Hormonstörungen und gesunde Ernährung

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    Hormonstörungen und gesunde Ernährung

    In die­sem #bleibt­ge­sund Pod­cast erklärt die PCOS-Exper­tin, Hor­mon Coach und Pod­cas­te­rin Julia Schultz ihre per­sön­li­che Moti­va­ti­on Hor­mon Coach zu wer­den und wie man eine Hor­mon­stö­rung erken­nen und zu einer Hor­mon­ba­lan­ce bei­tra­gen kann.

    Vie­le Frau­en ken­nen das Gefühl von gesund­heit­li­chen Pro­ble­men wie Ver­dau­ungs­be­schwer­den oder Haut­un­rein­hei­ten, die oft hor­mo­nell bedingt sind. Ob Cremes, Kos­me­ti­ka oder die Anti-Baby-Pil­le – es gibt eini­ge Mit­tel, die in sol­chen Kon­tex­ten von Betrof­fe­nen ange­wen­det wer­den. Julia Schultz berich­tet über ihre eige­nen Erfah­run­gen mit der lang­jäh­ri­gen Ein­nah­me der Anti-Baby-Pil­le und ihrer Dia­gno­se bezüg­lich des Poly­zys­ti­schen Ovarialsyndroms.

    Was ver­steht man unter dem PCO Syn­drom? Es beschreibt eine Erkran­kung bei Frau­en, die von einem erhöh­ten Anteil männ­li­cher Hor­mo­ne betrof­fen sind. Dies kann mit Sym­pto­men wie unre­gel­mä­ßi­gen Mens­trua­ti­ons­zy­klen, Kör­per­be­haa­rung und dem Auf­tre­ten von Zys­ten einhergehen.

    Anstatt auf bis­he­ri­ge Maß­nah­men zu set­zen, hat Julia Schultz für sich den Weg gefun­den, wie man ein hor­mo­nel­les Gleich­ge­wicht durch den Lebens­stil und eine Ernäh­rungs­um­stel­lung ermög­li­chen kann. Die­sen Weg möch­te sie als zer­ti­fi­zier­ter Gesund­heits­coach mit dem Schwer­punkt Hor­mo­ne mit ande­ren Frau­en tei­len, um auch Ihnen dabei zu hel­fen den eige­nen Hor­mon­haus­halt posi­tiv zu beein­flus­sen und mit Hor­mon­stö­run­gen gut umge­hen zu können.

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    Julia Schultz beschreibt in die­sem Inter­view, wel­che Per­so­nen­grup­pen am meis­ten unter Hor­mon­pro­ble­men lei­den, was die Ursa­chen für ein hor­mo­nel­les Ungleich­ge­wicht sein kön­nen und wie wich­tig Bewe­gung, Ent­span­nungs­tech­ni­ken und die Ernäh­rung für den Hor­mon­haus­halt sind.

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