Beiträge von Lara Mariano

Für jedes Problem ein Tee

Lesezeit: 3 MinutenTee ist ein echtes Trendgetränk. Während Tee früher hauptsächlich wegen seiner Heilwirkung zum Einsatz kam, darf er heute in keinem Haushalt und auf keiner Speisekarte fehlen. Auf dem Markt finden sich unzählige Teesorten, Teemischungen und aromatisierte Tees und fast täglich kommen neue Kreationen hinzu. Traditionelle Tees Die traditionellen Teesorten wie schwarzer, grüner, weißer und der…

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Die besten Tipps und Hausmittel gegen Erkältung

Lesezeit: 3 MinutenJeder kennt es, die kalte Jahreszeit beginnt und schneller als man gucken kann, schleicht sich die erste Erkältung ein. Doch was ist das Sinnvollste, was man selbst tun kann, wenn die Erkältung zugeschlagen hat? Eines ist sicher, der Gang zum Arzt, ist bei einer harmlosen Erkältung nicht immer notwendig. Oft helfen auch schon die eigenen…

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Was tun bei ersten Erkältungsanzeichen?

Lesezeit: 2 MinutenGerade, wenn der Sommer sich dem Ende neigt und die kalten Herbsttage beginnen, schleicht sich schnell die ein oder andere Erkältung ein. In manchen Fällen fallen die Symptome, wie das Laufen der Nase und Kratzen im Hals direkt am Anfang sehr schlimm aus. Schleichen sich die Symptome jedoch langsam an und werden schnell erkannt, kann…

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Hygienetipps in der Erkältungszeit

Lesezeit: 3 MinutenWenn im Herbst die Erkältungszeit beginnt, leiden viele Menschen an einer Infektion der Atemwege. Trockene Heizungsluft beansprucht das Immunsystem und die Schleimhäute. In der kalten Jahreszeit steigt das Risiko für Atemwegserkrankungen. Die Verbreitung von Krankheitserregern erfolgt über die Luft oder sie werden beim Kontakt über Hände und Gegenstände weitergegeben. Beim Niesen und Husten werden unzählige…

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Immunsystem stärken durch Sauna und Wechselduschen

Lesezeit: 3 MinutenWenn es draußen nass und ungemütlich wird, steigt das Risiko, sich zu erkälten. Gerade zu Beginn des Herbstes werden viele Menschen krank. Husten, Schnupfen und Heiserkeit sind Symptome, die vergleichsweise schnell wieder verschwinden. Doch eine starke Erkältung kann Folgeerkrankungen nach sich ziehen wie beispielsweise eine Lungenentzündung. Daher ist es wichtig, das Immunsystem für den Herbst…

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Grippeimpfung – sinnvoll oder nutzlos?

Lesezeit: 3 MinutenGrippeschutzimpfung – Kostenfrage stellt sich nicht mehr Die sogenannte echte Grippe unterscheidet sich in wesentlichen Merkmalen von der landläufigen Erkältung. Für den erkrankten Laien sind die Unterschiede in der Anfangsphase kaum voneinander zu unterscheiden, wohl aber für den Mediziner. Ursache für die Grippe, auch Influenza genannt, sind die Influenzaviren aus den beiden Gattungen A und…

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Sport und Bewegung gegen den Herbstblues

Lesezeit: 3 MinutenRegelmäßiger Sport wirkt dem Herbstblues entgegen. Das belegen Studien, die den Effekt von Laufen, Walken und Co. auf Depressionen untersucht haben. Welche Sportart bei der saisonalen Depression besonders gut wirkt und welche Übungen gegen das Morgentief helfen, ist im Folgenden zu lesen. Sport regt Dopamin-Produktion an Aus körperlicher Sicht hilft Sport dabei, die Neurobiologie im…

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Aromatherapie gegen den Herbstblues

Lesezeit: 3 MinutenWenn die Tage kürzer werden und es draußen unangenehm kalt zu werden beginnt, wissen Betroffene, dass es nicht mehr lange dauern wird, bis der Herbstblues sie wieder überkommen wird. Medizinisch gesehen ist die Herbstdepression eine depressive Störung, die jahreszeitlich bedingt auftritt und in der Regel von selbst wieder abklingt, wenn der Frühling naht. Wer unter…

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Positives Denken und wie man es lernen kann

Lesezeit: 6 Minuten„Positives Denken“ ist eine Art Zauberformel zum Glück. Zumindest könnte dieser Eindruck entstehen, wenn die Suchmaschine des Vertrauens gefragt oder die Ratgeber-Abteilung im Buchladen geplündert wird. Dabei stellen sich natürlich ein paar Fragen. Die Ersten sind rein praktischer Natur: Wie kann ich positiv denken? Kann ich das lernen? Warum ist es so wichtig? Und dann,…

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Happy Food: Dieses Essen macht glücklich!

Lesezeit: 3 MinutenEine gesunde Ernährung wirkt dem Herbstblues entgegen. Welche Lebensmittel und Getränke Körper und Seele wärmen und fit für die kalten Monate des Jahres machen, ist im Folgenden zu lesen. Je kürzer die Tage, desto schlechter die Laune. Ursächlich dafür ist der Herbstblues, auch saisonale Depression genannt. Sie tritt in den Wintermonaten auf und hat ihren…

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