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Brust abtasten zur Krebsvorsorge: So geht es!

Das Abtasten der eigenen Brust spielt eine wichtige Rolle bei der frühzeitigen Erkennung von Brustkrebs, denn je eher eine Erkrankung entdeckt wird, desto besser stehen die Heilungschancen. 
Durch das regelmäßige Abtasten Ihrer eigenen Brust steigen die Chancen, dass Sie Unregelmäßigkeiten frühzeitig erkennen und diese so schnell wie möglich behandelt werden können. Die Brust selbst richtig abtasten ist gar nicht so schwierig, wenn Sie strukturiert vorgehen. In diesem Artikel wird erklärt, wie es funktioniert.


Das Wichtigste zusammengefasst:

  • Besonders wichtig ist eine Regelmäßigkeit — einmal pro Monat sollte die Selbstuntersuchung stattfinden.
  • Nutzen Sie die Fingerspitzen zum Abtasten, um Unregelmäßigkeiten zu erkennen.
  • Achte Sie unter anderem auf folgende Merkmale: Schwellungen, Veränderungen der Brustgröße, Rötungen, Schmerzen und Verformung der Brustwarzen.

Regelmäßigkeit beim Brust abtasten ist entscheidend


Tasten Sie Ihre Brust einmal pro Monat ab. Während des Zyklus unterliegt das Gewebe der Brust Schwankungen in der Festigkeit. Wenn Sie immer zur selben Zeit während Ihres Zyklus die Brust abtasten, bekommen Sie ein gutes Gefühl dafür, wie sich Ihre Brust anfühlt und Sie erkennen Abweichungen schneller, da Sie einen verlässlichen Maßstab haben. 

In den Wechseljahren wird das Drüsengewebe der Brust nach und nach durch Fettgewebe ersetzt. Die Brust unterliegt nicht mehr zyklischen Veränderungen. Legen Sie daher in den Wechseljahren einen bestimmten Tag im Monat fest, um Ihre Brust selbst abzutasten.

Unsere Produkte für Frauen

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Alphavitalis
Alphavitalis Wechselsanft Vitalstoffkomplex | 120 Kapseln | für Frauen in Menopause bzw. Wechseljahren
Wechselsanft Vitalstoffkomplex - für die Frau in der Menopause bzw. den Wechseljahren mit Yams Wurzel, Salbei, Rotklee, Johanniskraut Silberkerze Das Beste vom Besten. Die rein pflanzliche und vegane Rezeptur setzt sich aus diesen ausgesuchten Pflanzenextrakten zusammen! Wechsel doch einfach sanft ;) Wechselsanft wurde von Ernährungsexperten speziell für die Menopause der Frau entwickelt. Viele Frauen leiden während der Zeit der Wechseljahre unter Hitzewallungen, Schwitzen, Stimmungsschwankungen oder Unruhe. Die rein pflanzliche und vegane Rezeptur setzt sich aus diesen ausgesuchten Pflanzenextrakten zusammen: Yamswurzel, Salbei, Rotklee, Johanniskraut, Hopfen, Trauben-Silberkerze und Mönchspfeffer. Vitamin Komplex plus Eisen Ergänzt wird der Pflanzenkomplex um Vitamin B6, Vitamin B12, Eisen und Folsäure (B9). Folat, Eisen, Vitamin B6 und B12 tragen zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei. Folat, Vitamin B6 und B12 tragen zur normalen psychischen Funktion bei. Eisen trägt zu einer normalen kognitiven Funktion bei. Vitamin B6 trägt zur Regulierung der Hormontätigkeit und zur normalen Funktion des Nervensystems bei.

Inhalt: 0,99 kg (18,17 €* / 1 kg)

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17,99 €* 18,99 €* (5.27 % gespart)
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Bears with Benefits
Bears with Benefits Ah-Mazing Hair Vitamin | zuckerfrei | 60 Stück
Ah-mazing Hair Vitamins mit Biotin, zuckerfrei sind ein hochkonzentrierter und auf den Erhalt normaler Haare, Haut und Nägel abgestimmter Beautyvitamin-Komplex mit 5.000 mcg Biotin pro Bärchen, auch als Vitamin B7 oder Vitamin H bezeichnet. Biotin trägt zum Erhalt normaler Haare und Haut bei. Zusätzlich ergänzt wird der intelligente Beautyvitamin-Komplex durch Vitamin B6 und Zink, Folsäure, Vitamin C, Vitamin E, Jod* und Kokosnussöl. Die Bärchen sind zur dauerhaften Einnahme geeignet. Die zuckerfreie Version dieses Bestsellers wird gesüßt durch Stevia. * Bei Personen mit Schilddrüsenerkrankungen wird aufgrund des enthaltenen Jods vor der Einnahme die Rücksprache mit dem Arzt empfohlen. Packungsinhalt: 60 Bärchen = 150 Gramm vegan zuckerfrei glutenfrei laktosefrei natürliches Aroma (Himbeere, Waldfrucht)

Inhalt: 150 g (137,40 €* / 1 kg)

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20,61 €* 24,90 €* (17.23 % gespart)
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Bears with Benefits
Bears with Benefits Bootylicious Shape | Kollagen & OPC & Vitamin C | 60 Stück
Kleine Dellen an Po und Oberschenkel sind eine völlig natürliche Erscheinung, die gerade bei Frauen aufgrund ihrer speziellen Bindegewebsstruktur total normal sind. Mit Sport, Schlaf und gesunder Ernährung kann man das Gewebe straffer halten. Die Bootylicious Vitamins enthalten OPC (Traubenkernextrakt), Kollagen (Verisol®), Vitamin C und Vitamin E. Denn Vitamin C und E tragen dazu bei, die Zellen vor oxidativem Stress zu schützen. Außerdem trägt Vitamin C zu einer normalen Kollagenbildung für eine normale Funktion der Haut bei. Packungsinhalt: 60 Bärchen = 150 Gramm zuckerfrei natürliches Aroma (Kirsche) ACHTUNG: DIESES PRODUKT ENTHÄLT TIERISCHE GELATINE UND IST DAHER NICHT VEGAN

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FITNE Health Care
FITNE Health Care Fem Balance | 60 Kapseln
Fitne FemBalance Entdecken Sie FemBalance, das innovative Nahrungsergänzungsmittel, das speziell für die Zyklusharmonie der Frau entwickelt wurde. Diese einzigartige Formel kombiniert sorgfältig ausgewählte Inhaltsstoffe wie Mönchspfeffer, Safran, Vitamin B6 und Zink, um Frauen in jeder Lebenslage zu unterstützen. FemBalance enthält hochwertige Extrakte aus Mönchspfeffer, Frauenmantel, Eisenkraut, Griffonia und Safran, die in Kombination mit den Vitaminen C und B6 sowie dem Mineralstoff Zink einen harmonischen Beitrag zur weiblichen Gesundheit leisten. Vitamin B6 spielt eine entscheidende Rolle bei der Unterstützung der normalen Hormontätigkeit und trägt zur normalen Funktion des Nervensystems und der Psyche bei. Dieses Nahrungsergänzungsmittel wurde entwickelt, um Frauen bei verschiedenen Lebensphasen zu helfen, insbesondere während PMS-Symptomen oder der Menstruation. FemBalance bietet natürliche und hormonfreie Inhaltsstoffe, um Ihr Wohlbefinden zu fördern und ein ausgeglichenes Gefühl zu bewahren. FemBalance ist stolz darauf, glutenfrei, laktosefrei und vegan zu sein, um die Bedürfnisse unterschiedlicher Ernährungsansprüche zu erfüllen. Machen Sie FemBalance zu Ihrer verlässlichen Begleiterin für einen ausgewogenen Lebensstil.

Inhalt: 43 g (173,72 €* / 1 kg)

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7,47 €* 9,95 €* (24.92 % gespart)
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FITNE Health Care
FITNE Health Care Meno Balance | 60 Kapseln
FITNE Meno Balance: Das optimale pflanzliche Nahrungsergänzungsmittel für Frauen in den Wechseljahren Entdecken Sie FITNE Meno Balance, ein hochwertiges pflanzliches Nahrungsergänzungsmittel, das speziell für Frauen in den Wechseljahren entwickelt wurde. Mit einer einzigartigen Mischung aus Yamswurzel, Mönchspfeffer, Nachtkerzenöl und Hopfen bietet dieses Produkt eine gezielte Unterstützung für Frauen, die diese besondere Lebensphase durchlaufen. Die sorgfältig ausgewählten Inhaltsstoffe von FITNE Meno Balance sind angereichert mit essentiellen Vitaminen, darunter B1, B6 und Biotin. Vitamin B6 spielt eine entscheidende Rolle bei der Regulation der Hormontätigkeit und unterstützt die normale psychische Funktion. Vitamin B1 (Thiamin) trägt zum normalen Energiestoffwechsel und einer normalen Herzfunktion bei. Biotin wiederum ist für die Erhaltung Bereichern Sie Ihr Leben in den Wechseljahren mit FITNE Meno Balance – dem verlässlichen Begleiter für mehr Balance und Wohlbefinden.

Inhalt: 42 g (332,14 €* / 1 kg)

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13,95 €* 19,95 €* (30.08 % gespart)
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Govinda
Govinda Shatavari Kapseln | 90 Kapseln
Govinda Shatavari Kapseln: Ayurvedische Weisheit für das Wohlbefinden Die Govinda Shatavari Kapseln sind ein Tribut an die traditionelle ayurvedische Medizin, speziell entwickelt, um die Balance von Vata und Pitta Doshas zu unterstützen. Shatavari, auch bekannt als "Königin der Kräuter" und metaphorisch für "die, die 100 Ehemänner besitzt", wird in der ayurvedischen Heilkunst hochgeschätzt für seine Fähigkeit, das weibliche Wohlbefinden zu fördern und die spirituelle Kraft der Liebe zu stärken. Dieses Nahrungsergänzungsmittel enthält Shatavari in seiner reinsten Form, gewonnen aus wildem Spargel mit einem charakteristischen süß-bitteren Geschmack. Jede Kapsel bietet eine einfache und effektive Möglichkeit, dieses traditionelle Kraut in den täglichen Ernährungsplan zu integrieren, frei von Gluten, Laktose und jeglichen tierischen Produkten. Eine harmonische Ergänzung für den täglichen Gebrauch Mit einer Füllmenge von 90 Kapseln à 500 mg ermöglichen die Govinda Shatavari Kapseln eine praktische Dosierung für den alltäglichen Einsatz. Sie dienen nicht nur als Unterstützung für das weibliche Wohlbefinden, sondern fördern durch ihre natürlichen Eigenschaften auch die innere Harmonie und das seelische Gleichgewicht. Ob als Teil der täglichen Nahrungsergänzung oder zur gezielten Unterstützung ayurvedischer Therapien – Govinda Shatavari Kapseln sind eine hervorragende Wahl für jeden, der natürliche Heilmethoden und die ganzheitliche Förderung der Gesundheit schätzt. Produktdetails Füllmenge: 90 Kapseln à 500 mg = 45 g Eigenschaften: Glutenfrei, Laktosefrei, Roh, Vegan Anwendung: Ayurveda, Nahrungsergänzung Geschmack: Süß-bitter, typisch für wilden Spargel

Inhalt: 45 g (177,78 €* / 1 kg)

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8,00 €* 9,99 €* (19.92 % gespart)
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GSE
GSE Folsäure Compact Bio | 120 Tabletten
Nahrungsergänzungsmittel zur Versorgung mit Folsäure aus Zitronenschalenextrakt Folsäure, ein essenzielles B-Vitamin, ist entscheidend für Wachstums- und Entwicklungsprozesse, die Bildung von Blut, Zellen und Erbsubstanz. Ihre Bedeutung wird besonders in der Schwangerschaft hervorgehoben, mit einer empfohlenen Einnahme 1 Monat vor und mindestens 3 Monate nach der Befruchtung. Jede Tablette GSE Folsäure Compact enthält: 400 μg Folsäure, was 200 % der Referenzmenge nach VO(EG) 1196/2011 für Erwachsene entspricht. Dies deckt die von der Europäischen Behörde für Lebensmittelsicherheit (EFSA) empfohlene Menge für Frauen mit Kinderwunsch und Schwangere ab. Biologische Qualität für optimale Bioverfügbarkeit Ausschließlich Zutaten aus biologischem Anbau und die Gewinnung von Vitaminen direkt aus Pflanzen charakterisieren Folsäure Compact. Der biologische Pflanzenextrakt enthält neben Vitaminen auch sekundäre Pflanzenstoffe, die die Verwertbarkeit der natürlichen Folsäure unterstützen. Vorteile von Folsäure aus Zitronenschalenextrakt: Trägt zum Wachstum des mütterlichen Gewebes während der Schwangerschaft bei. Unterstützt die Zellteilung. Fördert eine normale Blutbildung. Hilft, Müdigkeit und Ermüdung zu verringern. Unterstützt eine normale Funktion des Immunsystems. Fördert eine normale psychische Funktion. Unterstützt eine normale Aminosäuresynthese. Trägt zu einem normalen Homocystein-Stoffwechsel bei. GSE Folsäure Compact – biologisch und bioaktiv, genauso wie die Natur es vorgesehen hat.

Inhalt: 34 g (526,76 €* / 1 kg)

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17,91 €* 24,90 €* (28.07 % gespart)
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GSE
GSE Frauen Vital Complex | 60 Tabletten
Nahrungsergänzungsmittel zur Versorgung mit natürlichen Vitaminen und Mineralstoffen aus biologischen Pflanzenextrakten. Speziell auf die Bedürfnisse des weiblichen Organismus abgestimmt, kombiniert Frauen Vital Complex pflanzliche B-Vitamine mit natürlichem Vitamin C und E, Mineralstoffen und essenziellen Spurenelementen. Gewonnen aus Guavenfrüchten, Amlafrüchten, Basilikumblättern, Zitronenschalen und Curryblättern, unterstützen diese Nährstoffe eine normale Funktion des Immunsystems und bieten Schutz vor oxidativem Stress. Einzigartige Nährstoffkombination für die weibliche Gesundheit: Biotin: Für die Erhaltung normaler Haut und Haare. Vitamin C: Fördert eine normale Kollagenbildung für die Funktion der Blutgefäße, Knorpel und Knochen. Zink: Unterstützt einen normalen Säure-Basen-Stoffwechsel. Eisen: Trägt zur normalen Bildung von roten Blutkörperchen und Hämoglobin bei. Vitamine B2, B3, B5, B6, B9, Vitamin C, Eisen: Helfen, Müdigkeit und Erschöpfung zu verringern. Vitamin B6, B9, Vitamin C, Eisen, Zink, Selen: Unterstützen eine normale Funktion des Immunsystems. Vitamin B2, Vitamin C, Vitamin E, Zink, Selen: Schützen die Zellen vor oxidativem Stress. Der hohe Gehalt an natürlichem Vitamin B6 (Pyridoxin) unterstützt die Regulierung der Hormontätigkeit und trägt zu einer Verringerung von Müdigkeit und Erschöpfung bei. Frauen Vital Complex – Ihre tägliche Unterstützung für ein vitales und gesundes Leben.

Inhalt: 30 g (687,00 €* / 1 kg)

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20,61 €* 29,90 €* (31.07 % gespart)
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GSE
GSE MenoFree | Yamswurzel + Vitamin B + Biotin | 60 Tabletten
MenoFree®: Natürlich harmonisch durch die Wechseljahre Nahrungsergänzungsmittel speziell für Frauen in den Wechseljahren und in der Menopause. Wertvolle Unterstützung für Hormon- und Energiestoffwechsel, Psyche, Haut und Haare. Mit biologischem Yamswurzelpulver und B-Vitaminen aus 100% biologischen Pflanzen und Früchten. Vegan, gluten-, laktose-, gentechnik- und sojafrei. Jahre des Wandels In den Wechseljahren können die Bedürfnisse des weiblichen Körpers variieren. Ein achtsamer Lebensstil, inklusive bewusster Ernährung und ausreichend Bewegung, spielt eine entscheidende Rolle für das körperliche und psychische Wohlbefinden. Nährstoffe für die Wechseljahre B-Vitamine sind essenziell für Frauen in dieser Lebensphase. Sie unterstützen unter anderem die Regulierung der Hormontätigkeit, den Energiestoffwechsel sowie die psychische und geistige Funktion. B-Vitamine aus 100% pflanzlichen Quellen plus Yamswurzel MenoFree® von GSE kombiniert natürliche B-Vitamine mit einem Extrakt aus der Yamswurzel Dioscorea villosa. Alle Zutaten stammen aus streng kontrolliertem biologischem Anbau und bieten eine hochwertige, pflanzliche Unterstützung. EFSA* Health Claims: Vitamin B6 trägt zur Regulierung der Hormontätigkeit bei. Vitamin B5 unterstützt eine normale Synthese und einen normalen Stoffwechsel von Steroidhormonen, hilft, Müdigkeit und Ermüdung zu verringern, und fördert einen normalen Energiestoffwechsel sowie eine normale geistige Leistung. Vitamin B2 und Biotin tragen zur Erhaltung normaler Haut und Schleimhäute bei. Biotin unterstützt die Erhaltung normaler Haare. Vitamin B2, B6, und B12 helfen, Müdigkeit und Ermüdung zu verringern, unterstützen einen normalen Energiestoffwechsel und eine normale Funktion des Nervensystems. Vitamin B1, B6, B12, Biotin und Folsäure fördern eine normale psychische Funktion. *EFSA = Europäische Behörde für Nahrungsmittelsicherheit

Inhalt: 30 g (597,00 €* / 1 kg)

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17,91 €* 24,90 €* (28.07 % gespart)
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MYLILY
MYLILY Haut Haare Nägel | 90 Kapseln | Grüntee & Bambus | mit Koffein, Vitamin C, Zink, Q10 & Selen | Haarvitamine für Frauen | vegan
Die natürlichen Alleskönner Grüntee & Koffein in unserem Haut Haare Nägel Supplement sind die perfekte Ergänzung zu deinem Schönheitsschlaf. Zink & Biotin tragen zum Erhalt normaler Haut und Haare bei. Zink & Selen unterstützen den Erhalt normaler Nägel und Kupfer den Erhalt von normalem Bindegewebe. Fühl dich jeden Tag stark und schön! VORRAT FÜR 12 WOCHEN: Nimm täglich 1 Kapsel Haut Haare Nägel und sei für 12 Wochen versorgt. VEGAN: Uns liegen vegane Inhaltsstoffe sehr am Herzen. HOHE BIOVERFÜGBARKEIT: Wir setzen nur auf natürliche Zutaten. So kann euer Körper unsere Kapseln gut aufnehmen. HOCHWERTIGE ZUTATEN: Pflanzliche Inhaltsstoffe aus der Naturheilkunde mit wichtigen Mineralstoffen für eine langanhaltende Wirkung und natürlich ohne künstliche Zusatzstoffe. HERGESTELLT IN DEUTSCHLAND: Uns ist es wichtig, dass unsere Nahrungsergänzungsmittel in Deutschland produziert werden.

Inhalt: 50,4 g (301,79 €* / 1 kg)

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Varianten ab 0,00 €*
15,21 €* 24,95 €* (39.04 % gespart)
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MYLILY
MYLILY Krampflöserin | 90 Kapseln | Magnesiumkomplex | Marine-Magnesium aus Meersalat | hohe Bioverfügbarkeit I deckt den Tagesbedarf | vegan
Magnesium ist das natürliche Mittel für einen unbeschwerten Zyklus. Während deiner Periode kann sich deine Gebärmuttermuskulatur stark anspannen, was zu Periodenkrämpfen führen kann. Das Magnesium-Multitalent erhält die normale Muskelfunktion. Magnesium sorgt für den Erhalt deines normalen Energiestoffwechsels, verringert Müdigkeit und schafft ausreichend Kraft, Antrieb und Energiegewinnung für deinen Alltag. VORRAT FÜR 6 WOCHEN: Nimm täglich 2 Kapseln und sei für 6 Wochen versorgt. VEGAN: Uns liegen 100% vegane Inhaltsstoffe sehr am Herzen. HOHE BIOVERFÜGBARKEIT: Wir setzen nur auf natürliche Zutaten, damit dein Körper unsere Kapseln gut aufnehmen können. HOCHWERTIGE ZUTATEN: Pflanzliche Inhaltsstoffe aus der Naturheilkunde mit wichtigen Mineralstoffen für eine langanhaltende Wirkung und natürlich ohne Zusatzstoffe. HERGESTELLT IN DEUTSCHLAND: Uns ist es wichtig, dass unsere Nahrungsergänzungsmittel regional produziert werden.

Inhalt: 47,2 g (436,65 €* / 1 kg)

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20,61 €* 24,95 €* (17.39 % gespart)
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NaroVital
NaroVital Kinderwunsch - Pränatale Vitamine | 60 Kapseln
Für Frauen in der Babyplanung Hast du den Wunsch nach einer Schwangerschaft? Dann weißt du sicherlich, dass eine Schwangerschaft das erfolgreiche Zusammenspiel zahlreicher Faktoren erfordert. Leider sind Schwangerschaften jedoch anfällig für Störungen, was dazu führen kann, dass viele Paare ungewollt kinderlos bleiben. Um die Chancen auf eine erfolgreiche Schwangerschaft zu erhöhen, ist es wichtig, deinen Körper auf eine Schwangerschaft vorzubereiten. Eine gesunde und nährstoffreiche Ernährung kann dabei eine wichtige Rolle spielen. Das Kinderwunsch-Supplement von NaroVital enthält 13 wertvolle Inhaltsstoffe, die speziell für die Zeit zwischen dem Kinderwunsch und der 12. Schwangerschaftswoche entwickelt wurden. Es kann dir dabei helfen, deinen Körper optimal auf eine Schwangerschaft vorzubereiten und so die Chancen auf eine erfolgreiche Schwangerschaft zu erhöhen. Probiere es jetzt aus und mache einen ersten Schritt in Richtung deines Wunschkindes. Durchdachte Rezeptur Wir haben die Rezeptur auf Grundlage neuster Studienerkenntnissen entwickelt, um dir ein bestmögliches Produkt zu bieten und das ganz ohne unnötigen Zusatzstoffen. Zink ist an zahlreichen Körperfunktionen rund um deine Schwangerschaft beteiligt. Es unterstützt nicht nur eine normale Fruchtbarkeit, sondern trägt zudem zu einer normalen Fortpflanzungsfähigkeit bei! Um das Wachstum des mütterlichen Gewebes in der Schwangerschaft zu unterstützen, enthält Kinderwunsch zudem die lebenswichtige Folsäure. Folsäure trägt zum Wachstum des mütterlichen Gewebes während der Schwangerschaft bei. Eisen, Folsäure, Zink, Vitamin B12 und Vitamin D besitzen eine Funktion bei der Zellteilung. Mönchspfeffer, Hagebutte und Frauenmantel runden die Rezeptur von NaroVital Kinderwunsch ab.

Inhalt: 27 g (599,63 €* / 1 kg)

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16,19 €* 19,97 €* (18.93 % gespart)
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NatuGena
NatuGena AsperiaZen | 120 Kapseln | Unterstützung für Frauen bei Stresssymptomen und Kopfdruck
Von Frauen für Frauen entwickelt Viele Frauen stehen oft vor der Herausforderung, Beruf und Familienleben miteinander zu vereinbaren. Dieser Stress kann zu unangenehmen Begleiterscheinungen führen. Frau Prof. Dr. Michaela Döll hat ihre Expertise genutzt, um AsperiaZen zu entwickeln – eine spezielle Mischung aus Kräutern der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) und Ayurveda, die insbesondere bei Kopfdruck unterstützen soll. Betroffene Frauen berichten häufig von Symptomen wie Übelkeit, Erbrechen und Schwindel, begleitet von Licht-, Geräusch- und Geruchsempfindlichkeit. Optimale Kombination mit CoEnzym Q10 Frau Prof. Dr. Döll empfiehlt, AsperiaZen mit CoEnzym Q10 zu kombinieren. Diese Kombination, zusammen mit Magnesium, kann synergistische Effekte erzielen. Besonders in Verbindung mit unseren Q10-Produkten ZellEnergie und Q10 Ubiquinol NanoSpray, kann die Wirkung von Mutterkraut verstärkt werden. Wichtige Inhaltsstoffe und ihre Vorteile Mutterkraut: Bekannt als „Englisches Aspirin“, hemmt es die Erweiterung der Blutgefäße im Kopf und sollte regelmäßig eingenommen werden. Nicht für Schwangere und Stillende geeignet. Magnesium: Unterstützt die normale Funktion des Nervensystems und hilft bei der Muskelentspannung. Chinesische Morchel: Enthält wichtige Mineralstoffe und Vitamine, die den Kreislauf positiv beeinflussen. B-Vitamine: Tragen zur normalen Funktion des Nervensystems bei und reduzieren Müdigkeit und Ermüdung. Cordyceps: Enthält Vitamine, Mineralstoffe und spezielle Aminosäuren, bekannt in der TCM als Mittel zur Stärkung der Lebenskraft. Ashwaghanda: Ein adaptogenes Kraut aus dem Ayurveda, das hilft, den Körper an Stress anzupassen.

Inhalt: 76,3 g (423,98 €* / 1 kg)

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Varianten ab 0,00 €*
32,35 €* 39,95 €* (19.02 % gespart)
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NatuGena
NatuGena BlaseAktiv | 60 HPMC-Kapseln | Pflanzenextrakte & Vitamine zur Unterstützung der Harnwege
Cran-Max®-Technologie für höchste Qualität BlaseAktiv von NatuGena ist ein einzigartiges Kombinationsprodukt aus speziell ausgewählten Pflanzenextrakten und Vitaminen zur Unterstützung der Harnwege. Der enthaltene Cranberry-Extrakt wird durch das patentierte Cran-Max®-Verfahren hergestellt, wodurch ein hochkonzentrierter Vollfrucht-Cranberry-Extrakt entsteht. Dieser Extrakt ist eine reiche Quelle für Anthocyane und Proanthocyanidine (PACs), die in keiner anderen Frucht in solcher Konzentration zu finden sind. Natürliche Unterstützung durch Kürbis- und Meerrettichextrakte Neben Cran-Max® enthält BlaseAktiv auch wertvolle Kürbis- und Meerrettichextrakte. Der Kürbis ist bekannt für seine Phytosterine, die gegen Blasenbeschwerden und Harndrang wirken können. Meerrettich- und Grapefruit-Samen-Extrakte ergänzen die Formulierung und tragen zu einem optimalen Wohlbefinden bei. Zusammenarbeit mit Experten BlaseAktiv wurde in Zusammenarbeit mit Prof. Dr. Michaela Döll entwickelt, um höchste Qualitätsstandards zu gewährleisten. Dieses Produkt enthält keinerlei Träger- und Süßstoffe sowie Süßungsmittel, um eine rein natürliche Unterstützung zu bieten. 500 mg Cran-Max® pro Portion (2 Kapseln) Schützt Anthocyane und Phenole effektiv vor Magensäure Reich an Phytosterinen, Linolsäure, Mineralstoffen und Vitaminen Ohne Träger- und Süßstoffe

Inhalt: 47,3 g (607,82 €* / 1 kg)

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Varianten ab 0,00 €*
28,75 €* 34,95 €* (17.74 % gespart)
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NatuGena
NatuGena CelluAktiv | 60 Kapseln | Hochwirksame Mischung aus SOD, Guarana, Pinienrinde und Brennnessel Vegan
Produktbeschreibung CelluAktiv von NatuGena ist die ideale Unterstützung für alle, die ihre Haut und ihr Bindegewebe stärken möchten. Diese einzigartige Kombination aus Superoxiddismutase (SOD), Guarana, Pinienrindenextrakt und Brennnesselblatt bietet eine natürliche und effektive Lösung. Natürliche Inhaltsstoffe Guarana: Diese südamerikanische Pflanze ist bekannt für ihren hohen Gehalt an natürlichem Koffein sowie weiteren wertvollen Inhaltsstoffen wie Guanin, Cholin und Tanninen. Guarana unterstützt die Vitalität und Energie. Pinienrindenextrakt: Reich an oligomeren Proanthocyanidinen (OPC), Bioflavonoiden und Antioxidantien wie Catechinen und Taxifolin. Dieser Extrakt fördert die Hautgesundheit und unterstützt das Immunsystem. Brennnessel: Enthält wichtige Mineralstoffe wie Silicium (Kieselsäure), das zur Elastizität von Bindegewebe und Sehnen beiträgt. Zudem liefert die Brennnessel bioaktive Substanzen und ist sehr eiweißreich. Wirkungsvolle Kombination Superoxiddismutase (SOD): Ein starkes Antioxidans, das als Enzym in fast allen Körperzellen vorkommt. SOD in CelluAktiv stammt aus Melonenextrakt und hat eine garantierte Enzymaktivität von mindestens 50 IU/g. Mineralstoffe: Kupfer, Zink und Mangan sind essenziell für die Bildung von Bindegewebe und den Schutz der Zellen vor oxidativem Stress. Vitamin C aus der Acerolakirsche unterstützt die normale Kollagenbildung. Für Veganer geeignet: CelluAktiv ist frei von tierischen Produkten und somit ideal für Vegetarier und Veganer. Für eine ergänzende Proteinaufnahme empfehlen wir unsere Produkte Aminoaktivator oder OktaAmino. Zur Unterstützung der Durchblutung kann CelluAktiv mit NatuGena OPC+C kombiniert werden. Zink, Kupfer und Mangan sind auch als Einzelpräparate erhältlich.

Inhalt: 34,9 g (823,78 €* / 1 kg)

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NatuGena
NatuGena FeminaVaginalis | 120 Kapseln | Unterstützt vaginale und Darmflora
Kombination ausgewählter Inhaltsstoffe FeminaVaginalis kombiniert sorgfältig ausgewählte Kräuter- und Naturstoff-Extrakte mit Mineralstoffen, Vitaminen und einer speziellen Milchsäure-Bakterienmischung. Diese Kombination trägt zu einer gesunden Flora bei und fördert das Wohlbefinden. Lebende Bakterienkulturen Der hohe Anteil an lebenden Bakterienkulturen in FeminaVaginalis besteht aus sechs verschiedenen nicht-histamin-bildenden Bakterienstämmen. Diese unterstützen eine gesunde Darmflora und eine intakte Bakterienflora im Intimbereich. Reich an Vitaminen und Mineralstoffen FeminaVaginalis enthält Vitamin C aus Grapefruitkernextrakt, das als Antioxidans fungiert und die normale Funktion des Immunsystems unterstützt. Zudem sind Biotin und Zink enthalten, die zur Erhaltung normaler Haut und Schleimhäute beitragen. Grapefruitkernextrakt: Enthält Vitamin C, Biotin und Kalium Oregano: Reich an ätherischen Ölen Carvacrol und Thymol Zink: Unterstützt die normale Funktion des Immunsystems L-Glutamin: Wichtige Aminosäure für Stoffwechselvorgänge Cellulose-Kapseln: Magensaftresistent für gezielte Freisetzung

Inhalt: 83,8 g (375,30 €* / 1 kg)

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31,45 €* 37,95 €* (17.13 % gespart)
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NatuGena
NatuGena FiguraLibra | 60 Kapseln | Unterstützt den Makronährstoff-Stoffwechsel
Effektiver Makronährstoff-Stoffwechsel FiguraLibra von NatuGena enthält eine sorgfältig ausgewählte Mischung an Inhaltsstoffen, die speziell für Frauen entwickelt wurde, um den normalen Stoffwechsel von Makronährstoffen zu unterstützen. Mit wertvollen Mineralstoffen wie Chrom und Zink trägt FiguraLibra zu einem ausgewogenen Stoffwechsel und einem gesunden Blutzuckerspiegel bei. Natürliche Inhaltsstoffe für Wohlbefinden Das Produkt enthält Moro-Orangenextrakt, auch bekannt als die "Diät des Mittelmeers". Diese besondere Blutorange aus Sizilien ist reich an Flavonoiden, Anthocyanen und Hydroxyzimtsäure. Bittermelonenextrakt ergänzt die Formel durch seine reinigenden Eigenschaften für den Darm und den Körper. Natürliche Energie und Antioxidantien Guarana und Grüntee-Extrakte liefern natürliches Koffein und Polyphenole, die als Antioxidantien wirken. Zink unterstützt den Säure-Basen-Haushalt sowie den Kohlenhydrat- und Fettsäurestoffwechsel. Niacin (Vitamin B3) trägt zur Erhaltung normaler Haut bei und fördert das allgemeine Wohlbefinden. Empfohlene Anwendung und Tipps Eine Kapsel vor dem Mittagessen oder Abendessen einnehmen Empfohlene Anlaufzeit von acht bis zehn Wochen für sichtbare Ergebnisse Kombination mit gesunder Ernährung und regelmäßiger körperlicher Aktivität für optimale Ergebnisse

Inhalt: 30,5 g (942,62 €* / 1 kg)

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28,75 €* 34,95 €* (17.74 % gespart)
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NatuGena
NatuGena Libido Frau | 120 Kapseln | mit Ashwagandha KSM 66®, Bio Bockshornklee & Safran
Einführung in NatuGena Libido Frau NatuGena Libido Frau ist eine speziell entwickelte Formel, die auf die Bedürfnisse der weiblichen Gesundheit zugeschnitten ist. Diese Kapseln wurden in Zusammenarbeit mit Prof. Dr. rer. nat. Michaela Döll entwickelt und kombinieren traditionelles Wissen mit modernster Wissenschaft, um die weibliche Vitalität zu unterstützen. Die Kraft adaptogener Wurzeln Die Rezeptur enthält Ashwagandha KSM-66®, auch bekannt als indischer Ginseng, und Maca-Wurzel, zwei mächtige Adaptogene, die dafür bekannt sind, die körperliche und geistige Energie zu steigern und Stress zu reduzieren. Ashwagandha hilft, das hormonelle Gleichgewicht zu stabilisieren und fördert das allgemeine Wohlbefinden, während Maca die Libido und die körperliche Vitalität steigert. Exotische und traditionelle Pflanzenextrakte Zu den weiteren Bestandteilen zählen Muira Puama und Safran. Muira Puama, oft als „Potenzbaum“ bezeichnet, wird traditionell zur Steigerung der sexuellen Funktion verwendet. Safran, ein kostbares Gewürz, das auch für seine stimmungsaufhellenden Eigenschaften geschätzt wird, trägt dazu bei, das emotionale Wohlbefinden zu verbessern. Unterstützung durch Vitalpilze und Bockshornklee Die Rezeptur wird durch die Vitalpilze Reishi und Cordyceps ergänzt, die beide für ihre lebensverlängernden und energiesteigernden Effekte bekannt sind. Bockshornklee, reich an Flavonoiden und Saponinen, fördert die Hormonbalance und unterstützt die allgemeine Gesundheit. Er ist seit Jahrhunderten in der traditionellen Medizin verankert und wurde bereits von Hildegard von Bingen geschätzt. Nährstoffunterstützung durch B-Vitamine Vitamin B6 spielt eine zentrale Rolle in der Regulierung der Hormontätigkeit, unterstützt von den Vitaminen B9 und B12, die essentiell für die Energieproduktion und Nervenfunktion sind. Diese B-Vitamine sind in bioaktiver Form enthalten, um eine optimale Aufnahme und Wirkung zu gewährleisten. Zusammenfassung der Vorteile Diese sorgfältig abgestimmte Mischung aus adaptogenen Wurzeln, traditionellen Kräutern und Vitalpilzen macht NatuGena Libido Frau zu einem umfassenden Produkt, das darauf ausgerichtet ist, die weibliche Gesundheit auf vielfältige Weise zu fördern. Die Kapseln sind frei von künstlichen Zusätzen, nicht genmanipuliert und hergestellt nach den höchsten Qualitätsstandards in Deutschland.

Inhalt: 83,5 g (398,20 €* / 1 kg)

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33,25 €* 39,95 €* (16.77 % gespart)
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NatuGena
NatuGena MamaFit | 180 Kapseln - Spezialformel für Schwangerschaft und Stillzeit
Optimaler Nährstoffkomplex für Schwangerschaft und Stillzeit MamaFit von NatuGena ist speziell konzipiert, um den erhöhten Nährstoffbedarf während der Schwangerschaft und Stillzeit zu decken. Dieses Produkt unterstützt durch gezielt ausgewählte Vitamine und Mineralstoffe die Gesundheit von Mutter und Kind. Wichtige Vitamine für die Schwangerschaft MamaFit enthält essentielle Nährstoffe wie Folsäure in der bioaktiven Form 5-MTHF, die das Wachstum des mütterlichen Gewebes fördert und entscheidend zur normalen Zellteilung beiträgt. Vitamin B6 unterstützt zudem die Regulierung der Hormontätigkeit, was besonders in der Schwangerschaft von Bedeutung ist. Eisenbedarf in der Schwangerschaft Eisen ist essentiell für die Bildung von roten Blutkörperchen und die Sauerstoffversorgung von Mutter und Kind. MamaFit bietet eine Grundversorgung, die bei Bedarf durch weitere Produkte ergänzt werden kann, um den individuellen Bedarf zu decken. Unterstützung der Schilddrüsenfunktion und des Immunsystems Durch Inhaltsstoffe wie Jod und Selen trägt MamaFit zur normalen Funktion der Schilddrüse bei und unterstützt gleichzeitig das Immunsystem. Die Kombination aus Vitamin B12, Zink, Kupfer und Eisen fördert zudem eine gesunde Zellteilung und stärkt die Abwehrkräfte.

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Nature Love
Nature Love Bio Bockshornklee | 120 Kapseln | vegan
Liebe zum Weitergeben Der weibliche Körper ist ein echtes Wunder. Er kann nicht nur dich selbst durchs Leben tragen, sondern gleichzeitig neues Leben schenken. Unglaublich, oder? Zum Glück kannst du dich immer auf unser Bockshornklee verlassen. Ein wertvoller Pflanzenstoff, der aus dem Ayurveda bekannt ist. Und den bekommst du bei uns ganz unkompliziert in Kapselform und Bio – ist doch klar. Der sanfte Bockshornklee gehört zu den ältesten Kulturpflanzen überhaupt. Vor allem in Indien und Nordafrika werden die wertvollen Samen der Pflanze schon seit Jahrhunderten eingesetzt. Jetzt unterstützt unser Bockshornklee mit einer Tagesdosis von 2.600 mg auch deinen Körper bei allen lebenstragenden Herausforderungen. Klasse, oder? Im Blütenstand schmücken gelbe bis weiße Blüten die Stängel des Bockshornklees. Für unser Produkt verwenden wir ausschließlich die nährstoffreichen Samen der Pflanze, natürlich aus kontrolliert ökologischem Anbau. Du fragst dich, was "Ayurveda" bedeutet? Wörtlich übersetzt heißt Ayurveda das „Wissen vom Leben“. Dabei handelt es sich um eine indische Heilkunst, die seit Jahrtausenden besteht und auch heute noch gelehrt wird. Ziemlich cool. Hochdosierte 2.600 mg je Tagesdosis (4 Kapseln) 120 Kapseln für 1 Monat Bio-Qualität Aus indischen Samen gewonnen

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Entwickeln Sie eine Routine beim Brust abtasten


Ein systematisches Vorgehen beim Abtasten der Brust erlaubt Ihnen Vergleiche zu ziehen und die Beschaffenheit Ihrer Brust besser kennenzulernen. Außerdem gibt Ihnen ein routiniertes Vorgehen die Sicherheit, dass Sie alle relevanten Kriterien untersucht haben. Zu Ihrer Routine sollten folgende Punkte gehören: 

  1. Eine ruhige Umgebung schaffen: Sorgen Sie dafür, dass Sie Zeit für das Abtasten der Brust haben und Sie ungestört sind. Schaffen Sie eine Umgebung, in der Sie sich wohlfühlen, etwa im Badezimmer oder in Ihrem Schlafzimmer. 
  2. Von der Achsel über die Brust zur Brustwarze: Beim Brust Abtasten fangen Sie am besten in der Achselhöhle an und tasten sich weiter vor bis zur Brustwarze. Nutzen Sie Ihre Fingerspitzen und nicht die flache Hand, um möglichst genau spüren zu können, wie sich das Brustgewebe anfühlt. 
  3. Im Spiegel betrachten: Begutachten Sie Ihre Brust zunächst im Spiegel. Nehmen Sie dabei unterschiedliche Positionen ein, sodass Sie aus mehreren Perspektiven einen guten Blick auf Ihre unbekleidete Brust bekommen. Fallen Ihnen ungewöhnliche Merkmale auf? Machen Sie auch einen Bewegungstest. Heben Sie beide Arme. Wenn sich Ihre Brüste unterschiedlich bewegen, ist dies eine wichtige Beobachtung. 

Orientieren Sie sich an unserer Infografik, die Ihnen genau zeigt, wie Sie Ihre Brust richtig abtasten und die als Anleitung zum Brust Abtasten dient:

Auffälligkeiten beim Brust abtasten: Wie fühlt sich ein Knoten an


Das Gewebe der weiblichen Brust hat von Natur aus keine homogene Beschaffenheit. Durch das drüsenreiche Gewebe fühlt sich die Brust beim Abtasten ungleichmäßig und bei einigen Frauen sogar knotig an. 
Knoten in der Brust fühlen sich fest und eher rund an, sind jedoch auch bei Druck auf den Knoten nicht schmerzhaft. Wenn beim Brust Abtasten Schmerzen auftreten, sollten Sie ärztlichen Rat einholen.


Achten Sie neben Knoten in der Brust auch auf folgende Merkmale:

  • Veränderungen der Brustgröße
  • Schwellungen im Bereich der Achsel
  • Schmerzen bei Berührungen
  • Rötungen der Haut
  • Verformung der Brustwarzen oder des Brustwarzenhofs
  • Sekretaustritt an den Brustwarzen

Tipp: Das Auftreten der einzelnen Symptome bedeutet nicht, dass es sich um Brustkrebs handeln muss. Suchen Sie dennoch einen Arzt auf, um eine medizinische Fachmeinung zu erhalten.


Brust abtasten während der Stillzeit: Wie fühlt sich die Brust beim Stillen an?


Während der Stillzeit sind insbesondere Frauen, die zum ersten Mal Mutter geworden sind, unsicher, wie sich die Brust anfühlen sollte. Die Milchdrüsen arbeiten auf Hochtouren und dadurch fühlt sich das Gewebe der Brust ungewohnt an.

“Wie gehen Sie in der Stillzeit beim Brust Abtasten vor?”


Denken Sie daran, die Brust vor und nach dem Stillen abzutasten. Fühlt sich eine Auffälligkeit nach dem Stillen immer noch merkwürdig an? 
Wenn die Brust voll mit Milch ist, fühlt sie sich härter an als wenn nur wenig Milch nach dem Stillen zurückbleibt. Auffällige Veränderungen der Brust sollten vor und nach dem Stillvorgang ertastet werden. Holen Sie bei Unsicherheiten den Rat Ihrer Hebamme ein.

Brust abtasten mit Implantaten: Was verändert sich nach der Brust-OP?


Generell gelten dieseleben Empfehlungen zum Brust Abtasten nach der Brust-OP wie auch zuvor.
Inspizieren Sie Ihre Brüste regelmäßig und werden Sie nach der Brust-OP zunächst damit vertraut, wie sich die Brust mit Implantaten anfühlt.

Beginnen Sie nicht zu früh nach der Operation mit dem Abtasten. Erst wenn die Heilung abgeschlossen ist, ist das Abtasten zur Krebsvorsorge ratsam.

Brustimplantate erschweren das Abtasten, machen es aber nicht unmöglich. Denken Sie bei daran, auch eine optische Bewertung durchzuführen und die Achseln abzutasten.

Diese Untersuchungen geben Ihnen wichtige Hinweise zur Gesundheit Ihrer Brust, wenn ein normales Abtasten durch ein Implantat erschwert wird.

Auffälligkeiten beim Brust abtasten: Frauenarzt konsultieren oder nicht?


Sobald Sie eine Auffälligkeit an Ihrer Brust bemerken, holen Sie am besten fachärztlichen Rat ein. Ihr Frauenarzt oder Ihre Frauenärztin wird ebenfalls Ihre Brust abtasten und wenn nötig auch weiterführende Untersuchungen anordnen wie etwa eine Mammografie.

Nehmen Sie Ihre eigenen Beobachtungen ernst, ohne in Panik zu verfallen, wenn Sie eine Veränderung Ihrer Brust wahrnehmen. Ihr Frauenarzt kann Ihnen außerdem hilfreiche Tipps fürs das richtige Abtasten Ihrer Brust geben.