Fit bleiben – unabhängig von Alter und Lebenslage mit Dr. Thore-Björn Haag und Dr. Christian Schneider

#bleibt­ge­sund Pod­cast: Fit blei­ben mit Dr. Tho­re-Björn Haag und Dr. Chris­ti­an Schneider 

In die­sem #bleibt­ge­sund Pod­cast erklä­ren der Lei­ter der Sport­the­ra­pie Dr. Tho­re-Björn Haag und der Fach­arzt für Ortho­pä­die Dr. Chris­ti­an Schnei­der von dem Ortho­pä­die­zen­trum The­re­sie in Mün­chen, war­um die Rede­wen­dung „wer ras­tet, ros­tet“ zutrifft und wel­che vie­len gesund­heit­li­chen Vor­tei­le Bewe­gung haben kann.

Die eige­ne Fit­ness beein­flusst auch die kör­per­li­che und geis­ti­ge Gesund­heit. Bewe­gung kann einer­seits men­tal bei Burn­out und Depres­sio­nen dazu bei­tra­gen, dass man aus der nega­ti­ven Gedan­ken­spi­ra­le aus­bricht. Ande­rer­seits ist sie auch för­der­lich bei der Lin­de­rung von Stoff­wech­sel- oder Atem­wegs­er­kran­kun­gen, Herz­lei­den, Dia­be­tes und Osteo­po­ro­se. Dar­über hin­aus wirkt sich Sport auf das Wohl­be­fin­den und die Lebens­er­war­tung aus.

Im Gespräch mit Bir­git gehen sie dar­auf ein, ob die bekann­ten 10 000 Schrit­te für jede Alters­grup­pe als Richt­wert emp­feh­lens­wert sind, wann es bes­ser ist mit einem Per­so­nal Trai­ner Übun­gen durch­zu­füh­ren und was bei Rücken­be­schwer­den hilft.

Wir wün­schen Ihnen viel Spaß bei die­sem Interview!

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Wei­ter­füh­ren­de Informationen:

• Buch: „Die Fit­ness­Docs: Beweg­lich und gesund ein Leben lang“ von Dr. Tho­re-Björn Haag und Dr. Chris­ti­an Schnei­der. Riva Verlag.
• Foto von Dr. Chris­ti­an Schnei­der ©Bet­ti­na Theisinger

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