Warum Healthy Food & Drinks ?
Gesunde Ernährung, die auch noch Energie gibt, ist sehr individuell. Es gibt allerdings einige allgemeingültige Kriterien, die man nicht außer Acht lassen sollte. Im Idealfall ernährt man sich von frischen Produkten. Sollte dies nicht umsetzbar sein, sollte man auf eine möglichst kurze Liste der Inhaltsstoffe achten, hochverarbeitete Lebensmittel, sowie raffinierten Zucker vermeiden und auf überflüssige künstliche Zusatzstoffe verzichten. Besonders in der kalten und lichtarmen Jahreszeit benötigt der eigene Körper oft mehr Vitamine und Mineralstoffe, als die alltägliche Ernährung ihm bieten kann.
Trinken ist essentiell für einen gesunden Körper. Nicht nur die Menge, sondern auch der Inhalt ist entscheidend. Je nach konsumierten Lebensmitteln und Betätigung kann sich die Menge deutlich unterscheiden.
Wichtig ist, dass man Kalorien nicht trinkt, sondern isst. Das bedeutet, Sie sollten idealerweise zu Wasser und Tee greifen und weitgehend auf zuckerhaltige Getränke verzichten.
Unser Versprechen:
- frei von künstlichen Aromen
- reich an Ballaststoffen
- wenig Industriezucker
- Bio-zertifiziert
- vegan
Alle Kriterien findet man nur selten vereint, doch sollte man versuchen wenigstens vier Kriterien zu berücksichtigen.
Bereichernd für Ihre Gesundheit
In der Regel nimmt man täglich drei Mahlzeiten zu sich. Die Zeit dazwischen versüßt man sich oft mit Snacks, die leider selten gesund sind. Gesündere Snacks zeichnen sich durch viel Eiweiß – für eine anhaltende Sättigung – , wenig Fett oder gesunde Fette aus Nüssen, wenig raffinierten Zucker und keine künstlichen Aromen aus.
Ob als Proteinriegel oder Nussmischung für den kleinen Hunger, als Ingwer-Getränk für das Immunsystem oder als Tee, um den Tag ausklingen zu lassen – die „Healthy Box“ hat viel zu bieten.
Gesunde Säfte
Insbesondere eignen sich zuckerreduzierte, frische und natürliche Inhaltsstoffe in Bezug auf das eigene Trinkverhalten. Holen Sie sich den Big Shot auf Zitronen- und Ingwerbasis von Kloster Kitchen oder den Raw Ingwer Kombucha Tee. Ingwer ist übrigens die ideale Wurzel bei Erkältungen, weil sie entzündungshemmend wirkt.
Gesunde Snacks
Als kleiner Snack für unterwegs, sind Nüsse und Trockenfrüchte sehr zu empfehlen. Sie gelten nicht umsonst als „Brain-Food“ und können in Form von Riegel oder Mischung ideal genossen werden. Außerdem enthalten Eiweißriegel viele Proteine und verzichten auf unnötige Kalorien.