P. Jentschura | TischleinDeckDich | Quinoa-Hirse-Mahlzeit mit Gemüse | bio | vegan | 800 g
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- Bio-Quinoa-Hirse-Mahlzeit mit 23 % Gemüseanteil
- Basenbildend, ballaststoffreich und eiweißhaltig
- Schnell zubereitet im Kochtopf oder per Wasserkocher
- 100 % vegan, gluten- und laktosefrei
- Ohne Zusatzstoffe & ohne Zuckerzusatz (enthält natürlichen Zucker)
Produktübersicht
P. Jentschura TischleinDeckDich ist eine vielseitige, pflanzenbasierte Trockenmahlzeit, die auf einer harmonischen Kombination aus Quinoa und Hirse basiert. Die rein pflanzliche Rezeptur ist angereichert mit einem hochwertigen Anteil getrocknetem Gemüse sowie ausgewählten Kräutern. Durch ihre einfache Zubereitung und nährstoffreiche Zusammensetzung eignet sich die Mahlzeit ideal für eine bewusste Ernährung im Alltag – ganz gleich, ob zu Hause, im Büro oder unterwegs.
Natürliche Zutaten in bester Bio-Qualität
Alle Bestandteile von TischleinDeckDich stammen aus kontrolliert biologischem Anbau (DE-ÖKO-064). Die Hauptzutaten Quinoa und Hirse sind glutenfrei und liefern wertvolle Kohlenhydrate, pflanzliches Eiweiß und Mineralstoffe. Ergänzt wird die Mischung durch einen 23-prozentigen Anteil getrockneter Gemüsesorten wie Kartoffeln, Tomaten, Karotten, Zwiebeln, Porree und Erbsen. Kräuter wie Basilikum, Schabzigerklee, Schnittlauch, Petersilie und Liebstöckel runden das Geschmackserlebnis ab.
Basenbildende Rezeptur für eine ausgewogene Ernährung
Die Rezeptur von TischleinDeckDich wurde im Sinne der Säure-Basen-Balance entwickelt. Die verwendeten pflanzlichen Zutaten sind von Natur aus basenbildend und eignen sich daher besonders für Menschen, die auf eine ausgewogene Ernährung achten. Ohne Zusatzstoffe, ohne Zuckerzusatz (von Natur aus enthaltene Zucker) und frei von künstlichen Aromen unterstützt dieses Produkt eine naturnahe Ernährungsweise.
Einfache Zubereitung – ideal für jeden Tag
Ob klassisch im Kochtopf oder schnell per Wasserkocher zubereitet – TischleinDeckDich ist im Handumdrehen servierbereit. Eine Portion (ca. 50 g) ergibt mit wenig Wasser eine vollwertige Mahlzeit, die je nach Belieben mit Kräutern, Soßen oder Aufstrichen verfeinert werden kann. Durch die Flexibilität der Zubereitung eignet sich das Produkt sowohl als Hauptmahlzeit als auch als Snack für zwischendurch.
Nährstoffprofil – pflanzlich und ausgewogen
TischleinDeckDich bietet eine ausgewogene Nährstoffzusammensetzung: pro 100 g enthält es unter anderem 11,6 g Eiweiß, 6,6 g Ballaststoffe und liefert 346 kcal Energie. Neben Makronährstoffen enthält es zahlreiche Vitamine (z. B. Folsäure, Thiamin, Vitamin K, B6) und Mineralstoffe wie Magnesium, Zink, Eisen, Kalium und Mangan – alle natürlichen Ursprungs.
Besondere Eigenschaften im Überblick
- Quinoa-Hirse-Basis mit 23 % Gemüseanteil
- Basenbildend, ballaststoffreich und eiweißhaltig
- 100 % vegan, glutenfrei und laktosefrei
- Ohne Zuckerzusatz – enthält nur natürlichen Zucker
- Aus kontrolliert biologischem Anbau (DE-ÖKO-064)
Zutaten: Quinoa*, Hirse*, Gemüse getrocknet 23 % (Kartoffeln*, Tomaten*, Karotten*, Zwiebeln*, Porree*, Erbsen*), Reis*, Basilikum*, Schabzigerklee*, Schnittlauch*, Petersilie*, Liebstöckel*
* Zutat aus ökologischem/biologischem Anbau (DE-ÖKO-064)
| Nährwertinformationen | pro 100 g |
|---|---|
| Brennwert | 1461 kJ / 346 kcal |
| Fett | 3,50 g |
| – davon gesättigte Fettsäuren | 0,39 g |
| Kohlenhydrate | 63,60 g |
| – davon Zucker2 | 5,69 g |
| Ballaststoffe | 6,60 g |
| Eiweiß | 11,60 g |
| Salz | 0,06 g |
| Thiamin | 0,26 mg (24 % NRV) |
| Vitamin B6 | 0,30 mg (21 % NRV) |
| Vitamin K | 25,00 µg (33 % NRV) |
| Folsäure | 170 µg (85 % NRV) |
| Kalium | 680 mg (34 % NRV) |
| Magnesium | 120 mg (32 % NRV) |
| Zink | 2,10 mg (21 % NRV) |
| Eisen | 3,60 mg (26 % NRV) |
| Chrom | 17,00 µg (43 % NRV) |
| Kupfer | 0,41 mg (41 % NRV) |
| Mangan | 1,00 mg (50 % NRV) |
| Phosphor | 260 mg (37 % NRV) |
1 % der Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ / 2000 kcal)
2 ohne Zuckerzusatz (enthält von Natur aus Zucker)
3 Die Vitamine und Mineralstoffe sind von Natur aus enthalten
4 % NRV = Nährstoffbezugswert
5 EL (ca. 50 g) TischleinDeckDich in ca. 200 ml Wasser/Brühe einrühren und unter gelegentlichem Rühren zum Kochen bringen. Auf niedriger Stufe ca. 4–5 Minuten köcheln lassen. Zwischendurch umrühren. Oder: 5 EL (ca. 50 g) in eine Schale geben, mit ca. 170 ml kochendem Wasser übergießen, umrühren und 5 Minuten abgedeckt quellen lassen. Nach Belieben verfeinern.
P. Jentschura
Jentschura International GmbH
Otto-Hahn-Straße 22–26
48161 Münster
Deutschland
info@p-jentschura.com
https://www.p-jentschura.com/
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3 Bewertungen
11. Mai 2026 13:11
Sehr gut mit frischen Zutaten ergänzbar. Einfach
Sehr gut mit frischen Zutaten ergänzbar. Einfach lecker.
7. Mai 2026 13:16
Perfekt für zwischendurch.
Tischleindeckdich ist optimal für eine gesunde Zwischenmalzeit. Schnell zubereitet und mit allerlei Zutaten zu variieren.
2. November 2025 11:20
TischleinDeckDich von Jentschura - klare Empfehlung.
Sehr leckere Mahlzeit, die sich ganz einfach und schnell zubereiten lässt. Sie liegt nicht schwer im Magen und enthält alles, was ich mir wünsche.