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In diesem #bleibtgesund Podcast geht Dr. med. dent. Neda Rahimian vielen Zahnpflegemythen auf den Grund. Dabei erklärt sie unter anderem, ob genetische Faktoren einen großen Einfluss auf die Zahngesundheit haben und was es im Hinblick auf die Zahnpflege besonders zu beachten gibt. In Bezug auf die Putztechnik kommt es weniger auf die Frequenz, sondern vor allem auf den Zeitpunkt und die Gründlichkeit an.
Was bedeutet das konkret? In der Regel ist es ausreichend, sich zweimal täglich die Zähne zu putzen. Idealerweise sollte dies nicht direkt nach dem Essen, sondern circa eine Stunde nach der letzten Mahlzeit erfolgen. Insbesondere abends ist eine sorgfältige Mundpflege inklusive der Reinigung der Zahnzwischenräume vorzunehmen. Aber auch eine gesunde Ernährung an sich spielt eine entscheidende Rolle, da säure- oder zuckerhaltige Produkte die Zahngesundheit gefährden. Darüber hinaus empfiehlt Dr. med. dent. Neda Rahimian eine wöchentliche Zungenreinigung und Behandlung der Zähne mit Fluorid. Auch hier gilt – alles in Maßen. Denn eine ungesunde Ernährung, falsche Pflege oder zu viel Zahnreinigung können sich negativ auf die Mundflora auswirken.
Erfahren Sie in dieser Episode zudem, ob eine Handzahnbüste oder eine elektrische Zahnbürste sich besser für die Zahnreinigung eignet, welche Inhaltsstoffe bei einer Zahnpasta wichtig sind und ob man zu Erdbeeren greifen sollte, um die Farbe der eigenen Zähne zu beeinflussen.
Weiterführende Informationen:
Besuchen Sie Dr. Neda Rahimian hier.
Lesen Sie mehr zum Thema in dem Buch „Das große Lexikon der Zahnpflegeirrtümer“ von Dr. Neda Rahimian und dem Komplett Media Verlag.
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