Aloe vera – Wüstenpflanze für Gesundheit und Schönheit

Aloe vera wird als Pflan­ze für die Gesund­heit sowie das Wohl­be­fin­den des Men­schen immer bedeut­sa­mer. Seit Tau­sen­den von Jah­ren besitzt sie eine lan­ge Tra­di­ti­on und gehört somit zu den ältes­ten Heil­pflan­zen weltweit.

Ganz egal ob es um die Behand­lung von Haut­er­kran­kun­gen, Son­nen­brand, Zahn­fleisch­ent­zün­dun­gen, Wun­den oder um die Lin­de­rung von Magen-Darm-Beschwer­den oder Gelenk­schmer­zen geht: Aloe vera gilt in der Natur­heil­kun­de als ech­tes All­round­ta­lent. Zwi­schen­zeit­lich konn­ten vie­le Wir­kun­gen der Pflan­ze sogar durch For­schungs­stu­di­en belegt wer­den. Aus die­sem Grund soll­te Aloe vera in kei­nem Haus­halt fehlen.

Was ist die Aloe vera und wo stammt sie her?

Aloe vera ist auch unter dem Namen „Wüs­ten­li­lie“ bekannt und ist eine der bekann­tes­ten Heil­pflan­zen. Die Blät­ter die­ser Pflan­zen set­zen sich aus drei Bestand­tei­len zusammen:

1. Die Blatt­rin­de
2. Der Blatt­saft
3. Das Blatt­mark: Aus die­sem wird das bekann­te Aloe vera-Gel gewonnen.

Das Gel kommt bis heu­te sehr ger­ne für die natür­li­che Behand­lung von Son­nen­brand, Wun­den und Haut­er­kran­kun­gen zum Ein­satz. Der Grund für die hohe Wirk­sam­keit des Aloe vera-Gels liegt in den wert­vol­len Inhalts­stof­fen: Ami­no­säu­ren, Mono- und Polys­ac­cha­ri­de sowie Sali­cyl­säu­re haben eine anti­bak­te­ri­el­le, ent­zün­dungs­hem­men­de und zugleich schmerz­stil­len­de Wirkung.

Das Gel die­ser Heil­pflan­ze ist beson­ders feuch­tig­keits­spen­dend und ange­nehm küh­lend, wes­halb es in vie­len kos­me­ti­schen Pfle­ge­cremes ver­ar­bei­tet wird.

Aloe vera-Saft­wirkt wie ein natür­li­ches Mit­tel zum Abfüh­ren und kann daher bei Ver­stop­fung oder sons­ti­gen Darm­be­schwer­den ein­ge­setzt werden.

Welche besonderen Inhaltsstoffe enthält Aloe vera?

Aloe vera gilt als eine der ältes­ten tra­di­tio­nel­len Heil­pflan­zen, doch sie wird auch in der moder­nen Kos­me­tik­in­dus­trie immer bedeut­sa­mer. Der Grund dafür sind die vie­len wert­vol­len inhalt­li­chen Bestand­tei­le die­ser Pflan­ze. Ins­ge­samt ste­cken in der Aloe über 160 wert­volls­te Inhalts­stof­fe wie zum Bei­spiel Enzy­me, Ami­no­säu­ren, Vit­ami­ne, Mine­ral­stof­fe, sekun­dä­re Pflan­zen­stof­fe sowie Polysaccharide.

Im Fol­gen­den möch­ten wir Ihnen die­se Inhalts­stof­fe ein­mal näher vorstellen:

Polysaccharide in der Wüstenlilie

Das Polys­ac­cha­rid „Ace­mannan“ galt lan­ge Zeit als unbe­kannt, ist jedoch ein sehr außer­ge­wöhn­li­cher und wich­ti­ger inhalt­li­cher Bestand­teil der Aloe vera. Bis zur Puber­tät kann der mensch­li­che Kör­per die­ses Polys­ac­cha­rid sogar selbst bil­den, im spä­te­ren Erwach­se­nen­al­ter muss es über die täg­li­che Nah­rung auf­ge­nom­men werden.

Ace­mannan wird in den Mem­bra­nen der Kör­per­zel­len ein­ge­la­gert und bewirkt von dort eine Stär­kung der Immun­ab­wehr­kräf­te. Zudem ist die­ses Polys­ac­cha­rid ein Grund­bau­stein für die Gefäß­wän­de, die Knor­pel, Bän­der, Gelen­ke, Seh­nen sowie für das gesam­te Knochengerüst.

Das Polys­ac­cha­rid Ace­mannan ist beson­ders wirk­sam im Kampf gegen Ver­dau­ungs­pro­ble­me und Pilz­er­kran­kun­gen. Zudem kann es dazu bei­tra­gen, eine gesun­de Darm­flo­ra wiederherzustellen.

Mineralstoffe und Vitamine

Mikro­nähr­stof­fe sind ein wesent­li­cher Bestand­teil für die mensch­li­che Gesund­heit. Sie för­dern einen gesun­den Stoff­wech­sel und gewähr­leis­ten einen rei­bungs­lo­sen Funk­ti­ons­ab­lauf der kör­per­in­ter­nen Pro­zes­se. In der Aloe vera-Heil­pflan­ze steckt eine gan­ze Rei­he davon, so beispielsweise:

• Vit­amin A stärkt die Seh­kraft und ist wesent­lich an der Bil­dung roter Blut­kör­per­chen beteiligt.
• Thi­amin (Vit­amin B1): Die­ser Mikro­nähr­stoff ist sehr wich­tig für den Energiehaushalt.
• Ribo­fla­vin (Vit­amin B2) ist an zen­tra­len Ent­gif­tungs­vor­gän­gen beteiligt.
• Nia­cin (B3)
• Vit­amin B6
• Coba­la­min (Vit­amin B12) sorgt für eine gesun­de Zell­tei­lung des Knochenbaus.
• Fol­säu­re
• Vit­amin C 
• Vit­amin E ist ein wich­ti­ger Hel­fer im Kampf gegen freie Radikale.

Aloe ent­hält aber auch zahl­rei­che wert­vol­le Spurenelemente:

• Eisen
• Magne­si­um
• Kali­um
• Chrom
• Zink
• Kal­zi­um
• Man­gan
• Natri­um
• Kup­fer

In die­sem Zusam­men­hang muss jedoch erwähnt wer­den, dass Aloe vera zu etwa 99 Pro­zent aus Was­ser besteht. Der Mine­ral­stoff- und Vit­amin­ge­halt ist somit sehr nied­rig. Vie­len Aloe vera-Pro­duk­ten wer­den aus die­sem Grund Vit­ami­ne wie zum Bei­spiel Vit­amin E oder Vit­amin C künst­lich zugesetzt.

Aminosäuren

Für die Auf­recht­erhal­tung der Stoff­wech­sel­vor­gän­ge braucht der Kör­per 22 Ami­no­säu­ren. Acht von die­sen Ami­no­säu­ren kann er nicht von sich aus her­stel­len: Die­se soge­nann­ten „essen­zi­el­len Ami­no­säu­ren“ müs­sen also über die täg­li­che Ernäh­rung zuge­führt wer­den. Wenn der Kör­per über eine län­ge­re Zeit­span­ne hin­weg nicht mit die­sen Ami­no­säu­ren ver­sorgt wird, kann es zu Man­gel­er­schei­nun­gen kommen.

Hier punk­tet die Aloe vera-Pflan­ze ganz deut­lich: Ein Aloe vera-Blatt ent­hält schon 20 der 22 not­wen­di­gen Ami­no­säu­ren, so beispielsweise:

• Glut­amin­säu­re: Die­se Ami­no­säu­re ist eine poten­zi­el­le Ener­gie­quel­le für den mensch­li­chen Orga­nis­mus und grund­le­gend wich­tig für einen rei­bungs­lo­sen Gehirnstoffwechsel.
• Cystein kräf­tigt das Bin­de­ge­we­be und sorgt für einen gesun­den Haarwuchs.
• Pro­lin ist ein Haupt­be­stand­teil des Kol­la­gens, das im Kör­per des Men­schen vor­kommt und somit sehr wich­tig für ein straf­fes Bin­de­ge­we­be ist.
• Aspa­ra­gin ist betei­ligt beim Umwand­lungs­pro­zess von Kohlenhydraten.
• Gly­cin wirkt beru­hi­gend.
• Serin unter­stützt wirk­sam das Ner­ven­sys­tem sowie die Gedächtnisprozesse.

Enzyme in der Aloe vera

Enzy­me sind an sehr vie­len inter­nen Pro­zes­sen in den Kör­per­zel­len betei­ligt. Zudem hel­fen sie beim Abbau von Krank­heits­er­re­gern im Kör­per. Die Aloe vera punk­tet mit einem hohen Enzy­man­teil und stellt somit eine leis­tungs­star­ke Zell­ab­wehr sicher.

Die in der Heil­pflan­ze ent­hal­te­nen Enzy­me kön­nen zudem freie Radi­ka­le auf­fan­gen und unschäd­lich für den Orga­nis­mus machen. Eben­so haben die Enzy­me eine ent­zün­dungs­hem­men­de Wir­kung und stär­ken das Immun­sys­tem des Körpers.

Sekundäre Pflanzenstoffe

Zu die­sen zäh­len bei­spiels­wei­se wert­vol­le Sapo­nine, Ligni­ne aber auch äthe­ri­sche Öle, die anti­bak­te­ri­ell und ent­zün­dungs­hem­mend wir­ken. Ligni­ne för­dern vor allem gesun­de Ver­dau­ungs­pro­zes­se und kön­nen schäd­li­che Stof­fe bin­den. Sapo­nine haben eine rei­ni­gen­de und gleich­zei­tig anti­sep­ti­sche Wirkung.

All die­se wert­vol­len Inhalts­stof­fe bestä­ti­gen den hohen Stel­len­wert der Aloe vera: Bereits frü­he­re Gene­ra­tio­nen pro­fi­tier­ten von den vie­len posi­ti­ven Eigen­schaf­ten die­ser Pflan­ze und setz­ten sie zur Lin­de­rung unter­schied­lichs­ter Beschwer­den ein. Wird Aloe vera in einem gesun­den Maß ange­wen­det, kann sie ein posi­ti­ver Hel­fer für die Gesund­heit des Men­schen sein.

Wie kann die Pflanze zur Anwendung kommen?

Die Pflan­ze kann sowohl inner­lich als auch äußer­lich zur Anwen­dung kommen.

Inner­lich kann die Heil­pflan­ze in Kap­sel- oder Pul­ver­form, aber auch in Form einer Trink­kur ange­wen­det wer­den. Die Viel­falt der ent­hal­te­nen Nähr­stof­fe ist im Trink­saft beson­ders hoch. Um jedoch von beson­ders guten Resul­ta­ten zu pro­fi­tie­ren, soll­te das Aloe vera-Getränk über eine län­ge­re Zeit­span­ne hin­weg ein­ge­nom­men wer­den. Bei der Trink­kur han­delt es sich um ein rei­nes Natur­pro­dukt, das jedoch erst nach min­des­tens zwei Mona­ten ers­te Erfol­ge zeigt. Wich­tig ist hier­bei, lang­sam zu begin­nen und die Dosis kon­stant zu erhö­hen. Auf die­se Wei­se ver­mei­den Sie uner­wünsch­te Nebenwirkungen.

Äußer­lich wird die Wüs­ten­pflan­ze vor allem über Kos­me­tik­pro­duk­te ange­wen­det und hat hier in der Schön­heits­pfle­ge einen unver­zicht­ba­ren Stel­len­wert. Aloe vera fin­det sich in Sham­poos, Cremes, After Sun-Pro­duk­ten, Gesichts­mas­ken und sogar in Zahn­pas­ta. Der Markt bie­tet also eine ech­te Viel­falt an Aloe vera-Pro­duk­ten. Ins­be­son­de­re Men­schen mit einer emp­find­li­chen Pro­blem­haut pro­fi­tie­ren von den posi­ti­ven Eigen­schaf­ten der Aloe vera.

Aloe Vera – Alles, was du über ihre Wir­kung wis­sen solltest. 

Gegen welche Symptome oder Leiden kann sie helfen?

• Haut­pfle­ge: Ins­be­son­de­re das Aloe vera-Gel ist ein ech­tes Wun­der­mit­tel. Es spen­det der Haut wert­vol­le Feuch­tig­keit und pflegt sie ange­nehm geschmei­dig. Zudem för­dert Aloe vera die Durch­blu­tung der Haut und macht sie somit elas­tisch. Durch die wert­vol­len Inhalts­stof­fe der Pflan­ze, die eine straf­fen­de Wir­kung auf das Bin­de­ge­we­be haben, wird Aloe vera auch ger­ne als Anti-Aging-Mit­tel ein­ge­setzt. Des Wei­te­ren wirkt Aloe vera-Gel sehr ange­nehm kühl und auch stark gegen Ent­zün­dungs­pro­zes­se. Somit wirkt es nicht nur gegen Son­nen­brand, son­dern auch gegen Pickel, Unrein­hei­ten, Her­pes, Neu­ro­der­mi­tis und Ekze­me. Wenn es um die Haut­pfle­ge geht, ist die „Wüs­ten­li­lie“ also ein ech­ter Alleskönner.
• Gesichts­mas­ke: In Kom­bi­na­ti­on mit Zitro­nen­saft und Honig, wirkt Aloe vera sehr wirk­sam gegen Unrein­hei­ten und Pickel. Die Gesichts­mas­ke kann mit einem sau­be­ren Pin­sel oder sau­be­ren Fin­gern auf die Gesichts­haut auf­ge­tra­gen wer­den. Dort soll­te sie unge­fähr 15 Minu­ten lang ein­wir­ken und anschlie­ßend mit lau­war­mem Was­ser abge­spült werden.
• Schö­ne Haa­re: Die Pflan­ze spen­det den Haa­ren eine Extra­por­ti­on Feuch­tig­keit, von der Kopf­haut bis in die Spit­zen! Auch vie­le Spü­lun­gen sind mit Aloe vera-Gel ange­rei­chert und sor­gen somit für schö­ne und glän­zen­de Haare.

Aloe vera-Saft und Aloe vera-Gel – zwei Heilmittel vereint in einer Pflanze

• Der Saft der Aloe vera ist bei­spiels­wei­se eine sehr wirk­sa­me Unter­stüt­zung gegen Ver­dau­ungs­pro­ble­me wie zum Bei­spiel Ver­stop­fung. Zwi­schen der grü­nen Blatt­rin­de der Pflan­ze und dem durch­sich­ti­gen Gel befin­det sich der Saft. Sobald ein Blatt abge­schnit­ten wird, kann der Saft aus­tre­ten. Im Saft steckt ein beson­de­rer Wirk­stoff, das soge­nann­te Alo­in: Das ist eine sehr bit­te­re und zäh­flüs­si­ge Sub­stanz, die der Pflan­ze eigent­lich einen wirk­sa­men Schutz gegen Fress­fein­de bie­tet. Die­ser Wirk­stoff hat eine stark abfüh­ren­de Wir­kung und soll­te nicht über einen län­ge­ren Zeit­raum zum Ein­satz kom­men. Zu hohe Dosie­run­gen kön­nen also gesund­heits­schäd­li­che Kon­se­quen­zen nach sich zie­hen. Alo­in soll­te somit maxi­mal zwei Mal wöchent­lich und höchs­tens zwei Wochen lang ein­ge­nom­men wer­den, damit die Darm­schleim­haut nicht über­reizt wird.
• Aloe vera-Gel wird aus dem Blatt­in­ne­ren in unter­schied­li­chen Her­stel­lungs­ver­fah­ren extra­hiert. Beson­ders wich­tig ist, dass im Vor­feld die dicke Rin­de des Blat­tes, und somit das Alo­in, ent­fernt wird. Dann kann das Gel aus den Blät­tern bei­spiels­wei­se her­aus­ge­presst werden.

Was muss beim Kauf beachtet werden?

Jähr­lich wer­den meh­re­re Hun­dert­tau­send Ton­nen Blät­ter der Aloe vera Pflan­ze geern­tet, um aus ihnen das wert­vol­le Gel zu gewin­nen. Zahl­lo­se Pro­duk­te wie zum Bei­spiel Haut­pfle­ge­mit­tel, Sup­ple­men­te, Lebens­mit­tel, Wasch­mit­tel oder Slip­ein­la­gen – das Ange­bot ist schier unendlich.

Lei­der ist in vie­len Aloe vera-Pro­duk­ten eine so gerin­ge Dosis ent­hal­ten, sodass die heil­sa­me Wir­kung die­ser Pflan­ze sich oft­mals gar nicht ent­fal­ten kann. Daher ist beim Kauf unbe­dingt auf hoch­qua­li­ta­ti­ve Pro­duk­te zu achten:

• Beden­ken Sie bei Kos­me­tik­pro­duk­ten, dass hier zusätz­lich oft­mals duft­spen­den­de und haupt­pfle­gen­de Inhalts­stof­fe bei­gemischt sind. Es han­delt sich also äußerst sel­ten um ein rei­nes Aloe-Vera-Gel.
• Auch Kon­ser­vie­rungs­mit­tel sind häu­fig ent­hal­ten: Schließ­lich sol­len die Pro­duk­te nicht monat­lich oder gar wöchent­lich neu gekauft wer­den müs­sen, son­dern mög­lichst lan­ge halt­bar sein.
• Aloe vera-Pro­duk­te soll­ten mög­lichst aus dem gan­zen Blatt her­ge­stellt sein.
• Wenn Sie eine eige­ne Aloe vera Pflan­ze kul­ti­vie­ren möch­ten, ach­ten Sie bit­te dar­auf, dass die Haut der Blät­ter gif­tig sein und zu Bauch­schmer­zen sowie Durch­fall füh­ren kann.
• Ide­al sind Pflan­zen aus bio­lo­gi­schem Anbau, denn die­se wer­den nicht mit schäd­li­chen Her­bi­zi­den bespritzt. Dem­entspre­chend soll­ten auch Pro­duk­te in hoher Bio-Qua­li­tät gewählt werden.
• Ach­ten Sie beim Aloe vera-Saft dar­auf, dass es sich nicht um ein Kon­zen­trat han­delt. Das Kon­zen­trat ent­steht, indem das Aloe vera-Gel unter sehr star­ker Hit­ze­ein­wir­kung ver­ar­bei­tet wird. Doch unter die­sem Ver­ar­bei­tungs­pro­zess lei­det auch der Wirk­stoff­ge­halt. Beim Saft soll­te es sich des­halb um einen Direkt­saft handeln.
• Ach­ten Sie auf einen hohen Ace­mannan-Gehalt: Je höher der Gehalt die­ses Polys­ac­cha­rids ist, des­to wirk­sa­mer ist das Produkt.

Quellen

Haut – so wird sie strahlend schön und gesund

UV-Strahlung – Hautkrebs, Falten und Sommersprossen

Der richtige Sonnenschutz – darauf sollten Sie achten

Sonnenstich: Symptome, Dauer und Behandlung

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