteilt. Gerade in Bezug auf die Knochengesundheit spielt die Kombination von Vitamin D und Vitamin K eine wichtige Rolle. Vitamin D hat bei der Knochenmineralisierung die Aufgabe, das Protein Osteocalcin zu bilden. Vitamin K2 ist für die Aktivierung dieses Proteins notwendig. Durch Vitamin K aktiviertes Osteocalcin kann Calcium binden und damit den Knochenaufbau fördern.

Inhalt: 158 g (96,27 €* / 1 kg)

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Varianten ab 0,00 €*
15,21 €* 18,90 €* (19.52 % gespart)
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Vita-World
Vita World Vitamin D3 1000 I.E. | 200 Tabletten
Das Sonnenvitamin – Vitamin D3 1000 I.E. Vitamin D wird auch das Sonnenvitamin genannt, weil der Körper es selbst produzieren kann – durch Sonneneinstrahlung –, und zählt zur Gruppe der fettlöslichen Vitamine. Da diese gemeinsam mit Fetten absorbiert werden, kann die gleichzeitige Zufuhr von Fett die Aufnahme fettlöslicher Vitamine steigern. Das heißt aber auch, dass bei Menschen, die sehr fettarme Kost zu sich nehmen, auch nur geringe Mengen dieses Vitamins in den Organismus gelangen. Ein ausgewogener Vitamin-D-Gehalt im Körper ist jedoch wichtig, da Vitamin D bei zahlreichen Stoffwechselvorgängen unersetzlich ist. Dazu muss es jedoch erst in Haut, Leber und Nieren in eine verwertbare Form umgewandelt werden, das sogenannte Calcitriol (1,25-Dihydroxycholecalciferol). Dieses Vitamin-D-Hormon wird vor allem im Darm und in der Niere sowie in Knochen, Muskeln und Nerven benötigt. Es beeinflusst den Calcium- und Phosphathaushalt und stellt die ausreichende Aufnahme und Speicherung von Calcium sicher. Und auch bei zahlreichen weiteren biologischen Prozessen spielt das Prohormon eine wichtige Rolle, insbesondere in Verbindung mit dem Immunsystem. So hat Vitamin D zahlreiche zentrale Aufgaben im Körper, und insbesondere Menschen, die nur wenig Fett zu sich nehmen, sollten auf ihren Vitamin-D-Haushalt achten.

Inhalt: 27,6 g (193,84 €* / 1 kg)

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Varianten ab 0,00 €*
5,35 €* 8,90 €* (39.89 % gespart)
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Vita-World
Vita World Vitamin D3 2000 I.U. | 100 Kapseln
Das Sonnenvitamin – Vitamin D3 2000 I.U. Vitamin D ist ein ganz besonderes Vitamin – und das gleich in mehrfacher Hinsicht: Es zählt zur Gruppe der fettlöslichen Vitamine und kann daher, im Gegensatz zu wasserlöslichen Vitaminen, im Körper eingelagert werden. Da fettlösliche Vitamine gemeinsam mit Fetten absorbiert werden, kann die gleichzeitige Zufuhr von Fett die Aufnahme dieser Vitamine daher steigern. Das heißt jedoch auch, dass bei Menschen, die sehr fettarme Kost zu sich nehmen, auch nur geringe Mengen dieser Vitamine in den Organismus gelangen. Zudem ist Vitamin D das einzige Vitamin, das vom Körper selbst produziert werden kann – durch Sonneneinstrahlung. Wichtig ist Vitamin D für zahlreiche Stoffwechselvorgänge. Dazu muss es jedoch erst in Haut, Leber und Nieren in eine verwertbare Form umgewandelt werden, das sogenannte Calcitriol (1,25-Dihydroxycholecalciferol). Die Vitamin-D-Hormone, als Calcitriol-Derivate bezeichnet, werden vor allem im Darm und in der Niere sowie in Knochen, Muskeln und Nerven benötigt. Sie beeinflussen den Calcium- und Phosphathaushalt und stellen die ausreichende Aufnahme und Speicherung von Calcium sicher. Doch das Prohormon spielt auch bei zahlreichen weiteren biologischen Prozessen eine wichtige Rolle, insbesondere in Verbindung mit dem Immunsystem. So hat Vitamin D zahlreiche wichtige Aufgaben im Körper, und insbesondere Menschen, die nur wenig Fett zu sich nehmen, sollten auf ihren Vitamin-D-Haushalt achten.

Inhalt: 20 g (400,50 €* / 1 kg)

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Varianten ab 0,00 €*
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Vita-World
Vita World Vitamin D3 Tropfen 1.000 I.E. | 50 ml | 100 % natürlich | hohe Bioverfügbarkeit | gluten- und laktosefrei
Das Sonnenvitamin in flüssiger Form – Vitamin D3 Tropfen 1.000 I.E. Vitamin D ist das einzige Vitamin, das vom Körper selbst produziert werden kann – durch Sonneneinstrahlung – und es hat viele zentrale Aufgaben im Körper: Vitamin D spielt bei vielen biologischen Prozessen eine wichtige Rolle, insbesondere in Verbindung mit dem Immunsystem und ist Teil zahlreicher Stoffwechselvorgänge. Dazu muss es jedoch erst in Haut, Leber und Nieren in eine verwertbare Form umgewandelt werden, das sogenannte Calcitriol (1,25-Dihydroxycholecalciferol). Zum Beispiel benötigen Muskeln, Nerven, Knochen, Darm und Niere die daraus umgewandelten Vitamin-D-Hormone. Sie beeinflussen den Calcium- und Phosphathaushalt und stellen die ausreichende Aufnahme und Speicherung von Calcium sicher. Wichtig ist Vitamin D für zahlreiche Stoffwechselvorgänge. Da Vitamin D zu den fettlöslichen Vitaminen zählt, die gemeinsam mit Fetten absorbiert werden, gelangen bei Menschen, die sehr fettarme Kost zu sich nehmen, auch nur geringe Mengen dieses Vitamins in den Organismus. Hier ist es mit unseren Vitamin D3 Tropfen besonders einfach, den täglichen Vitamin-D-Bedarf zu decken – Tropfen für Tropfen genau per Pipette. Besonders für Personen, die keine Kapseln oder Tabletten schlucken oder eine höhere Dosierung einnehmen möchten, sind Vitamin D3 Tropfen daher ideal. Sie enthalten 100 % natürliches Vitamin D aus Lanolin und sind frei von jeglichen Zusatzstoffen. Für optimale Bioverfügbarkeit und Stabilität wird als Basis mittelkettiges Triglycerid aus Kokosöl (MCT-Öl) verwendet. Aufgrund rechtlicher Vorgaben dürfen wir leider keine Hinweise zu Anwendung und Wirkung unserer Produkte geben. Bitte informieren Sie sich bei Ihrem Arzt oder Heilpraktiker oder in der Fachliteratur und auf Fachseiten im Internet.

Inhalt: 50 ml (257,40 €* / 1 L)

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Alphavitalis
Alphavitalis Vitamin D3 + K2 Tropfen | 15 ml
Die Vitamin D3 + K2 Tropfen von alphavitalis bieten eine synergistische Kombination von fettlöslichen Vitaminen, die in hochwertigem MCT-Öl aus Kokos gelöst sind. Dieses Nahrungsergänzungsmittel zeichnet sich durch seine Premium-Qualität und hohe Bioverfügbarkeit aus. Die Tropfen wurden nach strengen Qualitätsstandards entwickelt und enthalten hochdosierte Mengen an Vitamin K2 (99,7+% All-Trans MK7) und Vitamin D3 (25 µg oder 1000 I.E. pro Tropfen). Das MCT-Öl (mit 97% C8 und C10 Molekülen) sorgt für eine optimale Aufnahme der Vitamine. Vitamin D3 und K2 agieren synergistisch, weshalb die Kombination dieser Vitamine in einem Produkt empfohlen wird. Vitamin D3 unterstützt den Calcium-Stoffwechsel und spielt eine Rolle bei der Erhaltung normaler Knochen, Muskelfunktion, Zähne und Immunsystem. Vitamin K2 ist essentiell für die Aktivierung der vom Körper produzierten Proteine, die im Calcium-Stoffwechsel involviert sind und trägt zur Erhaltung normaler Knochen und Blutgerinnung bei. Das Produkt zeichnet sich durch seine Premium-Qualität aus, da ausschließlich geprüfte Premium-Rohstoffe verwendet werden. Das Vitamin D3 stammt aus Deutschland, das Vitamin K2 aus Europa und das MCT-Öl aus Deutschland. Es enthält keine unerwünschten Zusatzstoffe wie Palmöl, künstliche Farb- und Geschmacksstoffe, Süßstoffe, Aromen, Konservierungsstoffe oder Stabilisatoren. Die Tropfen sind leicht dosierbar dank der praktischen Pipette und bieten mit 525 Tagesportionen einen langanhaltenden Vorrat. Das Produkt wurde von einem unabhängigen Labor geprüft und als verkehrsfähig eingestuft. Es erfüllt verschiedene gesundheitsbezogene Angaben (Health Claims), die gemäß der Health Claims Verordnung (HCVO) wissenschaftlich belegt sind. Die Entwicklung der Tropfen erfolgte nach höchsten Qualitätsstandards (GMP, HACCP, DIN EN ISO 9001) durch Ernährungsexperten. Der natürliche Ansatz von alphavitalis ist darauf ausgerichtet, die Produkte so natürlich wie möglich zu halten, indem auf Zusatzstoffe wie Magnesiumstearat weitgehend verzichtet wird. Insgesamt bieten die Vitamin D3 + K2 Tropfen von alphavitalis eine hochwertige und gut verträgliche Nahrungsergänzungsoption, um die Aufnahme dieser wichtigen fettlöslichen Vitamine zu unterstützen.

Inhalt: 15 ml (666,00 €* / 1 L)

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Nature Love
Nature Love Vitamin D3 1000 | 30ml | vegetarisch
Die Sonne schafft es doch immer, uns ein Lächeln ins Gesicht zu zaubern. Klar, denn bei Sonnenlicht produzieren wir Glückshormone. Und Vitamin D fürs Immunsystem.¹ Unsere Tropfen unterstützen dich quasi wie eine kleine Sonne von innen. 1 Tropfen täglich reicht schon aus – wie wundervoll! Hochdosiert mit 1.000 I.E. Vitamin D3 je Tagesdosis (1 Tropfen) Sehr stabiles Vitamin D3 aus Premium Lanolin In Kokosöl gelöst Hoch bioverfügbar Vielfältige Funktionen in deinem Körper Vitamin D trägt bei... zu einer normalen Funktion des Immunsystems zur Erhaltung normaler Knochen und Zähne zur Erhaltung einer normalen Muskelfunktion zur normalen Aufnahme/Verwertung von Calcium und Phosphor zu einem normalen Calciumspiegel im Blut und hat eine Funktion bei der Zellteilung

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Sports & Health
Sports & Health Vitamin D3 20.000 I.E. | 365 Tabletten | hochdosiert | lichtgeschützt
Was ist Vitamin D3? Vitamin D3 (auch: Cholecalciferol) beschreibt das sogenannte „Sonnenvitamin“. Genauer betrachtet ist Vitamin D3 ein durch Sonnenlicht gebildetes Prohormon und der menschliche Organismus verfügt über drei Möglichkeiten ausreichend Vitamin D aufzunehmen: durch Sonnenlicht tierische Nahrungsmittel über die Nahrungsergänzung Zum größten Teil wird Cholecalciferol durch die UV-B Strahlung, also Sonnenlicht, aus Cholesterin gebildet – über die Nahrung nehmen wir 10-20% Cholecalciferol auf. Unser Körper benötigt verschiedene Schritte, um die Entstehung für das von uns benötigte Cholecalciferol voranzutreiben. Vitamin D3 trägt bei zu: der Erhaltung normaler Knochen und Zähne einer normalen Funktion des Immunsystems der Erhaltung einer normalen Muskelfunktion einem normalen Calciumspiegel im Blut Zutaten: Vitamin D3, Mikrokristalline Cellulose

Inhalt: 86 g (167,33 €* / 1 kg)

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14,39 €* 19,95 €* (27.87 % gespart)
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ProFuel
ProFuel Vitamin D3 + K2 vegan | 120 Tabletten | Vitamin K2 in MK7-Form | hochdosiert | vegan
Das VITAMIN D3 + K2 enthält eine optimale Kombination aus hochdosiertem Vitamin D3 (vegan) und Vitamin K2 MK7. Das Sonnen-Vitamin D3 ist eines der wichtigsten Vitamine für unsere Gesundheit, denn Vitamin D3-Mangel ist in unseren Breitengraden weit verbreitet. Durch den modernen Lebensstil bekommen wir zu wenig Sonnenlicht auf die nackte Haut - daher kann der Körper Vitamin D3 nicht in ausreichenden Mengen selbst bilden. Das VITAMIN D3 + K2 leistet einen wertvollen Beitrag zu einer optimalen Versorgung mit Vitamin D3. Die unzähligen Aufgaben, die Vitamin D3 in unserem Körper vollbringen muss, können jedoch nur mit einer entsprechenden Versorgung mit Vitamin K2 effektiv umgesetzt werden. Daher enthält unser VITAMIN D3 + K2 eine optimal abgestimmte Dosierung Vitamin K2, in der hochwertigen MK7-Form. Eine Tablette VITAMIN D3 + K2 enthält 5.000 Internationale Einheiten (IE) Vitamin D3 hochdosiert in Kombination mit 200 mcg Vitamin K2 MK7. Durch die Depotwirkung bist Du mit einer Tablette VITAMIN D3 + K2 für 5 Tage optimal versorgt, was einer Tagesdosis von 1.000 IE Vitamin D3 und 40 mcg Vitamin K2 MK7 entspricht. Das Sonnen-Vitamin D3 - Mangel vorprogrammiert Vitamin D3, das Sonnenvitamin, wird durch die UVB-Strahlung der Sonne in der Haut gebildet. Damit der Körper selbst Vitamin D3 bilden kann, muss die nackte Haut direkt der Sonne ausgesetzt sein. Die Sonne muss dabei mindestens in einem Winkel von 45° Grad am Himmel stehen, da ansonsten die UVB-Strahlung zu schwach ist, um die Vitamin D3-Produktion im Körper zu ermöglichen. In unseren Breitengraden ist es gerade in der dunklen Jahreshälfte somit fast ausgeschlossen, dass der Körper genügend Vitamin D3 über die Haut bildet. Auch im Sommer ist die körpereigene Vitamin D3-Produktion oft beeinträchtigt: Kleidung, Schatten, Verglasung (Büro, Auto) und vor allem Sonnenschutzcreme blockieren die UVB-Strahlen und verhindern so, dass die Haut Vitamin D3 produzieren kann. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) hat festgestellt, dass rund 1/3 der deutschen Bevölkerung die absolute Untergrenze an Vitamin D3 im Blut nicht erreicht und damit eindeutig einen Vitamin D3-Mangel hat. Unser VITAMIN D3 + K2 enthält 5.000 IE Vitamin D3 pro Tablette und leistet damit einen wertvollen Beitrag zu einer guten Vitamin D3-Versorgung. Vitamin D3 - Wirkung und Funktion im Körper Das Vitamin D3 ist kein Vitamin im klassischen Sinne, sondern fungiert im Körper eigentlich als Prohormon - die Bezeichnung Vitamin D3 ist aus der Historie heraus jedoch geblieben. Vitamin D3 wird in nahezu allen Bereichen des menschlichen Körpers benötigt. Die bekannteste Aufgabe von Vitamin D3 liegt in der Steuerung der Aufnahme von Calcium aus der Nahrung. Darüber hinaus gibt es viele weitere Prozesse im Körper, an denen Vitamin D3 maßgeblich beteiligt ist. Angefangen vom Immunsystem und dem Herz- Kreislaufsystem, über die Wirkung auf Nerven, Gehirn und die DNA bis hin zum Mineralstoffwechsel - überall spielt Vitamin D3 eine entscheidende Rolle. Die Wissenschaft hat vor einigen Jahren überall im Körper (z.B. Herz, Lunge, Gehirn, Muskeln etc.) Zellen entdeckt, die Vitamin D3-Rezeptoren haben. Ebenfalls weiß man, dass eine Zelle nur bestimmte Rezeptoren aufweist, wenn diese auch grundsätzlich benötigt werden. Von daher kann man mittlerweile mit Sicherheit davon ausgehen, dass das Vitamin D3 weitaus wichtiger für unseren gesamten Körper ist, als bisher vermutet. Umso wichtiger ist daher eine ausreichende Versorgung mit Vitamin D3. Vitamin K2 MK7 - der perfekte Partner für das Vitamin D3 Das Vitamin K2 ist in den letzten Jahren durch neue Studien über den Calcium-Stoffwechsel immer mehr in den Fokus gerückt. Man hat festgestellt, dass das Vitamin D3 den Calcium-Stoffwechsel nicht alleine bewältigen kann, sondern auf die Mithilfe von Vitamin K2 angewiesen ist. Vereinfacht gesagt steuert das Vitamin D3 die Aufnahme von Calcium aus der Nahrung, während das Vitamin K2 wiederum dafür sorgt, dass das Calcium im Körper optimal transportiert und an den richtigen Stellen eingebaut wird. Die optimal abgestimmte Kombination aus 5.000 IE Vitamin D3 und 200 mcg Vitamin K2 bildet somit zusammen mit einer adäquaten Calcium-Versorgung den Grundstein für eine gute Knochen- und Zahngesundheit. Vitamin K gibt es in verschiedenen Formen, welche der Körper unterschiedlich gut aufnehmen und verwerten kann. Wir verwenden für unser VITAMIN D3 + K2 das Vitamin K2 in der MK7-Form, welche im Vergleich am besten aufgenommen werden kann. Auch hinsichtlich der biologischen Aktivität im Körper hat die Vitamin K2 MK7-Form eindeutig die Nase vorn und hat mit einer Halbwertszeit von 72 Stunden die längste Wirkungsdauer. Vitamin D3 vegan - aus Flechten statt Lanolin Günstiges Vitamin D3 ist nicht vegan, sondern stammt aus Rohstoffen tierischer Herkunft. Als Nebenprodukt der Schafswolle-Produktion wird Vitamin D3 kostengünstig aus Lanolin (Wollfett) gewonnen. Lanolin ist ein Sekret aus den Talgdrüsen der Schafe, welches bei der Wäsche von geschorener Schafswolle gewonnen wird. Entgegen der landläufigen Meinung führt die Züchtung von Wollschafen ebenfalls zu Tierleid, denn sobald bei älteren Schafen die Wolle nicht mehr schnell genug nachwächst, werden die Tiere geschlachtet und auf diese Weise "verwertet". Für uns kommt daher konventionelles Vitamin D3 aus Lanolin nicht in Frage. Wir verwenden stattdessen einen innovativen Vitamin D3-Rohstoff, welcher aus natürlich wachsenden Flechten gewonnen wird. Vitamin D3, vegan gewonnen, ist als Naturprodukt um ein Vielfaches teurer ist als tierisches Vitamin D3. Um diesen hohen Aufpreis zu kompensieren, haben wir uns für eine Vorratspackung mit 120 oder 180 Tabletten entschieden und können dadurch unser hochwertiges VITAMIN D3 + K2 fairpreisig anbieten.

Inhalt: 38 g (471,32 €* / 1 kg)

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17,91 €* 21,95 €* (18.41 % gespart)
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NatuGena
NatuGena LipoVitamine 1000 | 15ml | Optimiert mit Vitamin D3, E, K2, A | Für Immunsystem, Knochenstärke & Sehkraft | mit MCT-Öl
LipoVitamine 1000 von NatuGena: Vitalität und Schutz für Ihren Körper LipoVitamine 1000 von NatuGena, mit 15ml pro Packung, ist ein sorgfältig formuliertes Nahrungsergänzungsmittel, das speziell entwickelt wurde, um die Gesundheit und das Wohlbefinden zu fördern. Dieses Produkt enthält eine optimale Kombination aus hochwertigem Vitamin D3 (1000 IE) und den fettlöslichen Vitaminen E, K2 (MK-7, all-trans) und A. Diese Vitamine sind entscheidend für die Unterstützung des Immunsystems, den Schutz der Zellen vor oxidativem Stress und die Förderung der Gesundheit von Knochen, Muskeln und Zähnen. Zusätzlich verstärkt durch MCT-Kokosnussöl, wird die Aufnahme dieser essenziellen Vitamine maximiert, um deren Effektivität zu gewährleisten. Umfassende Unterstützung durch eine synergetische Vitaminmischung Das in LipoVitamine 1000 enthaltene Vitamin D3 ist unerlässlich für die Aufrechterhaltung der Calcium- und Phosphathomöostase im Körper, was wiederum für die Erhaltung starker Knochen und Zähne sowie für eine normale Muskelfunktion wichtig ist. Vitamin E, ein mächtiger Antioxidans, hilft, die Körperzellen vor Schäden durch freie Radikale zu schützen, während Vitamin K2 (MK-7) zur Erhaltung der Knochengesundheit und einer normalen Blutgerinnung beiträgt. Vitamin A unterstützt die Sehkraft und ist für die Erhaltung gesunder Haut und Schleimhäute wesentlich. Diese Kombination aus fettlöslichen Vitaminen bietet einen ganzheitlichen Ansatz zur Förderung der Gesundheit und des Wohlbefindens. Leicht dosierbar für tägliche Anwendung LipoVitamine 1000 zeichnet sich durch seine benutzerfreundliche Verpackung aus, die eine präzise und einfache Anwendung ermöglicht. Die im Deckel integrierte Pipette gewährleistet eine exakte Dosierung, sodass Sie die Kontrolle über Ihre Vitaminzufuhr haben und sicherstellen können, dass Sie die optimale Menge für Ihre individuellen Bedürfnisse erhalten. Ob zur täglichen Unterstützung des Immunsystems, zur Förderung der Knochen- und Muskelfunktion oder zum Schutz vor oxidativem Stress, LipoVitamine 1000 ist Ihr täglicher Begleiter für eine verbesserte Gesundheit und Vitalität.

Inhalt: 15 ml (1.676,67 €* / 1 L)

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25,15 €* 34,95 €* (28.04 % gespart)
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NatuGena
NatuGena LipoVitamine Forte 5000 | 20ml | Hochdosiertes Vitamin D3 in MCT-Öl | Für Immunstärke, Knochen- & Zellgesundheit
Revolutionäre Vitalität mit LipoVitamine Forte 5000 LipoVitamine® Forte 5000 von NatuGena ist nicht nur ein Nahrungsergänzungsmittel, es ist eine gezielte Antwort auf die Bedürfnisse eines modernen Lebensstils, die Körper und Geist unterstützt. In jedem Tropfen dieses 20ml Supplements verbirgt sich eine leistungsstarke Kombination aus hochdosiertem Vitamin D3 und den essenziellen Vitaminen K2, E, und A, gelöst in MCT-Kokosöl für eine unübertroffene Bioverfügbarkeit. Diese Formel wurde speziell entwickelt, um das Immunsystem zu stärken, die Knochen- und Zahngesundheit zu fördern, und die Muskelfunktion zu unterstützen, während sie gleichzeitig einen Schutzschild gegen oxidativen Stress bietet. Optimierter Calciumstoffwechsel und Immununterstützung Vitamin D3, das "Sonnenvitamin", ist entscheidend für die Aufrechterhaltung der Immunabwehr und fördert die Absorption von Calcium und Phosphor, was wiederum für starke Knochen und Zähne unerlässlich ist. Vitamin K2 arbeitet Hand in Hand mit D3, um sicherzustellen, dass Calcium korrekt verwendet wird, wodurch die Gesundheit von Knochen und Herz-Kreislauf-System unterstützt wird. Vitamin E, als mächtiges Antioxidans, trägt zum Schutz der Zellen bei, während Vitamin A die Haut- und Sehgesundheit fördert. Einzigartige Formulierung für maximale Wirksamkeit Die in LipoVitamine® Forte 5000 enthaltene MCT-Kokosölbasis verbessert nicht nur die Aufnahme der Vitamine A, D, E und K, sondern unterstützt auch einen gesunden Stoffwechsel und Energielieferung. Diese sorgfältig ausbalancierte Kombination macht LipoVitamine® Forte 5000 zu einem essentiellen Bestandteil eines jeden Ernährungsplans, der auf Gesundheit und Vitalität ausgerichtet ist. Einfache Anwendung, tiefe Wirkung Mit der integrierten Pipette lässt sich LipoVitamine® Forte 5000 mühelos dosieren, sodass Sie täglich mit nur einem Tropfen einen tiefgreifenden Einfluss auf Ihre Gesundheit nehmen können. Die einfache Integration in den Alltag, gepaart mit der nachhaltigen und qualitätsbewussten Produktion von NatuGena, unterstreicht unser Engagement für Ihre Gesundheit und den Planeten. Verpflichtung zu Qualität und Nachhaltigkeit NatuGena steht für höchste Qualität und Nachhaltigkeit, von der Auswahl der Rohstoffe bis zur Produktion. LipoVitamine® Forte 5000 spiegelt diese Philosophie wider, indem es nicht nur das Wohlbefinden unterstützt, sondern auch mit Respekt vor der Umwelt hergestellt wird. Wählen Sie LipoVitamine® Forte 5000 für eine umfassende Unterstützung Ihrer Gesundheit und tragen Sie gleichzeitig zu einer besseren Zukunft bei.

Inhalt: 20 ml (1.437,50 €* / 1 L)

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28,75 €* 37,95 €* (24.24 % gespart)

Vitamin E (Tocopherol)


Wie die Vitamine A und C zählt das Vitamin E zu den Antioxidantien und schützt damit unsere Zellen vor Schäden. Es ist fettlöslich und kann über viele Obst-, Gemüse- oder Nusssorten aufgenommen werden.

Mit folgenden Symptome kann man bei einem Mangel rechnen: Neurologische Auffälligkeiten wie Gangunsicherheit, Infektanfälligkeit, Blutarmut, Muskelschmerzen oder Sehschwäche.

Vitamin K (Phyllochinon)


Das ebenfalls fettlösliche Vitamin K spielt sowohl in der Blutgerinnung als auch im Calciumstoffwechsel eine bedeutsame Rolle. Zu finden ist es unter anderem in Hähnchenfleisch, Spinat, verschiedenen Kohlsorten und Erbsen. 
Entsteht eine Mangelversorgung, so können Wundheilungsstörungen, Blutung, Blutarmut, Gelenkentzündungen, verkalkte Gefäße sowie Osteoporose auftreten.