5
/
5
(
25
Stimmen
)
/
5
(
25
Stimmen
)
Wir verbringen rund ein Drittel unseres Lebens schlafend. Während dieser Zeit regeneriert sich der gesamte Körper und Erlebnisse des Tages werden verarbeitet. Dazu kommt noch: Schlaf macht schlank und schön!
Kommt der Schlaf zu kurz oder ist er qualitativ mangelhaft, entstehen körperliche und geistige Befindlichkeitsstörungen, die auf Dauer zu schweren Erkrankungen führen können.
In dieser Episode klären Lara und Vanessa die wichtigsten Fakten zum Thema Schlaf, räumen mit Mythen auf und geben wertvolle Tipps für eine bessere Schlafhygiene.
Ist der Schlaf vor Mitternacht wirklich der beste? Kann man Schlaf nachholen? Ist ein Mittagsschlaf eher kontraproduktiv und hilft warme Milch mit Honig wirklich beim Einschlafen?
Produkte & Dienstleistungen (0)Alle Antwortet erhaltet ihr in dieser Folge.
Besser schlafen mit diesen Angeboten:
Wenn Sie sich für die Themen Gesundheit, Fitness, Ernährung und Entspannung interessieren, sollten Sie diesen Kanal abonnieren.
Wir nutzen Cookies auf unserer Website. Einige von ihnen sind essenziell, während andere uns helfen, diese Website und Ihre Erfahrung zu verbessern. Wenn Sie unter 16 Jahre alt sind und Ihre Zustimmung zu freiwilligen Diensten geben möchten, müssen Sie Ihre Erziehungsberechtigten um Erlaubnis bitten. Personenbezogene Daten können verarbeitet werden (z. B. IP-Adressen), z. B. für personalisierte Anzeigen und Inhalte oder Anzeigen- und Inhaltsmessung. Weitere Informationen über die Verwendung Ihrer Daten finden Sie in unserer Datenschutzerklärung. Sie können Ihre Auswahl jederzeit unter Einstellungen widerrufen oder anpassen.
Nur essenzielle Cookies akzeptieren
Wenn Sie unter 16 Jahre alt sind und Ihre Zustimmung zu freiwilligen Diensten geben möchten, müssen Sie Ihre Erziehungsberechtigten um Erlaubnis bitten. Personenbezogene Daten können verarbeitet werden (z. B. IP-Adressen), z. B. für personalisierte Anzeigen und Inhalte oder Anzeigen- und Inhaltsmessung. Weitere Informationen über die Verwendung Ihrer Daten finden Sie in unserer Datenschutzerklärung. Hier finden Sie eine Übersicht über alle verwendeten Cookies. Sie können Ihre Einwilligung zu ganzen Kategorien geben oder sich weitere Informationen anzeigen lassen und so nur bestimmte Cookies auswählen.