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Brust abtasten zur Krebsvorsorge: So geht es!

Das Abtasten der eigenen Brust spielt eine wichtige Rolle bei der frühzeitigen Erkennung von Brustkrebs, denn je eher eine Erkrankung entdeckt wird, desto besser stehen die Heilungschancen. 
Durch das regelmäßige Abtasten Ihrer eigenen Brust steigen die Chancen, dass Sie Unregelmäßigkeiten frühzeitig erkennen und diese so schnell wie möglich behandelt werden können. Die Brust selbst richtig abtasten ist gar nicht so schwierig, wenn Sie strukturiert vorgehen. In diesem Artikel wird erklärt, wie es funktioniert.


Das Wichtigste zusammengefasst:

  • Besonders wichtig ist eine Regelmäßigkeit — einmal pro Monat sollte die Selbstuntersuchung stattfinden.
  • Nutzen Sie die Fingerspitzen zum Abtasten, um Unregelmäßigkeiten zu erkennen.
  • Achte Sie unter anderem auf folgende Merkmale: Schwellungen, Veränderungen der Brustgröße, Rötungen, Schmerzen und Verformung der Brustwarzen.

Regelmäßigkeit beim Brust abtasten ist entscheidend


Tasten Sie Ihre Brust einmal pro Monat ab. Während des Zyklus unterliegt das Gewebe der Brust Schwankungen in der Festigkeit. Wenn Sie immer zur selben Zeit während Ihres Zyklus die Brust abtasten, bekommen Sie ein gutes Gefühl dafür, wie sich Ihre Brust anfühlt und Sie erkennen Abweichungen schneller, da Sie einen verlässlichen Maßstab haben. 

In den Wechseljahren wird das Drüsengewebe der Brust nach und nach durch Fettgewebe ersetzt. Die Brust unterliegt nicht mehr zyklischen Veränderungen. Legen Sie daher in den Wechseljahren einen bestimmten Tag im Monat fest, um Ihre Brust selbst abzutasten.

Unsere Produkte für Frauen

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Alphavitalis
Alphavitalis Wechselsanft Vitalstoffkomplex | 120 Kapseln | für Frauen in Menopause bzw. Wechseljahren
Wechselsanft Vitalstoffkomplex - für die Frau in der Menopause bzw. den Wechseljahren mit Yams Wurzel, Salbei, Rotklee, Johanniskraut Silberkerze Das Beste vom Besten. Die rein pflanzliche und vegane Rezeptur setzt sich aus diesen ausgesuchten Pflanzenextrakten zusammen! Wechsel doch einfach sanft ;) Wechselsanft wurde von Ernährungsexperten speziell für die Menopause der Frau entwickelt. Viele Frauen leiden während der Zeit der Wechseljahre unter Hitzewallungen, Schwitzen, Stimmungsschwankungen oder Unruhe. Die rein pflanzliche und vegane Rezeptur setzt sich aus diesen ausgesuchten Pflanzenextrakten zusammen: Yamswurzel, Salbei, Rotklee, Johanniskraut, Hopfen, Trauben-Silberkerze und Mönchspfeffer. Vitamin Komplex plus Eisen Ergänzt wird der Pflanzenkomplex um Vitamin B6, Vitamin B12, Eisen und Folsäure (B9). Folat, Eisen, Vitamin B6 und B12 tragen zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei. Folat, Vitamin B6 und B12 tragen zur normalen psychischen Funktion bei. Eisen trägt zu einer normalen kognitiven Funktion bei. Vitamin B6 trägt zur Regulierung der Hormontätigkeit und zur normalen Funktion des Nervensystems bei.

Inhalt: 0,99 kg (18,17 €* / 1 kg)

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17,99 €* 18,99 €* (5.27 % gespart)
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Bears with Benefits
Bears with Benefits Ah-Mazing Hair Vitamin | zuckerfrei | 60 Stück
Ah-mazing Hair Vitamins mit Biotin, zuckerfrei sind ein hochkonzentrierter und auf den Erhalt normaler Haare, Haut und Nägel abgestimmter Beautyvitamin-Komplex mit 5.000 mcg Biotin pro Bärchen, auch als Vitamin B7 oder Vitamin H bezeichnet. Biotin trägt zum Erhalt normaler Haare und Haut bei. Zusätzlich ergänzt wird der intelligente Beautyvitamin-Komplex durch Vitamin B6 und Zink, Folsäure, Vitamin C, Vitamin E, Jod* und Kokosnussöl. Die Bärchen sind zur dauerhaften Einnahme geeignet. Die zuckerfreie Version dieses Bestsellers wird gesüßt durch Stevia. * Bei Personen mit Schilddrüsenerkrankungen wird aufgrund des enthaltenen Jods vor der Einnahme die Rücksprache mit dem Arzt empfohlen. Packungsinhalt: 60 Bärchen = 150 Gramm vegan zuckerfrei glutenfrei laktosefrei natürliches Aroma (Himbeere, Waldfrucht)

Inhalt: 150 g (132,67 €* / 1 kg)

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19,90 €* 24,90 €* (20.08 % gespart)
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Bears with Benefits
Bears with Benefits Bootylicious Shape | Kollagen & OPC & Vitamin C | 60 Stück
Kleine Dellen an Po und Oberschenkel sind eine völlig natürliche Erscheinung, die gerade bei Frauen aufgrund ihrer speziellen Bindegewebsstruktur total normal sind. Mit Sport, Schlaf und gesunder Ernährung kann man das Gewebe straffer halten. Die Bootylicious Vitamins enthalten OPC (Traubenkernextrakt), Kollagen (Verisol®), Vitamin C und Vitamin E. Denn Vitamin C und E tragen dazu bei, die Zellen vor oxidativem Stress zu schützen. Außerdem trägt Vitamin C zu einer normalen Kollagenbildung für eine normale Funktion der Haut bei. Packungsinhalt: 60 Bärchen = 150 Gramm zuckerfrei natürliches Aroma (Kirsche) ACHTUNG: DIESES PRODUKT ENTHÄLT TIERISCHE GELATINE UND IST DAHER NICHT VEGAN

Inhalt: 150 g (132,67 €* / 1 kg)

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Bears with Benefits
Bears with Benefits Femtastic PMS | 60 Stück | mit Mönchspfeffer | zur Regulierung der Hormontätigkeit
Natürliche Hormonregulierung Die Femtastic PMS Vitamin Gummibärchen von Bears with Benefits sind speziell entwickelt, um die weibliche Hormontätigkeit zu unterstützen. Mit einer einzigartigen Kombination aus Vitamin B6, Mönchspfeffer, Zitronenmelisse und Dong Quai Extrakt helfen diese Gummibärchen, Zyklusbeschwerden zu lindern und einen normalen Energiestoffwechsel zu fördern. Optimale Dosierung und einfache Anwendung Dieses Nahrungsergänzungsmittel für Frauen ist besonders einfach in der Anwendung. Die empfohlene tägliche Verzehrmenge beträgt zwei Gummibärchen, die bequem eingenommen werden können und dabei einen angenehmen Erdbeergeschmack bieten. Wohltuende Unterstützung bei Menstruation Femtastic PMS Gummibärchen sind mit Mönchspfeffer und Vitamin B6 angereichert, um eine entspannte Periode zu fördern. Diese Zutaten unterstützen den Menstruationszyklus auf natürliche Weise und tragen zu einem ausgewogenen Wohlbefinden bei. Natürlich, vegan und ohne Kompromisse Unsere Gummibärchen sind nicht nur vegan und frei von Gelatine, sondern werden auch unter höchsten Qualitätsstandards hergestellt. Sie enthalten keine zusätzlichen Füll- und Trennmittel und sind somit eine gesunde Wahl für bewusste Verbraucherinnen. Höchste Qualitätsstandards Produziert unter Einhaltung von GMP, HACCP und ISO 9001 garantieren die Femtastic PMS Gummibärchen erstklassige Qualität. Jede Charge wird sorgfältig geprüft, um sicherzustellen, dass nur die besten Produkte unsere Kundinnen erreichen. Erlebe die Kraft der Natur Entdecke mit Femtastic PMS Vitamins die natürliche Unterstützung, die speziell für die einzigartigen Bedürfnisse der weiblichen Hormontätigkeit entwickelt wurde. Diese Vitamin Gummibärchen bieten eine hormonfreie Lösung mit wertvollen Vitaminen und pflanzlichen Extrakten. Vitamin B6 für mentale Stärke und Hormonbalance Vitamin B6 spielt eine zentrale Rolle für die normale psychische Funktion und die Balance des Nervensystems. Es unterstützt die Regulierung der Hormontätigkeit und trägt zu einem gesunden Nervensystem bei – genau dann, wenn es am meisten gebraucht wird. Ausgeglichenes Wohlbefinden Erlebe Femtastic PMS Vitamins und bringe deine Hormone ins Gleichgewicht. Diese Gummibärchen bieten eine gezielte Unterstützung für ein ausgeglichenes Wohlbefinden in jeder Phase deines Lebens. Probiere unsere Femtastic Bärchen und spüre die natürliche Harmonie, die du verdienst. Jetzt probieren Erfahre die Vorteile von Femtastic PMS Vitamins und tue dir selbst etwas Gutes. Mit einer Kombination aus hochwertigen Inhaltsstoffen und strengen Produktionsstandards bieten diese Gummibärchen eine zuverlässige und angenehme Möglichkeit, die Hormontätigkeit zu unterstützen.

Inhalt: 210 g (113,81 €* / 1 kg)

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23,90 €* 29,90 €* (20.07 % gespart)
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Bears with Benefits
Bears with Benefits I am Woman Menopause Vitamin | 60 Stück | Komplex für die Wechseljahre | Vegan | Zuckerfrei
Bears with Benefits I am Woman Menopause - Komplex für die Wechseljahre | 60 Stück Die I am Woman Menopause Gummibärchen von Bears with Benefits bieten eine gezielte Unterstützung für Frauen in den Wechseljahren. Diese veganen, zuckerfreien Gummibärchen sind mit einem Wirkstoffkomplex angereichert, der speziell auf die Bedürfnisse während der Menopause abgestimmt ist. Mit Vitamin B6 zur Regulierung der Hormontätigkeit und weiteren wichtigen Nährstoffen helfen sie, das Wohlbefinden und die Balance zu unterstützen. Eigenschaften und Vorteile Menopause-Wirkstoff-Komplex 10 mg Nachtkerzenöl je Tagesdosis Zuckerfrei und auf Stevia-Basis 4 Bärchen pro Tag für optimale Versorgung Natürliche Aromen aus Papaya Unterstützung in den Wechseljahren Der I am Woman Menopause Komplex enthält eine sorgfältig ausgewählte Mischung aus Vitaminen und Mineralstoffen, die speziell für Frauen in den Wechseljahren entwickelt wurde. Vitamin B6 spielt eine zentrale Rolle bei der Regulierung der Hormontätigkeit und unterstützt die normale Funktion des Nervensystems sowie die psychische Gesundheit. Verbesserte Schlafqualität Die hormonellen Veränderungen in der Menopause können die Schlafqualität beeinträchtigen. Vitamin C und B12 in den Gummibärchen tragen zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei und unterstützen so einen erholsameren Schlaf. Vielseitiger Wirkstoffkomplex Der Wirkstoffkomplex der I am Woman Menopause Gummibärchen umfasst nicht nur Vitamin C, B6 und B12, sondern auch Vitamin E, Biotin, Folsäure, Selen, Zink, Coenzym Q10, Hyaluronsäure, Leinöl und Nachtkerzenöl. Diese Kombination trägt umfassend zur Unterstützung des Wohlbefindens und der Gesundheit bei. Einfache und leckere Einnahme Die veganen Gummibärchen sind eine praktische und schmackhafte Möglichkeit, wichtige Nährstoffe aufzunehmen. Mit natürlichen Aromen aus Papaya und einer zuckerfreien Rezeptur auf Stevia-Basis sind sie ideal für eine gesunde Ernährung während der Menopause. Vier Bärchen pro Tag sorgen für eine einfache und flexible Ergänzung zur täglichen Ernährung. Anwendungshinweis Empfohlen wird die Einnahme von vier Bärchen pro Tag, um die optimale Versorgung mit den enthaltenen Nährstoffen sicherzustellen. Die Packung enthält 60 Bärchen, ausreichend für 15 Tage. Produktdetails Packungsinhalt: 60 Bärchen (150 Gramm) Vegane und zuckerfreie Formel Natürliche Aromen aus Papaya Der I am Woman Menopause Komplex von Bears with Benefits bietet eine umfassende Unterstützung während der Wechseljahre, hilft, das Gleichgewicht zu finden und das Wohlbefinden zu fördern. Ideal für Frauen, die eine vegane und gesunde Lebensweise pflegen.

Inhalt: 150 g (166,00 €* / 1 kg)

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24,90 €* 27,90 €* (10.75 % gespart)
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Bears with Benefits
Bears with Benefits Iron Lady Vegan Complex | 60 Stück | Eisen und Vitamin B12 | Zuckerfrei | Vegane Gummibärchen
Bears with Benefits Iron Lady Vegan Complex | 60 Stück Der Iron Lady Vegan Complex von Bears with Benefits bietet eine praktische und leckere Möglichkeit, den täglichen Bedarf an Eisen und wichtigen Nährstoffen zu decken. Die veganen Gummibärchen sind angereichert mit Vitaminen und Mineralstoffen und bieten eine einfache Einnahme. Ideal für alle, die eine vegane und zuckerfreie Alternative suchen. Eigenschaften und Vorteile 10 mg Eisen pro Tagesdosis Angereichert mit Vitamin D, B1, B6, B12 und Jod Zuckerfrei und vegan 2 Bärchen pro Tag für optimale Versorgung Natürliche Aromen aus Brombeere und Himbeere Optimale Eisenversorgung Der Iron Lady Vegan Complex enthält 10 mg Eisen pro Tagesdosis. Eisen ist essenziell für den Energiestoffwechsel und trägt zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei. Die Kombination aus Eisen und Vitaminen wie B1, B6, B12 und Vitamin C unterstützt die normale Funktion des Immunsystems und verbessert die Eisenaufnahme. Vitalität und Wohlbefinden Das enthaltene Jod trägt zur normalen Produktion von Schilddrüsenhormonen und zur normalen Schilddrüsenfunktion bei. Vitamin B1 unterstützt den normalen Energiestoffwechsel, während Vitamin B6 und B12 zur normalen Funktion des Nervensystems beitragen. Vitamin C verbessert zusätzlich die Eisenaufnahme und unterstützt das Immunsystem. Einfach und lecker Die veganen Gummibärchen sind eine bequeme und schmackhafte Möglichkeit, wichtige Nährstoffe zu sich zu nehmen. Mit natürlichen Aromen aus Brombeere und Himbeere sind sie nicht nur gesund, sondern auch lecker. Die tägliche Einnahme von zwei Bärchen sorgt für eine einfache und flexible Ergänzung zur Ernährung. Anwendungshinweis Für Personen mit Schilddrüsenerkrankungen wird empfohlen, vor der Einnahme von Eisenpräparaten Rücksprache mit dem Arzt zu halten. Die Packung enthält 60 Bärchen, die für 30 Tage reichen. Produktdetails Packungsinhalt: 60 Bärchen (150 Gramm) Vegane und zuckerfreie Formel Hergestellt mit natürlichen Aromen Der Iron Lady Vegan Complex von Bears with Benefits bietet eine umfassende Versorgung mit Eisen und wichtigen Vitaminen, um das Wohlbefinden und die Vitalität zu unterstützen. Ideal für eine vegane und gesunde Lebensweise.

Inhalt: 150 g (132,67 €* / 1 kg)

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19,90 €* 24,90 €* (20.08 % gespart)
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Bears with Benefits
Bears with Benefits Mama Bear Post-Natal | 60 Stück | Vitamine für die Stillzeit | vegan | zuckerfrei
Bears with Benefits Mama Bear Post-Natal | 60 Stück Bears with Benefits Mama Bear Post-Natal bietet einen umfassenden Nährstoff- und Vitaminkomplex für frischgebackene Mütter. Diese veganen, zuckerfreien Gummibärchen sind speziell für die Bedürfnisse während der Stillzeit entwickelt worden. Jede Packung enthält 60 Stück, die für 15 Tage reichen. Empfohlen wird, täglich vier Bärchen einzunehmen, um die optimale Versorgung für Mutter und Kind zu gewährleisten. Hochwertige Inhaltsstoffe Folsäure: Ein essentielles B-Vitamin, das zur normalen psychischen Funktion beiträgt. Eisen: Unterstützt die normale Bildung von roten Blutkörperchen und Hämoglobin, besonders wichtig nach der Geburt. Vitamin C: Trägt zur normalen Funktion des Immunsystems bei und erhöht die Eisenaufnahme. Vitamin B6 und B12: Unterstützen die normale Funktion des Nervensystems und tragen zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei. Vitamin D: Wichtig für die normale Funktion des Immunsystems und die Erhaltung normaler Knochen. Biotin und Niacin: Unterstützen den normalen Energiestoffwechsel und die Erhaltung gesunder Haut und Haare. Selen und Zink: Tragen zur normalen Funktion des Immunsystems und zum Schutz der Zellen vor oxidativem Stress bei. Vitamin K2: Unterstützt die normale Blutgerinnung und die Erhaltung normaler Knochen. Jod: Trägt zur normalen Produktion von Schilddrüsenhormonen bei. Bei Schilddrüsenerkrankungen wird Rücksprache mit einem Arzt empfohlen. Vorteile des Mama Bear Post-Natal Umfassender Nährstoff- und Vitaminkomplex für die Stillzeit Unterstützt die psychische und physische Gesundheit nach der Geburt Vegan und zuckerfrei, mit natürlichem Himbeeraroma Einfache Anwendung: 4 Bärchen pro Tag Fördert die normale Funktion des Immunsystems und den Energiestoffwechsel Folsäure und Eisen Folsäure, auch bekannt als Vitamin B9, ist ein essentielles Vitamin, das zur normalen psychischen Funktion beiträgt und besonders in der Stillzeit wichtig ist. Eisen ist unerlässlich für die Bildung von roten Blutkörperchen und Hämoglobin, insbesondere nach dem Blutverlust während der Geburt. Vitaminkomplex für die Stillzeit Der Mama Bear Post-Natal Komplex enthält eine ausgewogene Mischung aus Vitamin C, B6, B12 und D, Biotin, Niacin, Selen, Zink, Vitamin K2 und Jod, um die Bedürfnisse frischgebackener Mütter bestmöglich zu unterstützen. Diese Vitamine und Mineralstoffe sind wichtig für die normale Funktion des Immunsystems, den Energiestoffwechsel und die allgemeine Gesundheit. Verwendung und Anwendung Es wird empfohlen, täglich vier Bärchen der Mama Bear Post-Natal Vitamins einzunehmen. Diese einfache und leckere Methode stellt sicher, dass der Körper die notwendigen Nährstoffe erhält, um die Gesundheit und das Wohlbefinden von Mutter und Kind zu unterstützen. Qualitätsversprechen Bears with Benefits legt großen Wert auf die Qualität und Reinheit seiner Produkte. Die Mama Bear Post-Natal Gummibärchen sind vegan, zuckerfrei und verwenden natürliches Himbeeraroma. Sie enthalten keine künstlichen Zusatzstoffe und bieten eine leckere Möglichkeit, die Gesundheit in der wichtigen Zeit nach der Geburt zu unterstützen. Zusätzliche Informationen Die Mama Bear Post-Natal Gummibärchen bieten eine umfassende Nährstoffversorgung, die speziell auf die Bedürfnisse von Müttern nach der Geburt abgestimmt ist. Durch die Kombination von wichtigen Vitaminen und Mineralstoffen wird die allgemeine Gesundheit gefördert und die Erholung nach der Geburt unterstützt. Genießen Sie die Vorteile der Bears with Benefits Mama Bear Post-Natal Gummibärchen und unterstützen Sie Ihre Gesundheit und die Ihres Kindes auf natürliche und leckere Weise.

Inhalt: 150 g (132,67 €* / 1 kg)

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Bears with Benefits
Bears with Benefits Oh Yeah Bear Libido + Vitamin | Mit Maca, Selen & Zink | 60 Stück
Die Oh Yeah Bear Libido Bärchen von Bears with Benefits bieten eine natürliche Unterstützung für das Wohlbefinden und die Vitalität. Diese veganen Gummibärchen sind mit einer sorgfältigen Mischung aus hochwertigen Inhaltsstoffen formuliert, um die sexuelle Gesundheit und die allgemeine Leistungsfähigkeit zu fördern Eigenschaften und Vorteile 300 mg Macawurzelextrakt: Hochwertiges Maca-Pulver aus den peruanischen Anden, bekannt für seine energetisierenden und hormonregulierenden Eigenschaften. Zink und Selen: Zink unterstützt die normale Fruchtbarkeit und Reproduktion, während Selen zur normalen Spermabildung beiträgt. Natürlicher Geschmack: Erfrischender Orangen- und Pfirsichgeschmack, frei von künstlichen Farb- und Geschmacksstoffen. Vegan und glutenfrei: Geeignet für eine vegane Ernährung und frei von Gluten, um eine breite Verträglichkeit zu gewährleisten. Einfache Anwendung: Nur drei Bärchen pro Tag reichen aus, um die kraftvollen Vorteile der Inhaltsstoffe zu nutzen. Anwendung und Dosierung Mit einer empfohlenen Dosierung von drei Bärchen pro Tag sind die Oh Yeah Bear Libido Bärchen einfach in den Alltag zu integrieren. Jede Packung enthält 60 Bärchen, ausreichend für eine 20-tägige Kur. Inhaltsstoffe Die Bärchen enthalten eine Mischung aus Macawurzelextrakt, Zink, Selen, Kupfer, Biotin, Safranextrakt und Tribulus terrestris Fruchtextrakt. Diese sorgfältig ausgewählten Zutaten wirken synergistisch, um die Vitalität und das Wohlbefinden zu unterstützen. Qualität und Herstellung Oh Yeah Bear Libido Bärchen werden in Deutschland unter höchsten Qualitätsstandards entwickelt, produziert und getestet. Die Produktion erfolgt nach GMP-, HACCP- und ISO 9001-Richtlinien, um höchste Qualität und Sicherheit zu gewährleisten. Fazit Die Oh Yeah Bear Libido Bärchen sind eine ausgezeichnete Wahl für alle, die ihre Fruchtbarkeit und Vitalität auf natürliche Weise unterstützen möchten. Mit einer Kombination aus Maca, Zink und Selen bieten sie eine effektive Lösung zur Förderung des Wohlbefindens.

Inhalt: 150 g (132,67 €* / 1 kg)

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19,90 €* 24,90 €* (20.08 % gespart)
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FITNE Health Care
FITNE Health Care Fem Balance | 60 Kapseln
Fitne FemBalance Entdecken Sie FemBalance, das innovative Nahrungsergänzungsmittel, das speziell für die Zyklusharmonie der Frau entwickelt wurde. Diese einzigartige Formel kombiniert sorgfältig ausgewählte Inhaltsstoffe wie Mönchspfeffer, Safran, Vitamin B6 und Zink, um Frauen in jeder Lebenslage zu unterstützen. FemBalance enthält hochwertige Extrakte aus Mönchspfeffer, Frauenmantel, Eisenkraut, Griffonia und Safran, die in Kombination mit den Vitaminen C und B6 sowie dem Mineralstoff Zink einen harmonischen Beitrag zur weiblichen Gesundheit leisten. Vitamin B6 spielt eine entscheidende Rolle bei der Unterstützung der normalen Hormontätigkeit und trägt zur normalen Funktion des Nervensystems und der Psyche bei. Dieses Nahrungsergänzungsmittel wurde entwickelt, um Frauen bei verschiedenen Lebensphasen zu helfen, insbesondere während PMS-Symptomen oder der Menstruation. FemBalance bietet natürliche und hormonfreie Inhaltsstoffe, um Ihr Wohlbefinden zu fördern und ein ausgeglichenes Gefühl zu bewahren. FemBalance ist stolz darauf, glutenfrei, laktosefrei und vegan zu sein, um die Bedürfnisse unterschiedlicher Ernährungsansprüche zu erfüllen. Machen Sie FemBalance zu Ihrer verlässlichen Begleiterin für einen ausgewogenen Lebensstil.

Inhalt: 43 g (208,14 €* / 1 kg)

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8,95 €* 9,95 €* (10.05 % gespart)
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FITNE Health Care
FITNE Health Care Meno Balance | 60 Kapseln
FITNE Meno Balance: Das optimale pflanzliche Nahrungsergänzungsmittel für Frauen in den Wechseljahren Entdecken Sie FITNE Meno Balance, ein hochwertiges pflanzliches Nahrungsergänzungsmittel, das speziell für Frauen in den Wechseljahren entwickelt wurde. Mit einer einzigartigen Mischung aus Yamswurzel, Mönchspfeffer, Nachtkerzenöl und Hopfen bietet dieses Produkt eine gezielte Unterstützung für Frauen, die diese besondere Lebensphase durchlaufen. Die sorgfältig ausgewählten Inhaltsstoffe von FITNE Meno Balance sind angereichert mit essentiellen Vitaminen, darunter B1, B6 und Biotin. Vitamin B6 spielt eine entscheidende Rolle bei der Regulation der Hormontätigkeit und unterstützt die normale psychische Funktion. Vitamin B1 (Thiamin) trägt zum normalen Energiestoffwechsel und einer normalen Herzfunktion bei. Biotin wiederum ist für die Erhaltung Bereichern Sie Ihr Leben in den Wechseljahren mit FITNE Meno Balance – dem verlässlichen Begleiter für mehr Balance und Wohlbefinden.

Inhalt: 42 g (355,95 €* / 1 kg)

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Varianten ab 0,00 €*
14,95 €* 19,95 €* (25.06 % gespart)
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Govinda
Govinda Shatavari Kapseln | 90 Kapseln
Govinda Shatavari Kapseln: Ayurvedische Weisheit für das Wohlbefinden Die Govinda Shatavari Kapseln sind ein Tribut an die traditionelle ayurvedische Medizin, speziell entwickelt, um die Balance von Vata und Pitta Doshas zu unterstützen. Shatavari, auch bekannt als "Königin der Kräuter" und metaphorisch für "die, die 100 Ehemänner besitzt", wird in der ayurvedischen Heilkunst hochgeschätzt für seine Fähigkeit, das weibliche Wohlbefinden zu fördern und die spirituelle Kraft der Liebe zu stärken. Dieses Nahrungsergänzungsmittel enthält Shatavari in seiner reinsten Form, gewonnen aus wildem Spargel mit einem charakteristischen süß-bitteren Geschmack. Jede Kapsel bietet eine einfache und effektive Möglichkeit, dieses traditionelle Kraut in den täglichen Ernährungsplan zu integrieren, frei von Gluten, Laktose und jeglichen tierischen Produkten. Eine harmonische Ergänzung für den täglichen Gebrauch Mit einer Füllmenge von 90 Kapseln à 500 mg ermöglichen die Govinda Shatavari Kapseln eine praktische Dosierung für den alltäglichen Einsatz. Sie dienen nicht nur als Unterstützung für das weibliche Wohlbefinden, sondern fördern durch ihre natürlichen Eigenschaften auch die innere Harmonie und das seelische Gleichgewicht. Ob als Teil der täglichen Nahrungsergänzung oder zur gezielten Unterstützung ayurvedischer Therapien – Govinda Shatavari Kapseln sind eine hervorragende Wahl für jeden, der natürliche Heilmethoden und die ganzheitliche Förderung der Gesundheit schätzt. Produktdetails Füllmenge: 90 Kapseln à 500 mg = 45 g Eigenschaften: Glutenfrei, Laktosefrei, Roh, Vegan Anwendung: Ayurveda, Nahrungsergänzung Geschmack: Süß-bitter, typisch für wilden Spargel

Inhalt: 45 g (19.888,89 €* / 100 kg)

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8,95 €* 9,99 €* (10.41 % gespart)
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GSE
GSE Folsäure Compact Bio | 120 Tabletten
Nahrungsergänzungsmittel zur Versorgung mit Folsäure aus Zitronenschalenextrakt Folsäure, ein essenzielles B-Vitamin, ist entscheidend für Wachstums- und Entwicklungsprozesse, die Bildung von Blut, Zellen und Erbsubstanz. Ihre Bedeutung wird besonders in der Schwangerschaft hervorgehoben, mit einer empfohlenen Einnahme 1 Monat vor und mindestens 3 Monate nach der Befruchtung. Jede Tablette GSE Folsäure Compact enthält: 400 μg Folsäure, was 200 % der Referenzmenge nach VO(EG) 1196/2011 für Erwachsene entspricht. Dies deckt die von der Europäischen Behörde für Lebensmittelsicherheit (EFSA) empfohlene Menge für Frauen mit Kinderwunsch und Schwangere ab. Biologische Qualität für optimale Bioverfügbarkeit Ausschließlich Zutaten aus biologischem Anbau und die Gewinnung von Vitaminen direkt aus Pflanzen charakterisieren Folsäure Compact. Der biologische Pflanzenextrakt enthält neben Vitaminen auch sekundäre Pflanzenstoffe, die die Verwertbarkeit der natürlichen Folsäure unterstützen. Vorteile von Folsäure aus Zitronenschalenextrakt: Trägt zum Wachstum des mütterlichen Gewebes während der Schwangerschaft bei. Unterstützt die Zellteilung. Fördert eine normale Blutbildung. Hilft, Müdigkeit und Ermüdung zu verringern. Unterstützt eine normale Funktion des Immunsystems. Fördert eine normale psychische Funktion. Unterstützt eine normale Aminosäuresynthese. Trägt zu einem normalen Homocystein-Stoffwechsel bei. GSE Folsäure Compact – biologisch und bioaktiv, genauso wie die Natur es vorgesehen hat.

Inhalt: 34 g (555,88 €* / 1 kg)

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Varianten ab 0,00 €*
18,90 €* 24,90 €* (24.1 % gespart)
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GSE
GSE Frauen Vital Complex | 60 Tabletten
Nahrungsergänzungsmittel zur Versorgung mit natürlichen Vitaminen und Mineralstoffen aus biologischen Pflanzenextrakten. Speziell auf die Bedürfnisse des weiblichen Organismus abgestimmt, kombiniert Frauen Vital Complex pflanzliche B-Vitamine mit natürlichem Vitamin C und E, Mineralstoffen und essenziellen Spurenelementen. Gewonnen aus Guavenfrüchten, Amlafrüchten, Basilikumblättern, Zitronenschalen und Curryblättern, unterstützen diese Nährstoffe eine normale Funktion des Immunsystems und bieten Schutz vor oxidativem Stress. Einzigartige Nährstoffkombination für die weibliche Gesundheit: Biotin: Für die Erhaltung normaler Haut und Haare. Vitamin C: Fördert eine normale Kollagenbildung für die Funktion der Blutgefäße, Knorpel und Knochen. Zink: Unterstützt einen normalen Säure-Basen-Stoffwechsel. Eisen: Trägt zur normalen Bildung von roten Blutkörperchen und Hämoglobin bei. Vitamine B2, B3, B5, B6, B9, Vitamin C, Eisen: Helfen, Müdigkeit und Erschöpfung zu verringern. Vitamin B6, B9, Vitamin C, Eisen, Zink, Selen: Unterstützen eine normale Funktion des Immunsystems. Vitamin B2, Vitamin C, Vitamin E, Zink, Selen: Schützen die Zellen vor oxidativem Stress. Der hohe Gehalt an natürlichem Vitamin B6 (Pyridoxin) unterstützt die Regulierung der Hormontätigkeit und trägt zu einer Verringerung von Müdigkeit und Erschöpfung bei. Frauen Vital Complex – Ihre tägliche Unterstützung für ein vitales und gesundes Leben.

Inhalt: 30 g (730,00 €* / 1 kg)

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Varianten ab 0,00 €*
21,90 €* 29,90 €* (26.76 % gespart)
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GSE
GSE MenoFree | Yamswurzel + Vitamin B + Biotin | 60 Tabletten
MenoFree®: Natürlich harmonisch durch die Wechseljahre Nahrungsergänzungsmittel speziell für Frauen in den Wechseljahren und in der Menopause. Wertvolle Unterstützung für Hormon- und Energiestoffwechsel, Psyche, Haut und Haare. Mit biologischem Yamswurzelpulver und B-Vitaminen aus 100% biologischen Pflanzen und Früchten. Vegan, gluten-, laktose-, gentechnik- und sojafrei. Jahre des Wandels In den Wechseljahren können die Bedürfnisse des weiblichen Körpers variieren. Ein achtsamer Lebensstil, inklusive bewusster Ernährung und ausreichend Bewegung, spielt eine entscheidende Rolle für das körperliche und psychische Wohlbefinden. Nährstoffe für die Wechseljahre B-Vitamine sind essenziell für Frauen in dieser Lebensphase. Sie unterstützen unter anderem die Regulierung der Hormontätigkeit, den Energiestoffwechsel sowie die psychische und geistige Funktion. B-Vitamine aus 100% pflanzlichen Quellen plus Yamswurzel MenoFree® von GSE kombiniert natürliche B-Vitamine mit einem Extrakt aus der Yamswurzel Dioscorea villosa. Alle Zutaten stammen aus streng kontrolliertem biologischem Anbau und bieten eine hochwertige, pflanzliche Unterstützung. EFSA* Health Claims: Vitamin B6 trägt zur Regulierung der Hormontätigkeit bei. Vitamin B5 unterstützt eine normale Synthese und einen normalen Stoffwechsel von Steroidhormonen, hilft, Müdigkeit und Ermüdung zu verringern, und fördert einen normalen Energiestoffwechsel sowie eine normale geistige Leistung. Vitamin B2 und Biotin tragen zur Erhaltung normaler Haut und Schleimhäute bei. Biotin unterstützt die Erhaltung normaler Haare. Vitamin B2, B6, und B12 helfen, Müdigkeit und Ermüdung zu verringern, unterstützen einen normalen Energiestoffwechsel und eine normale Funktion des Nervensystems. Vitamin B1, B6, B12, Biotin und Folsäure fördern eine normale psychische Funktion. *EFSA = Europäische Behörde für Nahrungsmittelsicherheit

Inhalt: 30 g (596,67 €* / 1 kg)

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17,90 €* 24,90 €* (28.11 % gespart)
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MYLILY
MYLILY Haut Haare Nägel | 90 Kapseln | Grüntee & Bambus | mit Koffein, Zink, Q10 & Selen | vegan
Die natürlichen Alleskönner Grüntee & Koffein in unserem Haut Haare Nägel Supplement sind die perfekte Ergänzung zu deinem Schönheitsschlaf. Zink & Biotin tragen zum Erhalt normaler Haut und Haare bei. Zink & Selen unterstützen den Erhalt normaler Nägel und Kupfer den Erhalt von normalem Bindegewebe. Fühl dich jeden Tag stark und schön! VORRAT FÜR 12 WOCHEN: Nimm täglich 1 Kapsel Haut Haare Nägel und sei für 12 Wochen versorgt. VEGAN: Uns liegen vegane Inhaltsstoffe sehr am Herzen. HOHE BIOVERFÜGBARKEIT: Wir setzen nur auf natürliche Zutaten. So kann euer Körper unsere Kapseln gut aufnehmen. HOCHWERTIGE ZUTATEN: Pflanzliche Inhaltsstoffe aus der Naturheilkunde mit wichtigen Mineralstoffen für eine langanhaltende Wirkung und natürlich ohne künstliche Zusatzstoffe. HERGESTELLT IN DEUTSCHLAND: Uns ist es wichtig, dass unsere Nahrungsergänzungsmittel in Deutschland produziert werden.

Inhalt: 50,4 g (255,95 €* / 1 kg)

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Varianten ab 0,00 €*
12,90 €* 24,95 €* (48.3 % gespart)
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NatuGena
NatuGena AsperiaZen | 120 Kapseln | Unterstützung für Frauen bei Stresssymptomen und Kopfdruck
Von Frauen für Frauen entwickelt Viele Frauen stehen oft vor der Herausforderung, Beruf und Familienleben miteinander zu vereinbaren. Dieser Stress kann zu unangenehmen Begleiterscheinungen führen. Frau Prof. Dr. Michaela Döll hat ihre Expertise genutzt, um AsperiaZen zu entwickeln – eine spezielle Mischung aus Kräutern der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) und Ayurveda, die insbesondere bei Kopfdruck unterstützen soll. Betroffene Frauen berichten häufig von Symptomen wie Übelkeit, Erbrechen und Schwindel, begleitet von Licht-, Geräusch- und Geruchsempfindlichkeit. Optimale Kombination mit CoEnzym Q10 Frau Prof. Dr. Döll empfiehlt, AsperiaZen mit CoEnzym Q10 zu kombinieren. Diese Kombination, zusammen mit Magnesium, kann synergistische Effekte erzielen. Besonders in Verbindung mit unseren Q10-Produkten ZellEnergie und Q10 Ubiquinol NanoSpray, kann die Wirkung von Mutterkraut verstärkt werden. Wichtige Inhaltsstoffe und ihre Vorteile Mutterkraut: Bekannt als „Englisches Aspirin“, hemmt es die Erweiterung der Blutgefäße im Kopf und sollte regelmäßig eingenommen werden. Nicht für Schwangere und Stillende geeignet. Magnesium: Unterstützt die normale Funktion des Nervensystems und hilft bei der Muskelentspannung. Chinesische Morchel: Enthält wichtige Mineralstoffe und Vitamine, die den Kreislauf positiv beeinflussen. B-Vitamine: Tragen zur normalen Funktion des Nervensystems bei und reduzieren Müdigkeit und Ermüdung. Cordyceps: Enthält Vitamine, Mineralstoffe und spezielle Aminosäuren, bekannt in der TCM als Mittel zur Stärkung der Lebenskraft. Ashwaghanda: Ein adaptogenes Kraut aus dem Ayurveda, das hilft, den Körper an Stress anzupassen.

Inhalt: 76,3 g (497,38 €* / 1 kg)

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Varianten ab 0,00 €*
37,95 €* 39,95 €* (5.01 % gespart)
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NatuGena
NatuGena BlaseAktiv | 60 HPMC-Kapseln | Pflanzenextrakte zur Unterstützung der Harnwege
Cran-Max®-Technologie für höchste Qualität BlaseAktiv von NatuGena ist ein einzigartiges Kombinationsprodukt aus speziell ausgewählten Pflanzenextrakten und Vitaminen zur Unterstützung der Harnwege. Der enthaltene Cranberry-Extrakt wird durch das patentierte Cran-Max®-Verfahren hergestellt, wodurch ein hochkonzentrierter Vollfrucht-Cranberry-Extrakt entsteht. Dieser Extrakt ist eine reiche Quelle für Anthocyane und Proanthocyanidine (PACs), die in keiner anderen Frucht in solcher Konzentration zu finden sind. Natürliche Unterstützung durch Kürbis- und Meerrettichextrakte Neben Cran-Max® enthält BlaseAktiv auch wertvolle Kürbis- und Meerrettichextrakte. Der Kürbis ist bekannt für seine Phytosterine, die gegen Blasenbeschwerden und Harndrang wirken können. Meerrettich- und Grapefruit-Samen-Extrakte ergänzen die Formulierung und tragen zu einem optimalen Wohlbefinden bei. Zusammenarbeit mit Experten BlaseAktiv wurde in Zusammenarbeit mit Prof. Dr. Michaela Döll entwickelt, um höchste Qualitätsstandards zu gewährleisten. Dieses Produkt enthält keinerlei Träger- und Süßstoffe sowie Süßungsmittel, um eine rein natürliche Unterstützung zu bieten. 500 mg Cran-Max® pro Portion (2 Kapseln) Schützt Anthocyane und Phenole effektiv vor Magensäure Reich an Phytosterinen, Linolsäure, Mineralstoffen und Vitaminen Ohne Träger- und Süßstoffe

Inhalt: 47,3 g (696,62 €* / 1 kg)

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32,95 €* 34,95 €* (5.72 % gespart)
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NatuGena CelluAktiv | 60 Kapseln | Hochwirksame Mischung aus SOD, Guarana, Pinienrinde und Brennnessel Vegan
Produktbeschreibung CelluAktiv von NatuGena ist die ideale Unterstützung für alle, die ihre Haut und ihr Bindegewebe stärken möchten. Diese einzigartige Kombination aus Superoxiddismutase (SOD), Guarana, Pinienrindenextrakt und Brennnesselblatt bietet eine natürliche und effektive Lösung. Natürliche Inhaltsstoffe Guarana: Diese südamerikanische Pflanze ist bekannt für ihren hohen Gehalt an natürlichem Koffein sowie weiteren wertvollen Inhaltsstoffen wie Guanin, Cholin und Tanninen. Guarana unterstützt die Vitalität und Energie. Pinienrindenextrakt: Reich an oligomeren Proanthocyanidinen (OPC), Bioflavonoiden und Antioxidantien wie Catechinen und Taxifolin. Dieser Extrakt fördert die Hautgesundheit und unterstützt das Immunsystem. Brennnessel: Enthält wichtige Mineralstoffe wie Silicium (Kieselsäure), das zur Elastizität von Bindegewebe und Sehnen beiträgt. Zudem liefert die Brennnessel bioaktive Substanzen und ist sehr eiweißreich. Wirkungsvolle Kombination Superoxiddismutase (SOD): Ein starkes Antioxidans, das als Enzym in fast allen Körperzellen vorkommt. SOD in CelluAktiv stammt aus Melonenextrakt und hat eine garantierte Enzymaktivität von mindestens 50 IU/g. Mineralstoffe: Kupfer, Zink und Mangan sind essenziell für die Bildung von Bindegewebe und den Schutz der Zellen vor oxidativem Stress. Vitamin C aus der Acerolakirsche unterstützt die normale Kollagenbildung. Für Veganer geeignet: CelluAktiv ist frei von tierischen Produkten und somit ideal für Vegetarier und Veganer. Für eine ergänzende Proteinaufnahme empfehlen wir unsere Produkte Aminoaktivator oder OktaAmino. Zur Unterstützung der Durchblutung kann CelluAktiv mit NatuGena OPC+C kombiniert werden. Zink, Kupfer und Mangan sind auch als Einzelpräparate erhältlich.

Inhalt: 34,9 g (915,47 €* / 1 kg)

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31,95 €* 34,95 €* (8.58 % gespart)
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NatuGena FeminaVaginalis | 120 Kapseln | Unterstützt vaginale und Darmflora
Kombination ausgewählter Inhaltsstoffe FeminaVaginalis kombiniert sorgfältig ausgewählte Kräuter- und Naturstoff-Extrakte mit Mineralstoffen, Vitaminen und einer speziellen Milchsäure-Bakterienmischung. Diese Kombination trägt zu einer gesunden Flora bei und fördert das Wohlbefinden. Lebende Bakterienkulturen Der hohe Anteil an lebenden Bakterienkulturen in FeminaVaginalis besteht aus sechs verschiedenen nicht-histamin-bildenden Bakterienstämmen. Diese unterstützen eine gesunde Darmflora und eine intakte Bakterienflora im Intimbereich. Reich an Vitaminen und Mineralstoffen FeminaVaginalis enthält Vitamin C aus Grapefruitkernextrakt, das als Antioxidans fungiert und die normale Funktion des Immunsystems unterstützt. Zudem sind Biotin und Zink enthalten, die zur Erhaltung normaler Haut und Schleimhäute beitragen. Grapefruitkernextrakt: Enthält Vitamin C, Biotin und Kalium Oregano: Reich an ätherischen Ölen Carvacrol und Thymol Zink: Unterstützt die normale Funktion des Immunsystems L-Glutamin: Wichtige Aminosäure für Stoffwechselvorgänge Cellulose-Kapseln: Magensaftresistent für gezielte Freisetzung

Inhalt: 83,8 g (417,06 €* / 1 kg)

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NatuGena FiguraLibra | 60 Kapseln | Unterstützt den Makronährstoff-Stoffwechsel
Effektiver Makronährstoff-Stoffwechsel FiguraLibra von NatuGena enthält eine sorgfältig ausgewählte Mischung an Inhaltsstoffen, die speziell für Frauen entwickelt wurde, um den normalen Stoffwechsel von Makronährstoffen zu unterstützen. Mit wertvollen Mineralstoffen wie Chrom und Zink trägt FiguraLibra zu einem ausgewogenen Stoffwechsel und einem gesunden Blutzuckerspiegel bei. Natürliche Inhaltsstoffe für Wohlbefinden Das Produkt enthält Moro-Orangenextrakt, auch bekannt als die "Diät des Mittelmeers". Diese besondere Blutorange aus Sizilien ist reich an Flavonoiden, Anthocyanen und Hydroxyzimtsäure. Bittermelonenextrakt ergänzt die Formel durch seine reinigenden Eigenschaften für den Darm und den Körper. Natürliche Energie und Antioxidantien Guarana und Grüntee-Extrakte liefern natürliches Koffein und Polyphenole, die als Antioxidantien wirken. Zink unterstützt den Säure-Basen-Haushalt sowie den Kohlenhydrat- und Fettsäurestoffwechsel. Niacin (Vitamin B3) trägt zur Erhaltung normaler Haut bei und fördert das allgemeine Wohlbefinden. Empfohlene Anwendung und Tipps Eine Kapsel vor dem Mittagessen oder Abendessen einnehmen Empfohlene Anlaufzeit von acht bis zehn Wochen für sichtbare Ergebnisse Kombination mit gesunder Ernährung und regelmäßiger körperlicher Aktivität für optimale Ergebnisse

Inhalt: 30,5 g (1.047,54 €* / 1 kg)

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Entwickeln Sie eine Routine beim Brust abtasten


Ein systematisches Vorgehen beim Abtasten der Brust erlaubt Ihnen Vergleiche zu ziehen und die Beschaffenheit Ihrer Brust besser kennenzulernen. Außerdem gibt Ihnen ein routiniertes Vorgehen die Sicherheit, dass Sie alle relevanten Kriterien untersucht haben. Zu Ihrer Routine sollten folgende Punkte gehören: 

  1. Eine ruhige Umgebung schaffen: Sorgen Sie dafür, dass Sie Zeit für das Abtasten der Brust haben und Sie ungestört sind. Schaffen Sie eine Umgebung, in der Sie sich wohlfühlen, etwa im Badezimmer oder in Ihrem Schlafzimmer. 
  2. Von der Achsel über die Brust zur Brustwarze: Beim Brust Abtasten fangen Sie am besten in der Achselhöhle an und tasten sich weiter vor bis zur Brustwarze. Nutzen Sie Ihre Fingerspitzen und nicht die flache Hand, um möglichst genau spüren zu können, wie sich das Brustgewebe anfühlt. 
  3. Im Spiegel betrachten: Begutachten Sie Ihre Brust zunächst im Spiegel. Nehmen Sie dabei unterschiedliche Positionen ein, sodass Sie aus mehreren Perspektiven einen guten Blick auf Ihre unbekleidete Brust bekommen. Fallen Ihnen ungewöhnliche Merkmale auf? Machen Sie auch einen Bewegungstest. Heben Sie beide Arme. Wenn sich Ihre Brüste unterschiedlich bewegen, ist dies eine wichtige Beobachtung. 

Orientieren Sie sich an unserer Infografik, die Ihnen genau zeigt, wie Sie Ihre Brust richtig abtasten und die als Anleitung zum Brust Abtasten dient:

Auffälligkeiten beim Brust abtasten: Wie fühlt sich ein Knoten an


Das Gewebe der weiblichen Brust hat von Natur aus keine homogene Beschaffenheit. Durch das drüsenreiche Gewebe fühlt sich die Brust beim Abtasten ungleichmäßig und bei einigen Frauen sogar knotig an. 
Knoten in der Brust fühlen sich fest und eher rund an, sind jedoch auch bei Druck auf den Knoten nicht schmerzhaft. Wenn beim Brust Abtasten Schmerzen auftreten, sollten Sie ärztlichen Rat einholen.


Achten Sie neben Knoten in der Brust auch auf folgende Merkmale:

  • Veränderungen der Brustgröße
  • Schwellungen im Bereich der Achsel
  • Schmerzen bei Berührungen
  • Rötungen der Haut
  • Verformung der Brustwarzen oder des Brustwarzenhofs
  • Sekretaustritt an den Brustwarzen

Tipp: Das Auftreten der einzelnen Symptome bedeutet nicht, dass es sich um Brustkrebs handeln muss. Suchen Sie dennoch einen Arzt auf, um eine medizinische Fachmeinung zu erhalten.


Brust abtasten während der Stillzeit: Wie fühlt sich die Brust beim Stillen an?


Während der Stillzeit sind insbesondere Frauen, die zum ersten Mal Mutter geworden sind, unsicher, wie sich die Brust anfühlen sollte. Die Milchdrüsen arbeiten auf Hochtouren und dadurch fühlt sich das Gewebe der Brust ungewohnt an.

“Wie gehen Sie in der Stillzeit beim Brust Abtasten vor?”


Denken Sie daran, die Brust vor und nach dem Stillen abzutasten. Fühlt sich eine Auffälligkeit nach dem Stillen immer noch merkwürdig an? 
Wenn die Brust voll mit Milch ist, fühlt sie sich härter an als wenn nur wenig Milch nach dem Stillen zurückbleibt. Auffällige Veränderungen der Brust sollten vor und nach dem Stillvorgang ertastet werden. Holen Sie bei Unsicherheiten den Rat Ihrer Hebamme ein.

Brust abtasten mit Implantaten: Was verändert sich nach der Brust-OP?


Generell gelten dieseleben Empfehlungen zum Brust Abtasten nach der Brust-OP wie auch zuvor.
Inspizieren Sie Ihre Brüste regelmäßig und werden Sie nach der Brust-OP zunächst damit vertraut, wie sich die Brust mit Implantaten anfühlt.

Beginnen Sie nicht zu früh nach der Operation mit dem Abtasten. Erst wenn die Heilung abgeschlossen ist, ist das Abtasten zur Krebsvorsorge ratsam.

Brustimplantate erschweren das Abtasten, machen es aber nicht unmöglich. Denken Sie bei daran, auch eine optische Bewertung durchzuführen und die Achseln abzutasten.

Diese Untersuchungen geben Ihnen wichtige Hinweise zur Gesundheit Ihrer Brust, wenn ein normales Abtasten durch ein Implantat erschwert wird.

Auffälligkeiten beim Brust abtasten: Frauenarzt konsultieren oder nicht?


Sobald Sie eine Auffälligkeit an Ihrer Brust bemerken, holen Sie am besten fachärztlichen Rat ein. Ihr Frauenarzt oder Ihre Frauenärztin wird ebenfalls Ihre Brust abtasten und wenn nötig auch weiterführende Untersuchungen anordnen wie etwa eine Mammografie.

Nehmen Sie Ihre eigenen Beobachtungen ernst, ohne in Panik zu verfallen, wenn Sie eine Veränderung Ihrer Brust wahrnehmen. Ihr Frauenarzt kann Ihnen außerdem hilfreiche Tipps fürs das richtige Abtasten Ihrer Brust geben.