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Zuletzt aktualisiert am Donnerstag, den
In diesem HealthCast sprechen Lara und Birgit über die Bedeutung des Trinkens. Dabei stellen die beiden sich die Frage, ob wir ausreichend trinken und wie der aktuelle Stand der Wissenschaft in Punkto optimale Trinkmenge ist. Benötigt jeder die gleiche Menge Flüssigkeit? Wann benötigt man mehr? Es ist nicht nur wichtig wieviel wir trinken, sondern auch welche Getränke wir konsumieren.
Trinken wir genug?
Diese Frage lässt sich oft mit nein beantworten. Insbesondere Senioren und Kinder haben in der Regel kein ausgeprägtes Durstgefühl. Wie sollte man vorgehen, um auch diese mit ausreichend Flüssigkeit zu versorgen? Was zählt zu unserer Flüssigkeitsbilanz dazu und was bringt Abzüge? Des Weiteren klären die beiden in diesem Podcast, wie die einschlägigen Empfehlungen der Experten lauten und was ihre eigenen Erfahrungen sind.
Wussten Sie, dass man auch zu viel Wasser trinken kann? Erfahren Sie, wieviel Wasser man trinken darf und wie die Warnsignale des Körpers aussehen. Denn Trinken birgt auch Gefahren. Denn im Extremfall kann es zu einer tödlich verlaufenden hypotonen Hyperhydratation, einer Wasservergiftung, kommen.
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