Nachtkerze – Alles, was Du über ihre Wirkung wissen solltest.
Die Nachtkerze wird auch Nachtstern oder Abendblume genannt. Denn wenn sie ihre hellgelben Blüten in der Dämmerung öffnet, ist sie ein heller Lichtblick in der Dunkelheit. Das Nachtkerzenöl wird zum Beispiel als Arzneimittel gegen Neurodermitis verwendet.
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Steckbrief
Heilpflanzen-Steckbrief: Nachtkerze
Über Nachtkerze
Die Nachtkerze ist der Familie der Nachtkerzengewächse zugehörig und blüht von Juni bis Oktober. Sie kommt ursprünglich aus Nordamerika und fand Anfang des 17. Jahrhunderts ihren Weg als Zierpflanze nach Europa. Hierzulande kommt sie als attraktive Gartenpflanze und essbare Wildpflanze vor. Mittlerweile wird sie aufgrund ihrer heilenden Wirkung aber auch als Arzneipflanze eingesetzt.
Die Samen der Pflanze bestehen aus wichtigen Inhaltsstoffen. Zum Beispiel enthalten sie mehrfach ungesättigte Fettsäuren, Vitamin E, einen 60- bis 80-prozentigen Anteil Linolsäure sowie Gamma-Linolensäure. Die beiden letzteren gehören zu den mehrfach ungesättigten Omega-6-Fettsäuren. Aus den Samen wird ein Öl gewonnen, welches gesundheitsfördernde Eigenschaften haben soll.
Dieses Nachtkerzenöl findet beispielsweise in Form von Cremes bei entzündlichen Hauterkrankungen wie Neurodermitis Anwendung. Es soll trockener, juckender und schuppiger Haut entgegenwirken und diese beruhigen. Dabei ist zu beachten, dass sich die positiven Effekte des Nachtkerzenöls meist erst nach mehrwöchiger Anwendung zeigen.
Außerdem kann die Pflanze in Form von Kapseln oder Tee eingenommen werden. Sie hilft gegen Magen-Darmerkrankungen sowie bei Frauenleiden3), wie beispielsweise bei Beschwerden vor dem Einsetzen der Regelblutung und in den Wechseljahren. Denn sie hat entzündungshemmende, beruhigende und juckreizmindernde Eigenschaften. Zudem wird der Heilpflanze eine Wirkung bei Arterienverkalkung ‚Allergien sowie der rheumatoiden Arthritis 2) zugesprochen.
In der Regel ist das Nachtkerzenöl gut verträglich. In seltenen Fällen kann es jedoch zu Nebenwirkungen wie Kopfschmerzen, Übelkeit und Magen-Darm-Beschwerden kommen. Die empfohlene Tagesdosis liegt bei zwei bis drei Gramm Öl.
Wissenswertes
Quellen
- Timoszuk et al. (2018). Evening Primrose (Oenothera biennis) Biological Activity Dependent on Chemical Composition.
- Zurier et al. (1996). Gamma-Linolenic Acid Treatment Of Rheumatoid Arthiritis.
- Mahboubi (2019). Evening Primrose (Oenothera biennis) Oil in Management of Female Ailments.