4.9
/
5
(
38
Stimmen
)
/
5
(
38
Stimmen
)
In diesem HealthCast teilt Vanessa ihre Erfahrungen zur Zuckerfrei Challenge mit den Hörern. Zu Beginn beantwortet sie die Frage, was die Zuckerfrei Challenge eigentlich ist, wie es zu der Zusammenarbeit zwischen Mio von freemii und Health Rise durch den Zuckerfrei-Selbsttest kam und wieso Vanessa als aktiver Teil an dieser Herausforderung teilgenommen hat. Sie geht auf die Beweggründe ein, weswegen man auf raffinierten Zucker verzichten oder den Konsum wenigstens einschränken sollte. Des Weiteren wird in diesem HealthCast beleuchtet, was die Folgen überhöhten Zuckerkonsums, oft in Kombination mit Bewegungsmangel, sein können.
Inhaltsverzeichnis
Eine gravierende mögliche Folge des übermäßigen Zuckerkonsums kann die nichtalkoholische Fettleber sein. Erfahren Sie mehr über diese und weitere gesundheitliche Folgen und wie weit oder eng sich der Begriff Zuckerfrei fassen lässt. Erfahren Sie, was Vanessa bewogen hat, nicht nur auf das “süße Gift” zu verzichten, sondern den Verzicht auszuweiten. Was ist ihr am schwersten gefallen und was war einfach?
Ist die Ernährung ohne Zucker und Weizenmehl zeitaufwändig oder teuer? Wie lässt sich das in den Alltag integrieren? Was kann man machen, wenn man Lust auf Süßes oder auf Kuchen hat? Musste man Verzicht üben? Die Antworten auf all diese Fragen gibt es in diesem Podcast. Wie funktioniert Mealprep in der Praxis und was tun, wenn Einladungen ins Haus stehen?
Hören Sie Vanessas Fazit über vier Wochen Zucker- und Weizenmehlverzicht, was hat sie am meisten vermisst und was war das erste, was sie nach Ende der Zuckerfrei Challenge gegessen hat? Wie geht es mit ihrem Zuckerkonsum weiter und wie schwer ist es ihr nach drei Tagen des Zuckerkonsums gefallen, wieder auf Zucker zu verzichten? Am Ende diskutieren Vanessa und Birgit die Frage, ob man vom Zuckerfasten Ausnahmen machen kann und wie hoch das Rückfallpotenzial ist. Ist es beim Süßigkeitenkonsum möglich zu reduzieren oder gibt es nur hopp oder top?
Wenn Sie sich für die Themen Gesundheit, Fitness, Ernährung und Entspannung interessieren, abonnieren Sie diesen Kanal, um keine Folge mehr zu verpassen.