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In diesem #bleibtgesund Podcast erklärt die Ärztin, Ayurveda-Expertin und Yogalehrerin Dr. Alina Hübecker die bedeutsame Rolle von Ayurveda. Insbesondere geht sie dabei auf die gesundheitlichen Vorteile und die Abgrenzung zur Schulmedizin ein.
Inhaltsverzeichnis
Wie kam Dr. Alina Hübecker zu Ayurveda?
In ihrer Ausbildung als Yogalehrerin ist Dr. Alina Hübecker in Indien erstmals in Berührung mit Ayurveda – dabei handelt es sich um die indische Heilkunde – gekommen und ist dieser Leidenschaft hierzulande nachgegangen. Sie sah darin eine ideale Ergänzung zu ihrer Expertise im Bereich der Schulmedizin. Denn die Ausbildung als Ayurveda-Therapeutin ermöglichte Dr. Alina Hübecker eine ganzheitliche Betrachtung des Körpers und die Ursachenforschung möglicher Erkrankungen und Dysbalancen.
Ayurveda als ganzheitliches Konzept
Sie erläutert, was man unter Ayurveda versteht, welche Merkmale die unterschiedlichen Funktionstypen aufweisen und wie man diese bestimmt. Hierbei ist es zunächst wichtig, anhand von Gesprächen und Beobachtungen die Grundkonstitution festzustellen. Daraufhin erfolgt eine Ursachenforschung möglicher Faktoren wie Stress, Ernährung und Bewegung, welche ein Ungleichgewicht im Körper ausgelöst haben oder zukünftig zu einer Störung führen könnten. Das übergeordnete Ziel ist es, den Körper in ein Gleichgewicht zu bringen.
Im Gegensatz zur Schulmedizin, in welcher die Behandlung von Symptomen meist im Vordergrund steht, verfolgt Ayurveda einen ganzheitlichen Ansatz, welcher die Ursache des Symptoms miteinbezieht, und kann zur Prävention von Krankheiten wie Diabetes, Übergewicht und Koronaren Herzerkrankungen beitragen.
Ob als Therapie oder als Lebensweise – Ayurveda bietet viele Vorteile für die eigene Gesundheit und ist als ganzheitliches Konzept eine ideale Ergänzung zur Schulmedizin. In diesem Interview lernen Sie, ob Ayurveda auch bei akuten Beschwerden helfen kann, welche Arten der Therapie es gibt und welchen Stellenwert die Ernährung einnimmt.
Welche individuellen Ernährungsempfehlungen gibt es für die unterschiedlichen Funktionstypen? Wie kann Ayurveda nicht nur auf körperlicher, sondern auch auf mentaler Ebene unterstützend wirken?
Viel Spaß bei dem folgenden #bleibtgesund Podcast!
Weiterführende Informationen:
Besuchen Sie Dr. Alina Hübecker hier.
- Podcast „Ganz schön gesund!“ mit Dr. Alina Hübecker und Laura Krüger
- Bücher: „Ayurveda für die ganze Familie“ und die „Ayurveda Diät“
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