Neuroathletik – Training beginnt im Kopf mit Lars Lienhard

#bleibt­ge­sund Pod­cast: Neu­ro­ath­le­tik Trai­ning mit Lars Lienhard 

In die­sem #bleibt­ge­sund Pod­cast erklärt der Sport­wis­sen­schaft­ler, Coach und ehe­ma­li­ge Leis­tungs­sport­ler Lars Lien­hard, was es mit dem Neu­ro­ath­le­tik Trai­ning auf sich hat. Der Namens­ge­ber die­ses spe­zi­el­len Trai­nings geht dar­auf ein, dass es ursprüng­lich ein aus unter­schied­li­chen Übun­gen zusam­men­ge­stell­tes Trai­ning für Pro­fi­sport­ler war, was deren Leis­tungs­fä­hig­keit deut­lich ver­bes­sert hat. Die­ses Trai­ning ist nicht auf den Sport abge­stimmt, son­dern auf bestimm­te und uner­läss­li­che Grundfertigkeiten.

Im Spe­zi­el­len geht es um die Ver­net­zung des Gehirns mit bestimm­ten Fer­tig­kei­ten wie der Selbst­wahr­neh­mung, dem Gleich­ge­wichts­sinn und dem visu­el­len Sys­tem. Was mög­li­cher­wei­se zunächst ein­fach klingt, ist bei vie­len von uns wenig aus­ge­prägt, sodass wir hin­ter unse­ren Mög­lich­kei­ten blei­ben. Lars Lien­hard erklärt, wie sich mit über­schau­ba­rem Auf­wand schnell eine Ver­bes­se­rung ein­stel­len kann. Das Wich­tigs­te ist, dass die Übun­gen als Trai­ning ange­se­hen und regel­mä­ßig aus­ge­führt wer­den müs­sen. Denn nur dann sind Erfol­ge nachhaltig.

Lars Lien­hard erläu­tert auch, dass das Neu­ro­ath­le­tik Trai­ning ursprüng­lich im Leis­tungs­sport Anwen­dung gefun­den hat, aber eben­falls im Frei­zeit­sport umge­setzt wird. Zahl­rei­che Übun­gen zah­len auf das The­ma Sta­bi­li­tät ein und kön­nen, regel­mä­ßig trai­niert, bei­spiels­wei­se älte­re Per­so­nen­grup­pen vor Stür­zen bewah­ren. Die Übun­gen sind all­ge­mein, leicht nach­voll­zieh­bar, ohne viel Equip­ment mach­bar und für jede Alters­grup­pe geeignet.

Wir wün­schen Ihnen viel Spaß bei die­sem Interview!

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Wei­ter­füh­ren­de Informationen:

• Erfah­ren Sie hier mehr über die The­men neu­ro­na­le Hei­lung und Neu­ro­ath­le­tik mit Lars und Ulla Lienhard: 
  • Web­sei­te von Lien­hard-Neu­ro­ath­le­tik
  • „Neu­ro­na­le Hei­lung: Mit ein­fa­chen Übun­gen den Vagus­nerv akti­vie­ren – gegen Stress, Depres­sio­nen, Ängs­te, Schmer­zen und Ver­dau­ungs­pro­ble­me“ von Lars Lien­hard, Ulla Schmid-Fet­zer und Dr. Eric Cobb. Riva Verlag.
  • „Trai­ning beginnt im Gehirn: Mit Neu­ro­ath­le­tik die sport­li­che Leis­tung ver­bes­sern“ von Lars Lien­hard. Riva Verlag.

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Unser Exper­te: Lars Lien­hardSport­wis­sen­schaft­ler, Trai­ner und Namens­ge­ber des Neu­ro­ath­le­tik Trainings

Der Sport­wis­sen­schaft­ler Lars Lien­hard arbei­tet als Trai­ner, Bera­ter und Coach im Spit­zen­sport. Als ehe­ma­li­ger Leis­tungs­sport­ler und Namens­ge­ber des Neu­ro­ath­le­tik Trai­nings ist er euro­pa­weit der füh­ren­de Exper­te für die­se spe­zi­el­le Art des Trai­nings. Lars Lien­hard hat zahl­rei­che Spit­zen­sport­ler auf Wett­kämp­fe und die Olym­pi­schen Spie­le vor­be­rei­tet: Er beglei­te­te bei­spiels­wei­se die deut­sche Natio­nal­mann­schaft nach Bra­si­li­en zur Welt­meis­ter­schaft im Jahr 2014 als Trai­ner und war 2016 bei den Olym­pi­schen Spie­len im Ein­satz. Besu­chen Sie ihn auf sei­ner Web­sei­te. Außer­dem erfah­ren Sie in den Büchern „Trai­ning beginnt im Gehirn“ und „Neu­ro­na­le Hei­lung“ mehr über die The­men­be­rei­che und pas­sen­den Übun­gen, die zu Ihrer Gesund­heit bei­tra­gen und Ihre Leis­tungs­fä­hig­keit stei­gern kön­nen. Bild­rech­te der Por­trait­auf­nah­me: Copy­right Foto­stu­dio Sachsse

Neuronale Heilung mit Ulla Lienhard

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